නාරිසිවාදී විකෘති බොහෝ විට යුවලක් තුළ ඔහුගේ ආධිපත්‍යය සහ පාලනය වර්ධනය කරයි. නර්සිසිස්ට් විකෘතිය ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද? කෙනෙකුට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කිරීමට ? මෙම පාලනයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔහුගේම ක්‍රීඩාවේදී නාරිසිවාදී හසුරුවන්නා පරාජය කළ හැකිද? පහත පේළි ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයයි.
කෙනෙකුට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද?
නාරිසිවාදී විපරිතයෙකු වඩා හොඳින් හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔහු ගොදුරු වූවන් කෙරෙහි ක්‍රියා කරන ආකාරය දැන ගැනීම අවශ්ය වේ. පුද්ගලයෙකු වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:.
1. ඔහුට චෝදනා කරනවා වෙනුවට ප්‍රශ්න අසන්න: මෙය ඔහුට ඉඩ සලසයි කෙනෙකුගේ වැරදි වක්‍රව පිළිගන්නවා. එයා දෙන උත්තර අනුව එයා කියපු බොරුවකට එයාව කොටු කරන්න පුළුවන්. ඔබ ඔහුට චෝදනා කරන්නේ නම්, ඔහු ආරක්ෂාකාරී විය හැකිය.
2. ඔහුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා වින්දිතයා ලෙස ඔබම සෙල්ලම් කරන්න: යමෙකුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට, ඔබ ඔහුගේ හැසිරීම අපේක්ෂා කරන බවක් පෙනෙන්නට සලස්වන්න. ඔහු ඔබව කලබලයට පත් කළ වෙනත් දේවල් ගැන ඔහු සමඟ කතා කරන්න. මෙය ඔහුගෙන් සමාව ගැනීම සඳහා ඵලදායී උපක්රමයකි.
3. හැඟීම් මත සෙල්ලම් කරන්න: යුවලක සම්බන්ධතාවයකදී, හැඟීම්වල සංවේදී ස්වරය මත සෙල්ලම් කරන්න සෑම විටම ප්රායෝගික අදහසකි. ඔහුට ඔබ ගැන හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔබට ප්‍රශ්න ඇති බව ඔහුට දන්වන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔහු ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන බව ඔප්පු කළ යුතු බව ඔහුට හැඟෙන බවට වග බලා ගන්න.
4. ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් කළ දේ ගැන කතා කරන්න: පසුබට නොවන්න ඔහුගේ ක්රියාවන් ඔබගේ ක්රියාවන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමට ධනාත්මක දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් කළ බව. වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ හොඳ පුද්ගලයෙකු බවත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ඔබ කැපවී සිටින බවත් පෙන්වීමයි.
5. ඔබටම දෝෂාරෝපණය කිරීමෙන් වළකින්න: ඔබ යමෙකුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔවුන් නැවත සටන් කළ හැකිය. බලාගන්න එහෙනම් ඔබේ වැරදි හඳුනා නොගැනීම සහ සෑම විටම ඇය කළ අකටයුතුකම් වෙත ආපසු එන්න.
6. නාට්‍ය කිහිපයක් එක් කරන්න: පුද්ගලයා ඔබේ දොස් පැවරීමේ ශිල්පීය ක්‍රමවලට විරුද්ධ නම්, එසේ නොකරන්නේ මන්ද? හැඟීම් මතු කරයි ? කඳුළු, කඳුළු, කෑගැසීම් අතර... ඉලක්කයයි ඔහුගේ වරදකාරී හැඟීම් පෝෂණය කිරීමට.
7. ඔබම අවධානය යොමු කරන්න: ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට, ඔබේ සාර්ථකත්වයන් සහ යහපත් ක්රියාවන් ඉස්මතු කරන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඔබ ඉදිරිපත් කරන තරමට, ධනාත්මක ප්‍රතිචාර ලබා ගැනීම පහසු වනු ඇත.
8. නිෂේධාත්මක හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: ඍණාත්මක හැඟීම් වේ ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට ඵලදායී මෙවලම්. දුක, ලැජ්ජාව, කෝපය, බිය යනාදිය අතර ඔබට බොහෝ තේරීම් තිබේ. ඔබ ඔහුගෙන් යමක් ඉල්ලා සිටින විට, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කරන්න. මෙය වඩාත් ප්‍රීතිමත් චිත්තවේගයකින් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට තුඩු දෙනු ඇති අතර ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට ඔබ සාර්ථක වනු ඇත.
9. සතුට භාවිතා කරන්න: නිෂේධාත්මක හැඟීම් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, අවධානය යොමු නොකරන්නේ මන්ද? සතුට හා ආදරය පිළිබඳ හැඟීම ? ඒ මොකක්ද කියලා එයාට විශ්වාස කරන්න ඔබ ඇසීම ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.
10. වෙනස් ලෙස අසන්න: එම පුද්ගලයා වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබ දරන උත්සාහයට ඔහු යටත් නොවන්නේ නම්, ඇසීමට වෙනත් මාර්ග භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ උත්සාහයන් අතර විවේකයක් ගෙන පසුව නැවත උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න.
නාරිසිවාදී විපරිතයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයකදී, ද හැසිරවීම සෑම විටම පවතී. ස්වකීය ප්‍රතිරූපය සහ ආත්ම අභිමානය පවත්වා ගැනීම සඳහා නාරිසිවාදී විපරීතයා එය භාවිතා කරයි. ඔහු සිය අසම්පූර්ණකම් සහ වැරදි ඔහුගේ සහකරු වෙතට හරවයි. එවිට වින්දිතයාට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වන අතර හසුරුවන්නාට වඩා ශක්තිමත් බවක් දැනේ.
නරුම විපරීතයෙකු විසින් කරන ලද වරදින් මිදෙන්නේ කෙසේද?
La වරදකාරිත්වය හසුරුවන්නෙකු විසින් භාවිතා කරන වඩාත්ම බලගතු තාක්ෂණික ක්රම වලින් එකකි. එයින් නිදහස් වීමට නම්, සෑම විටම චිකිත්සාවකට භාජනය කිරීම සුදුසුය. එය සාකච්ජා කිරීම, නාර්කිස්වාදී විපරිතයෙකුගේ ගොදුරට කරුණු පැහැදිලි කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. එය අන් අය සමඟ හැසිරීම් සහ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබම වැඩ කිරීමෙන් ඔබට මෙම විෂම චක්‍රයෙන් මිදීමට ඉඩ සලසයි, එය අවප්‍රමාණයට සහ ස්වයං ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට පවා හේතු වේ. වින්දිතයෙකු තම වරදකාරිත්වය තමන්ටම තබා ගන්නේ නම්, ඔවුන් ස්වයං විනාශයේ අවදානමක් ඇත. එපමණක් නොව, ඇයට තමාටම ආදරය කිරීමට නොහැකි විය හැකි අතර, පහත් මට්ටමේ සංකීර්ණ සහ සැමවිටම තමාව පහත් කොට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබිය හැකිය.
නාර්කිස්වාදී විපරිතයෙකුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ සිටින්නේ නම් a විෂ සම්බන්ධතාවය, නාර්කිස්ටික් විලෝපිකයා ඔහුගේම ක්‍රීඩාවේදී ඔහුට පහර දීමට පෙලඹීමක් ඇති කරයි, කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔහුගේ මට්ටමට ගෙන ඒමට ඉඩ නොදී ඔබේ වාරයේ උපාමාරු කරන්නෙකු වීමට ඉඩ නොදෙන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඒවාට එරෙහිව භාවිතා කළ හැකි විකෘති ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඉලක්කය වන්නේ ඔවුන් අස්ථාවර කර ඔවුන් ගැනම සැක කිරීමටයි. පහත සඳහන් ශිල්පීය ක්රම සමඟින්, ඔබේ වරදකාරී හැඟීමෙන් මිදීමට ඔබට පහසු වනු ඇත, ඒ සමඟම, නර්සිස්ටික් විකෘතිය.
- සීමාවන් සකසන්න: නාර්සිවාදී විපරිතයෙකු අස්ථාවර කිරීමට, ඔහු සමඟ ස්ථිරව සිටීම වැනි කිසිවක් නැත. සීමාවන් සැකසීම සලකා බලන්න ඔබ පැහැදිලිව ප්රකාශ කළ යුතු බව. මෙම සීමාවන් ඉක්මවා යාමෙන් ප්‍රතිවිපාක ඇති වන බව ද ප්රකාශ කරන්න.
- නිහඬ වන්න: හැසිරවීමේ සහ දෝෂාරෝපණය කිරීමේ උත්සාහයන්ට මුහුණ දී ඇති බවට වග බලා ගන්න නිහඬව සිටින්න. මෙය නිසැකවම, ඔහුව අස්ථාවර කරන අතර ඔහු ඔබ කෙරෙහි ඔහුගේ පාලනය ගැන සැක කරයි.
- ඔබේ හැඟීම් පෙන්වීමෙන් වළකින්න: ඔබව පාලනය කිරීම සඳහා, නාරිවේද විකෘතිය ඔබට එරෙහිව ඔබේම හැඟීම් භාවිතා කරයි. පසුව ඔහු තම ගොදුරට වඩා හොඳින් ආධිපත්‍යය දැරීමට ඔහු කෙරෙහි මානසික ආධිපත්‍යය ක්‍රියාත්මක කරයි. මෙම තත්ත්වය මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබව හෙළි නොකිරීමට වගබලා ගන්න, විශේෂයෙන්ම ඔබ සංවේදී පුද්ගලයෙක් නම්. ඔබේ හැඟීම් සහ ඔබේ අවදානම සැඟවීමෙන්, ඔබ හසුරුවන්නාට ඔබ වෙත ළඟා වීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ.
- එහි දුර්වල කරුණු භාවිතා කරන්න: නාර්කිස්ටික් විකෘතියක් යනු සාමාන්‍යයෙන්, ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටළු ඇති චිත්තවේගීයව යැපෙන පුද්ගලයෙකි. ඔහුට අවධානය සහ අගය කිරීම අවශ්ය වේ. එය අස්ථාවර කිරීමට, ඔබට පුළුවන් ඔහුට එරෙහිව ඔහුගේ දුර්වල කරුණු භාවිතා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු ඉල්ලා සිටින අවධානය ඔහුට දෙන්න එපා. ඔහුගේ මමත්වය දුරු කිරීම සඳහා, ඔබට ආපසු නොගෙවා ඔබ අවට සිටින අනෙක් පුද්ගලයින්ට ප්‍රශංසා කළ හැකිය.
ග්‍රන්ථ නාමලේඛන ආශ්‍රිතව නාරිසිවාදී විපරීතයෙකුට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි
- Hirigoyen, M.-F (1998). සදාචාරාත්මක හිරිහැර: දිනපතා විකෘති ප්‍රචණ්ඩත්වය. පැරිස්: La Découverte.
- Tisseron, S. (2013). පවුල් රහස් වල විනාශය. පැරිස්: එඩිෂන්ස් ආමන්ඩ් කොලින්.
- Melman, C. (2002). ගුරුත්වාකර්ෂණය නොමැති මිනිසා: ඕනෑම වියදමකින් භුක්ති විඳින්න. පැරිස්: ඩෙනොයෙල්.
- Hirigoyen, M.-F (2012). නව හුදෙකලාව. පැරිස්: La Découverte.
- Lejoyeux, M. (2005). දුෂ්කර පෞරුෂයන්: ඔවුන් සමඟ වඩා හොඳින් ජීවත් වීමට ඔවුන් තේරුම් ගැනීම. පැරිස්: ඔඩිල් ජේකබ්.
- Salome, J. (2004). වචන ජනේල (හෝ ඒවා බිත්ති වේ): අවිහිංසාවාදී සන්නිවේදනය සඳහා හැඳින්වීම. පැරිස්: එඩිෂන්ස් ලා ඩෙකූවර්ටේ.
- Debray-Ritzen, P. (1993). සදාචාරාත්මක හිරිහැර පිළිබඳ මනෝ ව්‍යාධි විද්‍යාව. පැරිස්: PUF.
නිගමනය
නාර්කිස්වාදී විකෘතියෙකුගේ ග්‍රහණයෙන් මිදීමට සියල්ලටම වඩා ඔබේ හැඟීම් සහ ඔබේ ස්වයං අවබෝධය පාලනය කර ගැනීම අවශ්ය වේ. වරදකාරිත්වය හසුරුවන්නන් විසින් භාවිතා කරන බලවත් ආයුධයකි, නමුත් එය ස්ථීරභාවයෙන් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කළ හැකිය. පැහැදිලි සීමාවන් තැබීමෙන්, චිත්තවේගීය උපාමාරු වලට යටත් වීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය මත වැඩ කිරීමෙන්, මෙම විනාශකාරී බලපෑමෙන් ඔබව නිදහස් කර ගත හැකිය. හැසිරවීම ඔවුන්ගේ ශක්තිය නම්, දැනුම සහ ස්වයං පාලනය නැවත බලය ලබා ගැනීමට සහ නැවත දියුණු වීමට යතුරයි. සුව කිරීම සඳහා සැබෑ මාර්ගය ආත්ම ගෞරවය සහ සමහර අවස්ථාවලදී වෘත්තීය උපකාරය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
මනෝවිද්‍යාව කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් දැක්වූ මම වසර 10ක් මූල්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ සේවය කළෙමි. ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියා ලෙස මම පුද්ගලයන් 200කට වැඩි කණ්ඩායම් කළමනාකරණය කළා. සෑම කෙනෙකුගේම මනෝවිද්‍යාව එහිම විශ්වයක් වන අතර නිසැකවම මෙම ව්‍යාපාරවල සාර්ථකත්වයට යතුරයි!
perversnarcissique.org වෙබ් අඩවිය සහ Je M'Aime පුණ්‍යායතනය සමඟින්, මම මෙම විෂය පිළිබඳ මගේ දැනුම සහ අපගේ සමාජයේ ව්‍යසනය වන narcissism සහ narcissistic perversion යන විෂය පිළිබඳ මගේ ජීවිත අත්දැකීම් බෙදා ගනිමි. මට නම් මෙම රෝගය සැබෑ මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් වන අතර එය එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැත, එය ජනගහනයෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයකට විවිධ මට්ටම්වලට බලපායි.
මගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම මට නාඳුනන අයගෙන් උපකාර ලබා ගැනීමට හැකි වූ නිසා එය මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමේ මාර්ගයක් ද වේ. මේ ලෝකයේ සහ වාසනාවකට මෙන් නාරිවේද විකෘති පමණක් නොවේ! මෙහිදී අපි මිනිසුන්ට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට සහ නාසිසිස්ට්වාදීන්ගෙන් තොර ජීවිතයකට යාමට මිනිසුන්ට උදවු කරමු - ඔබේ හොඳම ජීවිතය! ඔබ තනිවම නොවේ, සාමය, සමගිය සහ ආදරය පිරි තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට වෙනසක් කළ හැකිය!
- කැඩපත් වේලාව ප.ව. 15:00: ප්‍රේමයේ පණිවිඩය, දේවදූතයන්, වෘත්තිය - 2025 දෙසැම්බර් 2
- ඉලෙක්ට්‍රාගේ සංකීර්ණය: මෙම සංකීර්ණ පිය - දියණියගේ බැඳීම තේරුම් ගැනීම - 2025 දෙසැම්බර් 2
- චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල්: එය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද? - 2025 දෙසැම්බර් 2