Ukwelashwa komuntu ohlukumezayo: kungani kuthatha isikhathi eside kangaka (nokuthi ungasheshisa kanjani izinto)

“Sekuphele iminyaka emibili ngimshiyile, futhi ngisakhala.” “Kungani ngingakwazi ukuqhubeka, yize ngazi konke akwenza kimi?” Uma le kuyimibuzo yakho, akusikho ukuthi ubuthakathaka: kungenxa yokuthi ukulimala okubangelwa ukuzikhukhumeza akuphili njengokuhlukana okuvamile. Ukuphulukiswa kumhlukumezi ozikhukhumezayo kuthatha isikhathi—futhi kunezizathu ezinhle zalokho.

Kungani ukuphulukiswa kuthatha isikhathi eside kangaka: izindlela ezi-5 ezisebenzayo

1. Ukulimala kokulawula okuphoqelelayo kushintsha ubuchopho

Ukuphila ngaphansi kokulawulwa ngumuntu kusho ukuphila esimweni sokucindezeleka okuqhubekayo okuhlela kabusha ukusebenza kobuchopho: ukuphaphama ngokweqile, inkumbulo ehlukene, ubunzima bokuthembela emibonweni yakho. Umuntu “akanqumi” ukululama esimweni esinjalo; kancane kancane uyasifunda kabusha, endaweni ephephile. Izisulu eziningi zithola ukuthi ngemva kokuhlukana zithwele… ukuhlukumezeka okudala ukuthi i-PN iyaqala ukusebenza kabusha — ngokuvamile lokhu kokubili kuyaphola ndawonye.

2. Isibopho esibuhlungu sifana nomlutha

Ukushintshana kobudlova nobubele kudala ukunamathelana okufana nokulutha: ubuchopho bulindele “isixazululo” salo sokubuyisana njengoba umgembuli elindele ukunqoba. Lokhu kuwukuqinisa ngezikhathi ezithile, indlela efanayo eyenza imishini ye-slot ibe umlutha. Ukuqonda le ndlela kuqeda ukuphindeka kwemikhuba: akusho ukuthi usayithanda, kodwa ukuthi isimo siyaphela kancane kancane.

3. Ukwakha kabusha ukuzethemba kuwumsebenzi oqhubekayo

Umuntu othanda ukuzikhukhumeza wakuqeda ukuzethemba kwakho ngendlela ehlelekile: “Awulutho ngaphandle kwami,” “Uyahlanya,” “Akekho omunye ozokufuna.” Ngemva kweminyaka eminingi yale nkulumo, isisulu sigcina siyikholelwe. Ukubuyisa ukuzethemba kudinga ubufakazi obuqinile nobuphindaphindwayo: ukugcina isithembiso esenziwe kuwe, ukuthola kabusha injabulo ekhohliwe, isibindi sokwenqaba izinto ezincane. Uma le ndlela izwakala ijwayelekile, isihloko sami mayelana ukuntula ngokomzwelo kuvame ukukhanyisa ukuthi lobu buthakathaka bokuqala buvelaphi.

4. Usizi luphindwe kabili

Awumdabukisi nje lowo muntu; udabukisa inkohliso—leyo mibili emihle yamasonto okuqala, umndeni owawucabanga ngawo, umuntu ayezenza sengathi unguye. Lolu sizi luyimfihlakalo kakhulu ngoba alukaze lube khona: ukhalela iphupho elakhiwe ngumuntu okhohlisayo. Ngixoxa ngalokhu ngokuningiliziwe kumhlahlandlela mayelana Ukudideka kwengqondo nokwelashwa.

5. Labo abamzungezile abaqondi

“Kodwa wayemuhle kakhulu!” “Woza, vula ikhasi, sekuphelile manje.” Lawa magama anezinjongo ezinhle akuhlukanisa kakhulu. Ukwelashwa kudinga ukukholeka, okungenani ngabantu abambalwa: umelaphi oqonda ukulawula okuphoqelelayo, iqembu lokusekelana, umngane obona kahle.

Indlela yokusheshisa ukuphulukiswa (ngaphandle kokusheshisa)

Beka ukuphepha kuqala

Akukho ukwelashwa okungenzeka endaweni yempi: ukunqamula ukuthintana (noma ukukunciphisa kube okungenani ngokomthetho uma kuhilelekile izingane) kuyimfuneko ephelele. Ukuqala kabusha ukuthintana kuqalisa kabusha isimo, njengoba nje ugwayi uqala kabusha ukuyeka ukubhema.

Ukuxhumana kabusha nomzimba wakho

Umzimba ubhalise lokho ingqondo elwela ukukuveza: ukuqwasha, ubuhlungu, ukuswela ubuthongo. Ukuhlanganisa kabusha le misebenzi—ukuhamba, ukuzivocavoca okuncane, ukuzivocavoca kokuphefumula, ukubhala kusihlwa—kuyingxenye yenqubo yokuphulukiswa. Uma usaphila nalesi simo, le mikhuba nayo iyiziqhingi zenkululeko.

Ukufundisa ukubuka komuntu

Ukuqonda izindlela — ukukhohlisa ngokomzweloUkukhanya ngegesi, umjikelezo wobudlova—kuguqula ihlazo libe ukucaca. Awukwazi ukugwema lokho ongakuboni; uma usukubona, awusakwazi ukuthatheka ngendlela efanayo.

Ukuphelezelwa

Ukwelapha kukodwa kungenzeka, kodwa kuhamba kancane futhi kugcwele ukuphinda ubuye. Ukusekelwa okuqonda amandla ashukumisayo—ukwelashwa okukhethekile noma ukuqeqeshwa—kunganciphisa kakhulu isikhathi sokululama. Uma ungathanda isiqondiso sesinyathelo ngesinyathelo, ngiklame… uhlelo lokuqeqesha ukuze ukhululeke ekulawuleni ngenxa yaleso sizathu.

Isikhathi esingakanani, ikakhulukazi?

Odokotela ngokuvamile bayavumelana ngesikhathi esifanele: izinyanga ezingu-18 kuya eminyakeni emi-3 ukuze uzizwe ungumuntu onjalo futhi ngemva kobudlelwano besikhathi eside nomuntu othanda ukuzikhukhumeza—ngezinye izikhathi ungabi nokusekelwa okufanele, ngezinye izikhathi ube nokusekelwa okukhulu uma kunezingane noma izinqubo zomthetho eziqhubekayo. Lesi akusona isigwebo; imvume. Imvume yokungalindeli ukuqina okusheshayo kuwe, into engekho umuntu oyifezayo.

Izimpawu ezicashile zokuthi uyaphulukiswa

Ukuphulukiswa akuqali ngokuqaphela okungazelelwe, kodwa kunalokho ngochungechunge lwezinto ezincane, ezivame ukungabonakali, ezibuya kuwe. Cishe usuhambe ibanga elide kunalokho ocabanga ukuthi uma:

• Ucabanga ngaye kancane kancane, futhi ngokomzwelo kuya ngokuya kuncipha — izinkumbulo ziba amaqiniso, zingasenawo amanxeba;
• uthola kabusha izinto ozithandayo: lowo mculo, leso sidlo, lowo msebenzi owawuwushiyile “ngoba wawumcasulile”;
• ubuthongo bakho buyabuya ngezikhathi ezithile, ngisho nezifushane;
• Unesibindi sokuveza ukungavumelani ngaphandle kokulungiselela ukuzivikela kwakho amahora amaningi;
• Uzizwa intukuthelo ikhuphuka uma ucabanga ngalokho okubonile — lokhu kuyisibonakaliso sempilo, hhayi inzondo: intukuthelo iphawula ukubuya kwesimo sokuzivikela;
• Uhlela futhi: impelasonto, iphrojekthi, ikhosi yokuqeqesha — ikusasa liba yindawo yakho futhi.

Ukuphawula lezi zimpawu encwadini yezindaba kusiza ukukala intuthuko eyenziwe ngezinsuku lapho ukungabaza kubuyela khona. Ukuphulukiswa akuyona indlela eqondile: kuqhubeka ngamagagasi, ngezithiyo ezingezona ukwehluleka, kodwa izingqimba zenxeba ezikhuphukela phezulu ukuze zicutshungulwe.

Isiphetho

Ukuphulukiswa kumhlukumezi ozikhukhumezayo kuthatha isikhathi ngoba inxeba lijulile, lingokoqobo, futhi linezici eziningi—hhayi ngoba “uzwela kakhulu.” Njalo ngesonto ngaphandle kokuxhumana, yonke imingcele ibekwe, lonke iqiniso elikhulunywa kumuntu omethembayo liwukunqoba buthule. Ngolunye usuku, uzocabanga ngakho ngaphandle kokuthi libhalwe: ngalolo suku, uzokwazi ukuthi usupholile.

izithenjwa

• Hirigoyen, M.-F., Ukuhlukunyezwa kokuziphatha: ubudlova obuhlanekezelwe nsuku zonke, uSyros, 1998.
• Bancroft, L. Kungani kubuhlungu? Amadoda alimaza abesifazane, 2021 (uhlelo lwesiFulentshi).
• UDomenjo, A. Ukulawula: Kungani futhi kanjani basikhohlisa, eBelin, 2021.