נאַרסיסיסטיק פּערווערט ברייקינג אַרויף: ווי צו ברעכן זיך פּערמאַנאַנטלי?

פּאַר

פּערווערט נאַרסיסיסטיק ברייקאַפּ : ווי צו ברעכן די בונד פון אַטאַטשמאַנט מיט דיין טאַקסיק שוטעף אין די מערסט צונעמען וועג? צו באַשיצן זיך און באַשיצן זיך פון קיין שעדלעך ריטאַלייישאַן, אַנטדעקן די עצות צו שטעלן אין סדר צו יפעקטיוולי באַפרייַען זיך פון דיין מאַטערן.

5 עצות פֿאַר ברייקינג זיך מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערט

דאָ זענען עצות וואָס קענען העלפֿן איר ברעכן זיך מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערט:

1. קלייַבן אַ זיכער אָרט

ווען איר געפֿינען זיך ניט מער אין דיין שעדלעך שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערט, קאָנסידערינג אַ ברייקאַפּ טאַקטפאַלי איז דער בלויז לייזונג. פֿאַר בייַשפּיל, איר מוזן קלייַבן אַ צונעמען פריימווערק צו ינטעלידזשאַנטלי ברעכן מיט דיין פּן. קען זיין אַ פרייַנד 'ס הויז, אַ ציבור אָרט, אָדער ערגעץ איר טאָן ניט פילן אַנסייף.

2. זוכן שטיצן פון אַ דריט פּאַרטיי

צי עס איז אַ ברייקאַפּ מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערסע פרוי אָדער אַ PN מענטש, עס איז נוציק צו האָבן פסיכאלאגישן און לעגאַל שטיצן. דאָס קען זיין דיין אַדוואָקאַט (פֿאַר לעגאַל שטיצן) אָדער עמעצער איר קענען פאַרלאָזנ זיך ווען איר ברעכן זיך.

3. ברעכן די שטילקייַט

דעם שפּיץ אַלאַוז איר צו אַנטלויפן פּערמאַנאַנטלי פון די קלאַטשיז פון דיין מאַטערן. ברעכן די שטילקייַט אַלאַוז איר צו קענען צו זאָגן ניין צו די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער און נעמען אַ שריט צוריק. איר מוזן מאַכן אים פֿאַרשטיין אַז אַלץ איז איבער דורך ניצן די רעכט ווערטער. דאָס העלפּס איר באַקומען אויס פון דעם טאַקסיק שייכות און זען זאכן אַנדערש.

4. בלייַבן פעסט און מאַך ווי ווייַט ווי מעגלעך

דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אויבן אַלע אַ ויסגעצייכנט פּרעדאַטער וואָס וועט נישט לאָזן איר דערפאַרונג דיין גליק ווייַט פון אים. דו מוזט בלייבן אויף דיין וועכטער און בלייבן ווייט פון אים כדי צו אנטלויפן פון זיין גריפ. דו זאלסט נישט געבן אין מאַניפּיאַליישאַן.

5. ריקאַנעקט מיט די אַרום איר

ברעכן זיך מיט די נאַרסיסיסטיק פּערווערט און באַקומען אויס פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט זענען טשאַלאַנדזשיז אַז איר מוזן נעמען אויף. עס איז נייטיק פֿאַר איר צו נעמען קאָנטראָל פון דיין לעבן, צו פאַרלייגן די פֿאַרבינדונג מיט די אַרום איר און צו ביטע זיך. גיין אויס מיט דיין פרענדז, נעמען וואַקאַציע ווען מעגלעך, און טרעפן נייַע מענטשן.

צי דער נאַרסיסיסטיק פּערווערט (נפּ) ליידן פון די ברייקאַפּ?

עס איז שווער צו וויסן צי דער פּן טאַקע סאַפערז פון אַ ראָמאַנטיש ברייקאַפּ, ווייַל ער קוים סאַפערז אין ליבע. דער פאַקט בלייבט אַז דאָס זענען יומאַנז וואָס קענען פילן ווייטיק אָדער באַדויערן טראָץ אַלץ. ער קען ליידן פון דער אַוועק פון דעם אנדערן, און אפילו פון בראָך ווען די איניציאטיוו קומט נישט פון אים.

אָבער, עס איז מסתּמא אַז נאַרסיסיסטיק פּערווערץ טוישן זייער נאַטור נאָך אַ ברייקאַפּ. דאָס איז אַ געזונט-קראַפטעד סטראַטעגיע צו מאַכן איר צווייפל דיין באַשלוס און זיך. גאָרנישט ערנסט, ווייַל די דעפֿיניציע פון ​​​​דער נאַרסיסיסטיק פּערווערט דערציילט אונדז אַז ער האט קיין רחמנות צו ווער עס יז, און דעריבער קען נישט טאַקע זיין אַפעקטאַד דורך די צעבראכן. אין קיין צושטאנדן זאָל איר געבן אים יקסטענווייטינג צושטאנדן אָדער מוטער אים.

קומט דער נאַרסיסיסטיק פּערווערט צוריק נאָך אַ ברעכן?

דער קורץ ענטפער איז יאָ. דער פּ.נ. איז אַ פּרעדאַטער וואָס לאָזט נישט לייכט גיין פון זיין רויב. ער שטענדיק קומט צוריק נאָך אַ ברייקאַפּ מיט דער בלויז ציל פון נקמה. אין פאַקט, אַ פּערווערטיד נאַרסיסיסטיק מענטש נאָך אַ ברייקאַפּ קענען נוצן פאַרשידן פּלאַז צו איבערצייגן איר צו פאַרלאָזן דעם געדאַנק פון ברייקינג זיך מיט אים און צוריקקומען צו בעסער געפילן.

ער קען נוצן מאַניפּיאַליישאַן, שולד אָדער אנדערע טאַקטיק צו האַלטן איר אין זיין טורמע. איין וועג צו דיסטאַנסע זיך וואָלט זיין צו ווייַזן אים אַז איר זענט נישט אַפעקטאַד דורך וואָס ער זאגט צו איר און נעמען אַ שריט צוריק.

ווי קען דער נאַרסיסיסטיק פּערווערט דערפאַרונג אַ ברייקאַפּ?

עס איז שווער צו זאָגן פּונקט די נאַטור פון די מאַניפּיאַלייטער נאָך די ברעכן. טאַקע, מאַניפּיאַלייטערז טאָן ניט דערפאַרונג קיין positive ימאָושאַנז, ווייַל זיי זענען געטריבן דורך אַ געפיל פון נעקאָמע און געוועלטיקונג. אַזוי ווי טוט אַ מאַניפּיאַלייטער ביכייווז נאָך אַ ברייקאַפּ?

עס איז מסתּמא אַז ער וועט אָנהייבן מיט דיסקרעדיטינג איר צו די אַרום איר דורך פּריזענטינג זיך ווי אַ קאָרבן. און ווען ער פילז די נויט צו ריגיין קאָנטראָל, ער וועט פּרובירן צו מאַכן איר פילן שולדיק בשעת באַשולדיקן איר. אויב איר נאָך טאָן ניט געבן אין, ער וועט נוצן אנדערע מיטלען צו באַקומען איר צו רעאַגירן, דורך דיין פריינט אָדער אפילו מער. ניט קיין ענין וואָס וועגן און מיטל די פּן וועט צעוויקלען, דער בלויז זאַך עס יקספּעקץ איז פֿאַר איר צו נעמען די לעקעכל. ער וועט נעמען גרויס פאַרגעניגן צו נעמען נקמה און מאַכן איר ליידן.

ביבליאָגראַפֿישע רעפֿערענצן וועגן צעברעכן זיך מיט אַ נאַרסיסיסטישן פּערווערט

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפֿערענצן אויף דער טעמע "נאַרסיסיסטיק פּערווערט און ברייקאַפּ: ווי צו ברעכן זיך פֿאַר גוט? »:

  1. Hirigoyen, מאַריע-פֿראַנקרייַך. מאָראַליש כעראַסמאַנט: פּערווערסע גוואַלד אויף אַ טעגלעך יקער. פּאַריז: Éditions La Découverte, 1998.
  2. סירולניק, באָריס. די מיעס קאַטשקעס. פּאַריז: עדיטיאָנס אָדילע יעקב, 2001.
  3. טיסעראָן, סערגע. משפּחה סיקריץ. פּאַריז: Editions Marabout, 2011.
  4. אַנדרע, קריסטאָף. ימפּערפיקט, פריי און גליקלעך: זיך-שאַצן פּראַקטיסיז. פּאַריז: עדיטיאָנס אָדילע יעקב, 2006.
  5. קונגי, טשאַרלי. פעסטשטעלן זיך און אַרויספאָדערן צו זאָגן ניט. פּאַריז: עדיציעס רץ, 2005.
  6. באַטאגליאַ, דזשין-טשאַרלעס. מאַניפּיאַלייטערז זענען צווישן אונדז. פּאַריז: Editions First, 2010.
  7. שאַל, מגי. די נייע פנימער פון דעפּרעסיע. פּאַריז: אַדישאַנז ראבערט לאַפפאָנט, 2004.

די ווערק פאָרשלאָגן פאַרשידן פּערספּעקטיווז פֿאַר פארשטאנד די מעקאַניזאַמז פון באַציונגען מיט נאַרסיסיסטיק פּערווערץ און סטראַטעגיעס פֿאַר פּערמאַנאַנטלי ברייקינג אַוועק פון זיי.

מסקנא - נאַרסיסיסטיק פּערווערט ברייקאַפּ

אין קיצער, ראָמאַנטיש ברייקאַפּ איז קיינמאָל געווען אַן גרינג אָרדעאַל. עס איז אפילו מער שווער ווען עס קומט צו אַ מאַניפּיאַלייטער וואָס האט קיינמאָל געהאט די מינדסטע ליבשאַפט פֿאַר איר. דער נאַרסיסיסטיק פּערווערט איז אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטש וואָס קען קיינמאָל ברענגען איר די עמאָציאָנעל טרייסט איר פאַרלאַנג. ניט דאַרפֿן צו פרעגן זיך ווי אַ פּן פילז ווען איר לאָזן זיי? פשוט באַטראַכטן אַ ברייקאַפּ דורך נאָכפאָלגן די עצות און טריקס דעוועלאָפּעד אין דעם פירער.

צו באַראַטנ זיך:

קריסטינאַ באַלאַן
די לעצטע אַרטיקלען פון קריסטינאַ באַלאַן (זען אַלע)

לאָזן אַ באַמערקונג