Narcistický manipulátor svou nadvládu a kontrolu nejčastěji rozvíjí v páru. Jak na vás pracuje narcistický manipulátor aby se člověk cítil provinile ? Jak se z tohoto stavu kontroly dostat? Je možné porazit narcistický manipulátor ve vlastní hře? Následující řádky odpovídají na vaše otázky.
Jak přimět někoho, aby se cítil provinile?
Aby bylo možné narcistického manipulátora lépe odhalit, je nutné vědět, jak jedná se svými oběťmi. Níže uvádíme několik tipů, jak v člověku vyvolat pocit viny:.
1. Místo obviňování se ho ptejte: To mu umožňuje nepřímo přiznat své chyby. V závislosti na jeho odpovědích ho můžete uvěznit ve lži, kterou řekl. Pokud ho obviníte, může se stát defenzivním.
Uvolnění v oblasti narcismu — kniha PDF
2. Hrajte se jako oběť, aby se cítil provinile: Aby se někdo cítil provinile, aby to vypadalo, že očekáváte jejich chování. Promluvte si s ním o dalších věcech, které udělal a které vás rozrušily. To je účinný trik, jak od něj získat omluvu.
3. Hrajte na city: V párovém vztahu, hrát na citlivou strunu citů je vždy praktický nápad. Dejte mu vědět, že máte otázky ohledně toho, co k vám cítí. Ujistěte se však, že má pocit, že musí dokázat, že mu na vás záleží.
4. Mluvte o tom, co jste pro něj udělali: Neváhejte porovnat jeho činy s vašimi soustředit se na pozitivní věci které jsi pro něj udělal. Nejdůležitější je ukázat, že jste dobrý člověk a že jste svému vztahu oddáni.
5. Vyvarujte se obviňování sebe sama: Když se pokusíte někoho vyvolat pocit viny, může se bránit. Tak se opatruj neuznat své chyby a vždy se vracet k přečinům, kterých se dopustila.
6. Přidejte nějaké drama: Pokud osoba odolává vašim technikám vina, proč to neudělat vzbudit emoce ? Mezi slzami, slzami, křikem… cíl je podněcovat pocity viny.
7. Zaměřte se na sebe: Chcete-li získat, co chcete, vyzdvihnout své úspěchy a dobré skutky. Čím více se budete prezentovat, tím snazší bude získat pozitivní reakce.
8. Zaměřte se na negativní emoce: Negativní emoce jsou efektivní nástroje k získání toho, co chcete. Mezi smutkem, hanbou, hněvem, strachem atd. budete mít spoustu možností. Když ho o něco požádáte, vyvolejte negativní emoci. To povede k jeho nahrazení radostnější emocí a uspějete v tom, co chcete.
9. Použijte štěstí: Po použití negativních pocitů, proč se nezaměřit na pocit štěstí a lásky ? Přimějte ho, aby věřil, že co když se zeptáte, můžete se cítit lépe.
10. Zeptejte se jinak: Pokud se ten člověk nepodvolí vašim pokusům vyvolat v něm pocit viny, používat jiné způsoby dotazování. Mezi pokusy si však dejte pauzu a zkuste to znovu později.
Ve vztahu s narcistickým manipulátorem, zacházení je tam vždy. Narcistický manipulátor toho využívá k udržení své image a sebeúcty. Všechny své nedokonalosti a chyby přesouvá na partnera. Oběť se pak cítí provinile a manipulátor se cítí silnější.
Jak se dostanete z viny způsobené narcistickým manipulátorem?
Tam vina je jednou z nejúčinnějších technik používaných manipulátorem. Abyste se z toho osvobodili, je vždy vhodné následovat terapii. Diskuse to umožňuje obětí narcistického manipulátora vyjasnit věci. Pomáhá také zlepšit chování a vztahy s ostatními.
Práce na sobě vám umožňuje uniknout z tohoto začarovaného kruhu, který vede k devalvaci a dokonce popření sebe sama. Pokud si oběť nechá své pocity viny pro sebe, riskuje sebezničení. Kromě toho může dokonce zjistit, že není schopna milovat sama sebe a může vykazovat komplexy méněcennosti a tendenci se vždy snižovat a cítit se provinile.
Jak přimět narcistického manipulátora, aby se cítil provinile?
Pokud jste v a toxický vztah, je lákavé přimět narcistického predátora, aby porazil svou vlastní hru. Dávejte si však pozor, abyste se nenechali srazit na jeho úroveň a nestali se ve svém tahu manipulátorem. Existují však některé perverzní techniky, které proti nim můžete použít. Cílem je destabilizovat je a přimět je o sobě pochybovat. Pomocí níže uvedených technik se snadno zbavíte svého pocitu viny a zároveň narcistického manipulátora.
- Nastavit limity: Chcete-li destabilizovat narcistického manipulátora, není nic jako být k němu pevný. Zvažte nastavení limitů že se musíte jasně vyjádřit. Vyjádřete také, že překročení těchto limitů bude mít důsledky.
- Mlčet: Tváří v tvář pokusům o manipulaci a obviňování se ujistěte mlčet. To ho zcela jistě destabilizuje a přiměje ho pochybovat o své kontrole nad vámi.
- Vyvarujte se projevování svých emocí: Aby vás narcistický manipulátor ovládl, používá proti vám vaše vlastní emoce. Poté uplatňuje psychickou nadvládu nad svou obětí, aby ji lépe ovládl. Chcete-li se tomuto scénáři vyhnout, dávejte pozor, abyste se neprozradili, zvláště pokud jste citlivý člověk. Tím, že skrýváte své pocity a svou zranitelnost, nedáváte manipulátorovi žádnou šanci, aby se k vám dostal.
- Využijte jeho slabé stránky: Manipulativní narcista je obecně emocionálně závislý člověk, který má problémy se sebevědomím. Potřebuje pozornost a být obdivován. Chcete-li to destabilizovat, můžete použít jeho slabé stránky proti němu. Například mu nevěnujte pozornost, kterou vyžaduje. Abyste vzbudili jeho ego, můžete dávat komplimenty ostatním lidem, kolem kterých jste, aniž byste jim to opláceli.
Bibliografické odkazy, aby se narcistický manipulátor cítil provinile
- Hirigoyen, M.-F. (1998). Le harcèlement moral: La violence perverse au quotidien. Paříž: Objev.
- Tisseron, S. (2013). Les ravages des secrets de famille. Paříž: Éditions Armand Colin.
- Melman, C. (2002). L’homme sans gravité: Jouir à tout prix. Paříž: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F. (2012). Les nouvelles solitudes. Paříž: Objev.
- Lejoyeux, M. (2005). Les personnalités difficiles: Les comprendre pour mieux vivre avec elles. Paris: Odile Jacobová.
- Salome, J. (2004). Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs): Introduction à la communication non-violente. Paříž: Éditions La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Psychopathologie du harcèlement moral. Paříž: PUF.
Závěr
Vymanit se ze sevření narcistického manipulátora vyžaduje především znovu získat kontrolu nad svými emocemi a svým sebevnímáním. Vina je mocná zbraň, kterou používají manipulátoři, ale lze jí čelit pevností a odolností. Stanovením jasných hranic, odmítnutím ustoupit emoční manipulaci a prací na svém sebevědomí je možné se osvobodit od tohoto destruktivního vlivu. Pokud je manipulace jejich silou, znalosti a sebeovládání jsou klíčem k opětovnému získání moci a opětovnému prosperování. Je důležité si uvědomit, že skutečná cesta k uzdravení vede přes sebeúctu a v některých případech i odbornou pomoc.
Potřebujete mluvit s někým, kdo tomu rozumí?
Cristina už léta podporuje oběti narcistických manipulátorů. Konkrétní akční plán z první výměny. Individuální video koučování (Skype nebo WhatsApp) – 100 € za sezení.
Uvolnění v oblasti narcismu — kniha PDF
Materiál pro osobní práci s vlastním hlasem, hranicemi a vztahem k sobě. Prohlédněte si obsah a dostupné jazyky.