Pag-uban sa pagkaginikanan uban sa usa ka narcissist: mga lagda, parallel nga komunikasyon, mediation

Nibiya ka sa usa ka narcissistic nga abusado. Abi nimog matapos na ang inyong panagbulag. Apan naa moy mga anak, ug ang matag interaksyon bahin nila nahimong tinubdan sa tensyon: agresibo nga mga mensahe, mga pagbag-o sa eskedyul sa katapusang minuto, mga pagbasol atubangan sa mga bata, mga hulga sa legal nga aksyon.

Ang pag-co-parenting uban sa usa ka manipulative ex lahi ra kaayo sa imong makita sa tipikal nga mga giya sa pagkaginikanan. Gitambagan ka nila nga “makigkomunikar,” “mangita og mga kompromiso,” ug “magtinabangay para sa mga bata.” Sa usa ka tawo nga nangita og kontrol, kini nga tambag dali ra nga mosumbalik sa epekto.

Kini nga artikulo nagtanyag kanimo og laing pamaagi: klaro nga mga lagda, komunikasyon nga gipakunhod sa labing gamay, ug partikular nga pagbantay bahin sa mediasyon.

Ngano nga lisod kaayo ang co-parenting uban sa usa ka narcissist?

Alang sa kadaghanan sa mga ginikanan nga nagkabulag, ang mga anak usa ka paagi aron mabuntog ang panagbangi. Alang sa usa ka ginikanan nga adunay narcissistic personality disorder, mahimo silang usa ka paagi aron mapadayon ang kontrol kanimo.

• Ang kontak gikinahanglan. Dili nimo hingpit nga maputol ang mga bugkos, nga naghatag kaniya og permanente nga agianan.
• Ang mga bata usa ka babag. Iskedyul, mga pista opisyal, mga gasto, panglawas, eskwelahan: tanan mahimong usa ka natad sa panggubatan.
• Mas importante ang imahe kaysa sa bata. Mahimo siyang magpakita nga perpekto atubangan sa mga propesyonal ug lahi kaayo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
• Ang panagbangi nagpakaon kaniya. Ang imong emosyonal nga reaksyon nagpamatuod kaniya nga naa gihapon siyay impluwensya kanimo.

Ang mga tigdukiduki nakahimo pa gani og termino para sa paggamit sa mga legal nga proseso aron mapadayon ang kontrol sa usa ka kanhing kapikas: legal nga pag-abuso. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal sa Kapintasan sa Pamilya (Gutowski & Goodman, 2023) naghimo og sukdanan aron masukod kini nga panghitabo taliwala sa mga inahan nga biktima sa kapintasan sa panimalay, nga adunay duha ka dimensyon: pagdaot sa tawo ug’emng papel isip usa ka inahan, ug pagdaot’emng panalapi.

Kon naa ka pa sa tunga-tunga sa panagbulag, ang among artikulo bahin sa Unsaon pagdiborsyo sa usa ka narcissistic nga tig-abuso makatabang kanimo sa pag-andam sa mga lakang.

Tradisyonal nga co-parenting o parallel nga pagkaginikanan?

Sa tradisyonal nga kasabutan sa pagtinabangay sa mga ginikanan, ang mga ginikanan kanunay nga magkomunikar, magdungan og desisyon, ug mag-adjust sa mga lagda kon gikinahanglan. Nagkinahanglan kini og gamay nga pagsalig ug maayong pagtuo.

Kon kulang kining maayong pagtuo, daghang mga propesyonal ang morekomendar og laing organisasyon, nga kasagarang gitawag og parehas nga pagkaginikananAng prinsipyo:

• Ang matag ginikanan nagdumala’emng oras uban sa mga bata nga independente;
• Ang mga pagbayloay gihimo sa labing gamay ug gihimo pinaagi sa sinulat;
• Ang tanan giplano daan: iskedyul, mga lugar nga bisitahon, pagbahinbahin sa gasto;
• Wala mi naningkamot nga magkasinabot kon unsaon namo pag-edukar ang usag usa.

Dili kini kapakyasan. Kini usa ka paagi aron mapanalipdan ang mga bata gikan sa panagbangi pinaagi sa paglimita sa mga oportunidad sa panagbingkil.

Ang mga batakang lagda sa protektadong komunikasyon

Tanan nga gisulat

Pagpili og mga text message, email, o usa ka dedikado nga co-parenting app. Likayi ang mga tawag sa telepono ug mga panagsultihanay nga nawong-sa-nawong atol sa mga handover. Ang sinulat nga komunikasyon manalipod kanimo: kini magtipig og rekord ug maghatag kanimo og panahon sa paghunahuna sa dili pa motubag.

Ang pamaagi sa BIFF

Usa ka simpleng marka para sa imong mga mensahe: Breperensya, Imakahatag og impormasyon, Flig-on (nga dili agresibo), Fmaabiabihon, buot ipasabot, matinahuron. Pananglitan:

“Kumusta. Si Léa naa’y appointment sa dentista sa Martes sa alas 17 sa hapon. Ako ang mokuha niya. Maayong adlaw.”

Walay katarungan, walay pahinumdom sa nangagi, walay tubag sa mga paghagit.

Tubaga lang ang mga butang nga gikabalak-an sa mga bata

Kon ang mensahe adunay tulo ka parapo sa mga reklamo ug usa ka pangutana bahin sa oras sa pagkaayo, tubaga lang ang oras. Ang uban dili na may kalabutan kanimo.

Ayaw pagdali-dali pagtubag

Gawas lang kon kini usa ka tinuod nga medikal o emerhensya sa seguridad, mahimo kang maghulat og pipila ka oras sa dili pa motubag. Ang mga mensahe nga ipadala aron sa pagsamok kanimo mawad-an’emng epekto kon dili kini makapahinabog dayon nga reaksyon.

Ayaw iapil ang mga bata

Ayaw ipasa ang mga mensahe pinaagi sa mga bata, ayaw sila pangutan-a kon unsay nahitabo sa balay sa pikas ginikanan, ayaw sawaya ang pikas ginikanan nga anaa’emng atubangan, bisan kon sila ra ang nagbuhat niini.

Checklist: Pag-organisar og usa ka kasabutan sa pag-atiman sa mga ginikanan nga manalipod kanimo

1. Ipatino sa huwes ang mga termino. Ang usa ka tukma nga kasabotan (mga adlaw, oras, lugar sa pagbiyahe, mga pista opisyal, gasto) nagbilin ug gamay nga lugar alang sa padayon nga negosasyon kaysa sa usa ka dili klaro nga kasabotan.
2. Pagpili og usa ra ka channel sa komunikasyon. Usa ka gipahinungod nga email address o aplikasyon. I-block ang uban kon gikinahanglan.
3. Pagtipig og journal. Mga pagkalangan, pagkansela, mga mensahe nga makainsulto, mga komento nga gitaho sa mga bata. Petsahi ang tanan.
4. Organisaha ang mga neyutral nga agianan. Sa ganghaan sa eskwelahan, sa publikong lugar o, kon gikinahanglan, sa usa ka gidumala nga lugar nga tigumanan.
5. Pagplano daan alang sa mga pista opisyal ug mga selebrasyon. Kumpirmahi ang mga petsa pinaagi sa pagsulat pipila ka semana nga abante.
6. Ipadayon ang imong mga resibo sa gasto. Mga invoice, resibo, pagbayloay bahin sa talagsaong mga gasto.
7. Ayaw usba ang bisan unsa atol sa oral nga presentasyon. Ang bisan unsang kausa ra nga pagbag-o kinahanglan kumpirmahon pinaagi sa sinulat.
8. Palibutan ang imong kaugalingon og mga tawo. Abogado, asosasyon, therapist para nimo ug, kon gikinahanglan, para sa mga bata.

Ang kinatibuk-ang mga lagda bahin sa pagbisita ug mga katungod sa pagpuyo gipakita sa information sheet. Katungod sa pagbisita ug pag-akomodar kon adunay panagbulag sa ginikananIyang gipunting ilabi na nga sa mga kaso sa mga lakang sa pagpanalipod nga may kalabotan sa kapintasan, ang maghuhukom lamang ang makahatag og awtoridad sa ginikanan nga dili ibutyag ang ilang adres.

Pagpataliwala sa pamilya: maayong ideya uban sa usa ka narcissist?

Ang family mediation sagad gipresentar isip sulundon nga solusyon para sa mga ginikanan nga nagkabulag. Mahimo kini, kung ang duha ka ginikanan naglihok nga may maayong pagtuo ug parehas og baruganan. Apan, sa usa ka manipulative ex, kini adunay mga risgo.

Ang mga lit-ag

• Ang dili balanse sa gahum. Ang mediation nagkinahanglan og duha ka tawo nga makahimo sa pagpakigsabot nga gawasnon. Ubos sa impluwensya sa usa ka tawo, mameligro ka nga mosurender aron malikayan ang panagbangi.
• Ang pagdani sa tigpataliwala. Ang usa ka manipulative nga tawo mahimong tan-awon nga madanihon, makatarunganon, dali makig-uli, ug makahimo kanimo nga daw ang “rigid” nga paryente.
• Pagtukod pag-usab sa kontak. Ang mga sesyon mopugos kanimo sa pag-atubang kaniya, usahay nga walay bisan unsang tinuod nga proteksyon.
• Mga kasabutan nga wala girespeto. Ang gidawat atol sa sesyon mahimong kuwestiyonon o ibaliwala pagkahuman.

Unsay gipasabot sa balaod

sumala sa service-public.frDili mahimo ang family mediation kon ang kapintasan nahimo sa usa ka ginikanan batok sa pikas ginikanan o batok sa bata. Kon nakasinati ka og kapintasan, lakip na ang sikolohikal nga kapintasan, ipahibalo sa imong abogado ug sa huwes: dili nimo kinahanglan nga dawaton ang mediation nga nagbutang kanimo sa peligro.

Kon gikonsiderar pa ang mediation, mahimo kang mohangyo nga ipahibalo sa mediator ang sitwasyon, o nga ang mga sesyon ipahigayon nga gilain.

Kon ang pikas ginikanan mopabalik sa mga bata batok kanimo

Usa kini sa labing komon nga kahadlok: nga gamiton sa imong kanhing uyab ang mga bata aron makiglalis kanimo, pinaagi sa pagdaot kanimo atubangan nila o pagduso kanila nga modapig. Kini nga mga pamatasan gihulagway sa among mga artikulo bahin sa pagkahimulag sa ginikanan sa usa ka narcissistic pervert ug ang profile sa ginikanan nga nagpalayo.

Ang konsepto sa “parental alienation syndrome” gidebatehan usab pag-ayo ug wala giila nga usa ka medikal nga diagnosis. Atong susihon kini nga debate sa among artikulo bahin sa sindrom sa pagkahimulag sa ginikanan.

Unsay imong mahimo kada adlaw: magpabilin nga usa ka lig-on nga punto sa pakisayran, ayaw pagtubag sa pagpakamenos pinaagi sa pagpakamenos, ug pahinumdumi ang imong mga anak nga sila adunay katungod sa paghigugma sa duha ka ginikanan. Kon ang usa ka bata daw gihatagan og papel (ang paborito, ang sad-an), basaha ang among artikulo sa ang bulawanong bata ug ang kanding nga salarin.

FAQ

Obligado ba ko nga makigsulti sa akong narcissistic ex?

Kinahanglan ninyong hisgutan ang mga butang nga may kalabotan sa mga bata, apan mahimo ninyong pilion ang pormat: sinulat, mubo, tinuod, pinaagi sa usa lang ka paagi. Wala kay obligasyon nga motubag sa mga panghagit o personal nga mga hilisgutan.

Mahimo ba nako nga balibaran ang pagpataliwala sa pamilya?

Kon adunay nahitabong kapintasan, dili mahimo ang mediation. Sa ubang mga kaso, pakigsulti sa imong abogado: sila ang makapasabot nganong ang mediation dili angay sa imong sitwasyon.

Unsa man kon dili niya respetuhon ang hukom?

Pagtipig og rekord sa matag paglapas. Ang balik-balik nga dili pagsunod sa mga mando sa korte mahimong ireport sa huwes sa korte sa pamilya. Ang pipila ka mga sitwasyon, sama sa dili pagpresentar sa usa ka bata, mahimong basehan sa usa ka pormal nga reklamo. Ang imong abogado motambag kanimo sa angay nga pamaagi.

Unsaon nako pagpanalipod sa akong mga anak sa emosyonal nga paagi?

Pinaagi sa pagpabiling lig-on ug matag-an sa balay, pagpamati kanila nga dili na kinahanglan pangutan-on, ug pagtanyag kanila og sikolohikal nga suporta kon gikinahanglan. Ang among artikulo panalipdi ang akong anak nga babaye gikan sa iyang narcissistic nga amahan naghatag ug konkretong mga sugyot.

Sa konklusyon

Ang pag-co-parenting uban sa usa ka narcissistic abuser lagmit dili gyud sayon. Apan mahimo kining mas madala kon adunay klaro nga balangkas, gamay nga komunikasyon, ug ang kombiksyon nga dili na kinahanglan nga makigsabot sa tanan.

Ang imong tumong dili ang pagpakig-uban kaniya, kondili ang pagpanalipod sa imong mga anak ug sa imong kalinaw sa hunahuna. Kon kinahanglan nimo og tabang sa pagpadayon sa dalan, imong madiskobrehan Pagsuporta sa mga biktima sa narcissistic nga pag-abuso.

Alang sa bisan unsang mga pangutana bahin sa kustodiya, pinuy-anan, o mediasyon, konsultaha ang usa ka abogado sa balaod sa pamilya o usa ka organisasyon sa suporta sa biktima. Kung adunay peligro: 3919 (Impormasyon sa Kapintasan sa Kababayen-an), 17, o 112; kung ang usa ka bata naa sa peligro, tawagi ang 119.

Tinubdan

• Gutowski ER, Goodman LA (2023). Pagkontrol sa Pugos sa Korte: ang Legal Abuse Scale (LAS)Journal sa Kapintasan sa Pamilya.
• Service-public.fr. Unsa ang mediasyon sa pamilya?
• Service-public.fr. Katungod sa pagbisita ug pag-akomodar kon adunay panagbulag sa ginikanan.