ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣਾ ਦਬਦਬਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ? ਇਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੇਡ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੋਜਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:.
1. ਉਸਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ. ਉਸਦੇ ਜਵਾਬਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਉਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਖੇਡੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਾਲ ਹੈ।
3. ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੇਡੋ: ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤਾਰ 'ਤੇ ਖੇਡੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ।
4. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ: ਹਿਚ੍ਕਿਚਾਓ ਨਾ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ।
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਕਰਮਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ।
6. ਕੁਝ ਡਰਾਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ? ਹੰਝੂਆਂ, ਹੰਝੂਆਂ, ਚੀਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ... ਟੀਚਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ.
7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਕਰੋ: ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋਗੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
8. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ। ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਰਮ, ਗੁੱਸਾ, ਡਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਨੰਦਮਈ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
9. ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ? ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
10. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ: ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ, ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਇੱਕ narcissistic pervert ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, the ਪਰਬੰਧਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਆਪਣੇ ਅਕਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਫਿਰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?
La ਦੋਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਲ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਨਕਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪੀੜਤ ਆਪਣਾ ਦੋਸ਼ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੀਣ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਲੁਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟੀਚਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ.
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੈਅ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ.
- ਚੁੱਪ ਰਹੋ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਚੁੱਪ ਰਹੋ. ਇਹ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਉਸਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰੇਗਾ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਉੱਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਦਬੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਇਸਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਸਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ
- ਹਿਰੀਗੋਏਨ, ਐੱਮ.-ਐੱਫ. (1998)। ਨੈਤਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹਿੰਸਾ. ਪੈਰਿਸ: ਦਿ ਡਿਸਕਵਰੀ.
- ਟਿਸਰੋਨ, ਐੱਸ. (2013)। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭੇਦ ਦੀ ਤਬਾਹੀ. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਰਮੰਡ ਕੋਲਿਨ।
- ਮੇਲਮੈਨ, ਸੀ. (2002)। ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਨੁੱਖ: ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ. ਪੈਰਿਸ: ਡੇਨੋਏਲ।
- ਹਿਰੀਗੋਏਨ, ਐੱਮ.-ਐੱਫ. (2012)। ਨਵੇਂ ਇਕਾਂਤ. ਪੈਰਿਸ: ਦਿ ਡਿਸਕਵਰੀ.
- Lejoyeux, M. (2005). ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ: ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. ਪੈਰਿਸ: ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ।
- ਸਲੋਮ, ਜੇ. (2004)। ਸ਼ਬਦ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਹਨ (ਜਾਂ ਉਹ ਕੰਧਾਂ ਹਨ): ਅਹਿੰਸਕ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਾ ਡੇਕੋਵਰਟੇ।
- Debray-Ritzen, P. (1993). ਨੈਤਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ. ਪੈਰਿਸ: PUF.
ਸਿੱਟਾ
ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਕੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਿਲਟ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੁਆਰਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ, ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿੱਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਸੀਈਓ ਵਜੋਂ ਮੈਂ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ!
ਸਾਈਟ perversnarcissique.org ਅਤੇ ਚੈਰਿਟੀ Je M'Aime ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਬਿਪਤਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਅਸਲ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹਨ! ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ! ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ!
- ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੁਪਹਿਰ 15:00 ਵਜੇ: ਪਿਆਰ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ, ਦੂਤ, ਕਰੀਅਰ - 2 ਦਸੰਬਰ, 2025
- ਇਲੈਕਟਰਾ ਦਾ ਕੰਪਲੈਕਸ: ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਿਤਾ-ਧੀ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ - 2 ਦਸੰਬਰ, 2025
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ? - 2 ਦਸੰਬਰ, 2025