נאַרסיסיסטיק פּערווערט זעלבסטמאָרד - א PN ס געדאַנק פון זעלבסטמאָרד

פּאַר

דורך קאַנשאַסלי געבן אַרויף אויף זייער לעבן, נאַרסיסיסץ באַשליסן אַז פונדרויסנדיק צושטאנדן האָבן פּערמאַנאַנטלי קאַמפּראַמייזד וואָס איז מערסט וויכטיק צו זיי. אין קורץ, עס איז וועגן זיין אַדמייערד, אַנערד און רעספּעקטעד דורך אנדערע ווי עמעצער ספּעציעל, העכער און זוכה.
א בעסערע פארשטאנד פון די פארבינדונגען צווישן נאַרסיסיזם און זעלבסטמאָרד דאַרף, אויב עס זאָל זיין יפעקטיוולי ויסמיידן, אַ מער טיף און פולשטענדיק אַסעסמאַנט.

דער געדאַנק פון זעלבסטמאָרד - וואָס איז עס?

סויסידאַל געדאנקען קענען קייט פון פליטינג געדאנקען וועגן טויט, אַזאַ ווי וואַנדערינג וואָס עס וואָלט פילן ווי צו שטאַרבן צו זאָגן "וואָס אויב איך פאַלן שלאָפנדיק און וועקן זיך נישט?" », צו ספּעציפיש פּלאַנז פֿאַר זעלבסטמאָרד, אַזאַ ווי טראכטן וועגן ווי און ווען איר קען סוף דיין לעבן. צייטווייליגע סואַסיידאַל געדאנקען קענען ווערן ערגער אויב לינקס אַנטריטיד. אויב איר סטראַגאַלינג מיט קיין פון די געפילן אָדער ביכייוויערז, עס איז צייט צו זוכן הילף:

  • געפיל דיסקאַנעקטיד פון אנדערע אָדער צוריקציען פון פרענדז און משפּחה (נאַרסיסיסטיק פּערווערטיד משפּחה).
  • געפיל טראַפּט אין אַן אומדערטרעגלעך סיטואַציע.
  • פילן ווי אַ מאַסע פֿאַר אנדערע אָדער זאָגן אנדערע זיי וואָלט זיין בעסער אַוועק אָן איר.

אויב איר האָבן סויסידאַל געדאנקען, עס איז וויכטיק צו באַקומען רעגולער גייַסטיק געזונט שטיצן דורך אַ שולע אָדער קאַמפּאַס טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר. עס איז אויך וויכטיק צו וויסן ווען איר דאַרפֿן צו באַקומען באַלדיק הילף.

פארוואס רעדט דער נאַרסיסיסטיק פּערווערט וועגן זעלבסטמאָרד ווען ער איז קאָנפראָנטעד?

א נאַרסיסיסטיק פּערווערט האט געזאגט אַז דער ציל פון זיין ווערטער איז געווען צו מאַכן זייער ליב געהאט איינער בייז. ווייַל זיי וויסן וואָס אנדערע מענטשן טראַכטן וועגן זעלבסטמאָרד, און זיי געוואלט צו זען אויב זייער ליב געהאט אָנעס וואָלט טאָן עפּעס וועגן אים. דאָס איז וואָס ווען זיי קאָנפראָנטעד וועגן עפּעס וואָס זיי האָבן געטאן, זיי רעדן וועגן זעלבסטמאָרד צו מאַכן די מענטש אין פראָנט פון זיי פילן שולדיק.

די פּן טוט עס צו טשעפּענ זיך דעם מענטש זיי זענען געזען, און וויסן אַז עס איז די ערגסט זאַך איר קענען טאָן צו עמעצער וואס ליב איר. ספּעציעל אויב זיי לעבן כּמעט אַ שעה אַוועק און איר זענט טרעטאַנד דורך די פּאָליצייַ אויב איר פּרובירן צו האַלטן זיי.

פֿאַר די אמת נאַרסיסיסטיק פּערווערט, ער איז נאָר אן אנדער מאַניפּולאַטיווע געצייַג געניצט צו באַקומען ופמערקזאַמקייַט און שאָד פון מענטשן וואס טאָן ניט וויסן אים. פֿאַר דעם סיבה, אַ יחיד ווי אַרויסגעוואָרפן ווי אַ נאַרסיססיסט קענען נאָר יבערגעבן זעלבסטמאָרד דורך צופאַל.

נאַרסיסיסטיק פּערווערט און סואַסיידאַל געדאנקען - וואונדער וואָס זאָל פלינק

זייַענדיק אַ נאַרסיססיסט איז אַ פּערזענלעכקייט דיסאָרדער וואָס געפֿירט מענטשן צו האָבן אַ ינפלייטיד געפיל פון זייער וויכטיקייט און אַ טיף נויט פֿאַר אַדמעריישאַן און וואַלאַדיישאַן.

דעם מיטל אַז נאַרסיסיסטיק פּערווערץ קענען ווערן זייער שפּירעוודיק צו ווייטיקדיק געפילן פון בושה, כיומילייישאַן און באַזיגן ווען זיי זענען קריטיקירט אָדער פארווארפן.

  • די שאָד, צוזאַמען מיט FN ס נידעריק זיך-שאַצן, קענען פירן זיי צו זעלבסטמאָרד טרעץ, סואַסיידאַל געדאנקען, און אפילו זעלבסטמאָרד פרווון ווען זיי זענען דיסאַפּויניד אָדער כיומיליייטיד אין פראָנט פון אנדערע.
  • עס זענען פילע אנדערע סיבות פון זעלבסטמאָרד, עטלעכע פון ​​​​וואָס זענען לינגקט צו גייַסטיק געזונט ישוז ווי דעפּרעסיע אָדער בייפּאָולער דיסאָרדער.
  • אָבער, אנדערע פסיכאלאגישן סיבות זענען ינוואַלווד אין דעם דערשיינונג, אַזאַ ווי מאַנגל פון זיך-בטחון, אַ געשיכטע פון ​​זעלבסטמאָרד פרווון און אַ משפּחה געשיכטע פון ​​זעלבסטמאָרד אין נאַרסיסיסטיק פּערווערץ.

אויב איר האָט שוין סויסידאַל געדאנקען, גרויס ענדערונגען אין דיין לעבן אָדער טראַגיש געשעענישן, אַזאַ ווי אַ טויט אין דער משפּחה, דער סוף פון אַ שייכות אָדער אַ אַרבעט פון אַ אַרבעט קענען מאַכן די געפילן מער טיף אָדער אָפט. אויב איר פילן אַז דיין סואַסיידאַל געדאנקען ווערן ערגער, דאָ זענען עטלעכע ווארענונג וואונדער צו היטן פֿאַר:

געפערלעך ביכייוויערז פון סואַסיידאַל נאַרסיסיסטיק פּערווערץ:

  • ניט באַטראַכט דרייווינג, אַזאַ ווי דרייווינג בשעת שיכור אָדער אָן אַ אַוועקזעצן גאַרטל.
  • געוואקסן נוצן פון מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל (נאַרסיסיסטיק פּערווערט און אַלקאָהאָל).
  • ווייל אַנפּראַטעקטיד געשלעכט.
  • אָנהייבן אָדער פאַרגרעסערן זיך-שאַטן.
  • ענדערונגען אין דיעטע, אָדער ריסטריקטינג דיין דיעטע אָדער אָווועריטינג.
  • ענדערונגען אין שלאָפן פּאַטערנז, אָדער סליפּינג צו פיל אָדער צו קליין (פּן און שלאָפן).
  • באַטייַטיק ענדערונגען אין שטימונג
  • טראכטן, רעדן אָדער פּאָסטינג אָנליין וועגן טויט אָדער גוואַלד.

צייטווייליגע טרייסט פאר ליידן

עס איז נייטיק צו געבן אַ פּלאַץ מער ופמערקזאַמקייט צו די סואַסיידאַל פּאָטענציעל פון נאַרסיסיסטיק פּערווערץ. מיר דאַרפֿן צו בעסער אָפּשאַצן די פאַרשידענע סיבות וואָס גרונט עס און ווי בעסטער צו מייַכל די וואס זענען מערסט שפּירעוודיק צו עס.

איראָניש, די פאַרטיידיקונג פון נ.פּ. וואָס ווילן צו מאַכן זעלבסטמאָרד זענען אַזאַ אַז עס איז מער וויכטיק פֿאַר זיי צו שטיין אויס פון אנדערע ווי צו פילן אַ געפיל פון "געהערט". אָבער, דאָס איז זייער קוואַזי-קאַנסטאַטושאַנאַל צעשיידונג פון די רעשט פון אונדז וואָס שטעלן זיי אין אַ גרעסערע ריזיקירן פון שאַטן זיך.
אָן וויסן עס, זיי דעספּעראַטלי דאַרפֿן צו פילן אַ מער אָנווינקען גייַסטיק און עמאָציאָנעל קשר מיט די אַרום זיי. בלויז אַזוי קענען זיי זיין פּראָטעקטעד פון אַ געפיל פון ייליאַניישאַן וואָס, טאָמער מער ווי עפּעס אַנדערש, מאכט זיי שפּירעוודיק צו די פאַרצווייפלונג וואָס מאכט זייער לעבן ניט מער ווערט צו לעבן.

קיין טעראַפּיע מסתּמא צו העלפן זיי זאָל דעריבער ציל צו הילף רייניטעגרירן די מענטשלעך קהל פון וואָס זיי זענען אַזוי ווייַט אַוועק. זינט פילע נאַרסיסיסטיק אַביוזערז האָבן יקספּיריאַנסט שטרענג פּאַרענטאַל פאַרלאָזן אָדער זיין פאַרקערט, פּערענטאַל אָוווערינדאַלדזשאַנס, טעראַפּיע מוזן, אין אַ זינען, "שייַעך-באַן" זיי. און דאָס קען זיין ינקרעדאַבלי שווער, ווייַל זייער דיפענסיז זענען זייער קעגנשטעליק צו טוישן.

ווי צו זיין האר פון דיין לעבן און באַקומען זעלבסטמאָרד?

די נאַרסיסיסטיק פּערווערט און זעלבסטמאָרד זענען צוויי זאכן וואָס גיין האַנט אין האַנט. אַזוי, צו באַקומען דעם, עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן די טריגערז אָדער צושטאנדן. יענע וואָס פירן צו געפילן פון כאָופּלאַסנאַס, אַזאַ ווי אַ טויט אָדער אָנווער, אַלקאָהאָל נוצן, אָדער שייכות דרוק.

די דערפאַרונג פון סואַסיידאַל געדאנקען איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען. די עצות אויבן וועט זיין נוציק פֿאַר עטלעכע מענטשן, בשעת אנדערע וועט געפֿינען עס מער שווער צו צולייגן זיי. אויב די עצות טאָן ניט העלפן איר, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט זיין געהאָלפֿן. אפֿשר איר נאָר דאַרפֿן אַ צוגאַנג מער טיילערד צו דיין פאַל. קאָנטאַקט אַ קאָונסעלאָר אָדער אנדערע פאַכמאַן אין גייַסטיק געזונט. זיי קענען העלפן איר.

צו באַראַטנ זיך:

קריסטינאַ באַלאַן
די לעצטע אַרטיקלען פון קריסטינאַ באַלאַן (זען אַלע)

לאָזן אַ באַמערקונג