Emosyonal nga pagbabag human sa usa ka relasyon sa usa ka narcissistic pervert: pagpalingkawas sa imong kaugalingon gikan niini

Ang mga relasyon sa usa ka narcissistic pervert sagad magbilin ug lawom nga mga epekto, labi na ang usa ka emosyonal nga pagbabag nga mahimong magpadayon dugay pagkahuman sa relasyon. Gisusi niining artikuloha ang mga mekanismo niini nga pagbabag ug nagsugyot og mga paagi aron anam-anam nga mahigawas ang imong kaugalingon gikan niini.

Ang pagsabut sa emosyonal nga pagbabag human sa usa ka makahilo nga relasyon

Ang pag-block sa emosyon usa ka sikolohikal nga panalipod nga reaksyon sa trauma nga nahiaguman. Human makasinati og relasyon sa usa ka narcissistic pervert, daghang mga babaye ang nawad-an og emosyon. Kini nga anesthesia mahimong magpakita sa kaugalingon sa lainlaing mga paagi:

• Kalisud sa pagbati o pagpahayag sa mga emosyon
• Sensasyon sa sulod nga walay sulod
• Emosyonal nga detatsment
• Kahadlok nga mahigugma o mosalig pag-usab
• Mga mekanismo sa depensa aron malikayan ang pag-antos

Kini nga emosyonal nga pagbabag usa ka direkta nga sangputanan sa pagmaniobra ug pag-abuso nga giantos. Ang narcissistic pervert anam-anam nga nagwagtang sa pagsalig sa kaugalingon ug personal nga pagtamod sa iyang biktima, nga nagputol kaniya gikan sa iyang kaugalingong mga pagbati.

Ang mga hinungdan sa post-traumatic emotional blockage

Daghang mga hinungdan ang nagpatin-aw sa pagkatukod niining emosyonal nga pagbabag:

• Ang kahadlok sa pag-antos pag-usab: Human makasinati sa ingon nga makahilo ug sakit nga relasyon, natural nga gusto nimong panalipdan ang imong kaugalingon nga dili na makaagi niana pag-usab. Ang pagbabag naglihok isip usa ka emosyonal nga taming.
• Pagkawala sa mga bearings ug pagsalig sa kaugalingon: Pinaagi sa pagmaniobra ug pagpaubos, ang biktima nagduhaduha’emng kaugalingon ug’emng kaugalingong mga panglantaw. Wala na siya mangahas sa pagsalig sa iyang emosyon.
• Ang internalization sa sinultihan sa narcissist: Pinaagi sa pagkadungog nga siya sensitibo kaayo, hysterical o emosyonal nga dili lig-on, ang biktima sa katapusan nagpugong sa iyang mga emosyon aron mohaum sa mga gilauman sa hiwi.
• Ang pagbati sa pagkasad-an: Daghang biktima ang mibati nga responsable’emng nasinati ug naglikay sa pagpahayag’emng pag-antos, tungod sa kaulaw.
• La traumatic dissociation : Atubangan sa emosyonal nga pag-abuso nag-antus, ang psyche nanalipod sa iyang kaugalingon pinaagi sa pagputol sa iyang kaugalingon gikan sa grabe nga mga emosyon.

Ang dugay nga mga sangputanan sa emosyonal nga pagbabag

Kung kini nga pagbabag sa sinugdanan adunay usa ka proteksiyon nga gimbuhaton, kini mahimong problema sa taas nga termino ug makapugong kanimo nga mabuhi sa hingpit. Ania ang pipila ka kasagarang mga sangputanan:

• Mga kalisud sa relasyon ug kahadlok sa pagkasuod
• Pagkawala sa kahulogan ug pagbati sa naglungtad nga kahaw-ang
• Mga mekanismo sa pagsabotahe sa kaugalingon
• Kabalaka ug depressive disorder
• Nagkalainlain nga mga somatization
• Makaadik nga mga kinaiya aron pun-on ang kahaw-ang

Busa hinungdanon ang pagkat-on sa hinay-hinay nga pagkonektar sa imong mga emosyon aron makit-an ang usa ka natuman nga kinabuhi.

Giunsa mahibal-an ang mga timailhan sa usa ka emosyonal nga pagbabag?

Ania ang pipila ka mga timailhan nga mahimong magpakita sa presensya sa usa ka emosyonal nga pagbabag:

• Kalisud sa pagngalan o paghulagway sa mga emosyon
• Ang kalagmitan sa pagpangatarungan kay sa pagbati
• Paglikay sa grabeng emosyonal nga mga sitwasyon
• Gibati nga wala’y kalabotan sa kaugalingon ug sa uban
• Kakulang sa emosyonal nga mga reaksyon sa mahinungdanong mga panghitabo
• Kalisud sa paghimo og mga desisyon base sa mga pagbati

Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon sa kini nga mga sintomas, hinungdanon nga dili magpabilin sa kini nga gibabagan nga kahimtang. Adunay mga solusyon aron anam-anam nga mahigawas ang imong kaugalingon gikan niini.

Konkreto nga mga himan aron makonektar pag-usab sa imong mga emosyon

Ania ang pipila ka mga teknik nga makatabang sa paglingkawas gikan sa emosyonal nga pagbabag:

• Pagpamalandong sa paghunahuna: Gitugotan ka niini nga mapalambo ang dugang nga kahibalo sa karon nga panahon ug ang imong lawas ug emosyonal nga mga pagbati.
• Makapahayag nga pagsulat: Ang pagtipig sa usa ka talaadlawan makatabang kanimo nga ibutang ang imong mga emosyon sa mga pulong ug masusi kini sa lawom.
• Mga terapiya sa lawas: Ang mga pamaagi sama sa sophrology o yoga nagtugot kanimo sa pagkonektar pag-usab sa imong lawas ug sa mga sensasyon niini.
• Art therapy: Ang pagpahayag sa imong kaugalingon pinaagi sa arte (pagdrowing, pagpintal, pagmodelo, ug uban pa) makatabang sa pagbukas sa nalubong nga mga emosyon.
• EMDR therapy: Kini nga pamaagi labi ka epektibo alang sa pagtambal sa trauma ug pagtangtang sa kaubang emosyonal nga mga pagbabag.

Ang kamahinungdanon sa terapyutik nga suporta aron mapahigawas ang imong kaugalingon

Ang pagpangita og suporta gikan sa usa ka propesyonal kasagaran gikinahanglan aron mabuntog ang lawom nga emosyonal nga pagbabag. Ang usa ka therapist makahimo sa:

• Tabangi ka nga masabtan ang gigikanan sa pagbabag
• Giyahan ka sa pagsusi sa imong mga emosyon nga luwas
• Pagtanyag kanimo mga himan nga gipahaum sa imong kahimtang
• Pagsuporta kanimo sa lisud nga mga panahon sa proseso
• Tabangi ka sa pagtukod pag-usab sa usa ka positibo nga imahe sa imong kaugalingon

Ayaw pagpanuko sa pagkonsulta sa usa ka psychologist o psychotherapist nga espesyalista sa relational trauma.

Ibalik ang pagsalig sa imong kaugalingon ug sa imong mga emosyon pagkahuman sa usa ka emosyonal nga pagbabag

Sa imong pag-agi sa proseso sa emosyonal nga pagdugtong, imong mamatikdan ang anam-anam nga pag-uswag sa imong pagsalig sa kaugalingon. Ania ang pipila ka makapadasig nga mga timailhan:

• Mas makahimo ka sa pag-ila ug pagpahayag sa imong mga panginahanglan
• Mangahas ka sa pag-ingon nga dili ug ibutang ang imong mga limitasyon
• Mas misalig ka sa imong intuition
• Gibati nimo nga mas authentic sa imong mga relasyon
• Nasinati nimo ang mga higayon sa kalipay ug kagaan

Sa hinay-hinay, makakat-on ka sa pagsalig sa imong gibati ug sa imong kaugalingon pag-usab. Kini usa ka timailhan nga imong gilingkawas ang imong kaugalingon gikan sa emosyonal nga pagbabag.

Ngadto sa usa ka mas adunahan ug mas malipayon nga emosyonal nga kinabuhi

Ikonektar pag-usab ang imong mga emosyon pagkahuman makahilo nga relasyon usa ka mapugsanon apan lawom nga pagpalingkawas nga dalan. Kini nagtugot sa:

• Makasinati og mas tinuod ug makapatagbaw nga mga relasyon
• Pagpangita sa kahulogan ug kalipay sa adlaw-adlaw nga kinabuhi
• Paghimo og mga desisyon nga mas nahiuyon sa imong kaugalingon
• Pagpalambo sa imong pagkamamugnaon ug potensyal
• Mobati nga hingpit nga buhi

Hinumdomi nga kini nga proseso nagkinahanglan og panahon. Magmapailubon ug magmabination sa imong kaugalingon. Ang matag gamay nga lakang hinungdanon.

Bibliographic nga reperensiya sa “emosyonal nga pagbabag”

Ania ang pito ka bibliograpikal nga mga pakisayran sa tema sa “emosyonal nga pagbabag”:

1. Lévy, J. (2010). Pagdumala sa mga emosyon: tali sa siyensya ug praktis. Paris: Dunod.
2. Roussillon, R. (2002). Emosyonal nga pagbabag: gigikanan ug solusyon. Lyon: Mga Edisyon sa l’Atelier.
3. Cloister, C. (2015). Emosyon ug psychotherapy: pagsabut sa emosyonal nga pagbabag. Paris: Presses Universitaire de France.
4. Fuchs, T. (2013). Ang sakit sa kalag: psychopathology ug emosyon. Paris: Mga Edisyon sa Eres.
5. Karsenty, S. (2016). Emosyon: yawe sa pagsinati niini nga mas maayo. Toulouse: Mga Edisyon sa Erès.
6. Baudouin, A. (2011). Mga emosyon ug kahimsog: ang lawas nagsulti, ang psyche usab. Brussels: De Boeck.
7. Nuss, P. (2014). Psychopathology sa mga emosyon: kung ang lawas ug hunahuna mabara. Paris: L’Harmattan.

Panapos

Sa konklusyon, ang pagpalingkawas sa imong kaugalingon gikan sa usa ka emosyonal nga pagbabag human sa usa ka relasyon sa usa ka narcissistic pervert usa ka lisud apan importante nga dalan. Pinaagi sa pagkat-on sa pag-ila ug pagpahayag sa imong mga emosyon, ug pagpangita sa husto nga suporta, posible nga mabalik ang pagsalig sa kaugalingon ug makasinati og tinuod nga mga relasyon. Uban sa pailub ug pagkamabination ngadto sa imong kaugalingon, ang matag gamay nga lakang importante ngadto sa usa ka makatagbaw ug makahuluganon nga kinabuhi.

Ikaw adunay kalig-on sa sulod nimo aron sa pagpalingkawas sa imong kaugalingon gikan sa emosyonal nga impluwensya sa narcissistic pervert ug pagpangita sa usa ka kinabuhi nga puno sa positibo nga mga emosyon. Salig sa imong kaugalingon ug palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga nagpakabana aron suportahan ka sa kini nga panaw. Angayan ka nga maabot ang imong bug-os nga potensyal!