Ukusabela komqambimanga otholakele? 6 izimpawu

Cishe uyazibuza ukuthi umuntu onamanga wenza kanjani uma esezodalulwa. Uma enza ngendlela efanayo nomuntu ojwayelekile, amazwi akhe, ukushukuma komzimba nokuziphatha ngokuvamile kuyamkhaphela.

[shumeka_ividiyo][/ividiyo_shumeka]

Umqambimanga otholakele usabela kanjani? 6 Izimpawu

Lapho umuntu ekholiseka kalula ngamazwi, kuyoba nzima kuye ukubona amanga akhulunywa umkhulumeli wakhe. Nazi izimpawu eziyisi-6 ongazibona uma umqambimanga wakho etholwa:

1. Ukubukeka kwakhe:

Njengoba besho, “ukubukeka kuwukubonakaliswa komphefumulo” , ngakho-ke uzobona ukuthi ngokubukeka kwakhe, kuzoba novalo nokucindezeleka. Ukubheka kwakhe ngeke kube nesiqondiso esinembile, futhi uzozama ukugwema eyakho ngangokunokwenzeka. Ukubukeka okungenangqondo nokungaqiniseki, noma ukubukeka okuphikelelayo, kujwayelekile kwabaqambimanga abatholakele.

Amehlo akhe acwayiza njalo, lokhu kuwuphawu lokuthi uqamba amanga (amanga ahlanekezela ama-narcissistic).

2. Ubuso bakhe:

Lapho umqambimanga evezwa, uma ikakhulukazi enebala elilingene, uba namahloni ngokushesha okukhulu. Lokhu kudalwa yi-stress esinyusa izinga lokushisa komzimba wakhe, nomfutho wegazi uyakhuphuka, uze ubone ubuhlalu bezithukuthuku esiphongweni sakhe.

Ukumamatheka kwabo nakho akukhona okwemvelo, uzobona ukuthi ukumamatheka ngenkani, ukuthi ukutshela umbhedo ongenasisekelo.

3. Isenzo sakhe:

Ukwethuka kuwukusabela kokuqala komqambimanga otholakele. Uthuthumela ngokungalawuleki, futhi uzokwazi ukuthi uzolahla izinto noma afune izinto ezisesikhwameni sakhe ngokungacabangi.

Uzothinta isiphika sehembe lakhe, noma isiphetho sikathayi, ngakho-ke qaphela akushoyo ngoba kungenzeka ukuthi uqamba amanga kuwe. Uma enyakazisa izingalo ukuze azame ukukuchazela, noma akufihle ngemuva, kungenzeka ukuthi kukhona akufihlela kona.

4. Ukuma kwakhe:

Umuntu onamanga uzoba nesimo esingesihle. Ezikhathini eziningi, uma singenalutho olungasihlambalaza ngalo, siyakhululeka engxoxweni, kodwa akunjalo ngomqambimanga. Phawula ukuthi uvame ukunyakazisa amahlombe noma unyawo lwakhe.

5. Ukuphefumula kwakhe:

Umuntu ofihla okuthile, oqamba amanga, naye ukhashelwa ukuphefumula kwakhe. Ukwenyuka komfutho wegazi nokucindezeleka okusheshisa ukujikeleza kwegazi kubangela uhlobo oluthile lokuphefumula. Umuntu uphefumula ngokushesha, ngendlela ephithizelayo, lokhu kuwuphawu lokuthi uqamba amanga kuwe.  

6. Izwi lakhe:

Ngempela, izwi lomqambimanga odaluliwe nalo liyaba nalolu shintsho, njengezwi eliphakeme lendoda nezwi elincane kowesifazane. Izwi lomqambimanga liya liqhaqhazela futhi libe mnandi kakhulu ukuze azame ukukholisa lowo akhuluma naye.

Ingabe umqambimanga otholakele angashintsha?

Ngokusho kukaMichel Fiez: “Akekho umqambimanga ngokwemvelo. Kunamanga kuphela.” Ngakho-ke wonke umuntu unethuba lesibili lokushintsha nokwenza izinto ezintsha empilweni. Isikhathi kuphela esiyoba umphathi woshintsho lwangempela lwabo.

Kodwa isikhathi esiningi, umqambimanga, ngemva kokutholakala, uzama ukusindisa ubuhlobo anabo nawe. Lokhu kutakulwa kungamphusha ukuthi ashintshe ngendlela eqotho futhi ehlala njalo, futhi uma umkhombisa ngokusobala ukuthi isigameko esifuze lesi ngeke siphinde senzeke.

Ungamfihla kanjani kalula umqambimanga? 5 amathiphu

Nanka amathiphu okudalula umqambimanga:

1. Menze ahluleke ukuzibamba

Umqambimanga olungele ukutholwa uzosebenzisa indlela yokuzithiba, ephumelela kakhulu phakathi nengxoxo. Ngeke abe yingcweti yale nqubo isikhathi eside uma uzama ukumphazamisa ngengxabano yakho.

2. Umlomo wakhe nokugwinya kwakhe

Kuyinto emsulwa, kodwa uma uqinisekile ukuthi ukhuluma nomuntu onamanga, uzodla kakhulu noma akhulume ngobudlova. Amadoda avame ukukhashelwa i-apula lika-Adamu. Uzobona futhi ukuthi abaqamba amanga banomlomo owomile, ukuthi bagcoba izindebe zabo ngomshini.

3. Izinwele ezilumayo

Uyabona ukuthi umxhumanisi wakho uvame ukunwaya ikhanda lakhe futhi athinte izinwele zakhe ngesandla sakhe. Cishe uqamba amanga kuwe ngendaba okuxoxwe ngayo.

4. Phenya indaba engamanga

Yenza ucwaningo, thola imininingwane engazungeza amanga e-narcissistic pervert. Bese ubuza imibuzo lapho.

5. Izandla zakhe

Uphendulela izandla zakhe kuyena equlekile ngesikhathi kuxoxwa.

Ungamethemba umuntu onamanga?

Ngokunengqondo, akekho ongamethemba umqambimanga. Njengoba isisho sithi,  “Ukwethembana kufana nesisula, kuncipha ngawo wonke amanga.” Abakhohlisi, aba umanipulator, abahlanekezeli be-narcissistic kanye ne-mythomaniacs isibonelo, uma bebuyela kuwe ngemva kweminyaka eminingi bengekho, ababonisi ushintsho olukhulu kodwa imodi yabo yokusebenza kuphela.

Amanga atholakele – Ungalivula kanjani ikhasi?

Isixazululo esingcono kakhulu ngemva kokuthola amanga ukuqhubekela phambili. Kumele nikeza isikhathi nesikhathi ukuze kulungiswe lokhu nasiphambeko osanda kubhekana nakho. Ngezinye izikhathi ukuphuka akusona isixazululo kodwa ukulalela yikhona.

Izikhombo ze-Bibliographic

Nazi izikhombo zebhayibheli eziyisikhombisa endikimbeni yokusabela komqambimanga otholakele:

1. Verschuere, B., & Meijer, E. (2023). Ukutholwa kwamanga okusekelwe ezingeni lemininingwane: indlela ephumelelayo. Imvelo Ukuziphatha Komuntu.
2. Vrij, A., & Granhag, P.-A. (2024). Amasu okuphenya kanye nokuthola ukungahambisani kwabaqambimanga. Ijenali ye-Investigative Psychology.
3. Ekman, P. (2024). Izinkulumo ezincane zobuso ekutholeni amanga. Ijenali ye-Applied Psychology.
4. U-Arimbaud, A. (2024). Ukutholwa kwamanga okusebenzayo: amasu okudalula umqambimanga. Ijenali yeCriminology kanye neForensic Psychology.
5. Mielczareck, É. (2022). Indlela yokubona umqambimanga? Ukubuyekezwa kweSemiology kanye Nokuxhumana.
6. U-Leal, S., & Vrij, A. (2016). Ulimi olungakhulumi: indlela yokuthola amanga. Personality.fr.
7. I-SciencePost (2023). Abacwaningi bembula indlela elula yokuthola ukuthi umuntu uqamba amanga yini. IsayensiPost.

Lezi zithenjwa zinikeza umbono omfishane wocwaningo lwamanje mayelana nokutholwa kwamanga kanye nokusabela kwabaqamba amanga lapho etholwa.

Isiphetho

Sengiphetha, ukutholakala kwamanga kungase kubangele ukusabela okuhlukahlukene kumqambimanga, kusukela ekuthukeni okubonakalayo kuye ekushintsheni okucashile ekuziphatheni kwakhe noma ekukhulumeni komzimba. Nakuba le mikhondo ingasiza ukudalula umqambimanga, kubalulekile ukuyihumusha ngokuqapha futhi uthande indlela esekelwe kungxoxo yokulawula imiphumela yokukhaphela. Ukuqamba amanga, nakuba kuvamile, kungase futhi kube ithuba lokwakha kabusha ukwethembana, inqobo nje uma kukhona ukuqwashisa okuqotho kanye nomzamo wangempela woshintsho.