التحرش العاطفي: التعريف والأسباب والعواقب

ال التحرش العاطفي غالبًا ما يتم الاستهانة به ولكنه شكل مدمر للغاية من أشكال الإساءة النفسية. وعلى عكس العنف الجسدي، فهو لا يترك آثارًا مرئية، لكنه يؤدي ببطء إلى تآكل الثقة بالنفس. وهو سلوك متكرر يهدف إلى التلاعب بالآخرين والسيطرة عليهم، وغالبًا ما يكون ذلك في علاقات سامة. في هذه المقالة، سوف ندرس الأسباب والعواقب والعلاقة بين التحرش العاطفي وأشكال التلاعب الأخرى، مثل الالتلاعب بالإدراكية.

ما هو التحرش العاطفي؟

يُعرّف التحرش العاطفي على أنه سلسلة من السلوكيات التي تهدف إلى إضعاف الشخص نفسياً. وهذا يشمل النقد المستمر، والإذلال العلني، والتلاعب، وعدم وجودالاستقلال العاطفي. الهدف الرئيسي هو السيطرة على الشخص الآخر من خلال تقويض ثقته بنفسه وتغيير تصوره للواقع.

يمكن أن يكون هذا النوع من الإساءة خفيًا وتدريجيًا، مما يجعل من الصعب التعرف عليه. في الواقع، غالبًا ما يكون المتحرشون العاطفيون ماهرين في إخفاء أفعالهم تحت ستار الحب أو الاهتمام. ومع ذلك، فإن الآثار الطويلة المدى على الضحية مدمرة.

علامات التحرش العاطفي

قد يكون من الصعب التعرف على علامات التحرش العاطفي، خاصة عندما تكون خفية. فيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي يجب أن تنبهك:

1. النقد المستمر : إذا كنت تتعرض للتقليل من شأنك أو انتقادك باستمرار، حتى على تصرفات تافهة، فقد يكون ذلك علامة على التحرش العاطفي.
2. المناولة : إذا جعلك شريكك تشعرين بالذنب تجاه أحداث ليست خطأك أو إذا شعرت أنه يتم التلاعب بك عاطفيا، فقد يشير ذلك إلى التحرش.
3. الاعتماد العاطفي : إذا كنت تشعر بعدم القدرة على اتخاذ القرارات دون موافقة الشخص الآخر أو إذا كنت تخشى باستمرار أن تخيب آمال هذا الشخص، فقد يكون ذلك علامة على التلاعب العاطفي.
4. العزل الاجتماعي : إذا كان الشخص الذي تعيش معه يعزلك عن الأصدقاء أو العائلة أو غيرهم من الداعمين الخارجيين، فمن المحتمل أنك تعاني من التحرش العاطفي.

أسباب التحرش العاطفي

غالبًا ما يكون التنمر العاطفي نتيجة لعدة عوامل نفسية وبيئية. ومن بين الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:

1. اضطرابات الشخصية : غالبًا ما يتورط الأشخاص النرجسيون أو الذين لديهم سمات اعتلال اجتماعي في أعمال التحرش العاطفي. إن حاجتهم المستمرة للسيطرة والسيطرة تدفعهم إلى التلاعب بالآخرين.
2. تاريخ سوء المعاملة : الأشخاص الذين تعرضوا هم أنفسهم للإيذاء العاطفي أو الجسدي عندما كانوا أطفالًا قد يكررون هذا السلوك في علاقاتهم مع البالغين.
3. انعدام الأمن الشخصي : غالبًا ما يكون المتنمرون العاطفيون أفرادًا غير آمنين للغاية ويستخدمون التلاعب للتعويض عن افتقارهم إلى الثقة بالنفس.
4. ديناميات القوة : في بعض العلاقات، يمكن لاختلال توازن القوى (على سبيل المثال، في العمل أو في العلاقة) أن يشجع السلوك المسيطر، بما في ذلك التحرش العاطفي.

عواقب التحرش العاطفي

غالبًا ما تكون آثار التحرش العاطفي طويلة المدى وتؤثر على جوانب عديدة من حياة الضحية. فيما يلي بعض العواقب الرئيسية:

• انخفاض احترام الذات : ينتهي الأمر بضحايا التحرش العاطفي إلى الشك في قيمتهم، بعد تعرضهم للانتقاد المستمر والتقليل من قيمتهم.
• الاكتئاب والقلق : تؤدي الهجمات العاطفية المتكررة إلى دخول الضحايا في حالات من الضيق النفسي، والتي غالبًا ما ترتبط بالاكتئاب والقلق.
• العزل الاجتماعي: وكثيراً ما يدفع المتحرش العاطفي الضحية إلى الابتعاد عن المقربين منه، مما يخلق اعتماداً عاطفياً حصرياً عليه.
• اضطرابات ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) : قد يصاب بعض الضحايا باضطراب ما بعد الصدمة بعد التحرش العاطفي لفترة طويلة، خاصة إذا كان مصحوبًا بأشكال أخرى من سوء المعاملة.

التحرش العاطفي والتلاعب بالإدراك: رابط وثيق

ال تلاعب بالعقول هو شكل معين من أشكال التلاعب النفسي الذي يعد جزءًا لا يتجزأ من التحرش العاطفي. يشير هذا المصطلح إلى أسلوب يستخدمه الملاحقون لزرع الشك في ذهن ضحيتهم، مما يجعلهم يشككون في تصورهم للواقع.

على سبيل المثال، قد ينكر الشريك حدثًا ماضيًا، أو يخبر الضحية أنه لن يصدقها أحد إذا تحدثت عن إساءة معاملتها، وهو نمط غالبًا ما يُرى في العلاقات مع النرجسيين. يمكن أن يؤدي التلاعب بالغاز إلى ارتباك عقلي لدى الضحية، الذي لم يعد يعرف كيفية التمييز بين الحقيقة والباطل، وينتهي به الأمر بالشك في صحته العقلية.

العلاقة بين التحرش العاطفي والإساءة النرجسية

إحدى المواقف التي يكون فيها التحرش العاطفي أكثر شيوعًا هي العلاقات النرجسية. يستخدم النرجسي أساليب تلاعبية للحفاظ على سيطرته على الآخر، وإعطاء المودة ثم سحبها، مما يخلق ديناميكية ارتباط سامة. يسمح التحرش العاطفي، في هذا السياق، للنرجسي بالحفاظ على السلطة مع الحفاظ على مظهر الحياة الطبيعية والتوازن في العلاقة.

في هذه العلاقات، يصبح التحرش العاطفي قاسيًا بشكل خاص لأن المتحرش غالبًا ما يرتدي “قناعًا” في الأماكن العامة، حيث يُنظر إليه على أنه ساحر وكريم ومهتم. أما على انفراد، فهو يستخدم التلاعب للسيطرة على شريكته، مما يزيد من إغراقه في حالة من الارتباك والعزلة.

التداعيات طويلة المدى لهذا التحرش

وتمتد تداعيات التحرش العاطفي إلى ما هو أبعد من العلاقة المسيئة. قد يعاني الضحايا من اضطرابات نفسية خطيرة والتي تستمر حتى بعد انتهاء العلاقة. ومن هذه الآثار نجد:

• – صعوبة إقامة علاقات جديدة : عدم الثقة في الآخرين والخوف من التلاعب بهم مرة أخرى يجعل من الصعب إنشاء روابط الثقة.
• شعور بالفراغ : بعد الوقوع في قبضة شخص ما العاطفية، قد يكون من الصعب استعادة الشعور المستقل بالذات.
• مشاكل الصحة البدنية : يمكن أن يظهر الإجهاد المطول الناتج عن الإساءة العاطفية أيضًا في شكل أمراض جسدية مثل اضطرابات النوم أو الصداع النصفي أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

خاتمة

ال التحرش العاطفي هو شكل صامت ولكنه مدمر للغاية من أشكال الإساءة، ويمكن أن تكون عواقبه خطيرة مثل عواقب العنف الجسدي. ويتجلى ذلك من خلال التلاعب والإذلال والعزلة، وله تأثير دائم على الضحية. في حين أنه من الصعب في كثير من الأحيان التعرف على هذا النوع من الإساءة، إلا أنه من المهم فهم آلياته من أجل وضع حد له. إن الالتلاعب بالإدراكية، على سبيل المثال، هي تقنية تستخدم بشكل متكرر في العلاقات المسيئة، مما يجعل الضحية أكثر عرضة للخطر والارتباك.