Ҷудо кардани як фоҳиша нарциссист хеле муҳим аст. Баъзан тасмим дар бораи талоқ яктарафа аст. Эҳсосоти манфӣ ба вуҷуд меоянд, ки назорат кардан дар ҳақиқат душвор аст. Ҳар кас роҳи худро барои бартараф кардани ин озмоиш хоҳад дошт. Баъзеҳо ҷуръат хоҳанд кард, ки ин озмоишро танҳо паси сар кунанд ва ба дигарон кумак хоҳанд кард.
Ҷудошавӣ аз як фарди нарциссистӣ - ин чист?
Ғалаба кардан а пӯлод вақте ки шумо дар муносибат бо як фоҳиша нарциссистӣ дар ҳақиқат душвор аст. Зеро ҳама чиз мураккаб хоҳад буд: тартиби талоқ, озмоишҳои эмотсионалӣ, ки хеле дардовар хоҳанд буд. Ин моро ба ҳолати ноустуворӣ ва стресси шадид мебарад.
Аслан, талоқи оддӣ манбаи низоъ нахоҳад буд. Ҷудо кардани як фоҳиша нарцисистӣ бо назардошти табиати манипулятории ӯ муборизаи воқеӣ хоҳад буд. Вай кафолат медиҳад, ки шумо дар заъфҳои худ, ҳолати рӯҳӣ ва вақтатон бозӣ карда, пирӯз мешавед. Вай барои пирӯзӣ дар ин ҷанг ҳама чизро мекунад.
Ҷудо шудан аз фарди нарциссистӣ: 10 қадам барои барқарор кардани худ пас аз ҷудошавӣ
Ҷудо кардани як фоҳиша нарсисистӣ як қадами ночиз нест, балки бартараф кардани он хеле душвор аст, тавре ки мо дар боло дидем. Эҳтимол шумо фикр мекунед, ки дубора барқарор кардани худ низ душвор аст, аммо бори дигар фикр кунед! Пас аз ҷудошавӣ аз нав барқарор кардани худ комилан имконпазир аст. Инҳоянд қадамҳо барои пайдо кардани худ:
1. Ба гуноҳ таслим нашавед:
Гуноҳ беҳтарин силоҳи фоҳиша нарсисистӣ барои заиф ва паст задани шумост. Ғайр аз он, вайронкунандагони нарциссистӣ майл доранд дигаронро зер кунед. Вақте ки нола мекунед, шумо ҳеҷ гоҳ пас аз ин чангол шифо ёфта, қавӣ шуда наметавонед.
2. Аз гуфтан дар бораи он чизе, ки аз сар гузаронидаед, натарсед:
Эҳтимол шумо метарсанд, ки дигарон дар бораи он чизе, ки аз сар гузаронидаед, чӣ мегӯянд. Ин муносибат дарди ботинии шуморо боз ҳам бештар мекунад.
3. Боз барои худ зиндагӣ карданро оғоз кунед:
Афтидан муқаррарӣ аст, азоб ҳам. Аммо, вақте ки шумо аз фосиқи нарсисистӣ ҷудо мешавед, шумо бояд баргардед ва барои худ зиндагӣ кунед.
4. Аз нав омӯзед, ки чӣ тавр барои худ корҳоро анҷом диҳед:
Дар давоми муносибатҳои худ, шумо тамоми кори аз дастатон меомадаро мекунед, то эҳтиёҷот ва интизориҳои вайронкори нарсисистиро қонеъ созед. Шумо маҷбур шудаед, ки корҳое кунед, ки шумо орзу намекунед, аммо он чизеро, ки фосиқи нарсисистӣ бар шумо таҳмил мекунад.
5. Боз ба худ бовар карданро ёд гиред:
Табибони нарсисистӣ ҳама корро кардааст, то шуморо ба поён орад. Пас аз озод шудан, шумо бояд омӯзед, ки ин эътимодро ба худ барқарор кунед. Эътимод ба худ асос аст.
6. Барои табобат вақт ҷудо кунед:
Худро маҷбур накунед, ки бо дигарон пайваст шавед. Худро маҷбур накунед, ки худро комилан озод ҳис кунед, зеро ҳар як тағирот тадриҷан ба амал меояд. Он ҷо шифо набояд сабукфикрона муносибат кард.
7. Дӯстони худро пайдо кунед:
Инҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки фоҳишаи нарциссистиро фаромӯш кунед. Шумо метавонед якҷоя берун равед ва ба саёҳат равед.
8. Фаъолиятҳоро иҷро кунед:
Вақте ки шумо ба чизи дигар таваҷҷӯҳ мекунед, шумо бешубҳа дар бораи фоҳишаи нарциссистӣ фаромӯш хоҳед кард. Барои ин, шумо метавонед фаъолиятҳоеро, ки қаблан бартарӣ медодед, идома диҳед.
9. Оилаи худро пайдо кунед:
Табибони нарсисистӣ шуморо аз оилаатон бегона кардааст. Агар шумо бо оилаатон робита барқарор кунед, ин ба шумо бисёр фоида меорад.
10. Дар оилаатон шахсони боэътимодро муайян кунед ва ба онҳо чизеро, ки аз сар гузаронидаед, нақл кунед:
Дар бораи мушкилоти худ ба ҳама нагӯед, бахусус оилаатон, ҳатто агар дастгирии онҳо хеле муҳим бошад. Барои пешгирӣ кардани маслиҳати бад, бехатартар аст, ки ба муҳокима бо одамони ба шумо наздиктар муроҷиат кунед.
Оғози муносибатҳои нав - Хатогиҳо барои пешгирӣ кардан
Агар шумо тасмим гиред, ки пас аз талоқ аз як фоҳиша нарсисистӣ муносибатҳои нав ворид кунед, муҳим аст, ки шумо аз ин хатогиҳо канорагирӣ кунед:
- Як қадам ба ақиб нагузор,
- Ҷароҳатҳои гузаштаро барқарор накарда,
- Бо худ кор накардан,
- Аз фикрҳои марбут ба муносибати заҳролуд халос нашавед,
- Доимо бо шарики нави худ дар бораи он сӯҳбат кунед муносибати заҳролуд ки шумо тачриба кардаед.
Чӣ тавр ба таври доимӣ аз талоқ аз як фоҳиша нарциссистӣ барқарор шудан мумкин аст?
Барқарор шудан ба таври доимӣ аз талоқ аз як фоҳиша нарциссистӣ як раванди дарднок, вале муҳим аст. Барои ин, зарур аст, ки шумо ин тағиротҳоро анҷом диҳед, агар шумо хоҳед, ки шифо ва озодии худро барқарор кунед:
- Он чизеро, ки аз сар гузаронидаед, эътироф кунед,
- Эътимод ва эътимоди худро барқарор кунед,
- Пайвастшавӣ бо ту,
- Услуби солимро қабул кунед,
- Тағйиротро қабул кунед.
Ба психология шавқ доштам, 10 сол дар соҳаи молия кор кардам. Ҳамчун директори генералӣ ман дастаҳои беш аз 200 нафарро идора мекардам. Психологияи ҳар як инсон як олам аст ва бешубҳа калиди муваффақияти ин тиҷорат аст!
Бо сайти perversnarcissique.org ва созмони хайрияи Je M'Aime, ман дониши худро дар ин мавзӯъ ва таҷрибаи зиндагии худ дар мавзӯи нарсисизм ва таҳрифи нарсиссистӣ, ки вабои ҷомеаи мост, мубодила мекунам. Барои ман ин беморӣ як мушкили воқеии саломатии ҷамъиятӣ аст, ки кам маълум аст, гарчанде ки он қариб нисфи аҳолиро ба дараҷаҳои гуногун таъсир мерасонад.
Ин инчунин як роҳи кӯмак ба одамон аст, зеро ман худам дар тӯли умри худ тавонистам аз одамони бегона кӯмак гирам. Дар ин дунё на танҳо фосиқҳои нарсисистӣ ҳастанд ва хушбахтона! Дар ин ҷо мо ба одамон кӯмак мерасонем, ки бо онҳо чӣ рӯй дода истодааст ва ба зиндагии озод аз нарциссистҳо гузаред - зиндагии беҳтарини шумо! Шумо танҳо нестед ва шумо метавонед тағиротро барои зиндагии пур аз сулҳ, ҳамоҳангӣ ва муҳаббат ба даст оред!
- Соати 15-00: хабари ишк, фариштахо, касб - 2 декабри соли 2025
- Комплекси Электра: Фаҳмидани ин пайванди мураккаби падар ва духтар - 2 декабри соли 2025
- Шантажи эмотсионалӣ: Чӣ тавр онро эътироф кардан мумкин аст? - 2 декабри соли 2025