Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Bilinmesi Gereken 10 İşaret

Travma Sonrası Stres: Sevilen birinin kaybı, fiziksel veya ahlaki istismar, tecrit, sürekli tehditler, hastalık, savaş karşılaşabileceğimiz olaylardır. Bazıları bu aşamayı hızla geçip başka bir şeye geçmeyi başarırken, bazıları daha fazla zorluk çekiyor. Peki bu neyle ilgili? 

Travma Sonrası Stres Nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu derken şunu kastediyoruz: bozukluk veya psikolojik etkiler Travmatik bir olayın kurbanı olan bir kişide ısrarcı olmak. Trajik bir olayın kurbanı olduktan sonra kişinin kendisini kapana kısılmış halde bulması, şiddetli bir kaygı halidir.

Travma sonrası stres bozukluğu yoğun bir güvensizlik durumu veya duygusudur ölümle karşı karşıya kaldıktan sonra ortaya çıkar. Ölümün yanı sıra olaylar da şiddet, tecavüz, rehin alma bu bozukluğun kökeninde olabilir. Her durumda, travma sonrası stresin, iyileşmek için tedaviye ihtiyaç duyan kişi üzerinde ciddi bir psikolojik etkisi vardır.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu kurbanının 10 belirtisi

Travma sonrası stres bozukluğundan muzdarip olabileceğinizden endişeleniyor musunuz, ancak emin değil misiniz?

Panik yapmayın, işte kronik travma sonrası stres sendromunun 10 belirtisi.

1. Yoğun kaygı hissi
2. Depresyon
3. Uyku bozukluğu
4. Yeme Bozuklukları
5. Saldırganlık
6. İzolasyon
7. Gerçeklikle bağlantınızı koparın
8. Belirli bir durumdan kaçınma
9. Zararlı ürünlere bağımlılık
10. İntihar düşünceleri

1. Yoğun kaygı hissi

Bu duygu dışarıdan açıkça görülmektedir. Bu kaygı sık sık titreme, ellerin terlemesi, soğuk terleme vb. şekillerde kendini gösterebilir. Bu kişiler hiçbir zaman sakinleşmezler ve hatta her şeye güvenmedikleri için paranoyak bile olabilirler.

2. Depresyon

Bu kişiler artık kendilerine söylenenlere ya da daha önce hoşlarına giden şeylere ilgi duymuyorlar. Hatta büyük bir üzüntü hissi bile gösterirler ve onların sık sık güldüklerini veya gülümsediklerini görmek nadirdir. Hatta stres özgüven eksikliği ve depresyondan kaynaklanabilir.

3. Uyku bozukluğu

Travma sonrası stres bozukluğu mağdurları uykuya dalmakta zorluk çekerler. Bu uyku bozukluğu, kabus görme ve dolayısıyla trajik bir olayı yeniden yaşama korkusundan kaynaklanıyor olabilir.

4. Yeme bozuklukları

Bir kişi travma geçirdikten sonra yemek yemeyi reddedebilir. Bu iştah kaybı mide bulantısı hissinden veya acı veren anıların neden olduğu kusmadan kaynaklanabilir. Tersine, mağdur travmatik bir durumun ardından hissettiği rahatsızlık hissini telafi etmek için sürekli yemek yiyebilir.

5. Saldırganlık

Travma sonrası stres bozukluğu mağdurları kendilerini herhangi bir tehlikeden korumak için saldırgan olabilirler. Sözlü ya da fiziksel olarak kendilerine yaklaşmak isteyen ve düşman olarak gördükleri herkese karşı saldırganlık gösterirler.

6. İzolasyon

İzolasyon bozukluğu, kişinin etrafındakilerle bağlarını koparmak istemesine neden olur. Bu sayede başka insanlarla temasa geçmesine sebep olabilecek her türlü durumun önüne geçecektir. Bu insanlar etrafı başkalarıyla çevrili olsa bile sanki kimse onları anlayamıyormuş gibi kendilerini yalnız ve yalıtılmış hissedebilirler.

7. Gerçeklikle bağlantınızı kesin

Bu insanlar fiziksel olarak oradalarsa, zihinsel olarak çok uzaktalar. Çoğu zaman bu rahatsızlıklara sahip kişiler kendilerine söylenenleri duymazlar. Ne kadar neşeli ya da zor olursa olsun, kendi anılarına hapsolmuşlardır.

8. Belirli bir durumdan kaçınma

Bir durumdan, bir kişiden veya belirli bir nesneden kaçınmak, kendinizi korumanın diğer yolları gibi bir yoldur. Onlar için bu, başlarına ne geldiğini hatırlamak zorunda kalmamalarını sağlar. Temas yok, yaralanma yok.

9. Zararlı ürünlere bağımlılık

Stresli bir durumun mağdurları bu sorunları kısa süreliğine de olsa unutmak için zararlı ürünlere yönelebilirler. Zamanla alkol ve uyuşturucu gibi bu zararlı maddeler gerçek bir bağımlılığa dönüşebilir. Bu, bu ürünleri daha önce hiç tüketmemiş kişiler için bile geçerlidir.

10. İntihar düşünceleri

Kendinizi cezalandırmak, artık acı hissetmemek, başkalarının acımasını hissetmemek için intihar edin. Bunlar, bir mağdurun içinde bulunduğu zor durumun ardından sahip olabileceği yaygın düşüncelerdir. Hatta sorunlarının kaynağı olarak çevrelerindekileri bile incitebilirler. narsist manipülatör, eğer kişi ona yeterince güvenmezse kişiyi intihara iter.

Narsist bir manipülatörün kurbanlarında Travma Sonrası Stres Bozuklukları nasıl ortaya çıkar?

Travma sonrası stres, yaşlarına bakılmaksızın her kategorideki insanı etkileyebilir. Bu nedenle, kronik, karmaşık travma sonrası stres veya çocuklukta yaşanan stresin tümü örnektir. Ancak kişinin yaşadığı olaylara göre tezahürü farklılık gösterebilir. Bu aynı zamanda narsist bir manipülatörün kurbanı olan bir kişi için de geçerlidir.

Tekrarlayan kabuslar ve anılar

Narsist manipülatörden kurtulduktan sonra bile kurban, narsist manipülatörün varlığını hissetmeye devam edebilir. Bu, kurbanın eski hayatını yeniden yaşamasına neden olan aralıksız kabuslar yoluyla gerçekleşebilir. Narsist manipülatörle kişinin hayatının geri dönüşleri de her an ortaya çıkabilir.

Aşırı güvensizlik

Narsist bir manipülatörün kurbanı hem kendisine hem de başkalarına olan güvenini kaybedebilir. Başkalarına açılmakta zorluk çekecek ve kendilerini tamamen izole edecek kadar sürekli şüpheci olacaktır. Bu kişiler güvensizlikleri nedeniyle her sosyal etkileşimde yoğun strese maruz kalırlar.

Yetersiz saygı

Narsist manipülatörler kurbanlarının değerini düşürme eğiliminde olduğundan, kurbanlar da düşük itibarın kurbanı olacaktır. Bu özgüven eksikliği mağdurun ciddi ve sürekli bir psikolojik yaralanma hissetmesine neden olur.

Travma Sonrası Stres Bozukluğunun tanısı nasıl konulur?

PTSD ile uğraşırken kaçınılması gereken en büyük hata ihmaldir. Çoğu zaman insanları dışarıdan yargılama eğilimindeyiz. Bu rahatsızlıklara sahip kişiler durumları hakkında asla konuşmayabilirler. Bu mağdurlar, durumlarını yeniden yaşamak zorunda kalmamak için sağlıkları (fiziksel ve zihinsel) iyiymiş gibi davranabilirler.

Travma sonrası stres mağdurunun durumunu değerlendirmeden önce faktörler dikkate alınmalıdır.

• Trajik olaydan önceki ve sonraki yaşam biçimi.
• Fiziksel ve psikolojik sağlığı.
• Dış dünyayla etkileşimi.
• Jestleri ve yüz ifadeleri.
• Mağdurun uğradığı tekrarlayan eylemler ve rahatsızlıklar.

Bu durumdan nasıl çıkılır?

Tedavi edilmemiş travma sonrası stres bozukluğuyla yaşamak çok ciddidir, peki onu nasıl sakinleştirebilirsiniz? Kronik post travmatik stresi tespit etmek için bir test yapılabilir ve doğal bir tedavi zamanla etkili olabilir.

1. “Bilişsel yeniden yapılandırma” yapın

Düşünme şeklinizi gözden geçirmeyi ve sorgulamayı içerir. Bu, yaşadığınız duruma farklı şekilde yaklaşmanıza yardımcı olabilir. Bunu yapmak için bir uzmandan veya dışarıdan bir kişiden yardım almalısınız. geçmiş yaşam regresyonunun nasıl yapıldığını araştırabilirsiniz.

2. Konuşma

Kendinizi kapatmak ve her şeyi kendinize saklamak asla iyi bir fikir değildir. Tam tersine kendinizi özgürleştirmek için korkularınızı dışsallaştırmalısınız. Çevrenizdekilerle konuşmak size uymuyorsa bir psikoloğun yardımı faydalı olabilir.

3. Terapileri takip edin

Terapiye katılmak, TSSB’nizi hızlı bir şekilde aşmanıza yardımcı olabilir. Bu terapiler seçiminize bağlı olarak canlı veya uzaktan yapılabilir. Terapiler, bozukluklarınızın kökenindeki düşünce ve görüntüleri bilmenizi ve ortaya çıkarmanızı sağlar.

Travma Sonrası Stres Bozukluğuna ilişkin bibliyografik referans

Travma sonrası stres bozukluğuna ilişkin yedi bibliyografik referansın listesi:

1. INSERM – La science pour la santé. Troubles du stress post-traumatique.
2. HAS – Haute Autorité de Santé. Évaluation et prise en charge des syndromes psychotraumatiques.
3. DUMAS – Université de Bordeaux. Le trouble du stress post-traumatique complexe : caractéristiques et prise en charge.
4. Salle de Presse de l’INSERM. Stress post-traumatique : Nouvelles pistes pour comprendre la résilience au trauma.
5. Santé Publique France. Trouble du stress post-traumatique et interventions psychologiques.
6. Vidal.fr. Syndrome de stress post-traumatique : diagnostic et traitement.
7. La Revue du Praticien. Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ?

Bu referanslar travma sonrası stres bozukluğunun farklı yönlerini bilimsel ve klinik bir çerçevede araştırmak için sağlam bir temel sağlar.

Sonuç

Travma sonrası stres, travmatik bir olay yaşayan kişilerin yaşamını derinden etkileyen ciddi bir hastalıktır. Anksiyete, depresyon ve hatta izolasyon gibi çeşitli biçimlerde kendini gösterir ve yaşı veya durumu ne olursa olsun herkesi etkileyebilir. Ancak bunu aşmanın çözümlerinin olduğunu vurgulamak önemlidir. Terapiler, bilişsel yeniden yapılandırma ve bir uzmanın dinlenmesi, mağdurların zorlu sınavlardan sonra bile belirli bir istikrara kavuşmalarına ve hayatlarını yeniden inşa etmelerine olanak tanır.