Falska sjálfið og áföll: skilja orsakir og afleiðingar

Le falsa sjálf, eða „falskt sjálf,“ er hugtak sem oft er tengt reynslu af djúpum áföllum. Þetta samband milli „falska sjálfsins“ og „raunverulega sjálfsins“ getur haft áhrif á tilfinningalega líðan þeirra, getu þeirra til að mynda ósvikin sambönd og sjálfsvitund þeirra. Í þessari grein munum við greina samband falsks sjálfs og áfallaorsakir þess, afleiðingar þess og tengsl þess við narsissísk misnotkun og tilfinningaþrungin.

Hvað er falska sjálfið eða falska sjálfið?

Le falsa sjálf er bjargráð sem sumt fólk þróar til að bregðast við fjandsamlegu eða áfallalegu umhverfi, sem oft byrjar í barnæsku. Þetta hugtak, vinsælt af sálgreinandanum Donald Winnicott, táknar verndandi framhlið sem einstaklingurinn notar til að fela sitt sanna sjálf. Með öðrum orðum, falska sjálfið er eins konar tilfinningagríma sem við tileinkum okkur til að samræmast væntingum annarra, sérstaklega þegar okkur finnst við ekki geta sýnt okkar sanna sjálf af ótta við að vera hafnað, sært eða refsað.

Ólíkt „sanna sjálfinu“, sem er ósvikin tjáning persónuleika, tilfinninga og langana, mótast hið falska sjálf af ytri þrýstingi. Það birtist í hegðun sem er aðlöguð að væntingum annarra, félagslegum viðmiðum eða kröfum um ofbeldisstjórnandi samband. Einstaklingar sem hafa þróað með sér falskt sjálf geta fundið fyrir ótengdum eigin þörfum og löngunum, stundum að því marki að þeir vita ekki lengur hver þeir raunverulega eru.

Orsakir þróunar hins falska sjálfs

Bygging hins falska sjálfs er almennt svar við áföllum í æsku. Nokkrar orsakir geta skýrt þróun þess, þar á meðal:

1. Móðgandi eða vanrækslu fjölskylduumhverfi : Börn sem alast upp í fjölskyldum þar sem tilfinningalegum þörfum þeirra er ekki fullnægt, eða það sem verra er, þar sem þau verða fyrir líkamlegu eða andlegu ofbeldi, geta þróað með sér falskt sjálf til að vernda sig. Þeir læra að laga hegðun sína til að forðast átök eða fá lágmarks samþykki.
2. Tengsl við narsissískar yfirvaldsmenn : Falska sjálfið getur líka myndast í samhengi þar sem barn er alið upp af narcissistic eða stjórnandi foreldri. Í samskiptum af þessu tagi er barnið ekki metið fyrir það sem það er, heldur hvernig það uppfyllir þarfir hins. Þetta ýtir honum til að laga sig að hugsjón eða ímynd sem foreldrið setur fram.
3. Tilfinningalegt ofbeldi eða meðferð : Eitruð eða móðgandi sambönd, hvort sem um er að ræða fjölskyldu, rómantísk eða félagsleg, eru líka gróðrarstaðir fyrir tilkomu falsks sjálfs. Undir áhrifum meðferðar eða andlegs ofbeldis þróast fórnarlömb með hegðun sem leitast við að friðþægja kvalara sinn á sama tíma og þeir afneita eigin þjáningum.

Falskt sjálf og áföll: hlekkurinn

Tengingin á milli falskt sjálf og áföll á sér djúpar rætur í sálfræði fólks sem hefur upplifað áföll. Þegar einstaklingur verður fyrir ofbeldi, sérstaklega í samhengi (foreldra eða rómantískt), lærir hann mjög snemma að bæla niður raunverulegar tilfinningar sínar og fara að kröfum árásarmannsins.

Þetta varnarkerfi getur leitt til sundurgreiningar á milli raunverulegra tilfinninga og þeirrar myndar sem einstaklingurinn sýnir umheiminum. Til dæmis getur einstaklingur sem verður fyrir narsissískri misnotkun virst fullkomlega starfhæfur og félagslega aðlagaður, en samt innbyrðis fullur af kvíða, ótta og sektarkennd. Falska sjálfið verður þannig vörn gegn tilfinningalegum sársauka og höfnun.

Afleiðingar hins falska sjálfs á líf einstaklinga

Þróun falsks sjálfs hefur djúpstæð áhrif á það hvernig einstaklingur upplifir sambönd sín og eigin samband við sjálfan sig. Meðal þeirra algengustu afleiðingarnar af fölsku sjálfinu finnum við:

• Tap á sjálfum sér : Einstaklingar sem búa við falskt sjálf geta fundið sig algjörlega ótengda við sitt sanna sjálf. Þessi innri ósamræmi getur leitt til ruglings í sjálfsmynd, tilfinningalegrar tómleika og, til lengri tíma litið, vanhæfni til að þekkja sjálfan sig í raun og veru.
• Erfiðleikar í sambandi : Fólk sem hefur tileinkað sér falskt sjálf á oft í erfiðleikum með að mynda ekta, djúp tengsl. Þeim kann að líða eins og þeir séu stöðugt að gegna hlutverki, sem gerir það erfitt að mynda einlæg, gagnkvæm tengsl.
• Geðraskanir og kvíði : Að lifa í varanlegu ósamræmi milli hins falska sjálfs og hins sanna sjálfs getur valdið mikilli tilfinningalegri vanlíðan. Einstaklingar geta þjáðst af þunglyndi, kvíða eða jafnvel sundrunarröskun vegna þessarar stöðugu bælingar á sínu sanna sjálfi.
• Tilfinningaleg ósjálfstæði : Oft verður fólk sem þróar með sér falskt sjálf háð öðrum til að skilgreina eigin virði. Þeir leita stöðugt eftir ytri samþykki vegna þess að þeim finnst þeir ekki nógu öruggir til að sannreyna eigin tilfinningar og langanir.

Falskt sjálf og narsissísk misnotkun: eitrað samband

Ein algengasta form falsks sjálfs birtist í móðgandi sambönd við sjálfsöruggt fólk. Narsissistar eru oft tilfinningalega stjórnendur sem neyða fórnarlömb sín til að haga sér í samræmi við væntingar þeirra. Þetta yfirráðaferli ýtir undir fórnarlömb til að afneita sjálfum sér til að mæta sjálfhverfum þörfum hins.

Í þessari tegund sambands er falska sjálfið leið fyrir fórnarlambið til að lifa af eitrað umhverfið. Hins vegar, með tímanum, getur þessi aðlögun orðið að gildru. Fórnarlambið endar með því að efast um eigin skynjun á hlutunum og veltir því oft fyrir sér hvort þeir séu ekki orsök vandans. Þessi varanlegi efi styrkir sektarkennd, sem er lykilþáttur í tengingu hins falska sjálfs og áfallsins.

Niðurstaða

Le falsa sjálf er flókið varnarkerfi, sem oft stafar af tilfinningalegt áfall eða narcissískt ofbeldi. Þrátt fyrir að það sé upphaflega til þess fallið að vernda manneskjuna gegn sársauka og þjáningu getur það leitt til djúps sambandsleysis við sjálfan sig og langvarandi sambandserfiðleika. Að lækna þetta falska sjálf krefst viðurkenningar á þjáningu og ítarlegrar vinnu til að endurreisa tengslin við hið sanna sjálf.

Að skilja þetta fyrirbæri og tengsl þess við áverkar er nauðsynlegt fyrir þá sem vilja endurbyggja eftir margra ára aðlögun að eitruðu umhverfi. Fyrir marga krefst þetta lækningaferli ekki aðeins að endurtengjast við sanna sjálfsmynd sína, heldur einnig að afbyggja misnotkunarferli sem ýtti undir útlit þessa falska sjálfs.