Manipulatīvs mitomāns: kā viņu atpazīt un sevi pasargāt?

Sākumā viņa stāsti jūs aizrāva: ārkārtēja pagātne, prestižas attiecības, iespaidīgi projekti. Tad detaļas sāka vairs nesakrist. Datums, kas mainās, diploms, kuru nevar atrast, draugs, kurš nekad nav dzirdējis par anekdoti. Kad jūs jautājat, viņam vai viņai vienmēr ir atbilde, un jūs galu galā jūtaties vainīga par savām šaubām.

Jums var rasties jautājums, vai jums ir darīšana ar manipulatīvu mitomānu. Šis raksts palīdz saprast, kas ir mitomānija, kā tā atšķiras no manipulācijas, kā to atpazīt, kā reaģēt uz cilvēku, kurš pastāvīgi melo, un galvenais, kā sevi pasargāt.

Mitomānija: slimība?

Mitomānija ir tieksme atkārtoti melot, bieži veidojot stāstus, kas izskaistina realitāti vai parāda cilvēku labākā gaismā. To dēvē arī par patoloģisku melošanu, savukārt tās izteiktākās formas apzīmē ar terminu pseudologia fantastica. Psihiatri šo terminu lieto jau vairāk nekā gadsimtu.

Vai tā ir slimība? Atbilde ir niansēta. Mitomānija līdz šim nav diagnoze pati par sevi galvenajās psihiatriskajās klasifikācijās. To drīzāk uzskata par simptomu, kas var pavadīt dažādus traucējumus, jo īpaši noteiktus personības traucējumus. 2021. gadā žurnālā European Psychiatry publicētajā kongresa kopsavilkumā uzsvērts, ka patoloģiskā melošana joprojām tiek apspriesta psihiatrijā un ir svarīgi to atšķirt no parastas melošanas.

Pētnieki arī lūdz skaidrāku atzīšanu. 2020. gadā publicētajā Drew Curtis un Christian Hart pētījumā patoloģiska melošana ir aprakstīta kā pastāvīga melošana, kas bieži šķiet kompulsīva, dažkārt sākas no sākotnējiem meliem, kas izplatās un rada reālas ciešanas un grūtības cilvēka dzīvē. Lai uzzinātu vairāk par mitomānijas izcelsmi un darbību, izlasiet mūsu padziļināto rakstu par mitomāniju.

Mitomāns vai manipulators: kāda ir atšķirība?

Ne visi mitomāni ir manipulatori, un ne visi manipulatori ir mitomāni. Atšķirība slēpjas melu funkcijā :

• Starp “vienkāršajiem” mitomāņiem, melošana galvenokārt kalpo paša tēla izskaistināšanai, tukšuma vai nepiemērotības sajūtas piepildīšanai. Viņš gandrīz var noticēt saviem stāstiem. Viņš pats bieži no tā cieš.
• Pie manipulatora, melošana ir līdzeklis, lai kaut ko iegūtu: jūsu apbrīnu, naudu vai atkarību no viņa vai izvairītos no atbildības par savu rīcību.
• Starp manipulatīvajiem mitomāņiem, abi aspekti apvienojas: viņš izveido glaimojošu tēlu, lai savaldzinātu, pēc tam izmanto melus, lai kontrolētu, liktu cilvēkiem justies vainīgiem un dezorientētu.

Tieši šis pēdējais profils attiecībās nodara vislielāko kaitējumu, jo melošana nav tikai kļūda: tā kļūst par darbības veidu, kura mērķis ir saglabāt kontroli. Tas bieži sastopams personībās, kas kvalificētas kā perversi narcisti. Skatiet arī mūsu portretu par emocionālo manipulatoru.

Kā atpazīt manipulatīvu mitomani

Šeit ir visizplatītākās pazīmes. Neviena pazīme pati par sevi nav pietiekama; to uzkrāšanai vajadzētu jūs brīdināt.

Savā runā

• Lieliski stāsti : viņš vienmēr piedzīvoja izcilas lietas, pazina svarīgus cilvēkus, bija tuvu varoņdarbiem.
• Sīkāka informācija, kas mainās : viena un tā pati anekdote tiek stāstīta dažādi atkarībā no dienas vai sarunu biedriem.
• Gatavās atbildes : pamanot neatbilstību, tai uzreiz ir izskaidrojums, bieži vien sarežģīts.
• Grūti pārbaudīt pagātni : maz liecinieku, “dusmīgi” vai “tālu aizgājuši” radinieki.

Tādā veidā, kā viņš reaģē

• Spēcīgs sašutums, kad šaubāmies : “Vai tu mani sauc par meli? Pēc visa, ko es daru tavā labā?”
• Lomu maiņa : jūs esat aizdomīgs, greizsirdīgs, paranoisks.
• Gaslighting : viņš noliedz, ka būtu teicis to, ko viņš teica, liek šaubīties par savu atmiņu. Mūsu raksts par gaslighting frāzēm sniedz daudz piemēru.
• Asaras vai upura lomas uzņemšanās kad atklājas viņa meli.

Attiecībās

• jūs bieži jūtaties apmulsusi, it kā realitāte mainītos;
• jūs pārbaudāt, meklējat pierādījumus, pēc tam pārmetat sev, ka tā darāt;
• jūsu mīļie ir noraizējušies vai pārstājuši ticēt;
• naudas jautājumi paliek neskaidri (parādi, aizdevumi, projekti nekad nav īstenojušies).

Narcistisks mitomāns: kāpēc saite ir tik izplatīta

Narcistiskā mitomāna melu mērķis bieži ir aizsargāt idealizētu paštēlu. Kļūdas, neveiksmes vai vājuma atpazīšana viņam ir nepanesama: viņš dod priekšroku pārrakstīt realitāti. Viņš arī melo, lai iegūtu apbrīnu, kādu viņš alkst. Kad šis cilvēks stājas attiecībās, melošana kļūst par kontroles instrumentu: viņš zina, ko tev teica, tu vairs nezini, kas ir patiesība. Arī sievietes var rīkoties šādi: mūsu raksts par narcistisku manipulatori ilustrē to.

Esiet piesardzīgs, lai nesajauktu visu: daži cilvēki, kas cieš no psihiskiem traucējumiem, var izteikt neprecīzus apgalvojumus, nedomājot maldināt. Mūsu raksts bipolāri, manipulatīvi vai melīgi? palīdz atšķirt šīs situācijas.

Kā destabilizēt mitomāni (un, galvenais, pasargāt sevi)

Daudzi cilvēki mēģina pieķert mitomānu melos, likt viņam atzīties. Tas ir saprotams, taču bieži vien nogurdinoši un ne pārāk efektīvi: viņam ir ieradums izvairīties. Labāk par mērķi izvirzīt jūsu stabilitāti, nevis viņa atzīšanos. Šeit ir 7 punktu pieeja:

1. Uzticieties faktiem, nevis vārdiem. Tas, ko viņš dara, ir svarīgāks par to, ko viņš saka. Ievērojiet konsekvenci starp abiem.
2. Saglabājiet pierādījumus. Ievērojiet datumus, solījumus, secīgās versijas. Saglabājiet ziņas. Tas pasargā jūs no šaubām un gaslighting.
3. Uzdodiet konkrētus, mierīgus jautājumus. “Kāda diena?” Ar ko? » Meli labi neiztur konkrētas detaļas. Bet nepadariet to par pastāvīgu pratināšanu.
4. Neattaisnojiet sevi ar to, ka esat šaubījusies. Šauboties, saskaroties ar neatbilstībām, ir veselīgi. Pietiek ar vienu teikumu: “Tas, ko jūs sakāt, neatbilst tam, ko es zinu.”
5. Atsakieties no nebeidzamām debatēm. Ja diskusija iet aprindās un jūs nonākat apsūdzībā, beidziet to: “Es netaisos turpināt šo sarunu. »
6. Aizsargājiet savas finanses un dokumentus. Neaizdodiet naudu bez rakstiska apliecinājuma, neko neparakstiet zem spiediena, saglabājiet piekļuvi saviem kontiem.
7. Runājiet par to ar kādu ārpus attiecībām. Mīļotais cilvēks, profesionālis, asociācija: skats no malas palīdz noturēties realitātē.

Citas konkrētas atbildes uz meliem skatiet arī mūsu ceļvedī par emocionālais manipulators.

Kontrolsaraksts: vai jums ir attiecības ar manipulatīvu mitomani?

• ☐ Viņa stāsti mainās atkarībā no dienas vai personas.
• ☐ Es nevaru pārbaudīt daudz no tā, ko viņš man teica.
• ☐ Kad es šaubos, es galu galā atvainojos.
• ☐ Bieži pēc mūsu diskusijām jūtos apmulsusi.
• ☐ Naudas lietas paliek neskaidras vai neatrisinātas.
• ☐ Man tuvinieki ir izteikuši šaubas par viņu (vai viņu).
• ☐ Viņa attaisnojumi, ja tādi ir, neko nemaina.

Kā ārstēt mitomāniju?

Mitomānisks cilvēks var attīstīties, ja viņš atpazīst savu problēmu un veic psihoterapiju. Iniciatīvai jānāk no šī cilvēka: jūs nevarat viņa vietā iziet ārstēšanās procesu. Darbā bieži tiek akcentēta pašcieņa, kauns, nepieciešamība pēc atzinības. Mūsu raksts par mitomāniju un atveseļošanos sīki izklāsta šos ceļus. Ja meli galvenokārt tiek izmantoti, lai manipulētu un cilvēks savā uzvedībā nesaskata nekādas problēmas, izredzes mainīties ir mazākas.

Veselības piezīme : ja apšaubāt sevi par saviem meliem, nevilcinieties konsultēties ar psihologu vai psihiatru: tas nav kauns, tas ir pirmais solis. Ja attiecībās jūs jūtaties nemierīga, izsmelta vai nomākta, konsultējieties ar savu ārstu. Francijā tūlītēju briesmu gadījumā: 17 vai 112. Pa tālruni 3919 var saņemt informāciju un norādes, kur vērsties pēc palīdzības vardarbības gadījumā; tas nav ārkārtas palīdzības tālrunis.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai mitomāns zina, ka viņš melo?

Visbiežāk jā, vismaz tad, kad viņš melo. Tomēr daži galu galā tik ļoti tic saviem stāstiem, ka arī viņiem robeža kļūst neskaidra.

Vai ir mitomānijas tests?

Nav uzticama tiešsaistes testa. Patoloģisku melošanu var novērtēt tikai profesionālis, ņemot vērā personas vēsturi un iespējamos saistītos traucējumus.

Vai mums vajadzētu stāties pretī mitomānim?

Varat mierīgi nosaukt faktus, bet rēķinieties ar noliegumiem vai pretuzbrukumu. Konfrontācija galvenokārt tiek izmantota, lai apliecinātu savu nostāju, nevis lai iegūtu atzīšanos.

Vai manipulatīvs mitomāns var mainīties mīlestības dēļ?

Ar mīlestību vien nepietiek. Ilgstošas ​​pārmaiņas prasa paša cilvēka izpratni un terapeitisko darbu.

Secinājums

Dzīvot kopā ar manipulatīvu mitomani nozīmē dzīvot pastāvīgā miglā. Jums ir tiesības vēlēties patiesību un, galvenais, tiesības sevi aizsargāt. Uzticieties faktiem, veiciet ierakstus, veidojiet atbalsta loku un atcerieties, ka jūsu šaubas bija pamatotas. Ja vēlaties saņemt palīdzību, lai izkļūtu no šīs miglas, iepazīstieties ar atbalstu narcistisko manipulatoru upuriem.

Avoti

• Curtis D. A. et Hart C. L., « Pathological Lying: Theoretical and Empirical Support for a Diagnostic Entity », Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020 : PMC9176035
• Valadas M. T. et R. Mota Freitas, « Lying in psychiatry: A review », European Psychiatry, 2021 (kongresa kopsavilkums) : PMC9475576
• Service-Public.fr, « Violences conjugales » : service-public.gouv.fr