Мифоман манипулятор: тану, әрекет ету және өзіңізді қорғау

Алғашында оның әңгімелері сізді баурайтын: ерекше өмір жолы, беделді таныстар, әсерлі жобалар. Кейін кейбір деректер бір-біріне сәйкес келмей бастады: өзгеріп кеткен күн, табылмайтын диплом, айтылған оқиғадан хабары жоқ дос. Сұрақ қойсаңыз, оның жауабы әрдайым дайын, ал ақырында күмәнданғаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз.

Сіз алдыңыздағы адамның өтірікші манипулятор екеніне күмәндануыңыз мүмкін. Бұл мақала мифоманияның не екенін, манипуляциядан қалай ерекшеленетінін, оны тануды, үнемі өтірік айтатын адамға жауап беруді және өзіңізді қорғауды түсіндіреді.

Мифомания: ауру ма?

Мифомания — шындықты әсірелейтін не адамның өзін жақсы көрсететін әңгімелер құрып, қайта-қайта өтірік айтуға бейімділік. Оны «патологиялық өтірік айту» деп те атайды; айрықша көріністеріне pseudologia fantastica деген термин қолданылады. Психиатрлар бұл атауды жүз жылдан астам уақыт пайдаланып келеді.

Бұл ауру ма? Біржақты жауап жоқ. Қазіргі ірі психиатриялық жіктемелерде мифомания жеке диагноз ретінде қарастырылмайды. Ол әртүрлі бұзылыстармен, соның ішінде кейбір тұлғалық бұзылыстармен қатар жүретін симптом ретінде қарастырылады. 2021 жылы European Psychiatry журналында ұсынылған шолу бұл мәселе психиатрияда әлі талқыланып жатқанын және кәдімгі өтірік пен патологиялық өтірікті ажырату маңызды екенін еске салады.

Зерттеушілер оны нақтырақ тануды ұсынады. Drew Curtis пен Christian Hart 2020 жылғы зерттеуінде патологиялық өтірікті тұрақты, көбіне еріксіз болып көрінетін әрекет ретінде сипаттайды: бастапқы өтірік ұлғайып, адамның өмірінде шынайы күйзеліс пен қиындықтар тудыруы мүмкін. Оның шығу тегі мен қалай қалыптасатынын түсіну үшін мифомания туралы кең көлемді мақаламызды оқыңыз.

Мифоман мен манипулятордың айырмашылығы неде?

Мифомандардың бәрі манипулятор емес, манипуляторлардың бәрі де мифоман емес. Айырмашылық — өтіріктің атқаратын қызметінде :

• «Қарапайым» мифоманда, өтірік көбіне өз бейнесін жақсартуға, ішкі бос кеңістік немесе жеткіліксіздік сезімін толтыруға қызмет етеді. Ол өз әңгімелеріне сеніп те кетуі мүмкін және өзі де жиі қиналады.
• Манипуляторда, өтірік сіздің таңдануыңызды, ақшаңызды, тәуелділігіңізді алу немесе өз әрекетінің жауапкершілігінен құтылу құралы болады.
• Өтірікші манипуляторда, осы екеуі қатар жүреді: ол тартымды бейне жасап, кейін өтірікпен бақылауға, кінәлі сезіндіруге және шатастыруға тырысады.

Осындай мінез-құлық қарым-қатынаста көп зиян келтіреді: өтірік жай кемшілік емес, өз ықпалын сақтаудың тәсіліне айналады. Ол нарциссистік манипулятор деп сипатталатын адамдарда жиі кездеседі. Сондай-ақ эмоциялық манипулятор туралы сипаттамамызды қараңыз.

Өтірікші манипуляторды қалай тануға болады?

Міне, ең көп таралған белгілер. Ешқайсысы жалғыз жеткіліксіз; бұл сізді ескертуі керек олардың жинақталуы.

Оның әңгімелерінде

• Әсіреленген әңгімелер : ол әрқашан ерекше нәрселерді басынан өткерді, маңызды адамдарды білді, ерліктерге жақын болды.
• Өзгеретін мәліметтер : бір анекдот күніне немесе әңгімелесушілерге байланысты әртүрлі айтылады.
• Дайын жауаптар : сәйкессіздікті байқаған кезде, оның бірден түсіндірмесі бар, көбінесе күрделі.
• Тексеру қиын өткен : куәгер аз, жақындары «ренжісіп қалған» немесе «алысқа кеткен» болып шығады.

Ол қалай әрекет етеді

• Күмәніңізге қатты ашулану : «Мені өтірікші дейсің бе? Сен үшін жасағанымның бәрінен кейін бе?»
• Рөлді ауыстыру : күдікшіл, қызғаншақ немесе параноик болып сіз көрсетілесіз.
• Газлайтинг : ол айтқанын жоққа шығарып, жадыңызға күмән келтіреді. Біздің газлайтингте қолданылатын сөздер туралы мақаламызда мысалдар бар.
• Жылау немесе өзін құрбан ретінде көрсету өтірігі ашылған сәтте байқалады.

Қарым-қатынаста

• шындық өзгеріп тұрғандай, жиі абдырап қаласыз;
• деректерді тексеріп, дәлел іздейсіз, кейін осы әрекетіңіз үшін өзіңізді кінәлайсыз;
• жақындарыңыз алаңдайды немесе оған сенуден қалған;
• ақша сұрақтары түсініксіз болып қалады (қарыздар, несиелер, жобалар ешқашан жүзеге аспады).

Нарциссистік мифоман: неге бұл байланыс жиі кездеседі?

Нарциссистік мифоманның өтірігі көбіне өзінің мінсіз бейнесін қорғауға бағытталған. Қате, сәтсіздік немесе әлсіздікті мойындау оған ауыр тиеді, сондықтан шындықты өзгертіп жеткізуді жөн көреді. Ол қалаған таңдануға ие болу үшін де өтірік айтады. Қарым-қатынаста өтірік бақылау құралына айналады: ол не айтқанын біледі, ал сіз ненің шын екенін ажырата алмай қаласыз. Әйелдер де осылай әрекет етуі мүмкін: біздің нарциссистік манипулятор әйел туралы мақаламызда осы жағдай сипатталған.

Әртүрлі жағдайларды шатастырмаңыз: кей психикалық бұзылыстары бар адамдар алдау ниеті болмаса да, шындыққа сай емес сөз айтуы мүмкін. Біздің биполярлық бұзылыс, манипуляция әлде өтірік пе? туралы мақаламыз осы айырманы түсінуге көмектеседі.

Өтірікші адамның айласын қалай бұзуға және өзіңізді қорғауға болады?

Көп адам өтірік айтушыны «ұстап алып», мойындатқысы келеді. Бұл түсінікті, бірақ көбіне қажытады әрі тиімсіз: ол жалтаруға үйренген. Оның мойындауына емес, өзіңіздің тұрақтылығыңызға көңіл бөлген дұрыс. Міне, жеті қадам:

1. Сөздерге емес, фактілерге сеніңіз. Оның айтқанынан гөрі не істегені маңызды. Екеуінің арасындағы сәйкестікті қадағалаңыз.
2. Деректерді сақтаңыз. Күндерді, уәделерді, әңгіменің өзгерген нұсқаларын жазып алыңыз. Хабарламаларды сақтаңыз. Бұл күмән мен газлайтингтен қорғануға көмектеседі.
3. Нақты, сабырлы сұрақтар қойыңыз. «Қай күні? Кіммен?» Нақты мәліметтер өтіріктегі қайшылықтарды көрсетеді. Бірақ әңгімені үздіксіз тергеуге айналдырмаңыз.
4. Күмәнданғаныңыз үшін өзіңізді ақтамаңыз. Сәйкессіздікке тап болған кезде күмәндану сау. Бір сөйлем жеткілікті: «Сіздің айтқаныңыз менің білетініммен сәйкес келмейді».
5. Шексіз пікірталастардан бас тартыңыз. Егер пікірталас шеңбер бойына өтіп, сіз айыпталушы болсаңыз, оны аяқтаңыз: «Мен бұл әңгімені жалғастырмаймын. »
6. Қаржыңыз бен құжаттарыңызды қорғаңыз. Жазбаша дәлелсіз қарызға ақша бермеңіз, қысыммен ештеңеге қол қоймаңыз және өз шоттарыңызға қолжетімділікті сақтаңыз.
7. Жағдайды сырттағы адамдармен талқылаңыз. Жақын адам, маман немесе ұйым — сырт көздің көмегі шындықтан ажырамауға мүмкіндік береді.

Өтірікке жауап берудің басқа нақты тәсілдері үшін эмоциялық манипулятор туралы нұсқаулығымызды да қараңыз.

Тексеру тізімі: өтірікші манипулятормен қарым-қатынастасыз ба?

• ☐ Оның әңгімелері күнге немесе адамға байланысты өзгереді.
• ☐ Оның айтқандарының көбін растай алмаймын.
• ☐ Күмәндансам, кешірім сұрайтын адам менмін.
• ☐ Талқылауымыздан кейін мен жиі шатасып кетемін.
• ☐ Ақша мәселелері түсініксіз немесе шешілмеген күйде қалады.
• ☐ Жақындарым оның сөзіне күмән білдірді.
• ☐ Кешірім сұраса да, ештеңе өзгермейді.

Мифоманияны қалай емдеуге болады?

Мифоманиясы бар адам өз мәселесін мойындап, психотерапияға жүгінсе, өзгеруі мүмкін. Бастаманы өзі көтеруі керек: сіз оның орнына емделе алмайсыз. Терапияда көбіне өзіндік бағалау, ұят және мойындалу қажеттілігі қарастырылады. Біздің мифомания және қалпына келу туралы мақаламыз осы бағыттарды егжей-тегжейлі сипаттайды. Өтірік негізінен манипуляция үшін қолданылып, адам өз әрекетінен мәселе көрмесе, өзгеру мүмкіндігі азаяды.

Денсаулық туралы ескерту : өз өтірігіңізге алаңдасаңыз, психолог не психиатрмен кеңесіңіз. Бұл ұят емес, алғашқы қадам. Қарым-қатынас сізді мазасыз, қажыған немесе көңілсіз күйге түсірсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Франциядағы қауіп жағдайына арналған байланыстар : 3919 — тыңдау, ақпарат және бағыттау қызметі; тікелей қауіп төнсе: 17 немесе 112.

Жиі қойылатын сұрақтар

Мифоман өзінің өтірік айтып тұрғанын біле ме?

Көбінесе иә, кем дегенде ол өтірік айтқан кезде. Дегенмен, кейбіреулер өздерінің әңгімелеріне сенетіні сонша, олар үшін шекара бұлыңғыр болады.

Мифоманияға арналған тест бар ма?

Сенімді онлайн тест жоқ. Адамның өмір тарихы мен қатар жүретін бұзылыстарды ескере отырып, патологиялық өтірікті тек маман бағалай алады.

Мифоманға қарсы тұруымыз керек пе?

Сіз фактілерді байсалды түрде атай аласыз, бірақ бас тартуды немесе қарсы шабуылды күтіңіз. Қарсыласу негізінен мойындау үшін емес, өз ұстанымыңызды бекіту үшін қолданылады.

Өтірікші манипулятор махаббат үшін өзгере ала ма?

Жалғыз махаббат жеткіліксіз. Тұрақты өзгеріс адамның мәселені түсініп, терапиялық жұмысқа өзі қатысуын талап етеді.

Қорытынды

Өтірікші манипулятормен өмір сүру үнемі тұман ішінде жүргендей. Шындықты білуге және ең алдымен өзіңізді қорғауға құқығыңыз бар. Деректерге сүйеніңіз, дәлелдерді сақтаңыз, қолдау іздеңіз және күмәніңіз орынды болғанын есте сақтаңыз. Осы тұманнан шығуға қолдау қажет болса, нарциссистік манипуляторлардың құрбандарына арналған қолдауды қараңыз.

Дереккөздер

• Curtis D. A. et Hart C. L., « Pathological Lying: Theoretical and Empirical Support for a Diagnostic Entity », Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020 : PMC9176035
• Valadas M. T. et Mota Freitas R., « Lying in psychiatry: A review », European Psychiatry, 2021 : PMC9475576
• Service-Public.fr, « Violences conjugales » : service-public.gouv.fr