Influencia psicolóxica nunha parella: como saír dela?

L ‘influencia psicolóxica nunha parella xeralmente resulta nun ascenso psicolóxico que combina manipulación, chantaxe e dependencia emocional. Cada vez son máis as persoas que se enfrontan a iso. De aí a importancia de recoñecer os signos. Neste artigo, tamén che damos consellos prácticos para saír do control psicolóxico nunha relación.

Que é o control psicolóxico?

A influencia psicolóxica é unha forma de ascendencia psicolóxica e manipulación psicolóxica. Nalgúns casos, toma a forma de “tortura psicolóxica recorrente”. Tal a pervertido narcisista, o dominado busca victimizar á persoa baixo a súa influencia. Este último tradúcese en unha relación dominante/dominada.

E o control psicolóxico nunha parella?

Na parella, a influencia psicolóxica corresponde a influencia exercida polo cónxuxe. Pode manifestarse en diversas situacións da vida cotiá da parella. Aparece como unha especie de perda de dominio e control cando un está baixo influencia psicolóxica con certas persoas.

Influencia psicolóxica da parella: cales son os signos?

L ‘retención psicolóxica é unha forma de manipulación psicolóxica que moitas veces é difícil de recoñecer. Non obstante, signos típicos probar que unha persoa está baixo a influencia da súa parella:

1. Colócase nun pedestal

Cando exerce o seu control, o compañeiro demostra que non é calquera e que vivir sen el non sería tan agradable. Esta forma de manipulación pode halagarte e darche a impresión de ter atopado a perla rara.

2. Estás tenso

A relación cun compañeiro que exerce o control é conflitiva. As discusións e os xogos de berros son incesantes. Dado que a persoa que exerce o control adoita estar en conflito coa súa parella, esta adoita enfrontarse a problemas de estrés.

3. Perdes o contacto cos teus seres queridos

A persoa baixo a influencia xeralmente perde o contacto coas persoas próximas. De feito, a persoa que exerce o control pon á súa parella en conflito coas persoas próximas. Ela fará calquera cousa para mantelo lonxe deles.

4. Non estás tranquilo

A persoa baixo a influencia ten medo de que a súa parella o abandone nun momento ou noutro. Ademais, este é totalmente indiferente cando está enferma ou se atopa con dificultades profesionais.

5. Sempre o desculpas

A pesar do comportamento do cónxuxe que exerce o seu control, a vítima sempre atopa escusas. Ela engáñase a si mesma e cre que realmente pode cambiar.

6. Estás obsesionado coa túa parella

A persoa baixo a influencia pensa constantemente na súa parella. Porén, se admira á súa parella e esta obsesiona con ela, sente certa incomodidade ao pensar nel.

7. Estás illado

O cónxuxe que exerce a súa influencia afasta á súa parella dos seus seres queridos. Faille adoptar os seus intereses. Este polo tanto, xa non practica as súas actividades favoritas.

Como se establece o control psicolóxico nunha parella?

Así se afianza o control psicolóxico nunha parella segundo o psicanalista Saverio Tomasella :

• O compañeiro seduce: halaga, ofrece agasallos, fomenta as confianzas e parece desenvolver unha relación de confianza. A persoa baixo a influencia terá, polo tanto, a impresión de estar nunha relación saudable.
• Vampirismo: o cónxuxe actúa con control e aprovéitase da súa parella.
• O cónxuxe destrúe a súa parella: aínda cre que é sensible e sensato, pero o agarre segue apretando. O compañeiro que exerce o seu control tamén se fai violento e séntese culpable pola súa suxeición. El segue xogando dependencia emocional.

Cales son as fases do control psicolóxico nunha parella?

O control psicolóxico xeralmente pasa por 5 etapas (e non só nunha parella):

1. Mancha

O manipulador busca vítimas que cumpran determinados criterios para poder exercer o seu control. Isto é xeralmente persoas manipulables, inxenuas e empáticas. As vítimas tamén deben ter unha boa capacidade para o manipulador e serlle útiles.

2. Sedución

Le manipulador pervertido narcisista tenta mostrarse coa mellor luz. Fai crer á súa parella que é el quen lle pode axudar a conseguir os seus soños. Pode dálle os medios económicos o que necesita a súa parella, poder, vida social, amor…

3. Adicción e chantaxe

Unha vez seducida a persoa, o compañeiro que quere exercer a súa influencia comeza a mostrar un rostro enfadado, autoritario e caprichoso. O manipulador móstrase quente e frío para facer dependente ao seu compañeiro e para desestabilizalo. Tamén lle di como debe actuar a súa parella para ser boa persoa e evitar a violencia.

4. Abandono e acoso

Isto é a fase de destrución psicolóxica. Estando a persoa completamente baixo a influencia, o manipulador busca acabar coa súa vítima. Pode abandonalo ou acosalo, asegurándose de dar o que asusta á vítima.

5. Reconstrución

O cerebro está programado para buscar o pracer e evitar a dor. A persoa baixo a influencia, que tende a escoitar os seus pensamentos, acaba decatándose de que está sufrindo. Comeza entón a buscar unha fuxida e a buscar desculpas en balde para o manipulador para non romper a relación. Ela finalmente dáse conta de que ela non pode ser feliz permanecendo na relación de control. A persoa que estaba baixo a influencia, polo tanto, rompe a relación e reconstrúese.

Cales son as consecuencias do control psicolóxico?

Cando a influencia psicolóxica persiste ao longo do tempo, relación vólvese tóxica. Leva a moitas consecuencias prexudiciais:

• A dependencia emocional da persoa baixo influencia cara ao seu manipulador
• Perda de liberdade e autonomía con retraemento e illamento
• Trastornos emocionais onde os socios non se confían
• Depresión que pode levar a pensamentos suicidas
• Unha personalidade ou identidade afectada pola experiencia relacional destrutiva para a persoa baixo a influencia. Ten a impresión de que xa non se controla e xa non se recoñece.

Como facer que alguén entenda que está baixo a influencia?

Para que alguén entenda que está baixo influencia psicolóxica, terás que facelo mostrando empatía. Faille preguntas como:

• “Queres ter este tipo de relación? »
• “Que pensarías se experimentases as escenas que me estás explicando? »
• “Que necesitas?” »

Preguntas así traerá á persoa baixo a influencia de novo ao básico : as súas necesidades. O principal é manter a conexión emocional na medida do posible. Tamén haberá que espertar nela o sentido crítico grazas a preguntas neutras que non requiren ningunha pregunta en particular.

Referencias bibliográficas sobre a influencia psicolóxica na parella

Velaquí unha selección de sete referencias bibliográficas sobre o tema da influencia psicolóxica nas parellas:

1. Dossios, C. (2016). “A relación de control. » Revista de Psicólogos, núm. 337, pp. 46-49.
2. Bonnet, G. (2024). “O control sexual na parella. » Le Carnet Psy, núm. 7, pp. 34-36.
3. Hugon, C. e Nétillard, C. (2013). “A relación de control: un modo relacional complexo. » Revista de Psicólogos, núm. 305, pp. 71-75.
4. Salmona, M. (2016). “Entender a influencia para protexer e apoiar mellor ás vítimas de violencia doméstica. »
5. Gruev-Vintila, A. (2021). “Control coercitivo: Identificación da violencia dentro da parella nas interaccións e relación de poder entre o agresor e a vítima. »
6. Duke Marwood, A. e Regamey, V. (2021). “Influencia na parella e na familia. » Terapia familiar, voo. 42, núm. 3, pp. 247-263.
7. Bourgeois, M. (2019). “Influencia mental: implicación forense e investigación de expertos psiquiátricos.

Estas referencias ofrecen unha perspectiva en profundidade das diferentes facetas do control psicolóxico dentro da parella, incluíndo análises teóricas, estudos de casos e implicacións terapéuticas.

Conclusión

O control psicolóxico nunha relación é unha realidade complexa e destrutiva que afecta a moitas persoas. Recoñecer os seus mecanismos e signos é un paso imprescindible para saír dela e reconstruírse. Grazas a unha mellor comprensión e unhas ferramentas adaptadas, é posible romper este círculo vicioso e atopar unha relación máis saudable e equilibrada.