ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ - ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ

1. ਇਸਦੇ ਪੀੜਤ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ:

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਭ ਦੀ ਖਾਸ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਫਾਂਸੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ "ਆਦੀ" ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਉਣ ਲਈ. ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਝੂਠ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

2. ਉਸਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ:

ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਗਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸਦੇ ਅਸਲ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਵੀ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

3. ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕਮੇਲ, ਭੜਕਾਊ ਵਾਕਾਂਸ਼:

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਕਮੇਲ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੀ ਹੈ  "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਉਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।

4. ਹਉਮੈ-ਕੇਂਦਰੀਵਾਦ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ:

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ। ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੀੜਤ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੋਹਰੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।

5. ਈਰਖਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ:

ਪੀੜਤ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਆਮ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹਨ. ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ narcissistic ਵਿਗੜੀ ਔਰਤ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਉਸ ਲਈ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

6. ਜਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ:

ਨਸ਼ਈ ਵਿਗੜਦੀ ਔਰਤ ਇੱਕ ਸਾਹ ਵਾਂਗ ਝੂਠ ਬੋਲਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਝੂਠ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ.

7. ਉਹ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਉਡਾਉਂਦੀ ਹੈ:

ਉਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਾਉਣ ਦੀ ਨਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਿੱਚ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦ ਆਮ ਹਨ।

8. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਉਹ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਖਸ਼ਦੀ। ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਾਗੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

9. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜਨਤਕ ਰਾਏ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਂਦਾ ਹੈ:

ਇੱਕ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਵਿਗੜਦੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ।

10. ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਲੋਕ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਮੋੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵੀਡੀਓ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿਗੜੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ

ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ narcissistic ਵਿਗਾੜ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨੰਦ ਲਈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਂ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

  • ਇਹ ਔਰਤ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਉਸਦੇ ਕਈ ਚਿਹਰੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਦੋਧਰੁਵੀਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਵਪੂਰਤ, ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਆਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਅਸਹਿ ਹੈ।
  • ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘਾਟ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇੱਕ 4-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
  • ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਐਂਕਰਿੰਗ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਨੂੰ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਵਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੈ ਜੋ ਫਾਂਸੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਵਿਗੜੀ ਔਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਲਈ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੇ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.

ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ? 

ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ 'ਚ ਉਹ ਪਤਨੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਏ ਇੱਕ narcissistic ਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਮਾਡਲ. ਇਹ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਉਸਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਦਕਿਸਮਤ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪੀੜਤ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਦੂਰੀ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਫਲ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਕੜ ਨਾ ਰਹੇ।

  • ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਤੁੱਛ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ।
  • ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਬਾਲਨ

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ