โรคอิจฉาริษยา: จะรับรู้และกำจัดมันได้อย่างไร?

โดย

ความอิจฉาริษยาซึ่งเกิดขึ้นเล็กน้อยและเป็นครั้งคราวจะเตือนคู่รักว่าอย่ามองข้ามกันและกัน แต่เมื่อมันเป็นพิษและไร้เหตุผลกลับส่งผลต่อความมั่นคงของความสัมพันธ์แบบโรแมนติก ความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพและนำไปสู่การทะเลาะวิวาทกันมากขึ้น ในบทความนี้ เราจะมาค้นพบสัญญาณของความอิจฉาริษยา ผลที่ตามมาและวิธีรักษา

โรคอิจฉาริษยา: มันคืออะไร?

ความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดทุกประเภท เธอเข้าใกล้อาการหวาดระแวงโดยการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และรู้สึกหงุดหงิด ต่ำต้อย และน่าสมเพช เป้าหมายคือการควบคุมความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการพูดเกินจริง การสงสารตัวเอง การโกหก การข่มขู่ และ/หรือการบงการจึงมักถูกใช้โดยคู่รักที่ขี้อิจฉาเรื้อรัง

อะไรคือสัญญาณของความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ? การพึ่งพาอาศัยอารมณ์

สัญญาณบางอย่างที่สามารถบอกคุณเกี่ยวกับวิกฤตของความอิจฉาที่ไม่ดีต่อสุขภาพในตัวคนรัก:

  1. L กลัวที่จะสูญเสียความรักของอีกฝ่าย
  2. ความรู้สึกต่ำต้อยและ ขาดความมั่นใจในตนเอง
  3. ความปรารถนาที่จะควบคุมผู้อื่นและเป็นศูนย์กลางของชีวิตของพวกเขา

1 er ลงชื่อ: กลัวที่จะสูญเสียความรักของอีกฝ่าย

เป็นส่วนหนึ่งของ ความหึงหวง เป็นพิษ ความกลัวที่จะสูญเสียความรักของอีกฝ่ายเป็นสัญญาณของการพึ่งพาทางอารมณ์ คู่ครองกลัวการถูกคนรักทอดทิ้ง เขากลัวที่จะทำลายความผูกพันที่ผูกมัดเขาไว้กับคู่ครอง ความกลัวอันเลวร้ายที่จะสูญเสียความรักของอีกฝ่ายเชื่อมโยงกับอารมณ์อันลึกซึ้งของการไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคู่ครองรายนี้

2 e เครื่องหมาย: ความรู้สึกต่ำต้อยและสูญเสียความนับถือตนเอง

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์ทุกคนจะพัฒนาความรู้สึกด้อยกว่าทางอารมณ์ พวกเขามีความนับถือตนเองต่ำและก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์โรแมนติกโดยมีความนับถือตนเองลดลง การรักตนเองเป็นพาหะของความมั่นคงทางอารมณ์ มันเป็นพื้นฐานของการสร้างความหลงตัวเอง ซึ่งเมื่อได้รับในปริมาณที่ดี ก็จะทำให้สามารถพัฒนาความนับถือตนเองที่แข็งแกร่งได้

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองและรู้สึกคู่ควรกับความรักใคร่ อย่างไรก็ตาม คนรักที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์ไม่ได้แสดงคุณลักษณะของบุคคลที่คู่ควรแก่ความรักเสมอไป เขาไม่เคยมั่นใจในความรักและการลงทุนของผู้ที่เขารัก เขารู้สึกว่าเขาไม่สมควรได้รับความสัมพันธ์หรือไม่คู่ควรกับความรัก

3 e สัญญาณ: ความปรารถนาที่จะควบคุมอีกฝ่ายและเป็นศูนย์กลางของชีวิตของเขา

เพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้อยู่ในระดับสูงสุด ผู้ที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์จำเป็นต้องได้รับความชื่นชมจากผู้อื่น เขาต้องการการจ้องมองที่ดีของเธอ ความเสน่หา และความอ่อนน้อมของเธอเพื่อฟื้นฟูความภาคภูมิใจในตนเองที่ค่อนข้างล้มเหลวของเขา เพราะมันเป็นไปไม่ได้สำหรับเขาที่จะเชื่อในการดำรงอยู่ของเขาโดยปราศจากตัวตนในสายตาของผู้อื่น เขาจะต้องการความสนใจทั้งหมดจากคู่ของเขา นอกจากนี้เขาจะพัฒนาความอิจฉาอย่างไม่ยุติธรรมต่อการลงทุนใดๆ ที่ทำโดยบุคคลอื่นที่อยู่นอกความสัมพันธ์

ความอิจฉาริษยา: ผลที่ตามมาต่อชีวิตของคู่รัก

ความหึงหวงครอบงำมักส่งผลเสียต่อคุณภาพโดยรวมของความสัมพันธ์:

  1. มันนำไปสู่การพึ่งพาทางอารมณ์และขาดความมั่นใจ ระหว่างพันธมิตร คนรักที่ขี้อิจฉาอาจมีอาการหวาดระแวงเนื่องจากความอิจฉาริษยาที่เป็นพิษ
  2. นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมอีกด้วย ในความอิจฉาริษยา คู่รักที่อิจฉาสามารถพัฒนาความรุนแรงทางร่างกายหรือทางวาจาได้ อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล ขาดความมั่นใจ และความภาคภูมิใจในตนเอง ในทำนองเดียวกัน เขาสามารถหลงระเริงไปกับการบงการอย่างบ้าคลั่งที่อาจทำให้เขาตกอยู่ในความสับสนวุ่นวาย 
  3. ความซื่อสัตย์ของพันธมิตรถูกตั้งคำถาม และตกเป็นเหยื่อของการกล่าวหาอันเป็นเท็จ ข้อกล่าวหาในจินตนาการเหล่านี้ทำให้คู่ของคุณกลัว ต่อไปนี้คือการเลิกราและสิ้นสุดความสัมพันธ์
  4. ความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพยังทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายบางอย่างซึ่งแสดงออกดังนี้ อาการต่างๆ เช่น ใจสั่นเนื่องจากความวิตกกังวล ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับและนอนไม่หลับ ปวดศีรษะและปวดท้อง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ เจ็บหน้าอก น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง เบื่ออาหาร

คนอิจฉาขี้อิจฉาจะเปลี่ยนไปได้ไหม?

ใช่แล้ว คนขี้อิจฉาขี้อิจฉามีความสามารถที่จะเปลี่ยนแปลงและเยียวยาได้ มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้ เหนือสิ่งอื่นใด คนขี้หึงจะต้องตระหนักถึงลักษณะนิสัยที่เป็นพิษนี้ทั้งต่อตนเองและคู่ของตน เธอสามารถทำได้ภายในกรอบของการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและไม่มีการกรองกับคู่สมรสของเธอเท่านั้น

วิธีจัดการกับคู่รักที่อิจฉามากเกินไป?

ตอนนี้คุณรู้วิธีรับรู้ถึงความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับคู่สมรสทั้งสอง ไม่ว่าคุณจะเป็นคู่สมรสที่อิจฉาริษยามากหรือไม่ก็ตาม

หากคุณมีคู่รักที่ขี้อิจฉามากเกินไป

  • พิจารณาว่าคุณกำลังทำอะไรที่ยั่วยุให้เกิดความหึงหวงหรือไม่
  • หยุดกิจกรรมหรือการมีส่วนร่วมนั้นสักพักเพื่อแสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณมุ่งมั่นในการเป็นคู่ครอง
  • แสดงความรักต่อคู่สมรสของคุณ
  • พูดอย่างอิสระเกี่ยวกับปัญหากับคู่สมรสของคุณ
  • ถามความคิดเห็นบ่อยๆ และหาทางแก้ไขร่วมกัน

หากคุณเป็นคู่รักที่ขี้อิจฉามากเกินไป

คุณต้องการที่จะรู้วิธีการรักษาความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

  • สนทนากับเพื่อนที่เชื่อถือได้และฟังพวกเขา 
  • ความหึงหวงที่แสดงออกอาจมาจากคุณและไม่ได้มาจากคู่ของคุณ
  • มีความจริงใจกับตัวเองและมองภายในตัวเองเพื่อดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของความรู้สึกเหล่านี้
  • นั่งสมาธิและทำบุญ
  • มองคู่สมรสของคุณในแง่บวกมากขึ้น
  • บอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร
  • ยอมรับความหึงหวงของคุณและเปิดเผยโดยไม่กล่าวหาหรือหลอกลวง

ความเชื่อมโยงระหว่างความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับการล่วงละเมิดที่หลงตัวเอง

ความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการล่วงละเมิดที่หลงตัวเองมักเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ก่อให้เกิดวงจรที่เลวร้ายในความสัมพันธ์ คนที่หลงตัวเองอาจแสดงความหึงหวงมากเกินไปต่อคู่ของตน ความหึงหวงนี้กลายเป็นเครื่องมือในการบงการทางอารมณ์ ทำให้ผู้หลงตัวเองสามารถควบคุมอีกฝ่ายได้

ในเวลาเดียวกัน ความหึงหวงทางพยาธิวิทยาอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดพฤติกรรมหลงตัวเองในทางที่ผิดได้ ความไม่มั่นคงอย่างลึกซึ้งที่กระตุ้นให้เกิดความอิจฉาริษยาผลักดันให้บุคคลนั้นแสวงหาความสนใจและความชื่นชมอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของการหลงตัวเอง ดังนั้น ลักษณะทางจิตวิทยาทั้งสองนี้จึงกัดกินซึ่งกันและกัน ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ซึ่งความไว้วางใจ ความเป็นอิสระ และความนับถือตนเองของคู่รักจะถูกทำลายอย่างเป็นระบบ

การอ้างอิงบรรณานุกรมเกี่ยวกับความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

  1. Marazziti, D. , Di Nasso, E. , Baroni, S. , และคณะ (2003) “ชีววิทยาทางพยาธิวิทยาของความอิจฉาริษยา. -
    วารสารจิตเวชศาสตร์ชีวภาพแห่งโลก, 4 (1), 55-61
  2. เจราดา, เอส. (2019) “ความหึงหวงและจิตพยาธิวิทยา: ความหึงหวงในความสัมพันธ์ของคู่รัก -
    วารสารจิตเวชคลินิกและการรักษา, 35 (2), 77-89
    การวิเคราะห์เชิงลึกเกี่ยวกับความหึงหวงทางพยาธิวิทยาและความเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางจิตต่างๆ ในความสัมพันธ์ของคู่รัก
  3. ลีโมซิน, C. และ Azorin, J.-M. (2015) “ความอิจฉาริษยา: วิธีการทางคลินิกและการรักษา -
    จิตเวชศาสตร์ผู้ใหญ่, เที่ยวบิน. 7, 103-120.
    หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงรูปแบบต่างๆ ของความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการรักษาที่เป็นไปได้
  4. ซิลวา เอช. และไลต์ พี. (2017) “ความอิจฉาริษยา: อาการ สาเหตุ และทางเลือกในการรักษา” -
    วารสารคลินิกจิตเวช, 68 (3), 512-518
    การทบทวนอาการและสาเหตุของความอิจฉาริษยาทางพยาธิวิทยาอย่างครอบคลุม พร้อมภาพรวมของตัวเลือกการรักษา
  5. Dutton, D.G. และจิตรกร S. (1981) “กลุ่มอาการอิจฉาริษยา: ความประทับใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านระบบยุติธรรมทางอาญา” - วารสารกฎหมายและจิตเวชนานาชาติ, 4 (2), 201-210
    การศึกษานี้มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบทางอาญาของความอิจฉาริษยาทางพยาธิวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความรุนแรงในครอบครัว
  6. มูลเลน, พี.อี. (1990) “ความหึงหวง: พยาธิวิทยาของความหลงใหล” - วารสารจิตเวชอังกฤษ, 157 (5), 593-601
  7. Easton, J.A., Schipper, L.D. และ Shackelford, T.K. (2007) “ความอิจฉาริษยาและความรุนแรงจากคู่ครองที่ใกล้ชิด - ความก้าวร้าวและพฤติกรรมรุนแรง, 12 (3), 364-375

ความอิจฉาริษยาเหมือนคุก

โดยสรุป ความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพของผู้หญิงหรือผู้ชายนั้นห่างไกลจากการเป็นสวรรค์ของคู่รัก เป็นเรือนจำที่ผู้ต้องขังต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และความไม่มั่นคงของผู้คุมหรือเผชิญการลงโทษ ไม่มีที่ว่างหรือการคำนึงถึงความมั่นใจ ความคิดริเริ่ม หรือการเติบโตส่วนบุคคล โชคดีที่มีวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้ที่สามารถช่วยคู่รักได้ เอาชนะความหึงหวง.

คริสตินาบาลัน
บทความล่าสุดโดย Cristina Balan (เห็นทุกอย่าง)

แสดงความคิดเห็น