ศิลปะบำบัด – มีประโยชน์อย่างไร?

โดย

เช่นเดียวกับภาพวาดหรือบทเพลงที่สามารถแสดงออกถึงบางสิ่งในลักษณะที่แทบจะท้าทายคำอธิบายฉันใด ศิลปะบำบัดช่วยให้ผู้คนเผชิญกับความท้าทายทางร่างกาย อารมณ์ และความรู้ความเข้าใจในเส้นทางใหม่ๆ สู่การเข้าใจตนเองและการแสดงออก ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศิลปะบำบัดและการบำบัดเชิงสร้างสรรค์รูปแบบอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต

ศิลปะบำบัดคืออะไร?

การใช้วิธีการทางศิลปะเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิตและปรับปรุงสุขภาพจิตเรียกว่าศิลปะบำบัด ศิลปะบำบัดเป็นเทคนิคที่มีรากฐานมาจากแนวคิดที่ว่าการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์สามารถส่งเสริมการบำบัดและความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจได้ วิธีนี้สามารถ ช่วยเหลือเหยื่อของคนหลงตัวเอง.

เป็นเวลาหลายพันปีที่ผู้คนพึ่งพาศิลปะในการสื่อสาร แสดงออก และเยียวยา แต่ศิลปะบำบัดไม่ได้เริ่มกลายเป็นโครงการอย่างเป็นทางการจนกระทั่งช่วงทศวรรษที่ 1940

แพทย์สังเกตว่าผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตมักแสดงออกผ่านภาพวาดและงานศิลปะอื่นๆ ซึ่งทำให้ผู้คนจำนวนมากหันมาใช้ศิลปะเป็นแนวทางในการเยียวยา ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ศิลปะได้กลายเป็นส่วนสำคัญของสาขาการบำบัด และนำไปใช้ในเทคนิคการประเมินและการรักษาบางอย่าง

ศิลปะบำบัดประเภทต่างๆ

รูปแบบศิลปะที่ใช้ในศิลปะบำบัดโดยทั่วไปคือทัศนศิลป์ รวมถึงการวาดภาพ การวาดภาพ ภาพต่อกัน และประติมากรรม ศิลปะสร้างสรรค์อื่นๆ เช่น ดนตรีและการเขียนเชิงสร้างสรรค์ ก็ถูกนำมาใช้ในการบำบัดเช่นกัน แต่โดยทั่วไปถือว่าเป็นวิธีการเฉพาะ

แต่ศิลปะบำบัดประเภทหลักๆ ได้แก่:

1. การบำบัดด้วยการเต้นรำ:

หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการเต้นเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายและการเต้นรำ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสำรวจการเคลื่อนไหวและจังหวะประเภทต่างๆ ได้ ไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือประสบการณ์การเต้นใดๆ บางคนพบว่าการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวด้วยการเต้นช่วยให้พวกเขารู้สึกสัมผัสกับร่างกายและสภาพแวดล้อมทางกายภาพมากขึ้น และจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากเกี่ยวกับร่างกายหรือรูปลักษณ์ของตนเอง ตลอดจนสำรวจประสบการณ์ที่ยากลำบากผ่านการเคลื่อนไหว มากกว่าคำพูด

ศิลปะบำบัด

2. ละครบำบัด:

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการใช้กิจกรรมละครและการแสดงประเภทต่างๆ ที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างตัวละคร เล่าเรื่อง เล่นเกม หรือแสดงละครใบ้ได้ คุณยังสามารถใช้หุ่นเชิด หน้ากาก หรือวัตถุอื่น ๆ ได้ กิจกรรมบางอย่างไม่ได้เกี่ยวข้องกับการพูด และไม่จำเป็นต้องมีทักษะการแสดงหรือประสบการณ์

บางคนพบว่าละครบำบัดช่วยให้พวกเขาแสดงหรือแก้ไขความคิดหรือความรู้สึกที่ยากลำบากโดยการสำรวจโอกาสในการเล่นและใช้จินตนาการอย่างปลอดภัย และสำรวจว่าปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ศิลปะบำบัด

3. ดนตรีบำบัด:

นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการสำรวจดนตรีและเสียง คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้หรือประสบการณ์ด้านดนตรีในการทำดนตรีบำบัด ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องรู้วิธีเล่นเครื่องดนตรี อ่านหนังสือ หรือเป็นนักร้องที่ดี คุณสามารถฟังเพลงหรือใช้เครื่องมือประเภทต่างๆ เพื่อสำรวจวิธีสื่อสารและแสดงความรู้สึกร่วมกับนักบำบัดได้

นักบำบัดทางดนตรีมักจัดหาเครื่องดนตรีที่ใช้งานง่าย เช่น ฉาบ ท่อนไม้ หรือระฆัง คุณยังสามารถใช้เสียงของคุณเพื่อสร้างเสียงหรือร้องเพลงได้ ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการใช้ดนตรีเพื่อสื่อสารความรู้สึก คุณและนักบำบัดสามารถสร้างเสียงร่วมกันในลักษณะที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

ศิลปะบำบัด

4. ทัศนศิลป์บำบัด:

ศิลปะบำบัดเกี่ยวข้องกับการใช้วัสดุทัศนศิลป์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ปากกา ดินสอ ดินสอสี สี ชอล์ก ดินเหนียว หรือภาพปะติด คุณยังสามารถใช้สื่อดิจิทัล เช่น ภาพถ่ายหรือวิดีโอ ไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือประสบการณ์ด้านศิลปะใดๆ

ด้วยการสนับสนุนจากนักบำบัด คุณสามารถใช้สื่อศิลปะเพื่อแสดงความรู้สึกหรือประสบการณ์ของคุณได้ บางครั้งนักบำบัดของคุณอาจให้แนวคิดหรือคำแนะนำแก่คุณ เช่น กลุ่มศิลปะบำบัดบางกลุ่มอาจมุ่งเน้นไปที่หัวข้อหรือกิจกรรมเฉพาะในแต่ละเซสชัน บางคนพบว่าศิลปะบำบัดช่วยให้พวกเขาสื่อสารความรู้สึกหรือความคิดที่พวกเขามีปัญหาในการพูดถึง ตลอดจนมองปัญหาหรือสถานการณ์ในรูปแบบใหม่ และสำรวจประสบการณ์ที่ยากลำบากหรือเจ็บปวดเพื่อทำความเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นและรู้สึกสบายใจในการบำบัดมากขึ้น

ศิลปะบำบัด

ศิลปะบำบัดเกิดขึ้นได้อย่างไร?

แนวคิดพื้นฐานคือ: ในศิลปะบำบัดด้วยการแสดงออก ผู้คนสามารถเข้าใจและตอบสนองต่ออารมณ์และความคิดของตนเองด้วยมุมมองใหม่อันทรงคุณค่า และการแสดงออกทางศิลปะก็ดีต่อสุขภาพจิต

ในระหว่างเซสชั่น นักบำบัดทางศิลปะจะทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ จากนั้น นักบำบัดจะแนะนำลูกค้าในการสร้างสรรค์งานศิลปะที่เน้นถึงสาเหตุของปัญหา ในระหว่างเซสชั่น นักศิลปะบำบัด:

  • อธิบายเป้าหมายของศิลปะบำบัด
  • อธิบายว่าลูกค้าไม่จำเป็นต้องพิจารณาตัวเองว่ามีความคิดสร้างสรรค์หรือศิลปะเพื่อที่จะได้รับประโยชน์
  • ช่วยลูกค้าเลือกและใช้สื่อ เช่น การวาดภาพ ประติมากรรม ภาพต่อกัน หรือการลงสี
  • แนะนำลูกค้าในการแสดงออกทางศิลปะ โดยปกติโดยการถามคำถาม
  • อภิปรายการผลลัพธ์ทั้งงานศิลปะและความรู้สึกของลูกค้า
  • กำหนดเวลาเซสชันอื่นหรืออนุญาตให้ไคลเอ็นต์ทำงานตามลำพัง

ศิลปะบำบัด

ศิลปะบำบัดมีประโยชน์อย่างไร?

นักบำบัดทางศิลปะอาจใช้วิธีการทางศิลปะที่หลากหลาย รวมถึงการวาดภาพ การลงสี ประติมากรรม และภาพต่อกัน กับลูกค้าตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า

ลูกค้าที่เคยประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจ การทารุณกรรมทางร่างกาย ความรุนแรงในครอบครัว ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาทางจิตอื่นๆ จะได้รับประโยชน์จากการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์

ผู้ปฏิบัติงานกล่าวว่าศิลปะบำบัดสามารถช่วยให้ผู้คนพัฒนาทักษะเฉพาะด้านได้:

  • ปรับปรุงแนวทางการแก้ไขข้อขัดแย้ง
  • พัฒนาทักษะทางสังคม
  • Gerer le stress
  • เสริมสร้างความสามารถในการควบคุมตนเอง
  • ปรับปรุงความเข้าใจในตนเอง

เป้าหมายของการฝึกศิลปะบำบัด

เช่นเดียวกับการบำบัดส่วนใหญ่ ศิลปะในฐานะการบำบัดโดยทั่วไปจะใช้เป็นการบำบัดสำหรับบางสิ่งบางอย่าง ซึ่งโดยปกติจะเป็นหนทางในการปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์หรือความเป็นอยู่ทางจิตของบุคคล อย่างไรก็ตาม ศิลปะบำบัดแบบแสดงออกไม่ควรใช้เพื่อการบำบัดเพียงอย่างเดียว สามารถใช้เพื่อบรรเทาความเครียดหรือความตึงเครียด หรือเป็นวิธีการค้นพบตนเอง หลายๆ คนต้องการช่องทางสร้างสรรค์

วิธีการเลือกนักบำบัดทางศิลปะที่เหมาะสม?

มีสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าคุณจะทำงานร่วมกับนักบำบัดประเภทใด:

  1. ศิลปะรูปแบบใดที่ช่วยให้คุณแสดงออกได้มากที่สุด? - ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบเดียวกับที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด แม้ว่าจะเป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาได้ก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเลือกวิธีการคือคุณรู้สึกว่ามันจะช่วยให้คุณสำรวจปัญหาที่คุณต้องการดำเนินการในการบำบัดได้อย่างเต็มที่และปลอดภัย
  2. การอ้างอิง:  ผู้ประกอบวิชาชีพศิลปะบำบัดบางคนไม่มีวุฒิการศึกษาเฉพาะเจาะจง แต่หลายคนได้รับการรับรองจาก Art Therapy Credentials Board (ATCB) และนักบำบัดศิลปะทุกคนได้รับการฝึกอบรมขั้นสูงทั้งในด้านการรักษาสุขภาพจิตและการปฏิบัติทางศิลปะ นอกเหนือจากการมองหานักบำบัดที่ได้รับการรับรองจาก ATCB แล้ว คุณยังสามารถถามนักบำบัดที่มีศักยภาพได้ว่าพวกเขาฝึกศิลปะบำบัดมานานแค่ไหน การฝึกอบรมประเภทใดที่พวกเขาได้รับในรูปแบบนี้ และการฝึกปฏิบัติทางศิลปะประเภทใดที่พวกเขามักใช้ในเซสชัน .
  3. ความเชี่ยวชาญ:  เมื่อเลือกนักบำบัด สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาจับคู่ประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของพวกเขากับปัญหาที่คุณต้องการความช่วยเหลือ คุณไม่ไปพบแพทย์โรคหัวใจเพื่อแก้ปัญหาเรื่องเท้าใช่ไหม? ดังนั้นคุณไม่ควรพบนักบำบัดการติดยาเสพติดหากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด!
  4. ระดับความสบาย : การศึกษาแสดงให้เห็นว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการฟื้นตัวของการบำบัดของบุคคลคือความสัมพันธ์ในการรักษา ไม่ใช่การวางแนวทางทฤษฎีของนักบำบัดหรือวิธีการที่ใช้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรู้สึกสบายใจกับนักบำบัดที่คุณกำลังพิจารณาร่วมงานด้วย

ศิลปะบำบัด

ระยะเวลาและราคาของศิลปะบำบัด

ศิลปะบำบัดขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่ส่วนใหญ่จะใช้เวลานาน ประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมง ขึ้นอยู่กับประเภทของการสนับสนุน ในขณะที่ช่วงเวลาทำงานเป็นรายกรณีในการประชุมครั้งแรก ในการประชุมเชิงปฏิบัติการและการปฏิบัติส่วนตัว เซสชั่นอาจมีราคาระหว่าง 50 ถึง 90 ยูโร ขึ้นอยู่กับระยะเวลา วัสดุทางศิลปะที่ใช้ ตลอดจนสถานะเสรีนิยมของนักบำบัด ควรสังเกตว่าเซสชันศิลปะบำบัดจะไม่ได้รับเงินคืนจากประกันสังคม นี่ถือเป็นการจ้างก ทนายความต่อต้านคนนิสัยหลงตัวเอง.

ใครจะได้ประโยชน์จากศิลปะบำบัด?

ศิลปะบำบัดเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ศิลปะเพื่อแสดงความรู้สึก. มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มองหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการก้าวไปข้างหน้าเมื่อพวกเขารู้สึกว่าติดอยู่ในชีวิต สามารถช่วยให้ผู้คนคิดถึงพลวัตที่มีมายาวนาน ปัญหาจากอดีต หรือเพียงแค่ค้นหาวิธีอื่นในการทำความเข้าใจตนเองและผู้อื่น

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่มีทางทราบได้อย่างแน่ชัดว่าศิลปะบำบัดเหมาะสมกับลูกค้ารายใดรายหนึ่งหรือไม่ ไม่มีการบำบัดรูปแบบใดที่เหมาะกับทุกคน ลูกค้าและนักบำบัดอาจจำเป็นต้องสำรวจวิธีการต่างๆ ก่อนที่จะค้นหาวิธีการที่เหมาะสม

การอ้างอิงบรรณานุกรมเกี่ยวกับศิลปะบำบัด

ข้อมูลอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์บางส่วนเกี่ยวกับประโยชน์ของศิลปะบำบัดมีดังนี้:

  1. บทความทางวิทยาศาสตร์ – ศิลปะบำบัด DU – AFRATAPEM
  2. การใช้ศิลปะบำบัดในผู้ป่วยโรคเบื่ออาหาร
  3. การนำเสนอศิลปะบำบัด | Cairn.info
  4. วรรณกรรมวิทยาศาสตร์ ArtHUG – HUG
  5. WHO ตระหนักถึงประโยชน์ของศิลปะบำบัดต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
  6. ศิลปะบำบัดและประสาทวิทยาศาสตร์: แนวทางทางวิทยาศาสตร์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
  7. เต้นสนับสนุนการดูแลทางจิตเวช

สรุป

โดยสรุป ศิลปะบำบัดต้องขอบคุณแนวทางที่สร้างสรรค์และครอบคลุม นำเสนอวิธีการที่ไม่เหมือนใครในการสำรวจและเข้าใจอารมณ์ ขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งกายและใจ เข้าถึงได้สำหรับทุกคน ปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคล ทำให้สามารถเอาชนะความท้าทายต่างๆ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้ ประโยชน์มากมายของมันทำให้เป็นแนวทางปฏิบัติที่มีคุณค่าด้านสุขภาพจิตและอารมณ์

คริสตินาบาลัน
บทความล่าสุดโดย Cristina Balan (เห็นทุกอย่าง)

แสดงความคิดเห็น