Svik er flókið hugtak sem snertir traust, siðferði og mannleg samskipti. Það er hægt að nálgast það frá nokkrum hliðum: sálrænum, tilfinningalegum, heimspekilegum, félagslegum og jafnvel líffræðilegum. Hér er ítarleg greining á mismunandi stærðum þess.
1. Skilgreining og tegundir svika
Svik eru athöfn sem brýtur óbeina eða skýra skuldbindingu milli tveggja aðila, sem leiðir til tilfinningalegs áverka eða taps á trausti. Það getur komið fram í mismunandi myndum:
Cristina býður upp á einstaklingsviðtal til að hjálpa þér að losna undan skaðlegri stjórn og byggja líf þitt upp á ný.
A. Mannleg svik
- Rómantískt framhjáhald: annar makinn svíkur hinn, hvort sem er líkamlega eða tilfinningalega.
- Lygar og dylja: að fela sannleikann til að stjórna eða vernda eigin hagsmuni.
- Yfirgefning: Að skilja einhvern eftir í augnabliki af varnarleysi.
- Uppsögn eða svik leyndar: að afhjúpa trúnaðarupplýsingar.
B. Félagsleg og pólitísk svik
- Svik við hóp eða málstað: til dæmis einstaklingur sem svíkur land sitt (njósnir, samstarf við óvininn).
- Fagleg svik: skemmdarverk, uppljóstrun leyndarmála fyrirtækisins, skortur á hollustu við teymið.
- Sameiginleg stjórnun: stjórnmálaleiðtogar eða opinberar persónur sem svíkja væntingar stuðningsmanna sinna.
C. Sjálfssvik
- Að afneita gildum sínum: að hegða sér gegn eigin meginreglum til að þóknast öðrum eða af ótta við afleiðingarnar.
- Að vanrækja sjálfan sig: að gleyma sjálfum sér í eitrað samband, að virða ekki eigin takmörk.
- Sjálfsskemmdarverk: Að taka ákvarðanir sem ganga gegn eigin langtímahagsmunum.
2. Sálfræðilegir aðferðir svika
Svik hafa djúpstæð áhrif á sálarlíf mannsins. Það getur valdið raunverulegu tilfinningalegu áfalli og haft áhrif á sjálfsmynd einstaklingsins.
A. Sundurliðun á trausti
Traust er grundvallarþáttur í mannlegum samskiptum. Þegar það er brotið veldur það:
- A tap á stefnu (við vitum ekki lengur hverjum eða hverju við eigum að treysta).
- A útbreidd vantraust sem getur leitt til vandamála í samskiptum.
- A ótta við skuldbindingu í framtíðarsamböndum.
B. Narsissíska meiðslin
Svik ögra oft sjálfsmynd manns:
- „Er ég barnalegur að hafa treyst? »
- „Af hverju sá ég ekki skiltin? »
- “Hvers virði er orð mitt ef hinn hefur ekki haldið sínu?” »
Það getur því valdið:
- A minnkun á sjálfsáliti.
- A óhófleg sektarkennd („þetta er mín sök“).
- Un tilfinning um óréttlæti og vanmátt.
C. Tilfinningaleg viðbrögð
Þegar maður stendur frammi fyrir svikum koma fram nokkrar tilfinningar:
- Reiði: eðlileg viðbrögð við óréttlæti sem einstaklingur verður fyrir.
- Sorg: missir sambandsins eða þeirrar hugsjónar sem maður hafði af hinum.
- Ótti: Ótti við að vera svikinn aftur.
- Skömm: Tilfinningin um að hafa verið veikburða eða haft áhrif á aðra.
D. Hringrás svikanna
Svik geta líka orðið a Endurtekið mynstur. Sá sem hefur verið svikinn gæti:
- Vertu tortrygginn og skemmdu framtíðarsambönd.
- Til að hefna sín og viðhalda hringrás meðferðar og lyga.
- Ómeðvitað að reyna að endurupplifa sömu aðstæður (sálfræðileg endurtekning).
3. Afleiðingar svika
Áhrif svika eru mismunandi eftir alvarleika verknaðarins og næmi viðkomandi.
A. Á einstaklingsstigi
- Kvíði eða þunglyndisraskanir.
- Áfallastreituröskun (sérstaklega í tilfellum ástarsvika eða sviksemi innan fjölskyldunnar).
- Félagsleg einangrun (missir traust á öðrum).
- Áráttuþröng leit að staðfestingu eða ást (til að bæta upp fyrir sársaukann).
B. Á sameiginlegu stigi
- Tap á félagslegri samheldni (dæmi: pólitísk spilling sem eyðileggur traust fólksins).
- Stríð og átök (dæmi: svik í söguleg tíð sem leiddu til byltinga).
- Dóminóáhrif: eitt svik getur leitt til annarra og skapað útbreidd vantraust.
4. Svik og taugavísindi
Taugavísindarannsóknir sýna að svik virkja sömu svæði heilans og líkamlegur sársauki.
- Fremri cingulate cortex virkjast við félagslegan sársauka, til dæmis þegar maður er svikinn eða hafnað.
- Limbíska kerfið (tilfinningar) bregst sterkt við, sem skýrir hvers vegna svik geta verið svo erfitt að sigrast á.
- Dópamín og oxýtósín (hormón sem tengjast tengslum) raskast, sem gerir það erfiðara að endurbyggja traust.
5. Hvernig á að sigrast á svikum?
A. Samþykkja sársaukann
Fyrsta skrefið er að viðurkenna tilfinningar þínar án þess að hlaupa frá þeim. Það er eðlilegt að finna fyrir reiði, sorg eða gremju.
B. Endurheimta sjálfstraust
- Mundu að svik segja meira um hinn en sjálfan þig.
- Ekki skilgreina þig út frá þessari reynslu.
- Að vinna í sjálfsálitinu.
C. Leitaðu stuðnings
Talaðu við ástvini, meðferðaraðila eða taktu þátt í samfélagi fólks sem hefur upplifað svipaða reynslu.
D. Að fyrirgefa… eða ekki
- Fyrirgefning getur verið frelsandi, en það þýðir ekki að gleyma eða afsaka verknaðinn.
- Stundum er best að slíta tengslin við eitraða manneskjuna.
E. Umbreyta sársauka í styrk
Sumt fólk notar svik sem lyftistöng til að þróast, finna sjálfan sig upp á nýtt og byggja upp heilbrigðari sambönd.
6. Heimspekileg og andleg sjónarhorn á svik
A. Heimspeki
- Nietzsche: Svik eru afleiðing mannlegrar veikleika og valdabaráttu.
- Sartre: það varpar ljósi á þá vondu trú og blekkingar sem við berum í okkur gagnvart öðrum.
- Búddismi: þjáningin sem fylgir svikum stafar af tengslum við aðra og óhóflegum væntingum.
B. Andleg táknfræði
- Júdas í kristninni: frumgerð svikarans sem undirstrikar mannlegt eðli.
- Svik sem innvígsla: í mörgum hefðum er svik litið á sem raun sem leiðir til visku og seiglu.
Svik eru eitt dýpsta tilfinningasár sem einstaklingur getur upplifað í sambandi. Fyrir konur sem eru fórnarlömb narcissísks öfugsnúnings, taka þessi svik oft á sig hrikaleg hlutföll, grafa undan sjálfstraust og sjálfsálit. Skilningur á aðferðum þessara svika er lykilatriði til að geta komið orðum að reynslu þinni og hafið lækningaferli.
Hin mörgu andlit narsissískra svika
Svik af hálfu narcissísks öfugsnúnings getur tekið á sig margar myndir, oft lúmsk og lúmsk. Það er ekki bundið við framhjáhald, þó það sé algengt. Við getum sérstaklega vitnað í:
- Langvarandi lygi: narcissistinn lýgur stöðugt, bæði um mikilvæg og léttvæg mál, og skapar loftslag varanlegs efasemda.
- La tilfinningalega meðferð : hann leikur sér að tilfinningum maka síns og skiptist á merki um ástúð og hrottalega höfnun.
- Fölsk loforð: hann hangir í friðsælri framtíð sem aldrei verður að veruleika og heldur fórnarlambinu í voninni.
- Traustssvikin: hann notar sjálfstraust og varnarleysi maka síns gegn henni.
- Tilfinningalegt eða líkamlegt framhjáhald: hann heldur oft samhliða samböndum á meðan hann afneitar hinu augljósa.
Þessi margþættu svik skapa djúpa tilfinningu um óöryggi og rugling hjá fórnarlambinu.
Sálfræðilegar rætur narsissískra svika
Til að skilja þetta fyrirbæri verðum við að skilja djúpu hvatir hins narsissíska perverta:
- Þörfin fyrir stjórn: svik eru leið til að viðhalda völdum í sambandinu.
- Skortur á samkennd: ófær um að setja sig í stað hins, hann finnur ekki til sektarkenndar.
- Stöðug leit að staðfestingu: hann er stöðugt að leita að nýjum aðdáunarstöðum.
- Tilfinningalegur vanþroski: þarfir hans eru alltaf á undan öðrum.
- Ótti við nánd: svik leyfa honum að halda tilfinningalegri fjarlægð.
Þessir sálfræðilegu þættir útskýra hvers vegna svik eiga sér svo djúpar rætur í virkni hins narcissíska perverta.
Hrikaleg áhrif svika á fórnarlambið
Afleiðingar þessara svika á konuna sem er fórnarlambið eru margvíslegar og djúpstæðar:
- Missir traust á sjálfum þér og öðrum
- Tilfinning fyrir niðurlægingu og skömm
- Kvíði og þunglyndi
- Erfiðleikar við að treysta á framtíðarsambönd
- Sífellt efast um eigin skynjun á raunveruleikanum
- Óréttmæt sektarkennd
- Tap á legu og sjálfsmynd
Þessi svik hrista grunninn að sjálfsvirðingu og heimsmynd fórnarlambsins.
Hringrás svika og fyrirgefningar
Sérstaklega skaðlegur þáttur narsissískra svika er hringlaga eðli þess:
- Landráð uppgötvast eða játað
- Narcissistinn gerir lítið úr, afneitar eða réttlætir sjálfan sig
- Hann lofar að breytast og biður um fyrirgefningu
- Kyrrðartímabil tekur við
- Hringrásin byrjar aftur
Þetta endurtekna mynstur skapar tilfinningalega háð hjá fórnarlambinu, sem vonar alltaf eftir varanlegum breytingum.
Aðferðir afneitunar og réttlætingar
Frammi fyrir svikum sínum beitir hinn narsissíski öfuguggi heilt vopnabúr af aðferðum til að frelsa sjálfan sig:
- Gaslýsing: hann lætur fórnarlamb sitt efast um eigin skynjun á atburðum
- Vörpun: hann sakar hinn um það sem hann sjálfur er sekur um
- Fórnarlömb: hann sýnir sjálfan sig sem raunverulegt fórnarlamb ástandsins
- Smávæðing: hann gerir lítið úr mikilvægi gjörða sinna
- Afleiðing athyglinnar: hann býr til afvegaleiðingar til að forðast efnið
Þessar aðferðir halda fórnarlambinu í andlegu rugli sem stuðlar að áframhaldandi eitruðu sambandi.
Hlutverk fyrri áfalla
Það er mikilvægt að hafa í huga að viðkvæmni fyrir narsissískum svikum er oft tengd eldri sárum:
- Áfall í æsku
- Fyrri neikvæð reynsla í sambandi
- Skortur á sjálfsást
- Vanvirk fjölskyldumynstur
Hinn narsissíski öfuguggi hefur hæfileika til að koma auga á og nýta þessa galla sem fyrir eru, og styrkja hringrás svika.
Langtímaafleiðingar svika á geðheilsu
Fyrir utan tafarlaus áhrif geta narsissísk svik haft varanleg áhrif á andlega heilsu fórnarlambsins:
- Áfallastreituheilkenni
- Almennar kvíðaraskanir
- Langvarandi þunglyndi
- Festingartruflanir
- Viðvarandi samskiptaerfiðleikar
Þessar eftirverkanir geta varað lengi eftir að sambandinu lýkur og þurfa oft meðferðaraðstoð.
Svik sem verkfæri til meðferðar
Það er mikilvægt að skilja að fyrir narsissískan pervert er svik ekki slys heldur vísvitandi tól til meðferðar:
- Það viðheldur valdaójafnvægi í sambandinu
- Það ýtir undir óöryggistilfinningu fórnarlambsins
- Það gerir þér kleift að prófa takmörk og hollustu annarra
- Það gefur tilfinningu um yfirburði og stjórn
Að viðurkenna þessa ásetningshyggju er mikilvægt skref í að losa þig við sjálfsstjórn.
Skilgreining og birtingarmyndir sjálfssvika
Sjálfssvik eiga sér stað þegar maður fórnar áreiðanleika sínum til að þóknast öðrum, forðast átök eða af ótta við höfnun. Sjálfssvik eru þögul einangrun sem til lengri tíma litið tærir sálina og kemur í veg fyrir að maður lifi lífinu til fulls. Að losa sig við það krefst hugrekkis, en það er nauðsynlegt skref í átt að persónulegri uppfyllingu. Sjálfssvik eru form innri afneitunar, athöfn þar sem maður gengur gegn eigin gildum, löngunum eða þörfum. Ólíkt svikum í samskiptum, sem fela í sér brot á trausti við aðra, hefur sjálfssvik bein áhrif á sjálfsmynd manns og persónulegt heiðarleika.
Það getur tekið á sig nokkrar myndir:
A. Í samböndum
- Að vera í eitruðu sambandi af ótta við að vera ein.
- Að samræmast væntingum annarra til skaða fyrir líðan manns.
- Þvinga sjálfan þig til að elska eða fyrirgefa þegar það er ekki einlægt.
B. Í lífsvali
- Að velja starf eða lífsstíl sem passar ekki við væntingar þínar.
- Að standa ekki fyrir hugmyndum þínum eða þegja frammi fyrir óréttlæti.
- Að gefast upp á draumum þínum af ótta við að mistakast eða hvernig aðrir munu líta á þig.
C. Í hversdagslegri hegðun
- Að ljúga að sjálfum þér um sannar tilfinningar þínar.
- Samþykkja félagslega grímu til að vera samþykktur.
- Hunsa innsæi þitt og persónulegar takmarkanir.
2. Af hverju svíkjum við okkur sjálf?
Sjálfssvik eru ekki gerð meðvitað. Það stafar oft af:
A. Ótti við höfnun eða átök
Frá barnæsku er okkur kennt að aðlagast félagslegum væntingum. Þessi ótti við höfnun getur leitt okkur til:
- Að segja já þegar maður meinar nei.
- Að stíga til hliðar til að trufla ekki neinn.
B. Félagsleg og fjölskylduskilyrði
- Að taka upp skoðanir sem eru ekki okkar eigin.
- Fylgdu braut sem samfélagið hefur lagt á (árangur, hjónaband, samræmi).
C. Skortur á sjálfsvirðingu
- Að trúa því að maður sé óverðugur hamingjunnar.
- Að hugsa um að þarfir þínar séu minna mikilvægar en annarra.
3. Afleiðingar sjálfssvika
A. Uppsafnaðar neikvæðar tilfinningar
- Gremja, gremja, sorg.
- Tilfinning um tómleika eða dreifða vanlíðan.
B. Tap á áreiðanleika
- Líður eins og þú sért stöðugt að leika hlutverk.
- Að vita ekki lengur hver við erum í raun og veru.
C. Sjálfsskemmdarverk
- Að taka ákvarðanir sem skaða okkur ómeðvitað.
- Aðlaðandi aðstæður sem styrkja óþægindi okkar.
D. Sálrænar truflanir
- Langvarandi streita, kvíði, jafnvel þunglyndi.
- Erfiðleikar við að skuldbinda sig eða treysta.
4. Hvernig á að forðast sjálfssvik?
A. Þróaðu sjálfsvitund
- Spyrðu sjálfan þig: „Er þetta val virkilega mitt? »
- Hlustaðu á tilfinningar þínar og innsæi.
B. Þora að vera þú sjálfur
- Segðu nei án þess að hafa samviskubit.
- Haltu fram skoðunum þínum, jafnvel þótt þær mislíki þér.
C. Losaðu þig við augnaráð annarra
- Skildu að þú getur aldrei þóknast öllum.
- Forgangsraðaðu eigin vellíðan.
D. Fyrirgefa og endurbyggja sjálfan þig
- Samþykktu mistök þín og lærðu að elska sjálfan þig.
- Gefðu þér réttinn til að þróast.
Svik og yfirgefa
Svik og yfirgefa eru tvær djúpstæðar tilfinningalegar upplifanir sem geta tengst, en hafa mismunandi áhrif og gangverk í mannlegum samskiptum.
Svik fela í sér brot á trausti, oft með ótryggri eða óheiðarlegri hegðun eins manns gagnvart öðrum. Það getur komið fyrir í hvaða tegund sambands sem er – vináttu-, fjölskyldu-, ástar-, starfs- og starfssambandi – og það hefur áhrif á þann sem svikinn er, sem gerir hann viðkvæman, ruglaðan eða jafnvel reiðan. Svik geta komið sérstaklega illa niður á þeim sem búa við djúpstæð tilfinningatengsl, þar sem það raskar skilningi þeirra á sambandinu og skynjun þeirra á hinum aðilanum.
Yfirgefning, hins vegar, vísar til aðstæðna þar sem einhver dregur sig tilfinningalega eða líkamlega út úr sambandinu, oft skyndilega, án skýringa eða stuðnings. Það getur birst sem skyndileg einangrun eða höfnun, og þessi skortur á stuðningi getur skapað tilfinningar um einskis virði, einmanaleika eða jafnvel örvæntingu.
Sambandið milli þessara tveggja: Svik geta leitt til tilfinninga um yfirgefningu, sérstaklega ef sá sem svíkur slítur sambandi eða fjarlægir sig á eftir. Á sama hátt geta tilfinningar um yfirgefningu verið skynjaðar sem form svika, sérstaklega þegar þær koma óvænt eða án réttlætingar, sem gerir það að verkum að hinn yfirgefni einstaklingur finnst hann ekki verðskulda stuðnings eða ástar.
Fólk sem hefur snemma reynslu af að yfirgefa getur verið viðkvæmara fyrir því að upplifa svik á aukinn hátt, þar sem það getur túlkað ákveðna hegðun sem staðfestingu á ótta sínum við að vera yfirgefin. Að sama skapi geta svik endurvirkjað gömul sár sem tengjast brotthvarfi og skapað hringrás vantrausts og sársauka.
Í samhengi þar sem einstaklingur hefur upplifað yfirgefningu í æsku eða í mikilvægum samböndum, getur jafnvel smávægileg svik endurvakið þennan frumhræðslu og kallað fram sterk tilfinningaleg viðbrögð. Heilun felur oft í sér að endurbyggja traust og skilja undirliggjandi sár yfirgefningar.
Tilvitnun um svik
- „Svik gera alltaf ráð fyrir fyrirfram trausti. » – George sandur
- „Sá sem er fær um að svíkja einu sinni mun svíkja að eilífu. » – Seneca
- “Traust er eins og pappír, þegar það hefur verið krumpað verður það aldrei fullkomið aftur.” » – Nafnlaus spakmæli
- “Ástin getur fyrirgefið allt, nema svik.” » – Molière
- „Rýtingarnir sem við stingum í bakið á okkur koma aldrei frá óvinum okkar. » – Oscar Wilde
- “Svik eru þegar þú býst við öxl og finnur aðeins vegg.” » – Anonymous
- „Frábærir menn svíkja sig aldrei, þeir yfirgefa sjálfa sig. » – Châteaubriand
- „Það verður að drepa svikara, en hægt, svo þeir hafi tíma til að sjá eftir því. » – Napóleon Bonaparte
- „Við fyrirgefum auðveldara þeim sem blekkja okkur en þeim sem svíkja okkur. » – Louis Dumur
- „Ekki harma svik, svikarar eiga bara skilið að gleyma. » – Anonymous
- „Hræðilegasta hefnd gegn svikara er að láta hann eftir eigin samvisku. » – Philippe Bouvard
- „Sár svika eru djúp, en þau gróa alltaf að lokum. Svikarinn mun bera byrði sína að eilífu. » – Anonymous
Tilvísanir í sálfræðirit
- ???? Bowlby, J. (1969). Viðhengi og tap: Svik, sérstaklega í nánum samböndum, eru oft tengd óöruggri tengingu. Álitin svik í æsku (t.d. tilfinningaleg yfirgefin, lygar foreldra) geta leitt til vantraustsmynsturs í samböndum fullorðinna.
- ???? Mikulincer, M. og Shaver, P. (2007). Viðhengi á fullorðinsárum : Viðhengisstíll hefur áhrif á hvernig einstaklingur bregst við svikum. Þeir sem eru með forðast viðhengi geta brugðist við með aðskilnaði á meðan þeir sem eru með kvíða viðhengi geta verið gagnteknir af ótta við að verða yfirgefnir.
- ???? Freyd, JJ (1996). Betrayal Trauma: Rökfræði þess að gleyma misnotkun í æsku: Jennifer Freyd þróar svikaáfallakenning ( Sviksáfallakenning). Hún útskýrir að þegar svikin koma frá tengslamynd (t.d. foreldri, maka) gæti fórnarlambið „lokað“ eða lágmarkað atburðinn til að varðveita sambandið.
- ???? Rusbult, CE, o.fl. (2001). Fyrirgefning og svik í nánum samböndum: Þetta líkan kannar hvernig einstaklingar takast á við svik í rómantískum og vináttusamböndum. Hann greinir mismunandi stíl viðbragða: gremju, fyrirgefningu eða hefnd.
- ???? Baumeister, RF og Leary, MR (1995). Þörfin fyrir að tilheyra: Löngun í mannleg viðhengi sem grundvallarhvöt mannsins: Svik virkja vitræna aðferð sem tengist höfnun og félagslegri útilokun, sem eru mjög sársaukafull vegna þess að við erum líffræðilega forrituð til að leita að því að tilheyra.
- ???? McDonald, K. og Narvaez, D. (2021). Taugavísindi siðferðisþroska: Svik virkjar taugarásir streitu og félagslegs sársauka (fremri cingulate cortex). Siðferðileg eða siðferðileg svik, eins og í faglegu samhengi, kalla fram mikil innri átök.
- ???? Herman, JL (1992). Áföll og bati: Svik, sérstaklega í tengslum við misnotkun eða andlegt ofbeldi, geta leitt til einkenna áfallastreituröskun (PTSD) og jafnvel persónuleikaröskun á mörkum.
- ???? R. Hare (1999). Without Conscience: The Disturbing World of the Psychopaths Among Us: Narsissískir og geðrænir persónuleikar svíkja oft aðra án iðrunar. Þeir nota meðferð og tælingu til að fá það sem þeir vilja.
- Akerström, M. (1991). Svik og svikarar: Félagsfræði svika. Transaction Publishers.
- Ben-Yehuda, N. (2001). Svik og landráð: Brot á trausti og tryggð. Westview Press.
- Coady, C.A.J. Siðferði og pólitískt ofbeldi. Cambridge University Press.
- Finkel, E.J., Rusbult, C.E., Kumashiro, M., & Hannon, P.A. Að takast á við svik í nánum samböndum: Stuðlar skuldbinding við fyrirgefningu? Journal of Personality and Social Psychology, 2002(82), 6-956.
- Frevert, U. (2020). Stjórnmál niðurlægingar: Nútímasaga. Oxford University Press.
- Shackelford, T.K., & Buss, D.M. Svik í hjónabandi, vináttu og samböndum. Personality and Social Psychology Bulletin, 1996(22), 11-1151.
- Turchetti, M. (2017). Harðstjórn og harðræði frá fornöld til dagsins í dag. París: Presses Universitaires de France.
- Veyne, P. (2015). Svik: félagsfræði hins illa. París: Éditions de l’Observatoire.
- Watier, P. (2008). Til lofs um traust. París: Belin.
Niðurstaða
Svik eru djúpt sár sem getur raskað tilfinningalegu og sálrænu jafnvægi. Það er alhliða og óumflýjanlegt, en það getur líka verið hvati að persónulegum umbreytingum. Það sem skiptir máli er að vita hvernig á að læra af því án þess að sökkva niður í biturð eða óhóflegt vantraust. Svik af hálfu narcissísks perverts er flókið fyrirbæri með mörgum hliðum. Það fer langt út fyrir einfaldar athafnirframhjáhald eða lygar, hluti af rótgrónu eitruðu tengslaverki. Skilningur á aðferðum í vinnunni, hvatir narcissistans og áhrifin á fórnarlambið er nauðsynlegt til að geta nefnt reynslu sína og hafið lækningaferli. Þó leiðin sé löng og erfið er hægt að byggja sig upp aftur eftir slíka áverka.
Tilbúinn að snúa blaðinu við fyrir fullt og allt?
Einkaviðtal við Cristinu er afgerandi skref: að skilja, grípa til aðgerða, halda áfram. Á netinu, hvar sem þú ert. Einstaklingsþjálfun í gegnum myndsímtal (Skype eða WhatsApp) — 100 evrur á viðtal.
Símanúmerin 17, 3114 og 3919 sem nefnd eru á síðunni eiga við þjónustu í Frakklandi.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.