Le síndrome de abandono está fortemente ligada à ansiedade de ser abandonado. Essa condição tem diversos impactos nos relacionamentos de uma pessoa, sejam eles românticos, amigáveis ou familiares. Aqui está o que você precisa saber sobre isso.
O que é a síndrome do abandono ou medo do abandono?
Pessoas com síndrome de abandono têm um medo persistente de rejeição ou isolamento. Caracterizadas por sintomas como insegurança e codependência, as síndromes de abandono não são um diagnóstico formal de saúde mental.
Se uma pessoa está passando por um sofrimento significativo em sua vida devido ao medo de abandono, um profissional de saúde mental pode diagnosticá-la com uma condição relacionada, como ansiedade ou depressão. Tanto os adultos quanto as crianças podem experimentar esse sentimento que pode levar ao sofrimento emocional e ser muito prejudicial na construção de relacionamentos.
De onde vem a síndrome do abandono?
A síndrome do abandono geralmente decorre de experiências traumáticas na infância, de acordo com muitos especialistas em psicologia. Esse forte sentimento de ser deixado para trás, rejeitado ou excluído pode ter sido adquirido devido à exposição prolongada a uma pessoa não confiável, abusiva ou ausente (pai, babá, etc.).
Embora seja verdade que o medo do abandono pode ser facilmente atribuído a problemas com a mãe e/ou o pai, qualquer relacionamento também pode ser a causa raiz da síndrome do abandono. Por exemplo, a perda de um ente querido qualquer momento de nossas vidas também pode se prestar ao desenvolvimento da síndrome do abandono. Além disso, se um cônjuge ou parceiro romântico decidir terminar um relacionamento, isso também pode levar ao medo de abandono.
Doenças médicas e mentais, rejeição romântica, maus-tratos no trabalho ou falta de oportunidades de carreira ou estresse financeiro podem ser outras fontes da síndrome de abandono. Em ambos os casos, a pessoa afetada pode se sentir com raiva ou em perigo, afetando potencialmente seus relacionamentos futuros.
Quais são as consequências da síndrome do abandono?
A síndrome do abandono pode se apresentar com sintomas emocionais e comportamentais. Embora possam se manifestar de forma diferente em algumas pessoas, os sinais mais comuns são:
A angústia do abandono muitas vezes está ligada à falta de confiança. Por terem pouca autoconfiança, as pessoas que sofrem com o medo do abandono não se sentem à vontade perante as suas emoções e as suas relações de amizade, familiares ou amorosas. Eles se sentirão desvalorizados e acreditarão que não merecem estar em um relacionamento com alguém.
- Dependência emocional
A dependência afetiva também é um dos sintomas associados à medo de abandono. De fato, uma pessoa afetada por essa síndrome pode sentir fortemente a necessidade da presença de outras pessoas. Para ela, essa presença tem um efeito tranquilizador e ajuda a evitar a ansiedade.
- Relacionamentos de casal desequilibrados
Le síndrome de abandono pode fazer alguém afastar os outros, mas pode ter o efeito oposto. Alguém que teme o abandono pode se recusar a deixar seu parceiro, mesmo que esteja atolado em um relacionamento doentio. Ele pode ter medo de não conseguir encontrar outra pessoa ou acreditar que não merece um tratamento melhor.
- Relacionamentos familiares interrompidos
Para uma pessoa com síndrome de abandono, as relações familiares são uma fonte de ansiedade. Ela geralmente tem dificuldade em confiar nos outros. Isso contribuirá para criar uma atmosfera pesada e tóxica na família. A pessoa que tem medo do abandono não conseguirá se afirmar. Ela se sentirá desapontada, ameaçada, rejeitada e frustrada. Por causa disso, é possível que ela se torne distante, até mesmo agressiva.
Como superar a ansiedade do abandono?
Superar a síndrome do abandono pode ser difícil. Mas nunca é tarde para começar a fazer esforços. Até porque é possível aprender técnicas que vão te ajudar.
Com os métodos certos, você pode cure e supere sua ansiedade para que você possa promover e manter relacionamentos saudáveis e positivos em sua vida.
- Determine seu estilo de anexo
Desenvolvemos estilos de apego durante a infância. Eles dependem de como nossos pais nos trataram. Eles podem influenciar como reagimos às pessoas ao longo de nossas vidas, muito depois de termos entrado na idade adulta.
A identificação do seu estilo de anexo pode lhe dar uma visão sobre seus medos e torná-lo mais consciente de seus comportamentos. Com o tempo, você pode aprender a se conectar com outras pessoas de maneiras mais saudáveis. Aqui estão os 4 principais estilos de apego: apego ansioso, apego evitativo, apego desorganizado, apego seguro.
- Vá e descubra você mesmo
Embora seja comum para pessoas que têm medo de serem abandonadas vergonha, refletir sobre seus medos pode torná-los mais gerenciáveis. Essas ansiedades geralmente estão profundamente enraizadas e é improvável que desapareçam se você as ignorar. Confrontar seus sentimentos pode ajudá-lo a fazer mudanças positivas em sua vida.
- Procure ajuda de um terapeuta
A síndrome do abandono é uma mal complexo e pode ser difícil de controlar por conta própria. Com a ajuda de um terapeuta, você pode descobrir mais sobre seus medos e suas origens. A título de ilustração, um psicoterapeuta poderá ajudá-lo a se libertar das garras de um passado traumático internalizado.
Chame um profissional de saúde
você vai começar a Entenda as causas das síndromes de abandono que você conheceu. Isso o ajudará a começar a processar seu trauma do passado e a construir relacionamentos mais saudáveis agora e no futuro.
Referência bibliográfica sobre síndrome de abandono
Aqui estão sete referências bibliográficas em francês sobre o tema da síndrome de abandono:
- Bowlby, J. (1983). Perda: depressão e melancolia. Edições da organização.
(Embora Bowlby seja um autor anglo-saxão, seu trabalho sobre o apego é fundamental para a compreensão da síndrome de abandono.) - Kernberg, OF. (1999). Ansiedade de separação e síndrome de abandono. em Psicanálise e psicopatologia. Paris: Éditions Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Relações de apego: efeitos na personalidade e na psicopatologia. Paris: Éditions Erès.
(Este trabalho explora os impactos dos apegos precoces, ligados à síndrome de abandono.) - Favez, N. et al. (2009). A relação pais-filhos e a síndrome do abandono: questões e intervenções. Revista Francesa de Psicanálise, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Síndrome de abandono: abordagens terapêuticas e clínicas. Psiquiatria francesa, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). O impacto da síndrome do abandono na vida emocional e relacional. em Psicologia do apego. Paris: Edições PUF.
- Mourot, G. (2017). Síndrome de abandono e resiliência: estudo de caso e abordagens terapêuticas. Revisão de psicologia, 62 (1), 45-58.
Essas referências fornecerão um bom ponto de partida para explorar o tema da síndrome de abandono sob diferentes perspectivas.
Conclusão
Concluindo, a síndrome do abandono é uma realidade complexa que impacta profundamente as relações interpessoais, sejam elas românticas, amigáveis ou familiares. Compreender suas origens e manifestações é essencial para iniciar um processo de cura. Através da introspecção sincera e do apoio de um profissional é possível superar esse medo paralisante e construir relacionamentos saudáveis e equilibrados. Ao abordar a síndrome do abandono com empatia e abertura, todos podem esperar encontrar um caminho para relacionamentos mais gratificantes e autênticos.
Apaixonado por psicologia, trabalhei na área financeira por 10 anos. Como CEO gerenciei equipes de mais de 200 pessoas. A psicologia de cada um é um universo à parte e certamente a chave para o sucesso desses negócios!
Com o site perversnarcissique.org e a instituição de caridade Je M'Aime, compartilho meu conhecimento sobre o assunto e minha experiência de vida sobre o tema do narcisismo e da perversão narcisista, o flagelo da nossa sociedade. Para mim esta doença é um verdadeiro problema de saúde pública, pouco conhecido, embora afecte quase metade da população em graus variados.
É também uma forma de ajudar as pessoas, pois eu mesmo consegui obter ajuda de estranhos ao longo da minha vida. Não existem apenas pervertidos narcisistas neste mundo e felizmente! Aqui ajudamos as pessoas a entender o que está acontecendo com elas e a seguirem para uma vida livre de narcisistas - a sua melhor vida! Você não está sozinho e pode fazer a mudança para viver uma vida plena, cheia de paz, harmonia e amor!
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