Emosyonal nga kakulangan sa usa ka relasyon uban sa usa ka narcissistic pervert

Ang mga relasyon sa usa ka narcissistic pervert mahimong hilabihan ka makadaut, kasagaran magbilin sa biktima sa usa ka kahimtang sa lawom nga emosyonal nga kawad-on. Gisusi niining artikuloha ang mga mekanismo niini nga kakulangan ug nagtanyag og mga paagi aron mahigawas ang atong kaugalingon gikan niini.

Mga timailhan sa kakulangan sa emosyonal sa usa ka makahilo nga relasyon

Ang kakulang sa emosyon nagpakita sa kaugalingon sa daghang mga paagi sa usa ka relasyon sa usa ka narcissistic nga hiwi:

• Kanunay nimong gibati nga dili ka maayo
• Ang imong emosyonal nga mga panginahanglan kay sistematikong gibalewala o gibiaybiay
• Kanunay ka nga mobati nga nag-inusara, bisan sa presensya sa imong partner
• Naa kay impresyon nga paglakaw sa mga kabhang sa itlog ug kanunay nga anaa sa depensa
• sa imong pagtamod sa kaugalingon nadaot pag-ayo sukad sa pagsugod sa relasyon

Kon mailhan nimo ang imong kaugalingon niining mga timailhan, lagmit nga nag-antos ka sa emosyonal nga kawad-on tungod sa manipulatibo nga kinaiya gikan sa imong kauban.

Giunsa pagpahimulos sa narcissistic pervert ang imong emosyonal nga mga panginahanglan?

Ang narcissistic pervert usa ka batid sa arte sa pagtan-aw ug pagpahimulos sa emosyonal nga mga sayup sa iyang mga biktima. Ania ang pipila sa iyang mga taktika:

• Nagpuli-puli siya tali sa mga hugna sa grabeng pagdani ug brutal nga pagsalikway, nga nagmugna og usa ka affective nga pagsalig
• Nagpakaaron-ingnon siya nga naghatag kanimo sa gugma ug pag-ila nga imong gikinahanglan, nga wala gyud kini gihatag.
• Siya sistematikong gipamenos ang imong mga emosyon ug mga panginahanglan, nga nagduhaduha kanimo’emng pagkalehitimo
• Gipahimulag ka niini gikan sa mga suod nimo, nga nahimong imong bugtong tinubdan sa emosyonal nga pagbalido
• Kini nagmintinar sa usa ka klima sa permanente nga emosyonal nga kawalay kasegurohan, sa pagbantay kanimo sa usa ka kahimtang sa kahuyang

Kining pagpahimulos sa imong emosyonal nga mga kakulangan nagtugot kaniya sa pagpadayon sa pagkontrolar kanimo ug sa pagtagbaw sa iyang walay puas nga panginahanglan sa pagtagad ug pagdayeg.

Ang makagun-ob nga mga sangputanan sa dugay nga emosyonal nga kawad-on

Kung dili matambalan, ang emosyonal nga kawad-on mahimong adunay seryoso nga mga epekto sa imong kaayohan ug kahimsog:

• Laygay nga depresyon ug kabalaka
• Mga sakit sa pagkaon o lainlaing pagkaadik
• Mga kalisud sa paghimo og himsog, malungtarong mga koneksyon
• Bug-os nga pagkawala sa pagsalig sa kaugalingon ug sa uban
• Permanenteng pagbati sa kahiladman nga kahaw-ang ug pagkawalay paglaum

Busa hinungdanon nga molihok sa dili pa kini nga mga sangputanan mahimong dili mabag-o.

Ilha ug pugngan ang mga taktika sa pagmaniobra sa emosyon

Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon, hinungdanon nga makat-on sa pag-ila sa mga pamaagi sa pagmaniobra sa narcissistic nga pervert:

• Pagbomba sa gugma: usa ka pag-awas sa atensyon ug pagmahal sa pagsugod sa relasyon
• Gaslighting: nagduhaduha ka sa imong panglantaw sa kamatuoran
• Triangulation: paghimo og pangabugho pinaagi sa pag-apil sa ikatulo nga tawo
• Silent treatment: pagsilot sa imong kaugalingon sa kahilom ug kawalay pagtagad
• Bakak nga mga saad: pasalig nga wala gayoy pagtuman sa imong pulong

Pinaagi sa pag-ila niini nga mga taktika, mas masangkapan ka sa pagsukol niini ug pagmentinar sa imong emosyonal nga integridad.

Ang mga benepisyo sa therapy sa pag-ayo sa emosyonal nga mga samad

Ang terapyutik nga suporta mahimong usa ka bililhon nga tabang sa pagbuntog sa imong emosyonal nga mga kakulangan:

• La therapy cognitive-behavioral aron mabag-o ang imong mga pattern sa panghunahuna
• EMDR sa pagtambal sa trauma nga may kalabutan sa makahilo nga mga relasyon
• Systemic therapy aron masabtan ang imong relational dynamics
• Art therapy aron ipahayag ang imong mga emosyon sa usa ka mamugnaon nga paagi
• Suportahi ang mga grupo aron ipaambit ang imong kasinatian sa ubang mga biktima

Mobati nga gawasnon sa pagsuhid sa lain-laing mga paagi sa pagpangita sa usa nga labing maayo alang kanimo.

Gawasnon ang imong kaugalingon gikan sa siklo sa emosyonal nga pagsalig

Ang pagbiya sa usa ka relasyon uban sa usa ka narcissistic pervert mahimong usa ka tinuod nga emosyonal nga kanal. Ania ang pipila ka mga estratehiya sa pag-atubang niini:

• Putla ang tanang kontak sa imong ex-partner (walay kontak)
• Pangitag himsog nga mga kalihokan aron madumala ang mga pangandoy ug kabalaka
• Apil sa mga grupo sa suporta online o sa personal
• Pagpraktis sa mga pamaagi sa pagdumala sa stress sama sa lawom nga pagginhawa
• Pag-focus sa imong personal nga pagtubo ug mga plano sa umaabot

Uban sa panahon ug paglahutay, imong mapahigawas ang imong kaugalingon gikan niining makahilo nga pagkaadik.

Bibliographic nga pakisayran sa emosyonal nga kawad-on

Ania ang pito ka bibliograpikal nga mga pakisayran sa tema nga “pagkawala sa emosyon”:

1. Sroufe, L.A. (1996). Emosyonal nga Pag-uswag: Ang organisasyon sa emosyonal nga kinabuhi sa unang mga tuig. Paris: Presses Universitaire de France.
2. Rochette, L. (2011). Ang kakulang sa emosyonal ug ang mga sangputanan niini sa pag-uswag sa bata. In Psychology sa bata ug tin-edyer (pp. 45-67). Paris: Dunod.
3. Bowlby, J. (1980). Pagkawala ug pagbangotan. Paris: Mga Edisyon ni Odile Jacob.
4. Lévy, J. (2007). Attachment disorder sa mga bata. Paris: Editions In Press.
5. Guillaumin, M. (2014). Ang mga isyu sa emosyonal nga kawad-on sa konteksto sa ginikanan-anak nga relasyon. Pagrepaso sa Sikolohiya 2 (1), 33-47.
6. Perrin, J. (2013). Emosyonal nga kawad-on sa mga bata: pagsabut ug pagtambal. Pagkabata 1 (3), 203-216.
7. Pichot, P. (2008). Attachment psychology ug ang mga klinikal nga aplikasyon niini. Pranses nga journal sa sikolohiya 3 (4), 211-229.

Kini nga mga pakisayran maghatag kanimo ug lig-on nga pundasyon para sa pagsabot sa mga isyu ug implikasyon sa emosyonal nga kawad-on.

Ngadto sa usa ka matagbaw ug balanse nga emosyonal nga kinabuhi

Human mabuntog ang imong emosyonal nga mga kakulangan, sa katapusan makahimo ka sa pagtukod og himsog ug makatagbaw nga mga relasyon:

• Pagpili og mga kauban nga nagtahod kanimo ug nagpabili sa imong mga hiyas
• Pag-ugmad sa pagdepende sa usag usa imbes sa codependency
• Pakigsulti sa dayag bahin sa imong mga emosyon ug panginahanglan
• Hupti ang balanse tali sa gugma, panaghigalaay ug personal nga kinabuhi
• Padayon sa pagtrabaho sa imong personal nga kalamboan

Pinaagi sa pag-atiman sa imong kaugalingon ug pagpabiling mabinantayon, sa katapusan imong masinati ang gugma sa himsog ug makatagbaw nga paagi.

Hinumdomi: angayan kang higugmaon, respetuhon ug hatagan og bili. Ayaw na tugoti nga ang bisan kinsa mopatuo kanimo pag-usab. Ang imong dalan sa emosyonal nga pagkaayo mahimong taas, apan ang matag lakang magdala kanimo nga mas duol sa usa ka mas malipayon, mas malipayon nga kinabuhi. Tuohi ang imong kaugalingon ug ang imong abilidad sa pagbuntog niini nga kalisdanan. Mas maayong kaugmaon ang nagpaabot kanimo.