Hann svindlar á mér og lætur mig finna til sektarkenndar – hvað ætti ég að gera?

Svo hvers vegna er hann að svíkja mig og láta mig fá sektarkennd? Þér líður eins og þú hafir verið kýldur í magann. Að uppgötva ástarsamband maka þíns er ekki eitthvað sem þú sást koma. Þess vegna veltirðu fyrir þér hvers vegna þú finnur fyrir svona miklum tilfinningum, þar á meðal sektarkennd. Enda hefur það ekkert með þig að gera. 

[video_embed][/video_embed]

Hann svindlar á mér og lýgur, lætur mig fá samviskubit af hverju?

Vantrú, eða ótrú, getur valdið alls kyns tilfinningum. Allt frá reiði, losti og sorg til skömm og sektarkennd, það sem þú finnur getur sent þig í rússíbana sem þú vilt ekki.

Narsissistar svindla oft vegna þess að þeir hafa litla sem enga sjálfsstjórn. Það er almennt ekki í eðli þeirra að standast þá freistingu að fæða sjálf sitt með nýjum uppsprettum athygli.

Léleg hvatastjórn, uppblásið sjálf, uppblásið sjálfsmikilvægi, stórhugmyndir, skortur á iðrun, samkennd og skömm og stöðug þörf fyrir sjálfsöruggt framboð eru helstu ástæður þess að narsissistar ljúga og svindla á maka sínum.

Og síðast en ekki síst, þeir halda bara að þeir geti komist upp með það.

Narcissistic Pervert – 10 merki um að hann sé að halda framhjá þér

Hér eru nokkur merki:

1.  Hverfur oft og er enn óljóst um hvar hann er.
2.  Daður á samfélagsmiðlum
3. Hann leggur ekki símann frá sér eða lætur þig komast nálægt honum.
4. Að saka þig um að eiga í ástarsambandi
5. Skyndilegar breytingar á hegðun
6. Breytingar á kynhvöt
7. Hætta oft áætlanir
8. Forðastu samtal um árásargjarn hegðun þeirra
9. Að flæða þig með óvæntum gjöfum.
10.  Að eyða meiri peningum fyrir aftan bakið á dularfullan hátt.

Hvað á að gera þegar þú stendur frammi fyrir ótrúum manni sem lætur þig finna fyrir sektarkennd?

Ef þú tekur eftir einhverju af ” Red Flags Ef þetta er satt, þá er mikilvægt að skilja að blekkingin er ekki þín sök. Flestir sjálfsdýrkendur halda framhjá öllum sem þeir eru með, sérstaklega þegar sambandið eða hjónabandið er þegar vel rótgróið.

• Það er líka mikilvægt að skilja að það að vera svikinn af narcissist þýðir ekki að þú sért minna gáfaður en þeir. Þvert á móti. Svo mikilvægast er að hunsa það.
• Narsissistar halda oft að þeir séu klárari en félagar þeirra og geta komist upp með að svindla á þeim. Það er með því að vanmeta maka sinn sem þeir gera mistök og verða gripnir. Besta lausnin hér er að fjarlægja þig.
• Átökin við a ótrú PN verður kannski ekki eins og þú ímyndar þér. Til þess er nauðsynlegt að setja takmörk og fara.

Þegar narcissisti er gripinn svindla og ljúga (narcissistic pervert ljúga), hann býr oft til fullt af öðrum lygum til að sannfæra þig um að hann hafi aðeins verið trúr. Jafnvel þótt þú hafir sönnunargögn um framhjáhald er líklegt að hann muni neita öllu og jafnvel varpa framhjáhaldi sínu upp á þig.

Gaslýsing í hjónunum

Hann getur líka reiðst og notað tækni sem « Gaslýsing« .

En hvað gerist þegar hann getur ekki lengur neitað sönnunargögnunum? Hvað ef þú grípur hann á gjörningi? Hann gæti þá kennt þér um framhjáhald sitt.

Hann getur fundið tugi ástæðna fyrir því að það var hegðun þín sem olli því að hann leitaði athygli utan sambands þíns eða hjónabands. Narsissistar munu segja hvað sem er til að draga athyglina frá sjálfum sér og færa sökina yfir á einhvern annan.

Hvers vegna skilja þeir eftir vísbendingar um blekkingar sínar?

Því miður, narcissistar finna ekki iðrun eftir að hafa haldið framhjá þér. Ef þeir fundu fyrir einhverri sektarkennd gætu þeir breytt hegðun sinni og hætt að svindla.

Engar afleiðingar eru nóg til að skipta um skoðun því í þeirra augum er svindl ekki mikið mál. Þetta er bara leið til að líða betur með sjálfan þig.

Og þess vegna skilja þeir eftir vísbendingar alls staðar svo þú veist að hann hefur engu að tapa. Þar sem þeir hafa enga iðrun vegna gjörða sinna kemur ekkert í veg fyrir að þeir geri það aftur.

Hvernig á að bregðast við framhjáhaldi?

Þú ættir að vita að það er alltaf ekki auðvelt að eiga við ótrúan maka. Á hinn bóginn eru margar gagnlegar aðgerðir sem geta hjálpað þér að berjast gegn neikvæðum tilfinningum. Þegar öllu er á botninn hvolft getur svindl fengið þig til að velta því fyrir þér hvernig eigi að taka upp bitana og byrja að fara í átt að nýju eðlilegu þínu. Ef þér líður eins og þú sért fastur,

• Það getur verið gagnlegt að tala við vin eða skrifa niður tilfinningar þínar.
• Að auki er nauðsynlegt að hugsa um sjálfan sig.
• Persónulegt hreinlæti, hollar máltíðir og svefn geta kallað fram jákvæðar tilfinningar einfaldlega með því að æfa þær.
• Sömuleiðis getur gönguferð, gönguferð eða önnur form af endorfínlosandi æfingum hjálpað þér að losa þig við reiði og sektarkennd.

Ef þér finnst þú halda áfram að vera fastur eða ófær um að taka upp bitana erum við hér fyrir þig. Þú getur fundið hjálp frá sérhæfðum stofnunum fyrir þetta, þau geta hjálpað þér í lækningaferlinu. Lífið eftir óheilindi getur verið hamingjusamt og ánægjulegt.

Bókafræðileg tilvísun 

Hér eru sjö heimildaskrár um blekkingarþema:

1. Bok, Sissela. Ljúga: nauðsynlegt illt? París: Éditions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. Sviðsetning daglegs lífs: Kynning á sjálfum sér. París: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Páll. Mannleg tjáning tilfinninga. París: Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Lítil frumspeki flóðbylgja. París: Éditions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. Það er (í alvöru?) ég sem ákveð: Faldu ástæðurnar fyrir vali okkar. París: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Af hverju við ljúgum: Líffræðilegar og sálfræðilegar rætur blekkingar. París: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Blekkingar líkamans: Ómállegar lygar og sannleikur. París: Éditions Odile Jacob, 1994.

Þessi verk bjóða upp á ítarlegt sjónarhorn á blekkingar, taka á sálfræðilegum, félagsfræðilegum og siðfræðilegum hliðum hennar.

Niðurstaða

Þegar þú stendur frammi fyrir slíkum aðstæðum er nauðsynlegt að muna að framhjáhald narcissísks maka og sektarkennd sem það setur á þig er á engan hátt þér að kenna. Að taka aftur stjórn á líðan þinni, setja skýr mörk og leita eftir stuðningi ef þörf krefur eru lykilskref í átt að lækningu. Þó sársaukinn kann að virðast óyfirstíganlegur, með tíma og réttum stuðningi, er hægt að endurheimta tilfinningalegt jafnvægi og stunda rólegt og innihaldsríkt líf.