Табибони нарцисистӣ аксар вақт бартарӣ ва назорати худро дар дохили ҷуфт инкишоф медиҳанд. Кафолати нарциссистӣ барои шумо чӣ гуна кор мекунад? ки касро гунахкор хис кунад ? Чӣ тавр аз ин ҳолати назорат баромадан мумкин аст? Оё мумкин аст, ки манипулятори нарциссистиро бо бозии худ мағлуб кард? Сатрҳои зерин ба саволҳои шумо ҷавоб медиҳанд.
Чӣ гуна бояд касеро гунаҳкор ҳис кунад?
Барои беҳтар муайян кардани як фоҳиша нарсисистӣ, донистан лозим аст, ки ӯ бо қурбониёни худ чӣ гуна рафтор мекунад. Дар зер баъзе маслиҳатҳое ҳастанд, ки шахсро гунаҳкор ҳис мекунанд:.
1. Ба ҷои айбдор кардан ба ӯ саволҳо диҳед: Ин ба ӯ имкон медиҳад бавосита айби худро эътироф кардан. Вобаста аз ҷавобҳои ӯ, шумо метавонед ӯро дар дурӯғи гуфтааш ба дом афтонед. Агар шумо ӯро айбдор кунед, ӯ метавонад дифоъ кунад.
2. Худро ҳамчун қурбонӣ бозӣ кунед, то ӯро гунаҳкор ҳис кунад: Барои он ки касеро гунаҳкор ҳис кунад, ба назар чунин менамояд, ки шумо рафтори ӯро интизоред. Бо ӯ дар бораи чизҳои дигаре, ки ӯ шуморо хафа кардааст, сӯҳбат кунед. Ин як ҳиллаест муассир барои гирифтани узр аз ӯ.
3. Бо эҳсосот бозӣ кунед: Дар муносибатҳои ҷуфтӣ, дар аккорди ҳассоси эҳсосот бозӣ кунед хамеша идеяи амалй мебошад. Ба ӯ бигӯед, ки шумо саволҳо доред, ки ӯ нисбати шумо чӣ ҳис мекунад. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ ҳис мекунад, ки ӯ бояд исбот кунад, ки ӯ дар бораи шумо ғамхорӣ мекунад.
4. Дар бораи он чизе, ки барои ӯ кардаед, сӯҳбат кунед: дудилагӣ накунед ки кирдорашро бо кори худ мукоиса кунад ба чизҳои мусбат диққат диҳед ки шумо барои ӯ кардед. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки нишон диҳед, ки шумо шахси хуб ҳастед ва ба муносибатҳои худ содиқ ҳастед.
5. Аз маломати худ худдорӣ намоед: Вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки касеро гунаҳкор ҳис кунед, онҳо метавонанд ба онҳо муқобилат кунанд. Пас эҳтиёт шавед хатоҳои худро эътироф накардан ва хамеша ба кирдори ношоистаи содиркардааш бармегардад.
6. Якчанд драма илова кунед: Агар шахс ба усулҳои айбдоркунии шумо муқобилат кунад, чаро ин корро накунед баланд бардоштани эҳсосот ? Дар байни ашк, ашк, доду фиғон... ҳадаф аст ки хисси гунахкориашро сер кунад.
7. Ба худ диққат диҳед: Барои ба даст овардани он чизе, ки мехоҳед, муваффакиятхо ва корхои неки худро нишон диханд. Чӣ қадаре ки шумо худро пеш гузоред, гирифтани ҷавобҳои мусбӣ ҳамон қадар осонтар мешавад.
8. Таваҷҷӯҳ ба эҳсосоти манфӣ: Эҳсосоти манфӣ мебошанд воситаҳои муассир барои ба даст овардани он чизе, ки шумо мехоҳед. Дар байни ғамгинӣ, шарм, хашм, тарс ва ғайра, шумо интихоби фаровоне хоҳед дошт. Вақте ки шумо аз ӯ чизе талаб мекунед, эҳсосоти манфӣ ба вуҷуд оред. Ин боиси он мегардад, ки онро бо эҳсосоти хурсандиовар иваз кунед ва шумо ба он чизе, ки мехоҳед, муваффақ хоҳед шуд.
9. Аз хушбахтӣ истифода баред: Пас аз истифодаи эҳсосоти манфӣ, чаро ба он таваҷҷӯҳ накунед эҳсоси хушбахтӣ ва муҳаббат ? Ӯро бовар кун, ки чӣ шумо пурсед метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад.
10. Ба таври дигар пурсед: Агар шахс ба кӯшишҳои шумо таслим нашавад, то худро гунаҳкор ҳис кунад, усулҳои дигари пурсишро истифода баред. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки байни кӯшишҳои худ танаффус гиред ва баъдтар такрор кунед.
Дар муносибат бо як каҷрави нарсисистӣ, ба манъ кардан ҳамеша вуҷуд дорад. Табибони нарсисистӣ онро барои нигоҳ доштани симои худ ва худбаҳодиҳии худ истифода мебарад. Ӯ тамоми нокомилӣ ва айбҳои худро ба шарики худ мегардонад. Пас аз он ҷабрдида худро гунаҳкор ҳис мекунад ва манипулятор худро қавӣ ҳис мекунад.
Чӣ гуна бояд аз гуноҳе, ки аз ҷониби як вайронкори нарсисистӣ содир кардааст, раҳо шавад?
La гуноҳ яке аз техникаи пуриктидорест, ки манипулятор истифода мебарад. Барои озод шудан аз он, ҳамеша тавсия дода мешавад, ки табобат гузарад. Муҳокимаи он ба қурбонии як вайронкори нарсисистӣ имкон медиҳад, ки чизҳоро равшан кунад. Он инчунин ба беҳтар кардани рафтор ва муносибатҳо бо дигарон кӯмак мекунад.
Кор кардан дар болои худ ба шумо имкон медиҳад, ки аз ин ҳалқаи бад, ки боиси беқурбшавӣ ва ҳатто худтанзимкунӣ мегардад, раҳо шавед. Агар ҷабрдида гуноҳи худро дар худ нигоҳ дорад, онҳо хатари худкуширо доранд. Гузашта аз ин, вай ҳатто метавонад худро дарк кунад, ки худро дӯст дошта наметавонад ва метавонад комплексҳои пастсифат ва майли ҳамеша худро ба замин гузорад ва худро гунаҳкор ҳис кунад.
Чӣ тавр як фоҳиша нарциссистро гунаҳкор кардан мумкин аст?
Агар шумо дар а муносибати заҳролуд, васвасаи он аст, ки даррандаи нарсисистӣ ӯро дар бозии худ латукӯб кунед, аммо нагузоред, ки худро ба сатҳи ӯ паст кунед ва дар навбати худ манипулятор шавед. Бо вуҷуди ин, баъзе усулҳои таҳриф вуҷуд доранд, ки шумо метавонед бар зидди онҳо истифода баред. Ҳадаф аз он иборат аст, ки онҳоро ноором карда, ба худашон шубҳа оваранд. Бо усулҳои дар поён овардашуда, барои шумо аз ҳисси гунаҳкорӣ ва ҳамзамон аз фосиқи нарсисистӣ халос шудан осон хоҳад буд.
- Сарҳадҳоро муқаррар кунед: Барои ноустувор кардани як фоҳиша нарциссист, чизе монанди устувор будан бо ӯ нест. Муайян кардани маҳдудиятҳоро баррасӣ кунед ки шумо бояд равшан баён кунед. Ҳамчунин изҳор кунед, ки вайрон кардани ин маҳдудиятҳо оқибатҳо дорад.
- Хомӯш бошед: Бо кӯшишҳои дасткорӣ ва айбдоркунӣ рӯ ба рӯ шавед, боварӣ ҳосил кунед хомуш бош. Ин, бешубҳа, ӯро ноустувор мекунад ва ӯро ба назорати худ бар шумо шубҳа мекунад.
- Аз нишон додани эҳсосоти худ худдорӣ намоед: Барои идора кардани шумо, фосиди нарсисистӣ эҳсосоти шахсии шуморо бар зидди шумо истифода мебарад. Пас аз он ӯ бар қурбонии худ бартарии равониро амалӣ мекунад, то дар онҳо беҳтар ҳукмронӣ кунад. Барои пешгирӣ аз ин сенария, эҳтиёт шавед, ки худро ошкор накунед, махсусан агар шумо шахси ҳассос бошед. Бо пинҳон кардани эҳсосот ва осебпазирии худ, шумо ба манипулятор имкон намедиҳед, ки ба шумо бирасад.
- Нуқтаҳои заифашро истифода баред: Табибони нарциссистӣ, умуман, шахси аз ҷиҳати эмотсионалӣ вобаста аст, ки мушкилоти худбаҳодиҳӣ дорад. Ӯ ба таваҷҷӯҳ ва эҳтиром ниёз дорад. Барои ноором кардани он, шумо метавонед нуктахои сусти худро ба мукобили у истифода баранд. Масалан, ба ӯ таваҷҷӯҳи талабкардаи ӯро надиҳед. Барои он ки нафси ӯро ба вуҷуд оред, шумо метавонед ба одамони дигаре, ки дар атрофи шумо ҳастанд, таъриф кунед ва ҳеҷ гоҳ ба онҳо барнагардонед.
Истинодҳои библиографӣ барои эҳсоси гунаҳкор кардани фарди нарсисистӣ
- Хиригойен, М.-Ф. (1998). Таъқиби ахлоқӣ: Зӯроварии ҳаррӯза. Париж: Кашфиёт.
- Тисерон, С. (2013). Фалокатхои асрори оилавй. Париж: Editions Арманд Колин.
- Мелман, C. (2002). Одами бе вазнинӣ: Ба ҳар ҳол лаззат баред. Париж: Деноэл.
- Хиригойен, М.-Ф. (2012). Танхохои нав. Париж: Кашфиёт.
- Lejoyeux, M. (2005). Шахсиятҳои душвор: Фаҳмидани онҳо, ки бо онҳо беҳтар зиндагӣ кунанд. Париж: Одил Ҷейкоб.
- Саломе, Ҷ. (2004). Калимаҳо тиреза мебошанд (ё онҳо деворанд): Муқаддима ба муоширати ғайризӯроварӣ. Париж: Editions La Découverte.
- Дебрей-Ритцен, П. (1993). Психопатологияи таъқиби ахлоқӣ. Париж: PUF.
хулоса
Аз чанголи вайронкори нарциссистӣ раҳо шудан, пеш аз ҳама аз нав барқарор кардани назорати эҳсосот ва худбинии худро талаб мекунад. Гуноҳ як силоҳи пурқувватест, ки манипуляторҳо истифода мебаранд, аммо ба он бо устуворӣ ва устуворӣ муқобилат кардан мумкин аст. Бо муқаррар кардани маҳдудиятҳои дақиқ, даст кашидан ба манипуляцияи эмотсионалӣ ва кор кардан ба худбаҳодиҳӣ, шумо метавонед худро аз ин таъсири харобиовар озод кунед. Агар дасткорӣ қувваи онҳо бошад, дониш ва худдорӣ калиди дубора ба даст овардани қудрат ва дубора рушд кардан аст. Бояд дар хотир дошт, ки роҳи ҳақиқии табобат аз эҳтироми худ ва дар баъзе мавридҳо кӯмаки касбӣ мебошад.
Ба психология шавқ доштам, 10 сол дар соҳаи молия кор кардам. Ҳамчун директори генералӣ ман дастаҳои беш аз 200 нафарро идора мекардам. Психологияи ҳар як инсон як олам аст ва бешубҳа калиди муваффақияти ин тиҷорат аст!
Бо сайти perversnarcissique.org ва созмони хайрияи Je M'Aime, ман дониши худро дар ин мавзӯъ ва таҷрибаи зиндагии худ дар мавзӯи нарсисизм ва таҳрифи нарсиссистӣ, ки вабои ҷомеаи мост, мубодила мекунам. Барои ман ин беморӣ як мушкили воқеии саломатии ҷамъиятӣ аст, ки кам маълум аст, гарчанде ки он қариб нисфи аҳолиро ба дараҷаҳои гуногун таъсир мерасонад.
Ин инчунин як роҳи кӯмак ба одамон аст, зеро ман худам дар тӯли умри худ тавонистам аз одамони бегона кӯмак гирам. Дар ин дунё на танҳо фосиқҳои нарсисистӣ ҳастанд ва хушбахтона! Дар ин ҷо мо ба одамон кӯмак мерасонем, ки бо онҳо чӣ рӯй дода истодааст ва ба зиндагии озод аз нарциссистҳо гузаред - зиндагии беҳтарини шумо! Шумо танҳо нестед ва шумо метавонед тағиротро барои зиндагии пур аз сулҳ, ҳамоҳангӣ ва муҳаббат ба даст оред!
- Соати 15-00: хабари ишк, фариштахо, касб - 2 декабри соли 2025
- Комплекси Электра: Фаҳмидани ин пайванди мураккаби падар ва духтар - 2 декабри соли 2025
- Шантажи эмотсионалӣ: Чӣ тавр онро эътироф кардан мумкин аст? - 2 декабри соли 2025