Narcissistic pervert කැඩීම: ස්ථිරවම වෙන් වන්නේ කෙසේද?

සම

විකෘති නර්සිස්ටික් බිඳීම : ඔබේ විෂ සහිත සහකරු සමඟ ඇති බැඳීම වඩාත් සුදුසු ආකාරයෙන් බිඳ දමන්නේ කෙසේද? ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ඕනෑම හානිකර පළිගැනීමකින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, ඔබේ වධකයාගෙන් ඵලදායී ලෙස ඔබව නිදහස් කර ගැනීම සඳහා ස්ථානගත කළ යුතු ඉඟි සොයා ගන්න.

Narcissistic විකෘතියක් සමඟ වෙන්වීමට උපදෙස් 5ක්

නාරිසිවාදී විපරිතයෙකු සමඟ වෙන්වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ඉඟි මෙන්න:

1. ආරක්ෂිත ස්ථානයක් තෝරන්න

ඔබ තවදුරටත් ඔබේ හානිකර සබඳතාවයේ ඔබ සොයා නොගන්නා විට a narcissistic pervert, වෙන්වීමක් උපක්‍රමශීලීව සලකා බැලීම එකම විසඳුමයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ pn සමඟ බුද්ධිමත්ව බිඳීමට සුදුසු රාමුවක් තෝරාගත යුතුය. මිතුරෙකුගේ නිවසක්, පොදු ස්ථානයක් හෝ ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත.

2. තුන්වන පාර්ශ්වයකින් සහය පතන්න

එය විකෘති ස්ත්‍රියක් හෝ PN පුරුෂයෙකු සමඟ බිඳී යාමක් වුවද, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ නීතිමය සහාය ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙය ඔබේ නීතිඥයා (නීතිමය සහාය සඳහා) හෝ ඔබ වෙන් වූ විට ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි කෙනෙකු විය හැකිය.

3. නිශ්ශබ්දතාවය බිඳින්න

මෙම ඉඟිය ඔබට ඔබේ වධකයාගේ ග්‍රහණයෙන් ස්ථිරවම ගැලවීමට ඉඩ සලසයි. නිශ්ශබ්දතාවය බිඳ දැමීමෙන් ඔබට නාර්සිස්ටික් උපාමාරුකරුට එපා යැයි පැවසීමට සහ පියවරක් පසුපසට ගැනීමට හැකි වේ. නිවැරදි වචන භාවිතා කිරීමෙන් සියල්ල අවසන් බව ඔබ ඔහුට තේරුම් කළ යුතුය. මෙය ඔබට මෙම විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයෙන් මිදීමට සහ දේවල් වෙනස් ලෙස දැකීමට උපකාරී වේ.

4. ස්ථිරව සිටින්න සහ හැකිතාක් දුරට ගමන් කරන්න

නාර්සිස්ටික් උපාමාරුකාරයා සියල්ලටම වඩා විශිෂ්ට විලෝපිකයෙකි, ඔහු ඔබේ සතුට ඔහුගෙන් දුරස්ව අත්විඳීමට ඔබට ඉඩ නොදේ. ඔහුගේ ග්‍රහණයෙන් මිදීම සඳහා ඔබ ආරක්ෂාකාරීව සිටිය යුතු අතර ඔහුගෙන් ඈත්ව සිටිය යුතුය. උපාමාරු වලට යටත් නොවන්න.

5. ඔබ අවට සිටින අය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න

නාරිසිවාදී විපරීතයා සමඟ වෙන්වීම සහ චිත්තවේගීය යැපීමෙන් මිදීම ඔබ භාරගත යුතු අභියෝග වේ. ඔබ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීම, ඔබ වටා සිටින අය සමඟ සබඳතා නැවත ඇති කර ගැනීම සහ ඔබම සතුටු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන්න, හැකි සෑම විටම නිවාඩුවක් ගත කරන්න, සහ නව පුද්ගලයින් හමුවන්න.

Narcissistic Pervert (NP) වෙන්වීමෙන් පීඩා විඳිනවාද?

පීඑන් ඇත්තටම ආදර සබඳතා බිඳවැටීමකින් පෙළෙනවාද යන්න දැන ගැනීම අපහසුය, මන්ද ඔහු ආදරයෙන් දුක් විඳින්නේ නැති තරම්ය. මේ සියල්ල තිබියදීත් වේදනාව හෝ පසුතැවිලි විය හැකි මිනිසුන් බව සත්‍යයකි. ඔහුට අනෙකා නොමැති වීමෙන් දුක් විඳිය හැකිය, සහ මුලපිරීම ඔහුගෙන් නොපැමිණෙන විට කැඩී යාමෙන් පවා.

කෙසේ වෙතත්, වෙන්වීමෙන් පසු නාරිසිවාදී විකෘති ඔවුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට ඉඩ ඇත. මෙය ඔබේ තීරණය සහ ඔබ ගැන සැක කිරීමට හොඳින් සකසන ලද උපාය මාර්ගයකි. බරපතල කිසිවක් නැත, මන්ද නාර්කිස්ටික් විකෘතියේ නිර්වචනය අපට පවසන්නේ ඔහුට කිසිවෙකු කෙරෙහි අනුකම්පාවක් නොමැති බවත්, එබැවින් බිඳවැටීමෙන් සැබවින්ම බලපෑම් කළ නොහැකි බවත්ය. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔහුට ක්ෂය වීමේ තත්වයන් ලබා නොදිය යුතු අතර ඔහුට මවක් විය යුතුය.

වෙන්වීමෙන් පසු නාසිස්ටික් විකෘතිය නැවත පැමිණේද?

කෙටි පිළිතුර ඔව් යන්නයි. PN යනු තම ගොදුර පහසුවෙන් අත් නොහරින විලෝපිකයෙකි. ඔහු සෑම විටම වෙන්වීමෙන් පසු නැවත පැමිණෙන්නේ පළිගැනීමේ එකම අරමුණ ඇතිවය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙන්වීමෙන් පසු විකෘති නාර්සිස්ටික් මිනිසෙකුට ඔහු සමඟ වෙන්වීමේ අදහස අතහැර දමා වඩා හොඳ හැඟීම් වෙත ආපසු යාමට ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය.

ඔහු ඔබව සිරගෙදර තබා ගැනීමට හැසිරවීම, වරදකාරිත්වය හෝ වෙනත් උපක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය. ඔබෙන් ඈත් වීමට එක් ක්‍රමයක් වනුයේ ඔහු ඔබට කියන දෙයින් ඔබට බලපෑමක් නොවන බව ඔහුට පෙන්වා අඩියක් පස්සට ගැනීමයි.

නර්සිසිස්ට් විපරීතයා වෙන්වීමක් අත්විඳින්නේ කෙසේද?

හරියටම කියන්න අමාරුයි විවේකයෙන් පසු හසුරුවන්නාගේ හැසිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, හසුරුවන්නන් කිසිදු ධනාත්මක චිත්තවේගයක් අත්විඳින්නේ නැත, මන්ද ඔවුන් පළිගැනීමේ සහ ආධිපත්‍යය පිළිබඳ හැඟීමකින් මෙහෙයවනු ලැබේ. එසේනම් වෙන්වීමෙන් පසු හසුරුවන්නා හැසිරෙන්නේ කෙසේද?

ඔහු ගොදුරක් ලෙස පෙනී සිටීමෙන් ඔබ අවට සිටින අයට ඔබව අපකීර්තියට පත් කිරීමෙන් ආරම්භ වනු ඇත. ඒ වගේම පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය යැයි ඔහුට හැඟෙන විට, ඔහු ඔබට දොස් පවරන අතරම ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔබ තවමත් යටත් නොවන්නේ නම්, ඔහු ඔබේ මිතුරන් හරහා හෝ ඊටත් වඩා ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වෙනත් ක්‍රම භාවිත කරයි. PN කුමන ක්‍රම සහ විධි යෙදුවත්, එය බලාපොරොත්තු වන එකම දෙය ඔබ ඇමක් ගැනීමයි. පළිගැනීමෙන් හා ඔබ දුක් විඳීමෙන් ඔහු මහත් සතුටක් ලබනු ඇත.

නාරිසිවාදී විපරිතයෙකු සමඟ වෙන්වීම පිළිබඳ ග්‍රන්ථ නාමාවලියේ යොමු

"නාර්සිස්ටික් විකෘතිය සහ වෙන්වීම: සදහටම වෙන් වන්නේ කෙසේද?" යන තේමාව පිළිබඳ ග්‍රන්ථ නාමාවලියේ යොමු හතක් මෙන්න. » :

  1. Hirigoyen, Marie-France. සදාචාරාත්මක හිරිහැර: දිනපතා විකෘති ප්‍රචණ්ඩත්වය. පැරිස්: එඩිෂන්ස් ලා ඩෙකූවර්ටේ, 1998.
  2. සිරිල්නික්, බොරිස්. කැත තාරාවන්. පැරිස්: එඩිෂන්ස් ඔඩිල් ජේකබ්, 2001.
  3. ටිසරන්, සර්ජ්. පවුලේ රහස්. පැරිස්: Éditions Marabout, 2011.
  4. ඇන්ඩ්රේ, ක්රිස්ටෝෆ්. අසම්පූර්ණ, නිදහස් සහ ප්‍රීතිමත්: ආත්ම අභිමානය පුරුදු. පැරිස්: එඩිෂන්ස් ඔඩිල් ජේකබ්, 2006.
  5. කුන්ගි, චාලි. ඔබම තහවුරු කර ගන්න එපා කියන්නට නිර්භීත වන්න. පැරිස්: එඩිෂන්ස් රෙට්ස්, 2005.
  6. Battaglia, Jean-Charles. හසුරුවන්නන් අපි අතර ඉන්නවා. පැරිස්: සංස්කරණ පළමු, 2010.
  7. ස්කාෆ්, මැගී. මානසික අවපීඩනයේ නව මුහුණු. පැරිස්: සංස්කරණ Robert Laffont, 2004.

මෙම කෘතීන් නාරිසිවාදී විපරීතයන් සමඟ සබඳතාවල යාන්ත්‍රණයන් සහ ඔවුන් සමඟ ස්ථිරව බිඳී යාමේ උපාය මාර්ග අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා විවිධ ඉදිරිදර්ශන ඉදිරිපත් කරයි.

නිගමනය - Narcissistic Pervert Breakup

සාරාංශයක් ලෙස, ආදර සබඳතා බිඳවැටීම කිසි විටෙක පහසු පීඩාවක් නොවීය. ඔබ කෙරෙහි අල්පමාත්‍ර සෙනෙහසක් නොතිබූ උපාමාරු කරුවෙකු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය වඩාත් දුෂ්කර ය. නාර්සිස්ටික් විපරීතයා යනු චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවර පුද්ගලයෙකි, ඔහුට ඔබ ආශා කරන චිත්තවේගීය සැනසීම කිසි විටෙකත් ලබා දිය නොහැක. ඔබ ඔවුන් හැර ගිය විට PN එකකට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබගෙන්ම ඇසීමට අවශ්‍ය නැත? මෙම මාර්ගෝපදේශයෙහි වර්ධනය කර ඇති ඉඟි සහ උපක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන් වෙන්වීමක් සරලව සලකා බලන්න.

උපදෙස් ලබා ගැනීමට:

ක්‍රිස්ටිනා බාලන්
Cristina Balan ගේ නවතම ලිපි (සියල්ල බලන්න)

අදහස අත්හැර