সচেতনভাবে তাদের জীবন ছেড়ে দিয়ে, নার্সিসিস্টরা নির্ধারণ করে যে বাহ্যিক পরিস্থিতি তাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে স্থায়ীভাবে আপস করেছে। সংক্ষেপে, এটি অন্যদের দ্বারা বিশেষ, উচ্চতর এবং বিশেষ সুবিধাপ্রাপ্ত হিসাবে প্রশংসিত, সম্মানিত এবং সম্মানিত হওয়া সম্পর্কে।
নার্সিসিজম এবং আত্মহত্যার মধ্যে যোগসূত্র সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার প্রয়োজন, যদি এটি আরও কার্যকরভাবে এড়ানো যায়, একটি গভীর এবং আরও সম্পূর্ণ মূল্যায়ন।
আত্মহত্যার চিন্তা - এটা কি?
আত্মহত্যার চিন্তা মৃত্যু সম্পর্কে ক্ষণস্থায়ী চিন্তা থেকে শুরু করে হতে পারে, যেমন ভাবতে হবে যে এটি বলতে মরতে কেমন লাগবে "যদি আমি ঘুমিয়ে পড়ি এবং জেগে না যাই?" », আত্মহত্যার জন্য নির্দিষ্ট পরিকল্পনা, যেমন কিভাবে এবং কখন আপনি আপনার জীবন শেষ করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা। অস্থায়ী আত্মহত্যার চিন্তা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যদি এই অনুভূতি বা আচরণগুলির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে:
- অন্যদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে সরে যাওয়া (narcissistic বিকৃত পরিবার).
- একটা অসহনীয় পরিস্থিতির মধ্যে আটকা পড়ার অনুভূতি।
- অন্যের কাছে বোঝার মতো অনুভব করা বা অন্যকে বলা যে তারা আপনাকে ছাড়াই ভাল হবে।
আপনার যদি আত্মহত্যার চিন্তা থাকে, তাহলে স্কুল বা ক্যাম্পাসের থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের মাধ্যমে নিয়মিত মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কখন তাৎক্ষণিক সাহায্য পেতে হবে তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ।
কেন নার্সিসিস্টিক বিকৃতকারী আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলে যখন মুখোমুখি হয়?
একজন নার্সিসিস্টিক বিকৃতকারী বলেছেন যে তার কথার উদ্দেশ্য ছিল তাদের প্রিয়জনকে রাগান্বিত করা। কারণ তারা জানে আত্মহত্যা সম্পর্কে অন্য লোকেরা কী ভাবছে এবং তারা দেখতে চেয়েছিল যে তাদের প্রিয়জনরা এটি সম্পর্কে কিছু করবে কিনা। এই কারণেই যখন তারা কিছু করেছে তার মুখোমুখি হয়, তারা তাদের সামনে থাকা ব্যক্তিকে অপরাধী বোধ করার জন্য আত্মহত্যার কথা বলে।
PN যাকে তারা দেখছে তাকে বিরক্ত করার জন্য এটি করে, এবং জেনে রাখুন যে আপনাকে ভালোবাসে এমন কাউকে আপনি করতে পারেন এটি সবচেয়ে খারাপ কাজ। বিশেষ করে যদি তারা প্রায় এক ঘন্টা দূরে থাকে এবং আপনি যদি তাদের থামানোর চেষ্টা করেন তবে পুলিশ আপনাকে হুমকি দেয়।
সত্যিকারের নার্সিসিস্টিক বিকৃতকারীর জন্য, সে অন্য একজন যারা তাকে চেনেন না তাদের কাছ থেকে মনোযোগ এবং করুণা অর্জনের জন্য ব্যবহৃত হাতিয়ার। এই কারণে, একজন নার্সিসিস্টের মতো নিরর্থক ব্যক্তি কেবল দুর্ঘটনাক্রমে আত্মহত্যা করতে পারে।
নার্সিসিস্টিক বিকৃত এবং আত্মঘাতী চিন্তা - লক্ষণ যা সতর্ক করা উচিত
একজন নার্সিসিস্ট হওয়া একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা মানুষকে তাদের গুরুত্ব সম্পর্কে একটি স্ফীত অনুভূতি এবং প্রশংসা এবং বৈধতার গভীর প্রয়োজনের কারণ করে।
এর মানে হল যে নার্সিসিস্টিক বিকৃতকারীরা যখন তাদের সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যান করা হয় তখন তারা লজ্জা, অপমান এবং পরাজয়ের বেদনাদায়ক অনুভূতির জন্য খুব দুর্বল হয়ে পড়ে।
- এই লজ্জা, FN-এর নিম্ন আত্ম-সম্মান সহ, তাদের আত্মহত্যার হুমকি, আত্মহত্যার চিন্তা, এমনকি আত্মহত্যার প্রচেষ্টার দিকে নিয়ে যেতে পারে যখন তারা অন্যদের সামনে হতাশ বা অপমানিত হয়।
- আত্মহত্যার আরও অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন হতাশা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে যুক্ত।
- যাইহোক, অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি এই ঘটনার সাথে জড়িত, যেমন আত্মবিশ্বাসের অভাব, আত্মহত্যার প্রচেষ্টার ইতিহাস এবং নার্সিসিস্টিক বিকৃতদের মধ্যে আত্মহত্যার একটি পারিবারিক ইতিহাস।
আপনার যদি ইতিমধ্যেই আত্মহত্যার চিন্তা থাকে, আপনার জীবনে বড় পরিবর্তন বা দুঃখজনক ঘটনা, যেমন পরিবারে মৃত্যু, সম্পর্কের অবসান, বা চাকরি থেকে চাকরি এই অনুভূতিগুলি আরও তীব্র বা ঘন ঘন হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার আত্মহত্যার চিন্তা আরও খারাপ হচ্ছে, এখানে কিছু সতর্কতা চিহ্ন রয়েছে যা দেখার জন্য:
আত্মঘাতী নার্সিসিস্টিক বিকৃতদের বিপজ্জনক আচরণ:
- বেপরোয়া গাড়ি চালানো, যেমন মাতাল অবস্থায় বা সিট বেল্ট ছাড়া গাড়ি চালানো।
- মাদক বা অ্যালকোহল ব্যবহার বৃদ্ধি (narcissistic বিকৃত এবং অ্যালকোহল).
- অনিরাপদ যৌন মিলন।
- আত্ম-ক্ষতি শুরু করুন বা বৃদ্ধি করুন।
- খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, হয় আপনার খাদ্যাভ্যাস সীমিত করা বা অতিরিক্ত খাওয়া।
- ঘুমের ধরণে পরিবর্তন, হয় খুব বেশি বা খুব কম ঘুমানো (পিএন এবং ঘুম).
- মেজাজে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন
- মৃত্যু বা সহিংসতা সম্পর্কে চিন্তা করা, কথা বলা বা অনলাইনে পোস্ট করা।
কষ্টের জন্য সাময়িক সান্ত্বনা
অনেক কিছু দেওয়া দরকার আরো মনোযোগ নার্সিসিস্টিক বিকৃতদের আত্মঘাতী সম্ভাবনার কাছে। আমাদের বিভিন্ন কারণগুলির আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে হবে যা এটি ঘটায় এবং যারা এটির জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়।
হাস্যকরভাবে, আত্মহত্যা করতে চায় এমন FNদের প্রতিরক্ষা এমন যে তাদের জন্য "নিজের" বোধ করার চেয়ে অন্যদের থেকে আলাদা হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এটি আমাদের বাকিদের থেকে তাদের আধা-সাংবিধানিক বিচ্ছিন্নতা যা তাদের নিজেদের ক্ষতি করার উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে।
না জেনেই তারা মরিয়া হয়ে ওঠে তাদের চারপাশের লোকদের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ মানসিক এবং মানসিক সংযোগ অনুভব করতে হবে. কেবলমাত্র এইভাবে তারা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি থেকে রক্ষা পেতে পারে যা সম্ভবত অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি, তাদের হতাশার জন্য দুর্বল করে তোলে যা তাদের জীবনকে আর বেঁচে থাকার যোগ্য করে না।
কোন থেরাপি তাদের সাহায্য করতে পারে তাই লক্ষ্য করা উচিত মানব সম্প্রদায়কে পুনঃসংহত করতে সাহায্য করুন যেখান থেকে তারা এত দূরে. যেহেতু অনেক নার্সিসিস্টিক বিকৃত ব্যক্তি পিতামাতার গুরুতর অবহেলা বা তার বিপরীত, পিতামাতার অতিরিক্ত ভোগের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে, তাই থেরাপি অবশ্যই তাদের "পুনরায় প্রশিক্ষণ" দিতে হবে। এবং এটি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে, কারণ তাদের প্রতিরক্ষা পরিবর্তনের জন্য খুব প্রতিরোধী।
কীভাবে আপনার জীবনের মাস্টার হবেন এবং আত্মহত্যা কাটিয়ে উঠবেন?
নার্সিসিস্টিক বিকৃত এবং আত্মহত্যা দুটি জিনিস যা একসাথে যায়। সুতরাং, এটি কাটিয়ে উঠতে, ট্রিগার বা পরিস্থিতি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। যেগুলি হতাশার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, যেমন মৃত্যু বা ক্ষতি, অ্যালকোহল ব্যবহার বা সম্পর্কের চাপ।
আত্মহত্যার চিন্তার অভিজ্ঞতা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। উপরের টিপসগুলি কিছু লোকের জন্য উপযোগী হবে, অন্যরা তাদের প্রয়োগ করা আরও কঠিন বলে মনে করবে। যদি এই টিপস আপনাকে সাহায্য না করে, তার মানে এই নয় যে আপনাকে সাহায্য করা যাবে না। হতে পারে আপনি শুধু আপনার ক্ষেত্রে আরো উপযোগী একটি পদ্ধতির প্রয়োজন. একজন কাউন্সেলর বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে.
পরামর্শের জন্য:
মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে উত্সাহী, আমি 10 বছর ধরে অর্থ ক্ষেত্রে কাজ করেছি। সিইও হিসাবে আমি 200 জনেরও বেশি লোকের দল পরিচালনা করেছি। প্রত্যেকের মনোবিজ্ঞান তার নিজের অধিকারে একটি মহাবিশ্ব এবং অবশ্যই এই ব্যবসার সাফল্যের চাবিকাঠি!
সাইট perversnarcissique.org এবং দাতব্য Je M'Aime-এর সাথে, আমি এই বিষয়ে আমার জ্ঞান এবং নারসিসিজম এবং নার্সিসিস্টিক বিকৃতি, আমাদের সমাজের ক্ষতিকারক বিষয়ের উপর আমার জীবনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করি। আমার জন্য এই রোগটি একটি সত্যিকারের জনস্বাস্থ্য সমস্যা, খুব কম পরিচিত, যদিও এটি জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেককে বিভিন্ন মাত্রায় প্রভাবিত করে।
এটি লোকেদের সাহায্য করার একটি উপায়, কারণ আমি আমার সারা জীবন অপরিচিতদের কাছ থেকে সাহায্য পেতে সক্ষম হয়েছি। এই পৃথিবীতে শুধুমাত্র narcissistic perverts নেই এবং ভাগ্যক্রমে! এখানে আমরা লোকেদের তাদের সাথে কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করি এবং নার্সিসিস্ট মুক্ত একটি জীবনে এগিয়ে যেতে - আপনার সেরা জীবন! আপনি একা নন এবং আপনি শান্তি, সম্প্রীতি এবং ভালবাসায় পূর্ণ একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপনের জন্য পরিবর্তন করতে পারেন!
- আয়না ঘন্টা বিকাল ৩:০০ টা: ভালোবাসার বার্তা, ফেরেশতা, ক্যারিয়ার - 2 ডিসেম্বর, 2025
- ইলেক্ট্রা'স কমপ্লেক্স: এই জটিল বাবা-মেয়ের বন্ধন বোঝা - 2 ডিসেম্বর, 2025
- ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল: এটা কিভাবে চিনবেন? - 2 ডিসেম্বর, 2025