Bikote perbertso nartzisista batekin bizitzea oso zaila eta benetan arriskutsua bihurtzen da. Hala ere, une honetan, emakume askoz gehiago bizi dira a harreman toxikoa pertsona mota honekin. Jarraitu artikulu hau eta harreman honetan dituzun arriskuak ezagutuko dituzu, nola atera jakin behar duzun beste informazio batzuekin batera.
Nola dakizu perbertso nartzisista batekin bizi zarela?
Perbertso nartzisista dena kontrolatu nahi duen pertsona da. Bere bizitzaren eta ingurukoen kontrol osoa izan nahi du. Bere bizitzan zehar, PNk bere denbora guztia menderatzen eta manipulatzen ematen du. Beti izaki nagusi gisa ikusi nahi du. Han perbertso nartzisista baten biktima eguneroko gutxiespena, errieta, mehatxua eta xantaia jasaten ditu. Mundutik isolatuta amaitzen da beti.
Nola bizi perbertso nartzisista batekin - Berarekin bizitzearen arriskuak
Hona hemen perbertso nartzisista batekin bizitzearen arriskuak:
- Zaila da lehen zitan perbertso nartzisista bat antzematea. Hasieran egingo du oso lagungarria eta atseginena izanik, benetan printze xarmant bat merezi duena. Baina, denborarekin, bere biktimaren amesgaiztorik okerrena bihurtuko da eta PN oso arriskutsu bihurtzen da.
- Hasieran, bakoitza bere sorginkerian eroriko da. Orain bere bizitzaren parte dela harrapariak, liluratu egingo du eta azkenean erabat suntsituko du. PNk bere burua agertuko du biktimak aspaldian bilatzen duen pertsona gisa.
- Pertsona maitagarria, arretatsua, atsegina, etab. Izan ere, PN komedia besterik ez da egiten. Biktima bere lagunak eta senideak ikusi ezin izatera iritsi daiteke perbertso nartzisistaren manipulazioa dela eta.
- Eszena hauen guztien ostean, PNk aurpegia aldatuko du. Istorioko gaiztoa zarela eta biktima dela sinetsaraziko dizu. Biktima berehala eroriko da tranpa horretan eta bere buruari errua botatzen hasten da. Horrez gain, buruko nahaste bat izango du eta gero eta deprimituago egongo da azkenean bere buruaz beste egin arte.
5 aholku perbertso nartzisista batekin bizitzeko
Perbertsio nartzisista baten biktima bazara baina benetan maite baduzu, ezinbestekoa da zure senar perbertitu nartzisista edo emazte perbertituarekin bizitzen jakitea. Jarraitu 5 aholku hauek eta jakingo duzu nola bizi nortasun nartzisista duen ezkontide batekin?
1. Entzun
Gehienetan, perbertso nartzisistak beti pertsona gaiztotzat hartzen dira. Baina, printze xarmanta ere izan daitezke. Zure harremanean pozik zauden momentuan, inguruan gertatzen den guztia alde batera utzi dezakezu. Hala ere, zure harremanean arazoak badituzu, benetan beharrezkoa da zure entzumen gaitasunak hobetzea. Hori gertatzen bada, ziur dago zure harremana hausteko zorian dagoela. Beraz, zure harremana salbatzeko, erabili belarriak askoz gehiago.
2. Egin galdera egokiak soilik
PNko biktima gehienak berarekin geratzen dira, dena egiten duelako pertsona beti berezi senti dadin. Hau are nabarmenagoa da bere familia eta lagunak bere bikote nartzisistari gurtzen eta miresmena erakusten diotenean. Eta une aproposa da biktimak galdera egiteko: harremanak merezi du ala ez?
3. Indartu positiboa dena
Adituen arabera, positiboa indartzeak perbertso nartzisista baten portaera hobetzen laguntzen du eta bere biktima berarekin hobeto bizitzen laguntzen du. Gainera, kezkaren aurrean EAJren autoestimua etengabe hobetzen da.
4. Landu mindfulness
Praktika hau eginez, zure bikote nartzisista gaiztoa bizitza hobea izaten hasiko da. Mindfulness praktikatzeak bere haserrearen hasiera antzematen eta aldartea berehala aldatzen lagunduko dio NPri. Zure bikotekidea egitea ados jartzeko, lehenik eta behin probatu behar duzu. Gero, pixkanaka, praktikan sartu.
5. Izan beti errealista
Oso beharrezkoa da biktima errealista izatea. Kontuan izan behar du PNren nortasuna ez dela aldatuko baina bere jokabidea denborarekin aldatuko dela. Beraz, biktimak jakin behar du zerk erakartzen duen pertsona honengana.
Nola atera PN batekin harreman batetik?
Badira PNren biktimak beren jokabide nartzisistatik ateratzen lagundu dezaketela uste dutenak. Hala ere, nartzisistak ez dute laguntzarik nahi normalak direla uste dutelako. Pertsona horien arabera, arazoak beti besteengandik datoz. Psikologoek ere ezin dute irtenbiderik aurkitu perbertso nartzisistarekin. Psikologoen laguntza onartzen badute, depresiotik ateratzen laguntzeko da.
Perbertso nartzisistak ez dituzte inoiz onartuko euren akatsak. Horregatik, psikologoarekin duen hitzordura joateari utziko diote. Euren akatsak onartu bezain laster, biktimek berehala urrundu behar dituzte haiengandik. Zalantzarik gabe, zaila izango da biktimei alde egitea, horregatik adituen laguntzaren beharra. Era berean, lagun maiteen laguntza.
Ordua da utzi zure bikotekideaz kezkatzea. Ziur da ez dela berriro aldatuko. Harremanetik irteten zarela ziurtatzeko, behar duzu aldatu zure harremanetarako datu guztiak hala nola, telefono zenbakia, helbide elektronikoa, etab. Ez utzi perbertso honen arrastorik zure bizitza berrian.
"Nola bizi perbertso nartzisista batekin" erreferentzia bibliografikoak?
Hona hemen nortasun ezaugarri nartzisista eta manipulatzaileak dituen pertsona batekin bizikidetza lantzen duten frantsesez zazpi lanen aukeraketa bat:
- "Manipulatzaileak eta maitasuna: perbertso nartzisistarekin aurre egitea"
Egilea Isabelle Nazare-Aga
Argitaletxea: Editions de l'Homme
Urtea: 2013 - "Jazarpen morala: indarkeria perbertsoa egunerokotasunean"
Egilea Marie-France Hirigoyen
Argitaletxea: Editions La Découverte
Urtea: 1998 - “Perbertsio nartzisistak: nor dira? Nola funtzionatzen dute? Nola ihes egin? »
Egilea Jean-Charles Bouchoux
Argitaletxea: Editions Eyrolles
Urtea: 2010 - "Manipulatzaile batekin bizitzea"
Egilea Christel Petitcollin
Argitaletxea: Guy Trédaniel edizioak
Urtea: 2010 - "Manipulatzaileak gure artean daude"
Egilea Isabelle Nazare-Aga
Argitaletxea: Editions de l'Homme
Urtea: 1997 - "Bikotearen manipulazio emozionala: perbertso nartzisista bati aurre egitea"
Egilea Pascale Chapaux-Morelli eta Pascal Couderc
Argitaletxea: Editions Eyrolles
Urtea: 2009 - "Nortasun nartzisistak"
Egilea Alberto Eiguer
Argitaletxea: Dunod Edizioak
Urtea: 2014
Liburu hauek perbertsio nartzisistaren ezaugarriak erakusten dituzten pertsonekiko harremanak ulertzeko eta kudeatzeko ikuspegi sakonak eta aholku praktikoak eskaintzen dituzte.
Ondorioa
Perbertso nartzisista bati aurre egitea erronka emozional eta psikologiko konplexua da. Ezinbestekoa da seinaleak antzematea, zure osasun mentala mantentzea eta, behar izanez gero, adituen eta pertsona maiteen laguntza bilatzea haietatik askatzeko. Ulermena eta zaintza funtsezko pausoak dira autonomia berreskuratzeko eta bizitza betegarria eraikitzeko, toxikotasunetik urrun.
Kontsultatzeko: Zergatik zelatatzen zaitu PN batek?
Psikologiaz sutsu, 10 urtez aritu nintzen finantza arloan. CEO gisa 200 pertsona baino gehiagoko taldeak kudeatu nituen. Guztion psikologia unibertso bat da eta, zalantzarik gabe, negozio hauen arrakastaren gakoa!
Perversnarcissique.org gunearekin eta Je M'Aime ongintzarekin, gaiari buruzko nire ezagutza eta nire bizitzako esperientzia partekatzen dut nartzisismoaren eta perbertsio nartzisikoaren gaiaren inguruan, gure gizartearen izurritea. Niretzat gaixotasun hau benetako osasun publikoko arazo bat da, gutxi ezagutzen dena, nahiz eta biztanleriaren ia erdiari neurri ezberdinetan eragiten dion.
Jendeari laguntzeko modu bat ere bada, nire bizitzan zehar ezezagunen laguntza jaso baitut. Mundu honetan ez daude perbertso nartzisistak bakarrik eta zorionez! Hemen jendeari gertatzen zaiona ulertzen laguntzen diegu eta nartzisistarik gabeko bizitza batera joaten laguntzen dugu - zure bizitzarik onena! Ez zaude bakarrik eta aldaketa egin dezakezu bizitza betea izateko, bakez, harmoniaz eta maitasunez beteta!
- Ispiluaren ordua 15:00etan: maitasun mezua, aingeruak, karrera - 2ko abenduaren 2025
- Electraren konplexua: aita-alaba lotura konplexu hau ulertzea - 2ko abenduaren 2025
- Xantaia emozionala: nola ezagutu? - 2ko abenduaren 2025