Indlela yokunciphisa ukuzinza kwe-narcissistic Pervert? 7 amathiphu

Uzizwa uboshwe ekhoneni nomlingani wakho ngoba uyazi ukuthi ungumuntu ozikhukhumezayo. Ukubaleka kubonakala sengathi kuyindlela kuphela, kodwa kulula ukukusho kunokukwenza. Ungayeki; lawa masu azokusiza ukuthi umsuse ngobuhlungu obuncane ngangokunokwenzeka.

[shumeka_ividiyo][/ividiyo_shumeka]

Amasu ayi-7 Okuphazamisa Umuntu Ozikhukhumezayo

Ngaphandle kokubonisa ukudelela kwakho ngqo, futhi ukuze uphume kulesi simo, kufanele usebenzise lawa masu ukuze umphazamise ngangokunokwenzeka. Ungadangali ekuqaleni kokwehluleka; amanzi ahlala edlula edwaleni ngokuphikelela.  

1. Hlola ubuthakathaka bayo:

Kuzokuthatha isikhathi ukuthola lokhu. iphuzu elibuthakathaka le-manipulator Kodwa kuyafaneleka. Noma elukhuni kangakanani, uzobona ubuthakathaka obuthile emizweni yakhe, ekhonweni lakhe lokuqonda izinto; funda ngokujulile.

2. Sebenzisa amandla ukuze unciphise ukubamba kwakho:

Le ndlela cishe ayinangqondo ekulweni nomhlukumezi ozikhukhumezayo. Kumelwe unciphise ithonya lakhe ngazo zonke izindlela. ukubamba ngokwengqondo kuwe ukuze uyisuse. Dala ibanga, njengezimpendulo ezimfushane, ukubanda ezimpendulweni zakho.

3. Fihla imizwa yakho:

Qaphela ukuthi umuntu ohlukumezayo othanda ukuzikhukhumeza uzondla kakhulu ngemizwa yakho nemizwa yakho ukuze aphile. Ukuba ngokomzwelo kakhulu kuzokwandisa ukuphathwa nokulawulwa kwakhe. Uma ungafuni ukugcina ubhujisiwe futhi ulimale ngokwengqondo, gwema ukuveza imizwa yakho kuye ngaso sonke isikhathi. Umgomo wabo kuphela ukukwenza isisulu sokuzikhukhumeza.

4. Qina futhi ufune ukuthi naye aqine:

Sonke siyazi ukuthi umuntu othanda ukuzikhukhumeza uchuma lapho engaqondakali; bathanda ukuhlala bengacacile ukuze bakhulise ukulawula kwabo. Uma ukhuluma ngendaba ethile, uzobona ukuthi bazohlala bezama ukugwema imininingwane ecacile, bakhetha ukuhlala bengacacile. Kumelwe uhlale ufuna ukucaca emazwini abo ukuze ubaphazamise.

5. Ukudlula oxhumana nabo ngobuhlakani:

Kancane kancane ungayinaki imiyalezo yakhe, gwema ukushelela kwakhe ngangokunokwenzeka, ngoba yilapho amandla akhe phezu kwakho ekhona. Le mizamo iyadingeka uma ufuna ngempela… ungamnaki i-narcissistic pervert.

6. Yiba nokuthula:

Kunzima ukugcina imizwa yakho ifihliwe uma ubhekene nogibe lomhlukumezi ozikhukhumezayo. Cishe uyamthanda lo muntu, kodwa uma usuqiniseka ukuthi ungaphansi kolawulo lwakhe, qala ukuhlala uzolile futhi uqoqekile; uzombona ngokushesha edidekile.

7. Zizungeze nabantu obathandayo:

Lena yindlela ewukuphela kwayo ephumelelayo yokunciphisa ukubanjwa ngumhlukumezi ozikhukhumezayo esikhathini eside. Bathanda ukuxhaphaza labo abahlukanisiwe. Uma ukhetha ukuhlala yedwa Uma uphuma nabangani, uzoba yisisulu esifanelekile.

Amagama okumisa ukuzinza komuntu ophambukayo

Le misho embalwa izokusiza ukuthi ugweme ukukhohlisa komuntu othanda ukuzikhukhumeza:

1. “Yeka ukungiqhathanisa nabanye”;
2. “Konke akuzungezi wena”; “Awusiyena isikhungo sendawo yonke”;
3. “Uzama ukuthini ngempela?”
4. “Ungazami ukungihlazisa, awungihlabi umxhwele”;
5. “Nginomuzwa wokuthi uyangikhohlisa…”
6. “Lokho kungumbono wami, akusiyo indaba yakho”;
7. “Angiqondi ukuthi usho ukuthini…”

Ingabe umuntu angalwa nomuntu ophambukayo ozithanda ngokweqile?

Njenganoma yiluphi uhlobo lokukhwabanisa, kungenzeka ngokuphelele ukuphunyuka. Kodwa hhayi ngokuphazima kweso; kuthatha isikhathi ukulungiselela nokukwazi ukukwenza.

• Indlela yokuqala yokubaleka isambulo esingaphakathi kuwe:

Uyazi ukuthi uhlala endaweni ubuhlobo obunobuthiukuthi ungaphansi kwethonya lakhe. Zithembe, wandise ukuzethemba kwakho futhi ukholelwe ukuthi lokho okunqumayo kuzoba kuhle empilweni yakho, ngokomzimba nangokwengqondo.

• Ungaqala ukulwela inkululeko yakho:

Gwema amazwi akhe. Bonisa ukuthi ungamelana naye ezingxoxweni nasezimpikiswaneni, ngaphandle kokuhlehla phambi kwakhe.

• Misela imingcele yakho, kokubili kalula nangokuqinile:

Niyahloniphana. Hlalani nigcina isikhala senu ukuze nikwazi ukuzivikela ngokusemthethweni. Akathandi ukuphikiswa, futhi yilapho inzuzo yenu izotholakala khona.

Ungamelana kanjani nomuntu ophambukile ozithanda ngokweqile?

Uma uqala ukubona, kubonakala kungenakwenzeka ukumelana naye, kodwa uzobona ukuthi kungenzeka. Uma ehlala ekubeka imithetho yakhe, bonisa ukuthi awuvumeli kalula isifiso sakhe sokwakha ubuhlobo obuhlala njalo nawe.

Beka imingcele futhi uqiniseke ukuthi uyakuhlonipha. Dala ibanga phakathi kwakho futhi uvikele isikhala sakho; uzobona ukuthi uzokwesaba ukusabela kwakho. Khumbula ukuthi umuntu ohlukumezayo oziqhenyayo akanalo uthando nozwela, ngakho ungamelana naye kalula futhi umbonise ukuthi ungubani.

Ingabe umuntu angaba namandla kunomuntu okhohlakele ozithanda ngokweqile?

Uma usuvele wazi ngobudlelwano obuyingozi obukhona nomlingani wakho, kuzodingeka ubazise ngezenzo zabo. Bazise ukuthi izinhloso zabo azilungile nokuthi baziphatha ngendlela engajwayelekile kuwe. Ngakho-ke, zama ukuzihlukanisa kancane kancane nabo kanye nemizwa yakho ngabo.

Ukuzihlukanisa kubaluleke kakhulu ngoba uzokwazi ukuqinisa ubugovu bakho, ukuzethemba kwakho ngaphezu kwakho konke, ukuze unqobe lokhu kukhohlisa.

Ngokusho kwesazi sokusebenza kwengqondo uHélène Royer, kufanele wazi ukuthi, “Isisulu kumele sisebenzele ekubuyiseleni ukuqaphela kwaso izindinganiso zaso, amakhono aso, kanye nokuzithanda kwaso. Kumele siqonde, uma sasihlukunyezwe ebudlelwaneni, ukuthi umhlukumezi ozikhukhumezayo akakaze asithande.”

Njengoba besho, “isilwane siyingozi kakhulu uma silimele”, ngakho-ke hlala upholile futhi uzame ukukhohlwa ukuthi wake waba yisisulu sokuzikhukhumeza ukuze ube lukhuni kunaso, ngokungangabazeki.