Kafaðu niður í orku frumnarsissisma

Þessi æfing mun leiða þig í átt að djúpri endurtengingu við hina hreinu og guðlegu orku aðal sjálfsmynda. Markmiðið er að láta þig upplifa augnablik algjörrar lífsfyllingar og meðfæddrar sköpunargáfu.

Lengd: Um það bil 20-25 mínútur

Undirbúningur:

• • Finndu rólegan, þægilegan stað, helst þar sem þú getur legið.
  • Leggstu niður og leggðu aðra höndina á magann.
  • Lokaðu augunum og andaðu djúpt nokkrum sinnum og einbeittu þér að því að maginn rís og lækkar.

Innri niðurkoma:

• • Ímyndaðu þér mjúkt gullið ljós sem stafar frá kviðnum þínum.
  • Láttu þetta ljós dreifast hægt um líkamann þinn.
  • Finndu algjöra ró sem rís upp úr maganum og ræðst inn í alla veru þína.

Meðvitundarvíkkun:

• • Sjáðu sjálfan þig sem miðju alheimsins.
  • Finndu hvernig allt í kringum þig er hluti af þér.
  • Láttu yfirstíga þig af tilfinningu um algjöra heill.

Upplifun af heilleika:

• • Einbeittu þér að því að líða eins og allar óskir þínar séu þegar uppfylltar.
  • Finndu að það sé ekkert að gera, ekkert að klára – allt er fullkomið eins og það er.
  • Láttu þig vera gegnsýrður af skilyrðislausri ást til sjálfs þíns og alls sem er til.

Guðleg tengsl:

• • Ímyndaðu þér að þú sért tengdur guðlegri uppsprettu allrar sköpunar.
  • Finndu guðlega andardráttinn streyma inn og í gegnum þig.
  • Tökum vel á móti innsæinu, myndunum eða skynjuninni sem koma fram, sem gjafir af meðfæddri sköpunargáfu þinni.

Smám saman skil:

• • Vertu meðvitaður um líkama þinn hægt og rólega.
  • Haltu tilfinningunni fyrir þessari guðlegu orku innra með þér.
  • Opnaðu augun hægt og rólega og haltu þessari tilfinningu um djúpa tengingu.

Samþætting:

• • Taktu þér smá stund til að skrifa niður tilfinningar þínar og innsýn sem kom fram.
  • Hugsaðu um hvernig þú gætir haldið þessum tengslum í daglegu lífi þínu.
  • Íhugaðu hvernig þessi reynsla gæti haft áhrif á hvernig þú lítur á heiminn og sjálfan þig.

Æfðu þessa æfingu reglulega til að styrkja tengsl þín við hreina orku frumsjálfshyggju. Mundu að þessari æfingu er ætlað að næra innri guðlegan kjarna þinn, ekki að kynda undir uppblásnu sjálfi.