Narsissísk öfugsnúin félagsleg yfirráð – Einangraðu þig til að stjórna betur

Narsissísk pervert félagsleg yfirráð: Einangraðu þig til að stjórna betur – Félagsleg yfirráð er ein skaðlegasta aðferðin sem narcissískir öfuguggar nota til að halda stjórn sinni. Það miðar að því að einangra fórnarlambið og stjórna félagslegum samskiptum þeirra.

Aðferðir PN um félagsleg yfirráð

1. Framsækin einangrun
   • Kerfisbundin gagnrýni á vini þína og fjölskyldu
   • Skapa átök við ástvini þína
   • Krefjast þess að eyða öllum frítíma þínum með honum
2. Stjórn á félagslegum samskiptum
   • Að ákveða með hverjum þú getur eða getur ekki hangið með
   • Fylgstu með samskiptum þínum við aðra
   • Afskipti af samtölum þínum og stefnumótum
3. Meðferð á félagslegri ímynd
   • Kynna heillandi framhlið á almannafæri
   • Að dreifa sögusögnum eða lygum um þig
   • Notaðu orðspor þitt sem skiptimynt
4. Skemmdarverk á vináttu
   • Að skapa spennu á milli þín og vina þinna
   • Óviðeigandi hegðun á félagsfundum
   • Bannað að sjá tiltekið fólk

Meðhöndlun félagslegrar ímyndar þinnar af narcissískum pervert: leikur um skugga og spegla

PN er sérfræðingur í myndvinnslu, ekki aðeins hans eigin heldur einnig fórnarlambs síns. Hér er hvernig það gerir það og hvernig á að takast á við það:

Aðferðir til að meðhöndla félagslegar myndir

1. Sköpun andstæða opinberrar myndar
   • Kynna heillandi og elskandi framhlið á almannafæri
   • Vanvirðing fórnarlambið í einrúmi, sem skapar ósamhljóm
2. Að dreifa lúmskum sögusögnum
   • Dreifa neikvæðum eða brengluðum upplýsingum um þig
   • Að nota „áhyggjur“ sem ásökun til að deila málamiðlunarupplýsingum með „ samkennd andspænis narcissískum ranghugmyndum“
3. Sögustýring
   • Að segja frá atburðum í lífi þínu á þinn eigin, oft brenglaða, hátt
   • Að kynna sjálfan sig sem „frelsara“ eða „fórnarlamb“ í sögunni þinni
4. Skemmdarverk í atvinnumennsku
   • Efast um hæfileika þína við samstarfsmenn þína eða yfirmenn
   • Afskipti af atvinnutækifærum þínum
5. Meðferð á samfélagsnetum
   • Stjórna eða hafa áhrif á netútgáfur þínar
   • Sköpun á mynd af fullkomnu pari í mótsögn við raunveruleikann
6. Þríhyrningamyndun
   • Að nota annað fólk til að styrkja sína útgáfu af atburðum
   • Sköpun afbrýðissemi eða samkeppni til að gera þig óstöðug
7. Félagsleg gaslýsing
   • Neita reynslu þína eða tilfinningar fyrir framan aðra
   • Efast um andlega heilsu þína við þá sem eru í kringum þig

Nýting netkerfisins þíns af narcissistic pervert: stefna um aukna stjórn

PN stjórnar ekki aðeins félagslífi þínu, þeir leitast líka við að nýta sambönd þín í eigin þágu. Svona lýsir það sér:

Form arðráns á neti hins narcissíska öfugugga til að einangra sig og ríkja betur

1. Notaðu faglega tengiliði þína
   • Biðja um að kynna PN fyrir samstarfsfólki þínu eða yfirmönnum
   • Nýttu þér tengingar þínar til að fá faglegan ávinning
2. Meðferð á vinahópnum þínum
   • Búðu til náin tengsl við vini þína til að hafa áhrif á þá
   • Að nota þessa vináttu til að öðlast greiða eða upplýsingar
3. Inngangur í fjölskyldu þína
   • Óhóflegur þokki gagnvart ákveðnum meðlimum fjölskyldu þinnar
   • Að búa til fjölskylduskiptingar til að einangra þig betur
4. Nýttu þér netsamfélagsnetin þín
   • Notkun á reikningum þínum eða tengingum fyrir persónulega mynd þína
   • Fylgstu með samskiptum þínum á netinu í gegnum tengiliðina þína
5. Eignarhald á félagslegum auðlindum þínum
   • Að nýta félagsfærni sína í eigin þágu
   • Krefst kredit fyrir sambönd þín sem hans

Stjórn á félagslegum athöfnum: ósýnileg áhrif hins narsissíska pervert

Að stjórna félagslegum athöfnum er lúmsk en öflug aðferð notuð af narcissískum pervertum til að viðhalda yfirráðum sínum. Hér er hvernig það birtist og hvernig á að takast á við það:

1. Þráhyggjufull skipulagning
   • Krefjast þess að skipuleggja alla félagslega viðburði
   • Neitaði að taka þátt í athöfnum sem hann valdi ekki
2. Skemmdarverk á persónulegum áætlunum
   • Búa til átök eða neyðartilvik á degi fyrirhugaðra ferðalaga
   • Sektarkennd þegar þú vilt taka þátt í athöfnum án hans
3. Ágeng viðvera
   • Krafa um að vera til staðar á öllum félagsfundum þínum
   • Að troða sér inn í samtöl þín við annað fólk
4. Takmörkun á starfsemi
   • Draga úr áhugamálum þínum eða persónulegum áhugamálum
   • Gagnrýni á starfsemi sem felur það ekki í sér
5. Stjórnun á tíma
   • Álagning á ströngum tímaáætlunum fyrir skemmtiferðir þínar
   • Stöðug símtöl eða skilaboð þegar þú ert úti
6. Meðferð á umhverfinu
   • Óhóflegur sjarmi í garð vina þinna til að fá þá við hlið hans
   • Að skapa óþægindi á félagsfundum til að draga úr þér kjarkinn

Opinber niðurlæging: skaðlegt vopn narcissíska pervertsins

Opinber niðurlæging er sérstaklega grimm aðferð notuð af narsissískum öfuguggum til að viðhalda stjórn sinni og koma fórnarlambinu úr jafnvægi. Hér er yfirlit yfir þessa vinnu og hvernig á að bregðast við henni:

Form opinberrar niðurlægingar

1. Niðurlægjandi ummæli
   • Gagnrýni á útlit þitt eða gáfur fyrir framan aðra
   • Háðsk ummæli um færni þína eða gjörðir
2. Vandræðalegar uppljóstranir
   • Að deila persónulegum eða nánum upplýsingum án þíns samþykkis
   • Að ýkja eða afbaka fyrri mistök þín
3. Lágmarka árangur þinn
   • Vanvirðing á afrekum þínum fyrir framan aðra
   • Að kenna velgengni þinni sjálfum sér eða öðrum
4. Háði dulbúinn sem brandari
   • Notaðu húmor til að setja sjálfan þig niður
   • Krefjast þess að þú “vitar ekki hvernig á að taka brandara” ef þú bregst við
5. Niðurlægjandi samanburður
   • Að bera þig óhagstæðar saman við annað fólk
   • Daðra opinskátt við aðra til að láta þér líða ófullnægjandi
6. Að bregðast við vandræðalegum aðstæðum
   • Að búa til aðstæður þar sem líklegt er að þér mistekst eða þér líður óþægilegt
   • Notaðu þessar aðstæður til að gera sjálfan þig að fífli

Áhrif samfélagslegs yfirráðs hins narcissíska öfugsnúnings – Einangra til að stjórna betur

• Vaxandi tilfinning um einangrun og Solitude
• Tap á sjálfstrausti í félagslegum aðstæðum
• Erfiðleikar við að viðhalda samböndum utan parsins
• Aukið traust á PN fyrir félagsleg samskipti og tilraun til yfirtöku af ” ryksuga „ef þú sleppur

Hvernig á að losa þig frá félagslegum yfirráðum?

1. Viðurkenna aðferðir við félagslega meðferð
2. Endurheimtu smám saman samband við trausta ástvini þína
3. Taktu þátt í félagsstarfi án maka þíns
4. Vertu með í stuðningshópum til að deila reynslu þinni
5. Vinna í sjálfstraustinu með aðstoð meðferðaraðila