לטפח אסרטיביות בריאה — תרגיל
אסרטיביות בריאה היא המפתח לביטחון עצמי מאוזן. התרגיל הזה נועד לחזק את היכולת שלך להתבטא ולהעריך את עצמך, בלי להיגרר לנרקיסיזם. המטרה היא לפתח נוכחות אסרטיבית והערכה עצמית יציבה, תוך שמירה על הקשבה לאחרים. אסרטיביות בריאה תעזור לך להתנהל טוב יותר במערכות היחסים האישיות והמקצועיות שלך. משך: כ־20–25 דקות הכנה: מצאי מקום שקט שבו את … Read more