Nahiz eta adiskidetasunean perbertso nartzisisten ezaugarriak hasiera batean begi-bistakoak ez diren (gehiegikeria eta lausenguak ere aurki ditzakezu), adiskidetasun horiek aldebakarrekoak, konfrontazioak, lurraldekoak eta batzuetan oldarkorrak bihurtzen dira askotan. Lagun nartzisistak etengabeko laudorioak bilatzen dituzte, beren beharrak lehenesten dituzte, enpatia falta dute, lagunenganako itxaropen handiak dituzte eta, sarritan, adiskidetasuna amaitzen dute jada zerbitzatzen ez dutenean.
Adiskidetasunaren kontrola - Zer da?
Lagun nartzisista batek bere burua goi-mailako ikusten du, besteekin alderatuta, “berezia”. Goi-mailako posizio hori mantentzeko, maiz gainontzekoak gutxiesten ditu eta aktiboki saiatzen da gutxiago senti daitezen.
NPk arretaren erdigunea izatea eskatzen du normalean eta traizionatua sentitzen da bere lagunek bere arrastoa edo planak jarraitzen ez badituzte. Lagun gaizto nartzisista batek zuen iritzi berdinak izatea eta ados ez egotea esperoko du. Hemen hasten da adiskidetasunari eustea. Zeren, haren esanetan, gai guztietan beti iritzi berdinak izan behar dituzu.
Interesgarria da nartzisista batek normalean autoestimu baxua du, eta munduari ezkutatzen saiatzen dira. Kritika onartzeko zailtasunak, bere pertsonaren zenbait alderdiren aurrean lotsa edo lotsa sentimenduak, erraz mindu eta arbuioa biziki sentitzen duela adierazten du. Kanpoan sintoma hauek erakusten ez dituen lagun nartzisistak emoziorik gabe edo urrundutzat jo dezake.
Zer da perbertso nartzisista bat?
Perbertso nartzisista nortasun-nahaste bat duen pertsona bat da, ezaugarri hauek dituena:
- Besteen manipulazio psikologikoa
- Enpatia falta
- Nagusitasun eta ahalguztitasun sentimendua
- Besteak erabiltzea norberaren helburuak lortzeko
- Bere biktimen sedukzioaren eta debaluazioaren arteko txandaketa
Pertsona honek bere hurbilekoengan kontrol psikologikoa ezarri nahi du, askotan biktimei antsietatea, auto-zalantza eta mendekotasun emozionala eraginez.
Perbertso nartzisisten jokabideak adiskidetasunean - 5 seinale
Lagun nartzisistak arazoak izaten dituzte euren harremanetan eta pertsonen arteko interakzioetan. Baliteke hori begi-bistakoa ez izatea haiek lehen aldiz ezagutzen dituzunean, erasotzaile nartzisistak taktikak erabiltzen baitituzte, hala nola " maite bonbardaketa", karismatikoa eta xarmagarria agertzea. Zure aliatu berriak harremanaren hasierako faseetan parte hartzen, adi eta solidarioa dirudiela ikusiko duzu.
Lagun nartzisistak adiskidetasun batean ezaugarri hauek izan ditzakete:
- Laudorio eta miresmena bilatzen dute: Norbere burua balioztatzen edo beren balioa aurkitzen ez dakitenez, lagun nartzisistak laudorioak eta mirespena bilatzen, espero eta are eskatzen dute euren autoestimua elikatzeko.
- Euren beharrak lehenbailehen jartzen dituzte: Tratu txar nartzisistak euren burua besteek baino "goiago" edo hobetzat hartzen dutenez, beren poztasunarekin kezkatuta egon ohi dira eta lagunen beharrekiko enpatia falta izaten dute.
- Elkarrizketak azalekoak dira: NP-ak hasiera batean beren lagunek barnekoi edo pribatu gisa hauteman ditzakete. Egia esan, elkarrizketak azaleko mantentzen dituzte intimitatea saihestu nahian.
- Ez daude zuretzako benetan behar dituzunean: Nartzisistek zailtasunak dituzte besteen beharrak identifikatzeko, haien sentimenduak ulertzeko eta baliozkotzea eskaintzeko, pertsonalki garrantzitsua edo onuragarria dela ikusten ez bada.
- Zure denbora haiena dela uste dute: FNek nahi dutena lortzea espero dute eta askotan lagunekin denbora pasatzea zor zaiela edo merezi dutela uste dute. Baliteke berarekin denbora pasatzea, haserretzea edo haserretzea planak bertan behera uzten badituzu.
Nola ezagutu adiskidetasun toxiko bat?
Adiskidetasuna alde bikoa da, non ematen eta jasotzen dugun; elkarrekiko konfiantzan, leialtasunean eta enpatian oinarritzen da. Definizioz, nartzisistak ez dute enpatiarik eta oso gutxitan dira fidagarriak edo leialak, eta, beraz, ezin dira benetako laguna izateko. Beraz, hona hemen adiskidetasun toxikorik duzun jakiteko ideia bat (harreman toxikoa):
- Emozionalki eta mentalki drainagarriak izan daitezke. Esaterako, etengabeko lasaitasuna behar dute, zure arreta eskatzen dute, adiskidetasunaren mugak urratzen dituzte, zu behera utzi, etab. beren erreserba nartzisista elikatzeko.
- Ezin dira zure lekuan jarri, ez dakite entzuten eta beren buruaz bakarrik hitz egiten dute. Baliteke zure kritikei erantzuna eman diezaieke: "Atera, dena ondo egongo da". Beraz, esango dizut nire dataren berri! »
- Askotan eskubidea sentitzen dute, zutaz aprobetxatzen dute eta arrazoirik gabeko itxaropenak dituzte. Esaterako, "premiazko" zerbitzu bat behar dute eta haiek laguntzeko guztia bertan behera uztea espero dute.
- Kritikak ez dituzte ondo hartzen. Horren ordez, zure aurka piztu eta honelako zerbait esan ohi dute: "Zer esan nahi duzu idazteko gaitasunak hobetu behar ditudala? Uste dut proiektatzen ari zarela! »
- Pertsonak lasaitasuna gal dezake edo haserretu egin daiteke frustratuta dagoenean. Hau normalean nahi dutena lortzen ez dutenean edo lesio nartzisista jasaten dutenean gertatzen da.
Perbertsio nartzisista batekin adiskidetasunari buruzko erreferentzia bibliografikoa
Hona hemen adiskidetasun toxikoaren gaiari buruzko zazpi erreferentzia bibliografiko:
- Gérard, A. (2018). Harreman toxikoak: adiskidetasun kaltegarrietatik ulertzea eta askatzea. Paris: L'Harmattan Edizioak.
- Bouchard, S. eta Boulanger, A. (2019). Pertsonen arteko harremanen psikologia. Montreal: Presses de l'Université du Québec.
- Dupont, M. (2020). Adiskidetasun toxikoak: Bestea zama bihurtzen denean. Lyon: Editions Eyrolles.
- Bélanger, L. eta Gagnon, M. (2021). Osasun mentala eta harreman sozialak: adiskidetasun osasuntsu eta toxikoen eginkizuna. Gizarte Psikologia Aldizkaria, 36 (2), 45-62.
- Laforge, L. (2022). Adiskidetasunak eta mendekotasun emozionalak: Harremana toxiko bihurtzen denean. Paris: Editions Odile Jacob.
- Martinez, C. (2021). Adiskidetasun toxikoak: nola askatu haietatik? Psikologia aldizkaria, 66(3), 34-38.
- Perrot, C. (2023). Adiskidetasun toxikoen eragina ongizate psikologikoan. Psikologia Kliniko Aldizkaria, 40 (1), 12-25.
Erreferentzia hauek abiapuntu on bat emango dizute adiskidetasun toxikoen gaia ikuspegi ezberdinetatik aztertzeko.
Perbertso nartzisista batekin adiskidetasuna - Posible al da hortik ateratzea?
Lagun gaizto nartzisista bat izatea zaila izan daiteke eta askotan arazoak sor ditzake zure bizitza pertsonalean eta ongizatean. Garrantzitsua da lagun nartzisista baten seinaleak identifikatzea jokabide-arazo horiei aurre egiteko. Hau da norberaren nartzisismoa kudeatzeko trebetasun egokiak garatzeko lehen urratsa, besteak beste, zure harremana birformulatzea, norbere burua zaintzeko modu desberdinak eta jokabide osasungarriak modelatzea eta laguntza profesionala bilatzea.
Gogoratu beti duzula aukera bat eta badirela aurrera egiteko modu osasuntsuak, adiskidetasunean jarraitzea erabaki ala ez.
Psikologiaz sutsu, 10 urtez aritu nintzen finantza arloan. CEO gisa 200 pertsona baino gehiagoko taldeak kudeatu nituen. Guztion psikologia unibertso bat da eta, zalantzarik gabe, negozio hauen arrakastaren gakoa!
Perversnarcissique.org gunearekin eta Je M'Aime ongintzarekin, gaiari buruzko nire ezagutza eta nire bizitzako esperientzia partekatzen dut nartzisismoaren eta perbertsio nartzisikoaren gaiaren inguruan, gure gizartearen izurritea. Niretzat gaixotasun hau benetako osasun publikoko arazo bat da, gutxi ezagutzen dena, nahiz eta biztanleriaren ia erdiari neurri ezberdinetan eragiten dion.
Jendeari laguntzeko modu bat ere bada, nire bizitzan zehar ezezagunen laguntza jaso baitut. Mundu honetan ez daude perbertso nartzisistak bakarrik eta zorionez! Hemen jendeari gertatzen zaiona ulertzen laguntzen diegu eta nartzisistarik gabeko bizitza batera joaten laguntzen dugu - zure bizitzarik onena! Ez zaude bakarrik eta aldaketa egin dezakezu bizitza betea izateko, bakez, harmoniaz eta maitasunez beteta!
- Ispiluaren ordua 15:00etan: maitasun mezua, aingeruak, karrera - 2ko abenduaren 2025
- Electraren konplexua: aita-alaba lotura konplexu hau ulertzea - 2ko abenduaren 2025
- Xantaia emozionala: nola ezagutu? - 2ko abenduaren 2025