การกลับคำกล่าวหา: เมื่อคนที่มีบุคลิกหลงตัวเองกล่าวหาคุณในสิ่งที่พวกเขาทำ

คุณอยากจะพูดคุยเกี่ยวกับคำพูดที่ทำให้รู้สึกอับอาย การโกหก หรือเรื่องที่มีคนแฮ็กโทรศัพท์ของคุณ ไม่กี่นาทีต่อมา บทสนทนากลับเปลี่ยนไปเป็นเรื่องบุคลิกภาพ ความหึงหวง หรือวิธีการพูดของคุณ สุดท้ายคุณก็ขอโทษ ทั้งๆ ที่ปัญหาเดิมยังไม่ได้รับการแก้ไข

การโยกย้ายความรับผิดชอบนี้มักถูกเรียกว่า… การกลับคำกล่าวหาพฤติกรรมนี้สามารถปรากฏในความสัมพันธ์ที่เรียกว่าความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองได้ แต่ก็อาจเกิดขึ้นในบริบทอื่นๆ ด้วย การเข้าใจกลไกนี้จะช่วยให้เรากลับมาพิจารณาข้อเท็จจริงและขอความช่วยเหลือได้โดยไม่ต้องวินิจฉัยอีกฝ่ายหนึ่ง

คำว่า “คนวิปริตหลงตัวเอง” เป็นส่วนหนึ่งของภาษาที่ใช้ในชีวิตประจำวัน บทความนี้อธิบายถึงพฤติกรรมความสัมพันธ์ ไม่ได้ใช้เพื่อวินิจฉัยความผิดปกติทางบุคลิกภาพ หรือตัดสินว่าใครถูกหรือผิดในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง

การกลับคำกล่าวหาคืออะไร?

การกลับคำกล่าวหาคือการหันคำตำหนิกลับไปยังผู้ที่กล่าวหา แทนที่จะตอบสนองต่อพฤติกรรมที่ถูกรายงาน บุคคลนั้นกลับโยนความผิดให้ตนเอง หรือแสดงตนเป็นฝ่ายที่ได้รับความเสียหาย ประเด็นขัดแย้งเดิมจึงหายไปเบื้องหลังคำกล่าวหาใหม่

นี่คือตัวอย่างสมมติ: คุณพูดว่า “คุณอ่านข้อความของฉันโดยไม่ได้รับความยินยอม” คำตอบที่ได้คือ “ถ้าคุณไม่มีอะไรต้องปิดบัง คุณคงไม่ว่าอะไร” คำถามเรื่องความยินยอมถูกแทนที่ด้วยข้อกล่าวหาเรื่องการปกปิด สุดท้ายคุณต้องพิสูจน์ความซื่อสัตย์ของคุณ ทั้งๆ ที่คุณแค่ต้องการความเคารพในความเป็นส่วนตัวของคุณเท่านั้น

ปฏิกิริยาป้องกันตัวเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะสรุปได้ว่ามีการบิดเบือนเกิดขึ้น ตัวบ่งชี้ที่มีประโยชน์ ได้แก่ การกระทำซ้ำๆ การไม่พยายามแก้ไข การกลัวที่จะพูดออกมา และวิธีที่ปฏิสัมพันธ์เหล่านั้นจำกัดอิสรภาพของคุณ

ความเชื่อมโยงกับ DARVO: ปฏิเสธ โจมตี สลับบทบาท

เจนนิเฟอร์ เฟรย์ด นักจิตวิทยา เป็นผู้เสนอแนวคิดนี้ ดาร์โว เพื่ออธิบายปฏิกิริยาบางอย่างต่อการถูกกล่าวหา เช่น การปฏิเสธข้อเท็จจริง การโจมตีผู้ที่รายงานเรื่อง และการสลับบทบาทระหว่างเหยื่อและผู้กระทำผิด การนำเสนอแนวคิดและการวิจัย ถือเป็นแหล่งข้อมูลโดยตรงสำหรับการทำความเข้าใจแบบจำลองนี้

• เพื่อปฏิเสธ: “ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น”
• แท็คเกิล : “คุณกำลังสร้างปัญหาขึ้นมาเอง คุณเป็นคนไม่มั่นคง”
• กลับด้าน: “ผมเป็นคนที่กำลังเผชิญข้อกล่าวหาของคุณอยู่”

ประโยคเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างสมมติ ไม่ใช่แบบทดสอบ DARVO อธิบายถึงรูปแบบการตอบสนองที่เป็นไปได้ ไม่ได้พิสูจน์ความผิดของบุคคลหรือวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลงตัวเอง การศึกษาในปี 2020 โดย Harsey และ Freyd ตรวจสอบผลกระทบของการตอบสนองประเภทนี้ต่อการตัดสินของผู้สังเกตการณ์ในสถานการณ์ทดลอง ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ไขความขัดแย้งส่วนบุคคล

การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบใดบ้าง?

ให้ปฏิกิริยาของคุณเป็นหัวข้อหลักเพียงอย่างเดียว

หลังจากพูดจาทำร้ายจิตใจหลายครั้ง คุณก็ขึ้นเสียงใส่คนอื่น จากนั้นอีกฝ่ายก็จะสนใจแต่เพียงน้ำเสียงของคุณ: “เห็นไหมว่าคุณก้าวร้าวแค่ไหน?” คุณสามารถยอมรับว่าคุณทำผิดพลาดไป แต่ยังคงพูดถึงเรื่องเดิมได้ ความรับผิดชอบของคุณต่อคำพูดของคุณและความรับผิดชอบของอีกฝ่ายต่อคำพูดของพวกเขานั้นเป็นคนละเรื่องกัน

การเปลี่ยนขอบเขตให้เป็นหลักฐานของการกระทำที่มุ่งร้าย

คุณปฏิเสธที่จะให้รหัสผ่าน ยืมเงิน หรือรับโทรศัพท์ในช่วงเวลาทำงาน การปฏิเสธนี้กลายเป็น “คุณเห็นแก่ตัว” หรือ “คุณไม่รักฉัน” การกำหนดขอบเขตอาจไม่น่าพึงพอใจโดยไม่จำเป็นต้องเป็นการกระทำที่ก้าวร้าว การสังเกตว่าสุดท้ายแล้วได้รับการเคารพหรือไม่นั้นมีประโยชน์มากกว่าการถกเถียงกันอย่างยาวนานเกี่ยวกับคุณค่าทางศีลธรรมของคุณ

การกล่าวโทษพฤติกรรมของเขาเองว่าเป็นฝีมือของคุณ

คนที่กำลังจับตามองคุณอาจกล่าวหาว่าคุณพยายามควบคุมพวกเขา สถานการณ์นี้บางครั้งถูกเปรียบเทียบกับ การฉายภาพทางจิตวิทยาอย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถอนุมานกลไกการทำงานภายในได้จากเพียงไม่กี่ประโยค อธิบายสิ่งที่สังเกตได้: ใครตรวจสอบโทรศัพท์ ใครข่มขู่ ใครขัดขวางการเดินทาง

การทำให้คนในแวดวงสังคมของคุณหันมาต่อต้านคุณ

การเล่าเรื่องให้คนที่คุณรักฟังนั้น สามารถละเว้นเหตุการณ์เริ่มต้นและแสดงเพียงปฏิกิริยาของคุณเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนเชื่อในทันที เลือกคนที่คุณไว้ใจและอธิบายสถานการณ์เฉพาะเจาะจงพร้อมบริบท แทนที่จะพูดคุยกับหลายๆ คนในที่สาธารณะ

การกลับคำกล่าวหา การปั่นหัว และการทำให้รู้สึกผิด: อะไรคือความแตกต่าง?

กลไกเหล่านี้อาจทับซ้อนกันได้ แต่ไม่ได้อธิบายสิ่งเดียวกันเป๊ะๆ ในกรณีการกลับคำกล่าวโทษ ความรับผิดชอบจะกลับด้าน ในกรณี… gaslightingบุคคลนั้นอาจเริ่มสงสัยในความเข้าใจของตนเองเกี่ยวกับข้อเท็จจริง การทำให้รู้สึกผิดมีจุดมุ่งหมายเพื่อโยนความผิดหรือภาระทางอารมณ์ให้ผู้อื่น เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างของการโยกย้ายความรับผิดชอบนี้ โปรดดูเพิ่มเติมที่ การพลิกผันของโชคชะตาในความสัมพันธ์.

ชื่อเรียกที่ถูกต้องของกลไกนั้นสำคัญน้อยกว่าผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริง: คุณสามารถพูดถึงปัญหา ได้รับการรับฟัง และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่? หรือคุณมักจะยอมแพ้ต่อคำขอของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกตอบโต้?

คุณจะตอบโต้ได้อย่างไรโดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับการแก้ตัว?

คำแนะนำต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่สามารถนำไปปรับใช้ให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณได้ ไม่มีถ้อยคำใดรับประกันได้ว่าจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่สงบ หากคุณกลัวความรุนแรง ให้ขอความช่วยเหลือและหาที่ปลอดภัยก่อน

1. กลับไปที่ข้อเท็จจริงเฉพาะเรื่อง “ผมหมายถึงข้อความที่ส่งไปเมื่อวานนี้ ไม่ใช่ตัวตนของผม” หลีกเลี่ยงการกล่าวหาแบบเหมารวมที่ก่อให้เกิดการถกเถียงหลายประเด็นพร้อมกัน
2. แยกหัวข้อออกเป็นส่วนๆ “เราค่อยคุยเรื่องน้ำเสียงของฉันอีกทีก็ได้ ตอนนี้ฉันขอร้องคุณอย่าอ่านข้อความของฉันอีกเลย” การยอมรับความผิดพลาดของตัวเองไม่ได้หมายความว่าขอบเขตส่วนตัวของคุณจะหายไป
3. จำกัดปริมาณการแลกเปลี่ยน หากการสนทนายังคงวนเวียนอยู่กับการดูถูก คุณสามารถขัดจังหวะได้เมื่อเหมาะสม เช่น “ฉันจะกลับมาสนทนาต่อโดยไม่ใช้คำพูดดูถูก”
4. ควรหลีกเลี่ยงการนำข้อมูลอ้างอิงบางอย่างมาพูดคุยในบทสนทนา จดบันทึกวันที่ ข้อเท็จจริง และคำพูดที่คุณจำได้ หากการจดบันทึกนั้นไม่ทำให้คุณถูกเปิดเผย เก็บข้อความที่มีอยู่ไว้ในที่ที่อีกฝ่ายไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับการนำไปใช้ในทางกฎหมาย ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
5. ขอความคิดเห็นจากมุมมองภายนอก องค์กรให้ความช่วยเหลือเหยื่อหรือผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณตรวจสอบสถานการณ์และทางเลือกของคุณได้ โดยไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ก่อนว่าอีกฝ่ายเป็น “PN” (ผู้กระทำความผิดทางเพศ)

หากอุปกรณ์ของคุณถูกตรวจสอบ การจดบันทึกหรือการขอความช่วยเหลืออาจทิ้งร่องรอยไว้ได้ ทุกครั้งที่เป็นไปได้ ให้ใช้อุปกรณ์ที่ปลอดภัยและสื่อสารกับองค์กรอย่างเป็นความลับ อย่าก่อให้เกิดการเผชิญหน้าเพื่อบีบเค้นคำสารภาพ

เราจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างความไม่เห็นด้วยและความสัมพันธ์เชิงล่วงละเมิดได้อย่างไร?

ในการโต้เถียงกัน แต่ละฝ่ายสามารถปกป้องมุมมองของตนเองได้ ความสามารถในการยอมรับความผิดพลาด การรับฟังขอบเขต และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมยังคงเป็นสิ่งสำคัญ พลวัตที่น่าเป็นห่วงเกิดขึ้นเมื่อการดูถูกเหยียดหยามหรือการข่มขู่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่อทุกการสนทนานำไปสู่การลงโทษ และเมื่อคุณต้องปรับเปลี่ยนชีวิตอยู่ตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัว

อย่าตัดสินแค่เพียงคุณภาพของการขอโทษเท่านั้น ให้พิจารณาการกระทำต่อเนื่องด้วย คำพูดที่สุภาพแต่ยังคงแสดงท่าทีสงวนท่าทีเช่นเดิมนั้นไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ในทางกลับกัน การสนทนาที่น่าอึดอัดใจตามด้วยการแก้ไขอย่างจริงใจนั้นสมควรได้รับการตีความที่ละเอียดอ่อนกว่า

ฉันสามารถขอความช่วยเหลือได้ที่ไหนในฝรั่งเศส?

ในกรณีที่เกิดอันตรายฉุกเฉิน ให้โทรติดต่อ 17 หรือ 112หากคุณไม่สามารถพูดออกเสียงได้ คุณสามารถติดต่อ… 114 ทาง SMS. 3919 บริการนี้ให้การรับฟังและให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงที่ตกเป็นเหยื่อความรุนแรงและครอบครัวของพวกเธอ ไม่ใช่หมายเลขฉุกเฉิน 116 006 เป็นบริการให้ความช่วยเหลือผู้เสียหาย รายละเอียดและขั้นตอนต่างๆ สามารถดูได้ที่ บริการสาธารณะ: ความรุนแรงในครอบครัว.

คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าจะใช้คำใดเหมาะสม หรือแม้ว่าคุณจะยังไม่ได้ตัดสินใจที่จะจากไป เป้าหมายคือการกลับมามีความรู้สึกปลอดภัย มั่นคง และมีอำนาจในการตัดสินใจอีกครั้ง

คำถามที่พบบ่อย

คนที่พลิกสถานการณ์กลับมาเอาคืนคนอื่นได้นั้น จำเป็นต้องเป็นคนหลงตัวเองเสมอไปหรือไม่?

ไม่ พฤติกรรมนี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะระบุว่าเป็นโรคบุคลิกภาพผิดปกติ ต้องพิจารณาข้อเท็จจริง การกระทำซ้ำๆ และผลที่ตามมา แทนที่จะวินิจฉัยจากระยะไกล

แล้วถ้าฉันเองเป็นคนตะโกนหรือพูดอะไรที่ทำให้คนอื่นเจ็บปวดล่ะ?

คุณสามารถรับผิดชอบได้โดยไม่ต้องยอมรับความรับผิดทั้งหมดสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณเข้าใจบริบท ความเสี่ยง และการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นได้

คุณควรบอกอีกฝ่ายว่าพวกเขากำลังใช้ DARVO อยู่หรือไม่?

การตั้งชื่อให้กับแนวคิดนั้นไม่ได้บังคับให้บุคคลอื่นยอมรับการกระทำของตน และอาจทำให้การเผชิญหน้ารุนแรงขึ้น การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและการสนับสนุนจากภายนอกมักมีประโยชน์มากกว่าการถกเถียงเรื่องการตั้งชื่อ

แหล่งที่มาและข้อจำกัด

• เจนนิเฟอร์ เจ. เฟรย์ด: คำจำกัดความของ DARVO และเอกสารอ้างอิงงานวิจัย.
• Harsey และ Freyd (2020), DARVO และการรับรู้ความน่าเชื่อถือวารสารว่าด้วยความก้าวร้าว การทารุณกรรม และบาดแผลทางใจ
• บริการสาธารณะ: บริการช่วยเหลือและสนับสนุนผู้ถูกกระทำความรุนแรงในครอบครัว.
• เรามาหยุดความรุนแรงกันเถอะ: ความรุนแรงในครอบครัว.

แหล่งข้อมูลที่ใช้อ้างอิง ณ วันที่ 4 ตุลาคม 2026 ตัวอย่างเป็นเรื่องสมมติ เนื้อหาข้อมูลนี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ จิตวิทยา หรือกฎหมายได้