Zo’ravonlik davri: idealizatsiya, devalvatsiya, rad etish va qaytish

Tanrifi: 1979-yilda psixolog Lenore Uoker tomonidan tasvirlangan zo‘ravonlik sikli zaharli munosabatlardagi to‘rt bosqichning aylanma takrorlanishidir: tension → tajovuzkorlik (“ho → murosaga kelish”) calm – keyin yana keskinlik. Narsisistik manipulyator bilan munosabatlarda bu tsikl ko’pincha idealizatsiya / devalvatsiya / rad etish triosiga o’rnatiladi.

Batafsil 4 bosqich

• 1. Tension: kislotali so’zlar, jimlik, eshiklarni yopib qo’yish. Jabrlanuvchi portlashdan qochish uchun tuxum qobig’i va o’z-o’zini tsenzurada yuradi – bu mental fogni oziqlantiradigan o’ta hushyorlik.
• 2. Agressiya: baqirish, kamsitish, haqorat qilish, ba’zan imo-ishoralar. Jabrlanuvchi “sabab bo’lgan” deb hisoblagan buzilish nuqtasi.
• 3. Murosaga kelish: kechirim so’rash, sovg’alar, ko’z yoshlar, va’dalar – asal oyi fazasi. Bu erda intermittent reinforcement ishlaydi: kutilmagan mukofot ilovani bloklaydi.
• 4. Calm: bir necha kun yoki haftalar “oddiy” hayot, bu sizni bu safar oxirgi bo’lganiga umid qiladi.

Nima uchun tsikl vaqt o’tishi bilan keskinlashadi

Loopning har bir aylanishi asal oyini qisqartiradi va kuchlanishni uzaytiradi: xotirjamlik oddiy texnik tanaffusga aylanadi. Jabrlanuvchi, shartli, 3-bosqichga tobora ko’proq yopishadi – xuddi o’yinchi o’z yutug’iga yopishgandek. Yillar o’tib, ko’pchilik “munosabatlar” ni tark etmaydi: ular 3-bosqich umidini qoldiradilar. Aynan shu umidni tark etish uchun faqat ko’rinadigan zo’ravonlik emas, balki qoralash kerak.

Tsikl, yuzlar

PNlar orasida tajovuz har doim ham jismoniy emas: tsikl axloqiy zo’ravonlikka ham tegishli – boshlang’ich idealizatsiya (qarang: mirror effekti va future faking), keyin devalu microtrauma, keyin jimgina rad etish yoki tark etish, keyin esa flesh qaytariladi. Xuddi shu tuzilish, turli dekor – psixikaga bir xil ta’sir.

Tsiklni buzing

• Chizish: Kalendardagi har bir bosqich sanasini ko‘rsating. Qora va oq rangdagi pastadirni ko’rish ko’pincha qaror qabul qilishga olib keladigan ijobiy zarbadir.
• Munosabatni 3 bosqichida baholamang: uni o’rtacha baholang, hech qachon yuqori emas.
• Aniqlik vaqtida harakat qiling: Ketish qarorlari bo’ronda emas, tinch bosqichda tayyorlanadi — 6 bosqichli rejasining maqsadi shu.

narsisistik buzuq lug’atdan ta’rif.