Skilyrði: öflugur búnaður í mannlegum samskiptum

Skilyrði er sálfræðilegt ferli sem gegnir mikilvægu hlutverki við að móta hegðun okkar og tilfinningaleg viðbrögð. Í mannlegum samskiptum er hægt að nota þetta kerfi á jákvæðan hátt til að styrkja æskilega hegðun, en það getur líka orðið tæki til að meðhöndla. Þessi grein kannar mismunandi hliðar skilyrðingar og birtingarmyndir hennar í eitruðum samböndum.

Hvað er sálfræðileg skilyrðing?

Sálfræðileg skilyrðing er námsferli þar sem einstaklingur tengir áreiti eða aðstæður við ákveðna viðbrögð. Þetta fyrirkomulag, rannsakað ítarlega af sálfræðingum eins og Pavlov og Skinner, útskýrir hvernig við þróum ákveðna sjálfvirka hegðun til að bregðast við sérstökum aðstæðum.

Í samhengi mannlegra samskipta getur ástand átt sér stað þegar einn einstaklingur lærir að bregðast við á ákveðinn hátt við hegðun annars. Til dæmis, ef einhver fær stöðugt neikvæð viðbrögð þegar hann segir skoðun sína, getur hann smám saman lært að þegja til að forðast þessar óþægilegu afleiðingar.

Mismunandi form skilyrðingar í samböndum

Skilyrði í samböndum getur tekið á sig ýmsar myndir:

1. Klassískar umbúðir: Maður tengir hlutlaust áreiti við tilfinningaleg viðbrögð. Til dæmis að tengja komu maka við kvíðatilfinningu.
2. Virk skilyrðing: Un óvægin hegðun er styrkt eða refsað eftir afleiðingum þess. Einstaklingur getur til dæmis lært að forðast ákveðin umræðuefni til að kveikja ekki reiði hins aðilans.
3. Félagsleg skilyrði: Nám á sér stað með því að fylgjast með og líkja eftir hegðun annarra.

Skilyrði sem stjórntæki í eitruðum samböndum

Í eitruðum eða móðgandi samböndum getur skilyrðing orðið öflug leið til að stjórna og meðhöndla. Narsissísk eða eitruð manneskja getur notað ýmsar aðferðir til að skilyrða maka sinn til að vera hræddur við þá og lúta löngunum þeirra.

Ótti sem kælingarstöng

Ótti er oft notaður sem öflugur vog í skilyrðingarferlinu. Í eitrað sambandMaður getur innrætt ótta hjá öðrum á nokkra vegu:

• Of mikil viðbrögð: Með því að bregðast óhóflega við minniháttar aðstæðum skapar eitraða manneskjan andrúmsloft óöryggis.
• Óbeinar eða beinar hótanir: Ógnin um neikvæðar afleiðingar getur skilað öðrum til að forðast ákveðna hegðun.
• Ófyrirsjáanlegar refsingar: Óvissa um viðbrögð hins aðilans getur skapað kvíði stöðugur.

Afleiðingar neikvæðrar skilyrðingar

Neikvæð ástand í sambandi getur haft alvarlegar afleiðingar á andlega og tilfinningalega heilsu þess sem upplifir hana:

1. Tap á sjálfsáliti: Skilyrt einstaklingur getur misst traust á eigin dómum og skoðunum.
2. Langvarandi kvíði: Stöðugur ótti við viðbrögð annarra getur leitt til varanlegs kvíðaástands.
3. Félagsleg einangrun: Til að forðast átök getur viðkomandi einangrað sig frá vinum og fjölskyldu.
4. Þunglyndi: Að finna til hjálparleysis í aðstæðum getur leitt til þunglyndis.

Merki um eitrað ástand

Það er mikilvægt að viðurkenna merki um eitrað ástand í sambandi:

• Ótti við að tjá sig: Viðkomandi forðast kerfisbundið að tjá skoðanir sínar eða tilfinningar.
• Gengið á eggjaskurn: Það er stöðug tilfinning að þurfa að fara varlega í allt sem við segjum eða gerum.
• Eftirvænting um neikvæð viðbrögð: Maðurinn ímyndar sér stöðugt verstu aðstæður.
• Óhófleg rökstuðningur: Það er stöðug þörf á að réttlæta gjörðir sínar, jafnvel þær léttvægustu.

Tengsl milli skilyrðingar og andlegrar misnotkunar

Skilyrði er oft kjarninn í andlegu ofbeldi. Ofbeldismaðurinn notar skilyrðingartækni til að halda stjórn á fórnarlambinu. Þetta getur falið í sér:

1. Gasljósasálfræði : Láttu fórnarlambið efast um eigin skynjun á raunveruleikanum.
2. Tilfinningaleg meðferð: Notaðu tilfinningar fórnarlambsins gegn þeim.
3. Hringrás refsinga og umbunar: Skiptist á neikvæðri og jákvæðri hegðun til að skapa tilfinningalega fíkn.

Áhrif skilyrðingar á fjölskyldulífi

Skilyrði er ekki takmörkuð við rómantísk sambönd. Það getur einnig gegnt mikilvægu hlutverki í fjölskyldulífi:

• Samskipti foreldra og barns: Foreldrar geta ómeðvitað skilyrt börn sín til ákveðinnar hegðunar.
• Systkini: Systkini geta þróað með sér skilyrt hegðunarmynstur hvert við annað.
• Millikynslóðaflutningur: Skilyrðismynstur geta borist frá einni kynslóð til annarrar.

Skilyrði í félagslegu og menningarlegu samhengi

Skilyrði nær út fyrir einstök sambönd og hægt er að fylgjast með henni í víðara félagslegu og menningarlegu samhengi:

1. Félagsleg viðmið: Samfélagið gerir meðlimum sínum skilyrði til að fylgja ákveðnum hegðunarstöðlum.
2. Staðalmyndir kynjanna: Kynjavæntingar eru oft afleiðing félagslegrar aðbúnaðar.
3. Auglýsingar og fjölmiðlar: Fjölmiðlar nota skilyrðingartækni til að hafa áhrif á hegðun neytenda.

Taugalíffræðilegir aðferðir við skilyrðingu

Skilyrði hefur taugalíffræðilega grunna sem útskýrir kraft hennar og þrautseigju:

• Mýki heilans: Heilinn breytist sem svar við endurteknum reynslu.
• Verðlaunarásir: Skilyrði virkjar umbunarkerfi heilans og styrkir ákveðna hegðun.
• Amygdala og ótti: Amygdala gegnir mikilvægu hlutverki í hræðsluskilyrðum.

Bókafræðileg tilvísun á umbúðir

Hér eru sjö heimildaskrár um efni umbúða:

1. Pavlov, I.P. (1927). Skilyrt viðbragð. París: Éditions Félix Alcan.
2. Skinner, B.F. (1953). Vísindi og mannleg hegðun. París: Presses Universitaires de France.
3. Hnappur, ME (2007). Nám og hegðun: Samþætt sjónarhorn. Brussel: De Boeck Supérieur.
4. Rescorla, R.A. og Wagner, A.R. (1972). “Kenning um Pavlovian skilyrðingu: breytileiki í virkni styrkingar og óstyrkingar.” Sálfræðileg endurskoðun, 79 (2), 123-140.
5. Domjan, M. (2010). Meginreglur um nám og hegðun. París: Pearson Education.
6. Garcia, J., & Koelling, R.A. (1966). „Námsambönd: sakkarínbragðfælni af völdum geislunar hjá rottum. Vísindi, 153 (3732), 1140-1142.
7. Bandura, A. (1977). Félagslegt nám: Fræði. París: Éditions Mardaga.

Þessar tilvísanir veita ítarlega sýn á mismunandi hliðar skilyrðingar á sviði sálfræði.

Ályktun: Skildu að vernda þig betur

Skilyrði er öflugt sálfræðilegt kerfi sem getur mótað hegðun okkar og sambönd á verulegan hátt. Í eitruðum samböndum getur það orðið stjórnunar- og meðhöndlunartæki, sem leiðir til skaðlegra afleiðinga fyrir andlega og tilfinningalega heilsu einstaklinga. Skilningur á þessu ferli er mikilvægt skref í að viðurkenna óheilbrigða hreyfingu og gera ráðstafanir til að verjast þeim. Með því að vera meðvitaður um merki og aðferðir eitraðrar ástands, verður mögulegt að brjóta þessi mynstur og byggja upp heilbrigðari og meira jafnvægi í samböndum.