Bode expiatório: significado e como agir diante de um narcisista

O scapegoating, ou seja, o ato de transformar alguém em bode expiatório, é uma dinâmica comum nos relacionamentos com um narcisista. Essa prática consiste em culpar e maltratar sistematicamente uma pessoa por problemas ou situações pelos quais ela não é responsável. As vítimas, muitas vezes mulheres de 35 anos ou mais, sofrem um abuso psicológico intenso, que as deixa com um sentimento de injustiça e de confusão. Este artigo explora esse fenômeno, as suas manifestações e estratégias para sair dele.

Bode expiatório: significado do scapegoating

Para entender o que significa bode expiatório, veja o scapegoating como um mecanismo pelo qual o narcisista projeta as suas inseguranças, a sua raiva e a sua frustração em uma vítima escolhida. Essa pessoa se torna um depósito de todas as emoções negativas do narcisista e serve de bode expiatório para os fracassos e as decepções dele.

O que é bode expiatório: a vítima do narcisista

Nos relacionamentos narcisistas, o bode expiatório costuma ser alguém que o narcisista percebe como uma ameaça ou como fraco. Essa percepção pode se basear em critérios arbitrários, como a sensibilidade, a vulnerabilidade ou até o sucesso da vítima. O narcisista usa o scapegoating para manter um sentimento de superioridade e de controle.

Como o bode expiatório aparece na família, no casal e no trabalho

O scapegoating se manifesta de maneiras diferentes conforme o contexto de relacionamento e o meio social. Veja alguns exemplos típicos:

• Na família

Em uma família com pais narcisistas, ou com apenas um deles, um filho pode ser escolhido como bode expiatório. Essa criança recebe críticas constantes, é culpada pelos problemas da família e muitas vezes é comparada de forma desfavorável aos irmãos e irmãs.

• No casal

Em um relacionamento amoroso, o parceiro empático e amoroso pode se tornar o alvo do scapegoating. O narcisista pode difamar, isolar e manipular esse parceiro para manter o seu domínio.

• No trabalho

Em um ambiente profissional, um funcionário pode ser vítima de scapegoating se for visto como uma ameaça pelo narcisista no trabalho que ocupa uma posição de poder, como um chefe narcisista. Esse mecanismo de defesa serve para desacreditar o funcionário e preservar a autoridade do narcisista.

As consequências de ser o bode expiatório

Estas são algumas das principais consequências:

• Deterioração da saúde mental: Estresse, ansiedade, depressão e perda da autoconfiança são frequentes nas pessoas visadas e podem levar a transtornos mais graves.
• Isolamento social: A rejeição pelo grupo costuma provocar um sentimento de isolamento, o que pode agravar o sofrimento psicológico.
• Queda de desempenho: O foco nas acusações e a pressão social reduzem a eficiência no trabalho ou em outras atividades, afetando o rendimento pessoal.
• Estigmatização duradoura: A imagem da pessoa pode continuar manchada mesmo depois do fim do conflito, o que dificulta a sua reinserção em outros ambientes sociais ou profissionais.

Como deixar de ser o bode expiatório?

É essencial que as vítimas de scapegoating reconheçam a dinâmica abusiva e tomem medidas para se proteger. Veja algumas estratégias para conseguir isso:

• Estabelecer limites

Impor limites claros e firmes ao narcisista é crucial. Isso pode incluir a redução do contato ou a adoção da técnica do “gray rock”, o método da pedra cinza, para minimizar as interações emocionais.

• Buscar apoio

Encontrar apoio em amigos, na família ou em grupos de apoio é vital. Falar das próprias experiências e receber conselhos pode ajudar a reconstruir a autoestima e a tomar decisões conscientes.

• Terapia

Consultar um terapeuta especializado em abuso narcisista pode oferecer ferramentas e técnicas para curar os traumas e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.

Referências bibliográficas

Aqui estão sete referências bibliográficas sobre o tema do “scapegoating”:

1. Bonazzi, G. (1980). Pour une sociologie du bouc émissaire dans les organisations complexes. Sociologie du Travail, 22(2), 300–323.
2. Djabi, M., & Sitte de Longueval, O. (2020). Scapegoating in the Organization: Which Regulation Modes? M@n@gement, 23(2), 1–27.
3. Perera, S. B. (1986). Le complexe du bouc émissaire : Vers une mythologie de l’ombre et de la culpabilité. Toronto : Inner City Books.
4. Girard, R. (1982). Le bouc émissaire. Paris : Grasset.
5. Douglas, T. (1995). Bouc émissaire : Transfert de la culpabilité. Paris : Éditions du Seuil.
6. Pillari, V. (1991). Le bouc émissaire dans les familles : Modèles intergénérationnels d’abus physique et émotionnel. Paris : Éditions L’Harmattan.
7. Wilcox, C. W. (2009). Bouc émissaire : Ciblé pour le blâme. Paris : Éditions Payot.

Essas obras e artigos oferecem uma perspectiva aprofundada sobre o fenômeno do bode expiatório em diversos contextos, especialmente organizacionais, familiares e sociais.

Conclusão

O scapegoating é uma arma poderosa no arsenal do narcisista e causa danos psicológicos consideráveis às suas vítimas. Ao compreender essa dinâmica e adotar estratégias de proteção, as vítimas podem começar a se curar e a se libertar do domínio do narcisista. É fundamental lembrar que ter sido o bode expiatório não define o valor de uma pessoa e que é possível reconstruir uma vida plena e livre dessa toxicidade.