Perbertso nartzisistak (PN) nortasun nartzisista nahastea duten pertsonak dira. Gaixotasun hau duten pertsonek beren buruaren ikuspegi baxua dute. Besteengandik arreta handia behar dute eta gutxietsi ditzakete. THE gaizto Nartzisistek ez dituzte besteen sentimenduak edo ideiak baloratzen eta haien beharrak baztertzen dituzte. Baina posible al da buruko gaixotasun honetatik sendatzea?
Perbertso nartzisista bati barkatu behar al diogu?
Norbanako mota honekin harreman batetik askatu nahi duzunean, garrantzitsua da barkatzea, edo, zehazkiago, zure buruarekin bakea egitea. Horrela egingo du aurrera PNren biktimak. Gainera, perbertso nartzisista batek buruko arazoak dituelako ez da barkatu behar.
Esperientzia mingarri honi amaiera emateko, biktimak hainbat fase igaroko ditu, besteak beste, haserrea, berreraikuntza eta barkamena. Batez ere, zure buruari barkatu behar diozu emozio suntsitzaileak askatzea eta aurrera egin ahal izatea. Hobe da mendekua alde batera uztea, perberti nartzisistaren manipulazio beharra pizteko arriskua baitago.
Perbertso nartzisista bat sendatzea: tratatu al dezakegu?
PN batek ezin du sendatu benetan nahi badu bakarrik. Gaixo dagoela jakin behar du. Hala ere, nortasun nartzisistaren nahastea duten pertsonak ukazioan bizi dira. Askotan miresmena bilatzen dute eta enpatia falta dute, autokonfiantza falta. Zoritxarrez, ez dute jasaten ari diren nahasteaz jabetzeko gaitasunik.
Hala ere, zenbait kasutan, hainbat harreman-porrotaren ondoren, edo bere maiteak kontzientziatzen badute, perbertsio nartzisista batek bere burua zalantzan jar dezake. Une honetan, bere jokabide patologikoari buruzko lanari ekin diezaioke eta psikoterapia egin dezake aditu batekin.
Zein terapia PN sendatzeko?
PNren sendabiderik ez dagoen arren, lagungarri izan daitezkeen terapia mota asko daude. Baina edozein psikoterapia aukeratzen duzun, nortasunaren nahasteen tratamenduan esperientzia duen terapeuta kualifikatu batekin egin behar da. Hona hemen perbertso nartzisista batentzat eraginkorrak izan daitezkeen batzuk:
- Gestalt terapia
Iraganean baino orainaldian gehiago zentratzen den psikoterapia mota bat da. Terapia saioek normalean pertsona batek bere bizitzan dituen erronketan zentratu ohi dira. Gestalt terapian, pertsonei maiz eskatzen zaie interakzio sozialak simulatzeko, komunikazio gaitasunak hobetzeko ahaleginean.
- Jokabide Dialektikoa Terapia
Portaera dialektikoko terapia (DBT) jatorriz mugako nortasunaren nahastea tratatzeko diseinatu zen. Gaur egun, beste nortasun-nahasteak eta buruko osasun-arazoak tratatzeko ere erabiltzen da.
Pertsonei kontzientzia ematen irakasten dien tratamendu-ikuspegi bat da eta emozioak hobeto kudeatzen ikasten laguntzen die. Normalean, pertsonek psikoterapia metodo hau erabiltzean banakako zein taldeko terapia jasoko dute.
Psikoterapia metodoaren abantailak perbertso nartzisistarengan
Ikuspegi honek nortasun nartzisista duen pertsonari hau ikasten lagun diezaioke:
- identifikatu eta hobeto kontrolatu zure emozioak;
- esperientzia deserosoei aurre egitea;
- eraginkorrago komunikatu;
- hobeto kudeatu emozio negatiboak.
- Psikoterapia solidarioa
Psikoterapeuta batzuek laguntza-terapia gomenda dezakete perbertso nartzisistarentzat. Ikuspegi psikoterapeutiko honek sintomak eta estutasun psikologikoa arintzen lagun dezake. Horri esker, terapeuta batek:
- emozio kaltegarriak kudeatzeko trebetasunak irakastea;
- antsietatea eta depresioa bezalako sintomak tratatzea;
- PNri laguntzea bere pertsonen arteko harremanetan arazoak aztertzen eta konpontzen;
- perbertso nartzisista bati laguntza eman (perbertso nartzisista batekin bizitzea) norberaren nortasunaren aldaketei lotutako abantailak identifikatzeko.
Zenbait kasutan, terapeutak maiteak terapian sartzea gomenda dezake. Haien pentsamenduak eta sentimenduak hobeto ulertuta, nartzisista batek enpatiarako gaitasun sakonagoa garatu dezake.
Zeintzuk dira nortasun nartzisistaren nahastea tratatzeko botika?
Kontuan izan behar da botikak ezin dituela zuzenean ezaugarri nartzisikoak tratatu, baina botika egokiak onura batzuk eskain ditzakeela. Nortasun nartzisistaren nahastea duten pertsonek askotan aurkitzen dute botikak lagungarriak izan daitezkeela beren egoerarekin lotutako sintometarako.
Izan ere, haien larritasunaren arabera, osasun mentaleko sintoma larriek psikoterapiaren arrakasta oztopatu dezakete batzuetan. Esate baterako, pertsona bat oso urduri sentitzen bada edo depresioa edo paranoia jasaten badu, zailtasunak izan ditzake nortasun nartzisistaren nahastearen tratamenduan jarraitzeko.
Hori dela eta, terapeutak sintoma horiek arintzeko antidepresiboak edo ansiolitikoak errezeta ditzake. PNren sintometara egokitutako botikak psikoterapiarako harkorrago izaten lagun dezake.
Maitasunak eraldatu al dezake manipulatzaile nartzisista bat?
Zoritxarrez, perbertso nartzisistak ez dira jendearekin maitemintzen. Pertsona bati buruz dituzten fantasiez maitemintzen dira. Askotan, bikotekidea bidelagun perfektu gisa idealizatzen dute. Zentzu honetan, a-ren maitasuna manipulatzaile nartzisista nahiko azalekoa da eta bere bikotekideak bere beharrei erantzuten dionaren araberakoa da. Nahi dutena da kontua.
Perbertso nartzisista batekin harremana ez da iraunkorra, fantasia batean oinarritzen delako. Nartzisistek bere bikotea hunkitu eta ezagutzen ahalegintzeari ahalegina egiteari uzten diotenean, etsita geratzen dira. Arrazoia da konturatzen direla azken honen akatsez.
Maitale nartzisista batek bikotekidearengan beti bilatu duen guztia ezin hobeto gorpuzten ez duzula deskubritzen duenean, berarentzat aldatzeko eskatuko dizu. Zure maitalea hobetzea ahalbidetuko dizuten bideak iradokitzen hasiko da, bere irizpideen arabera.
Perbertso nartzisista sendatzeari buruzko erreferentzia bibliografikoak
Hona hemen perbertso nartzisista sendatzearen gaiari buruzko zazpi erreferentzia bibliografiko:
- Sirota, A. (2017). Perbertso nartzisistak: ulertu, gainditzen, gainditu. Le Manuscrit edizioak.
- Hurni, M. eta Stoll, G. (2003). “Perbertsio nartzisista bikoteetan”. Psikoanalisi aldizkari frantsesa, 67, 873-893.
- Racamier, P.-C. (1992). Jatorrizko jenioa.
- Couderc, P. eta Chapaux-Morelli, P. (2005). Manipulazio emozionala bikotean: perbertso nartzisista bati aurre egitea.
- Bouchoux, J.-C. (2011). Perbertso nartzisistak.
- Hirigoyen, M.-F. (1998). Jazarpen morala: indarkeria perbertsoa egunerokoan.
- Eiguer, A. (2018). Perbertso nartzisistak.
Liburu eta artikulu hauek perbertsio nartzisistaren eta ikuspegi terapeutiko posibleen ikuspegi sakona eskaintzen dute.
Ondorioa
Horregatik, garrantzitsua da muga osasuntsuak ezartzea eta mantentzea nortasun nartzisistaren nahastea diagnostikatu zaion norbaitekin harremanean dagoenean. Hau buruko osasun nahaste larria da eta nahaste honen tratamendua biziki gomendatzen da. PN bat sendatzeko, benetan behar du bere gaixotasunaz jabetu eta psikoterapeuta bat kontsultatu.
Hala ere, baliteke mugak jartzea nahikoa ez izatea zu seguru mantentzeko. Zure harremanean tratu txarren edo indarkeriaren frogak daudela uste baduzu, garrantzitsua da lagun zaitzakeen norbaitekin hitz egitea.
Psikologiaz sutsu, 10 urtez aritu nintzen finantza arloan. CEO gisa 200 pertsona baino gehiagoko taldeak kudeatu nituen. Guztion psikologia unibertso bat da eta, zalantzarik gabe, negozio hauen arrakastaren gakoa!
Perversnarcissique.org gunearekin eta Je M'Aime ongintzarekin, gaiari buruzko nire ezagutza eta nire bizitzako esperientzia partekatzen dut nartzisismoaren eta perbertsio nartzisikoaren gaiaren inguruan, gure gizartearen izurritea. Niretzat gaixotasun hau benetako osasun publikoko arazo bat da, gutxi ezagutzen dena, nahiz eta biztanleriaren ia erdiari neurri ezberdinetan eragiten dion.
Jendeari laguntzeko modu bat ere bada, nire bizitzan zehar ezezagunen laguntza jaso baitut. Mundu honetan ez daude perbertso nartzisistak bakarrik eta zorionez! Hemen jendeari gertatzen zaiona ulertzen laguntzen diegu eta nartzisistarik gabeko bizitza batera joaten laguntzen dugu - zure bizitzarik onena! Ez zaude bakarrik eta aldaketa egin dezakezu bizitza betea izateko, bakez, harmoniaz eta maitasunez beteta!
- Ispiluaren ordua 15:00etan: maitasun mezua, aingeruak, karrera - 2ko abenduaren 2025
- Electraren konplexua: aita-alaba lotura konplexu hau ulertzea - 2ko abenduaren 2025
- Xantaia emozionala: nola ezagutu? - 2ko abenduaren 2025