Pagbuntog sa kasakit sa pagsalikway gikan sa usa ka narcissistic pervert: Giya alang sa mga babaye

Ang pagsalikway sa usa ka narcissistic pervert mahimong magbilin ug lawom ug malungtarong mga samad. Kung nasinati nimo kini nga masakit nga kasinatian, hibaloi nga wala ka nag-inusara ug posible nga maulian. Kini nga artikulo mogiya kanimo sa mga yugto sa pagkaayo ug makatabang kanimo nga makontrol pag-usab ang imong kinabuhi.

Pagsabut sa kinaiya sa narcissistic nga pagsalikway

Ang pagsalikway sa usa ka narcissistic pervert kasagaran brutal ug wala damha. Kini mahimong mahitabo human sa usa ka panahon sa grabe nga idealization, nga naghimo niini nga mas sakit. Kini nga matang sa pagsalikway adunay daghang mga kinaiya:

• Kasagaran kini kalit ug walay rasyonal nga katin-awan
• Kanunay kini nga giubanan sa pagkunhod sa bili ug pagpaubos
• Kini nagtumong sa pagduhaduha sa imong bili ug sa imong kamatuoran
• Mahimong sundan kini sa pagbalik ug mga pagsulay sa pagmaniobra

Ang pagsabut nga kini nga pagsalikway dili bahin sa imong kaugalingon nga bili, apan bahin sa patolohiya sa narcissist, mao ang una nga lakang padulong sa pagkaayo.

Ilha ang mga emosyon nga nalambigit sa narcissistic nga pagsalikway

Ang pagsalikway gikan sa usa ka narcissistic pervert mahimong magpahinabog usa ka alimpulos sa grabe nga mga emosyon:

• Kakurat ug kawalay pagtuo sa kabangis sa pagsalikway
• Lawom nga kasubo ug pagbati sa pagkawala
• Kasuko ngadto sa narcissist ug ngadto sa kaugalingon
• Ang kaulaw ug pagkasad-an tungod sa “pagtugot sa kaugalingon nga maangkon”
• Kahadlok sa pagbiya ug sa umaabot nga kasuod

Ang pag-ila ug pagngalan niini nga mga emosyon hinungdanon aron masugdan ang pagproseso ug pagbuntog niini.

Ang samad sa pagsalikway: unsa ang mga sangputanan alang sa biktima?

Ang pagsalikway, sosyal man, pamilya o romantiko, mahimong adunay lawom ug malungtarong epekto sa tawo nga biktima. Ania ang mga nag-unang sikolohikal ug pamatasan nga sangputanan sa pagsalikway:

1. Ubos nga pagtamod sa kaugalingon

• Mga pagbati sa kakulang ug pagkaubos
• Kanunay nga nagduhaduha sa bili sa kaugalingon
• Kalisud sa pag-ila sa mga hiyas ug kalampusan sa usa ka tawo

2. Social kabalaka

• Grabe nga kahadlok sa sosyal nga mga sitwasyon
• Paglikay sa mga interaksyon tungod sa kahadlok sa dugang nga pagsalikway
• Sobrang pagbantay sa mga relasyon sa uban

3. depresyon

• Nagpadayon nga kasubo ug pagkawala sa interes sa naandan nga mga kalihokan
• Pagbati sa pagkawalay paglaum ug pagkawalay mahimo
• Mga sakit sa pagkatulog ug gana

4. Mga Isyu sa Pagsalig

• Kalisod sa pagsalig sa uban
• Sobra nga walay pagsalig sa mga relasyon
• Ang kalagmitan sa pagpaabut sa pagsalikway, usahay paghimo sa mga sitwasyon sa pagsalikway pinaagi sa kaugalingon nga pagtuman sa propesiya

5. Pag-inusara sa katilingban

• Boluntaryo nga pag-atras gikan sa sosyal nga mga sitwasyon
• Kalisud sa paghimo ug pagpadayon sa himsog nga mga relasyon
• Pagbati sa pag-inusara ug dili pagsinabtanay

6. Makadaot sa kaugalingon nga mga kinaiya

• Pagsagop sa peligrosong kinaiya aron “mapamatud-an ang bili sa usa”
• Ang kalagmitan sa pagpasakit sa kaugalingon sa grabeng mga kaso
• Pag-abuso sa substansiya isip mekanismo sa pagsagubang

7. Mga Isyu sa Pagdugtong

• Pag-uswag sa dili sigurado (nabalaka o paglikay) nga mga istilo sa pagdugtong
• Kalisud sa pag-apil sa suod nga relasyon
• Kahadlok sa pag-abandonar nga mahimong motultol ngadto sa possessive nga kinaiya

8. Psychosomatic disorders

• Pisikal nga mga pagpakita sa tensiyon nga nalambigit sa pagsalikway (sakit sa ulo, mga problema sa paghilis, ug uban pa)
• Pagkahuyang sa immune system tungod sa kanunay nga stress

9. Sobra nga perpeksiyonismo

• Kanunay nga pagsulay sa pagpamatuod sa bili sa usa ka tawo pinaagi sa kahingpitan
• Makaparalisar nga kahadlok sa kapakyasan
• Kalisud sa pagdawat sa makaayo nga pagsaway

10. Nausab nga panglantaw sa kaugalingon ug sa uban

• Negatibo ug mapihigon nga panglantaw sa kaugalingon
• Ang kalagmitan sa sobrang paghubad sa mga aksyon sa uban ingon nga pagsalikway
• Kalisud sa pag-ila sa tinuod nga pagmahal ug pagdawat

Mahinungdanon nga timan-an nga kini nga mga sangputanan mahimong magkalainlain sa intensity ug gidugayon depende sa indibidwal ug sa mga kahimtang sa pagsalikway. Ang terapyutik nga pagtambal makatabang sa pagbuntog niini nga mga kadaot ug pagtukod pag-usab sa usa ka positibo nga imahe sa kaugalingon.

Pagwagtang sa pagkasad-an ug pag-uli sa pagsalig sa kaugalingon

Ang narcissistic pervert milabaw sa arte sa paghimo kanimo nga pagduhaduha sa imong kaugalingon. Pagkahuman sa pagsalikway, hinungdanon nga:

1. Hunahunaa nga dili ka responsable sa pamatasan sa narcissist
2. Ilha ug hagita ang negatibo nga mga pagtuo bahin sa imong kaugalingon
3. Pahinumdumi ang imong kaugalingon sa imong mga kalidad ug nangaging mga kalampusan
4. Pagpraktis sa kalooy sa kaugalingon ug pagpatuyang sa imong kaugalingon

Pagtukod pag-usab sa imong pagtamod sa kaugalingon usa ka hinay-hinay nga proseso, apan gikinahanglan sa imong pagkaayo.

Pagtukod pag-usab sa imong abilidad sa pagsalig

Ang pagsalikway gikan sa usa ka narcissistic pervert makadaot sa imong abilidad sa pagsalig. Aron matukod kini pag-usab:

• Pagsugod pinaagi sa pagpalambo sa pagsalig sa imong kaugalingon
• Pagkat-on sa pag-ila sa mga timailhan sa usa ka kasaligan nga tawo
• Hinay-hinay nga Pagbalhin ngadto sa Bag-ong mga Relasyon
• Pakigsulti sa dayag bahin sa imong mga panginahanglan ug mga limitasyon

Ang pagsalig gitukod pag-usab sa lakang, hatagi ang imong kaugalingon sa gikinahanglan nga oras.

Pagdumala sa mga reaksyon sa imong palibot sa imong sitwasyon

Ikasubo, dili tanan nga imong nahibal-an ang makasabut sa imong giagian. Aron madumala kini:

• Pilia pag-ayo ang mga tawo nga imong gisaligan
• Pag-andam alang sa posibleng makabalda nga mga reaksyon
• Paghimo og tin-aw nga mga utlanan uban niadtong nagpamenos sa imong kasinatian
• Pangita og suporta gikan sa mga tawo nga adunay susama nga mga kasinatian

Ayaw pagduha-duha sa pagpalayo sa imong kaugalingon sa mga tawo nga wala nagsuporta kanimo sa imong proseso sa pagkaayo.

Pag-atiman sa imong pisikal ug mental nga kahimsog pagkahuman sa narcissistic nga pagsalikway

Ang stress nga may kalabutan sa narcissistic nga pagsalikway mahimong adunay dakong epekto sa imong panglawas. Pag-amping sa imong kaugalingon pinaagi sa:

• Pagsagop ug balanse ug masustansya nga pagkaon
• Pagpraktis sa regular nga pisikal nga kalihokan
• Pagsiguro nga makakuha ka og kalidad nga pagkatulog
• Pagsulay sa mga pamaagi sa pagdumala sa stress sama sa meditation o yoga

Ang pag-atiman sa imong lawas mosuporta sa imong emosyonal nga pagkaayo.

Hunahunaa ang propesyonal nga terapyutik nga suporta

Ang usa ka therapist nga nag-espesyalisar sa narcissistic nga pag-abuso mahimong dako nga tabang sa:

• Pagtambal sa trauma nga may kalabutan sa makahilo nga mga relasyon
• Paghimo og epektibo nga mga estratehiya sa pagsagubang
• Pagtrabaho sa imong relational patterns
• Pagsuporta kanimo sa imong proseso sa pagkaayo

Ayaw pagpanuko sa pagpangita sa propesyonal nga tabang kung gibati nimo ang panginahanglan.

Mga pakisayran sa bibliograpiya sa samad sa pagsalikway

Ania ang usa ka lista sa pito ka bibliograpikal nga mga pakisayran aron mabuntog ang samad sa pagsalikway:

1. Bourbeau, Lise. Ang 5 ka mga samad nga makapugong kanimo sa imong kaugalingon.
2. Psychologist.fr. Samad sa pagsalikway: 9 ka timailhan (+ 3 ka solusyon).
3. Supersensibilite.fr. Ang kadaot sa pagsalikway: hinungdan ug mga kinaiya.
4. Atong mga Hunahuna. Ang pagsalikway mao ang pinakalawom nga emosyonal nga samad.
5. Living-fullment.fr. Unsaon pagtratar ang samad sa pagsalikway?.
6. Carine Fregnacq. Bakak nga Kaugalingon ug Pagsalikway nga Samad: Pagsabut sa Mga Gamot ug Pag-ayo niini.
7. Living-fullment.fr. Samad sa pagsalikway: 9 nga mga sintomas aron mailhan kini.

Kini nga mga tinubdan nagtanyag og usa ka kinatibuk-ang ideya sa mga mekanismo nga nagpahipi sa samad sa pagsalikway, ingon man usab sa mga paagi sa pagtambal aron magsugod sa usa ka proseso sa pagkaayo.

Panapos: Ngadto sa umaabot nga gawasnon gikan sa narcissistic control

Ang dalan sa pagkaayo human sa pagsalikway sa usa ka narcissist taas ug usahay lisud, apan kini modala ngadto sa usa ka mas tinuod ug natuman nga kinabuhi. Hinumdomi nga ikaw lig-on, lig-on ug takus sa gugma. Ang matag lakang nga imong gihimo padulong sa imong pagkaayo usa ka kadauganpagkontrolar sa narcissistic pervert. Padayon sa pag-abante, adlaw-adlaw, padulong sa gawasnon ug hingpit nga babaye nga imong gitagana.