Как дестабилизировать нарциссического манипулятора? 7 советов

Вы думаете, что стоите спиной к партнеру, потому что знаете, что он нарциссический манипулятор. Побег кажется единственной альтернативой, хотя очевидно, что это легко сказать, но нелегко сделать. Не сдавайтесь, эти приемы помогут вам хоть немного избавиться от него с минимальными травмами.

[video_embed][/video_embed]

7 техник дестабилизации нарциссического манипулятора

Не демонстрируя напрямую своего презрения, и чтобы выйти из него, вы должны использовать эти приемы, чтобы максимально его дестабилизировать. Не расстраивайтесь при первой же неудаче, вода всегда своим упорством пробивает скалу.  

1. Определите его слабые места:

Вам понадобится некоторое время, чтобы узнать слабое место манипулятора но оно того стоит. Каким бы крутым он ни был, вы заметите, что у него есть определенная слабость в своих чувствах, в его способности понимать вещи, копаться в них.

2. Контрманипулируйте, чтобы ослабить его влияние на вас:

Этот метод почти надежен в борьбе с нарциссическим манипулятором. Вы должны любой ценой уменьшить его психологическое влияние на вас, чтобы избавиться от него. Установите дистанцию, например короткие ответы и холодность в своих ответах.

3. Скрывайте свои эмоции:

Знайте, что нарциссический манипулятор, чтобы выжить, в основном питается вашими эмоциями и чувствами. Чрезмерная эмоциональность только усилит его манипулирование и контроль. Если вы не хотите быть разрушенным и психологически поврежденным, избегайте раскрывать свои чувства к нему при любой возможности. Его единственная цель — превратить вас в нарциссическую жертву.

4. Будьте тверды и требуйте, чтобы и он был:

Мы все знаем, что нарциссическому манипулятору нравится темная сторона, ему нравится оставаться в темноте, чтобы усилить свое влияние. Когда вы подойдете к данному предмету, вы увидите, что он всегда будет стараться избегать более детальных областей, предпочитая оставаться в неопределенности. Вы должны добиваться ясности в его словах повсюду, чтобы дестабилизировать его.

5. Перехитрите его знакомых:

Постепенно игнорируйте его сообщения, уклоняйтесь от его ухаживаний, насколько можете, потому что именно в этом заключается его сила над вами. Эти усилия необходимы, если вы действительно хотите игнорировать нарциссического манипулятора.

6. Будьте спокойны:

Трудно не дать проявиться эмоциям, столкнувшись с ловушкой нарциссического манипулятора. Вы наверняка влюблены в этого человека, но, убедившись, что находитесь под его влиянием, начните флегматизироваться, и вы быстро увидите, что он будет ошеломлен.

7. Окружите себя близкими:

Это единственный эффективный способ снизить влияние нарциссического манипулятора на вас в долгосрочной перспективе. Ему нравится манипулировать теми, кто изолирован. Если вы предпочитаете одиночество прогулкам с друзьями, вы станете идеальной добычей.

Фразы, которые дестабилизируют нарциссического манипулятора

Эти несколько предложений помогут вам отклонить манипуляции нарцисса:

1. «Перестань сравнивать себя с другими»;
2. «дело не только в тебе»; «ты не центр мира»;
3. — К чему именно ты клонишь? »
4. «Не пытайся меня смутить, ты меня не впечатляешь»;
5. «У меня такое впечатление, что вы мной манипулируете…»;
6. «это мое мнение, это не ваше дело»;
7. «Я не понимаю, о чем вы…»;

Можем ли мы бороться с нарциссическим манипулятором?

Как и любая манипуляция, от нее вполне можно избавиться. Но не в мгновение ока, нужно время, чтобы подготовиться к этому и суметь реализовать.

• Первая экстренная проблема — это откровение внутри вас:

Вы осознаете, что живете в токсичные отношения, что вы находитесь под его влиянием. Будьте уверены в себе, повышайте свою самооценку и верьте, что то, что вы решите, пойдет на пользу вашему здоровью, как физическому, так и психическому.

• Вы можете начать бороться за свою свободу:

Так что держитесь подальше от его слов. Покажите, что вы можете противостоять ему в дискуссиях, в дебатах, не слабея перед ним.

• Навязывайте ему свои ограничения со всей легкостью и твердостью:

Вы уважаете друг друга. Всегда сохраняйте свое пространство, чтобы вы могли законно защитить себя. Он не любит расстраиваться, в этом и будет ваше преимущество.

Как противостоять нарциссическому манипулятору?

На первый взгляд кажется, что противостоять ему практически невозможно, но вы увидите, что это выполнимо. Если он постоянно навязывает вам свои правила, покажите, что вам нелегко поддаться его желаниям установить с вами прочные отношения.

Установите свои ограничения и убедитесь, что он уважает вас. Установите дистанцию ​​между вами и ним и сохраняйте свое пространство, вы увидите, что он испугается вашей реакции. Имейте в виду, что нарциссический манипулятор не может любить, не испытывает сочувствия, вы легко можете противостоять ему и показать, кто вы есть.

Можете ли вы быть сильнее нарциссического манипулятора?

Если вы уже знаете о токсичных отношениях, в которых живете со своим партнером, вам нужно будет поставить его в известность о своих действиях. Дайте ему понять, что его намерения нездоровы, что он ведет себя по отношению к вам ненормально. В свою очередь постарайтесь медленно, но верно отстраниться от него, от своих чувств к нему.

Отстранение от себя не менее важно, потому что вы сможете укрепить свое эго, прежде всего, свою самооценку, чтобы преодолеть эту манипуляцию.

По мнению психолога Элен Ройе, вы должны знать, что: «Жертва должна работать над восстановлением своих знаний о ценностях, навыках и любви к себе. Она должна понять, если она была жертвой в отношениях, что нарциссический манипулятор никогда ее не любил.

Как говорится, «животное становится более опасным, если оно ранено», поэтому сохраняйте хладнокровие и постарайтесь забыть, что когда-то вы были жертвой нарциссизма, так что вы, несомненно, более опытны, чем он.