Kuvunjika kwa Narcissistic: Jinsi ya kutengana kabisa?

par

Kupotosha kuvunjika kwa narcissistic : Jinsi ya kuvunja kifungo cha uhusiano na mpenzi wako mwenye sumu kwa njia inayofaa zaidi? Ili kujilinda na kujikinga na kisasi chochote cha kudhuru, gundua vidokezo vya kuweka ili kujiweka huru kutoka kwa mtesaji wako.

Vidokezo 5 vya kuachana na Mpotovu wa Narcissistic

Hapa kuna vidokezo ambavyo vinaweza kukusaidia kuachana na mpotoshaji wa narcissistic:

1. Chagua eneo salama

Wakati haujipati tena katika uhusiano wako mbaya na a narcissistic kupotosha, kufikiria kutengana kwa busara ndilo suluhisho pekee. Kwa mfano, lazima uchague mfumo unaofaa ili kuvunja kwa busara na pn yako. inaweza kuwa nyumba ya rafiki, mahali pa umma, au mahali ambapo haujisikii salama.

2. Tafuta usaidizi kutoka kwa mtu wa tatu

Iwe ni kuachana na mwanamke mpotovu au mwanaume wa PN, ni muhimu kupata usaidizi wa kisaikolojia na kisheria. Huyu anaweza kuwa mwanasheria wako (kwa usaidizi wa kisheria) au mtu unayeweza kumtegemea unapoachana.

3. Vunja ukimya

Kidokezo hiki hukuruhusu kutoroka kabisa kutoka kwa makucha ya mtesaji wako. Kuvunja ukimya hukuruhusu kuweza kusema hapana kwa mdanganyifu wa narcissistic na kuchukua hatua nyuma. Lazima umeleweshe kuwa kila kitu kimekwisha kwa kutumia maneno sahihi. Hii hukusaidia kutoka kwenye uhusiano huu wenye sumu na kuona mambo kwa njia tofauti.

4. Kaa imara na sogea mbali iwezekanavyo

Mdanganyifu wa narcissistic juu ya yote ni mwindaji bora ambaye hatakuruhusu kupata furaha yako mbali naye. Lazima ubaki macho yako na ukae mbali naye ili uepuke mshiko wake. Usikubali kudanganywa.

5. Ungana tena na wale walio karibu nawe

Kuachana na mpotovu wa narcissistic na kutoka kwa utegemezi wa kihemko ni changamoto ambazo lazima uchukue. Ni muhimu kwako kuchukua udhibiti wa maisha yako, kuanzisha tena uhusiano na wale walio karibu nawe na kujifurahisha mwenyewe. Ondoka na marafiki zako, chukua likizo inapowezekana, na kukutana na watu wapya.

Je, Narcissistic Pervert (NP) inakabiliwa na kutengana?

Ni ngumu kujua ikiwa PN kweli anaugua talaka ya kimapenzi, kwa sababu yeye huteseka sana katika mapenzi. Ukweli unabaki kuwa hawa ni wanadamu ambao wanaweza kuhisi maumivu au majuto licha ya kila kitu. Anaweza kuteseka kutokana na kutokuwepo kwa mwingine, na hata kutokana na kupasuka wakati mpango huo hautoke kwake.

Hata hivyo, kuna uwezekano kwamba wapotovu wa narcissistic hubadilisha tabia zao baada ya kuachana. Huu ni mkakati ulioundwa vizuri ili kukufanya utilie shaka uamuzi wako na wewe mwenyewe. Hakuna kitu kikubwa, kwa sababu ufafanuzi wa mpotovu wa narcissistic unatuambia kwamba hana huruma kwa mtu yeyote, na kwa hiyo hawezi kuathiriwa na kuachana. Kwa hali yoyote usimpatie mazingira ya kuzidisha au mama yake.

Je, Mpotovu wa Narcissistic anarudi baada ya kutengana?

Jibu fupi ni ndiyo. PN ni mwindaji asiyeachilia mawindo yake kwa urahisi. Kila mara anarudi baada ya kutengana kwa lengo moja la kulipiza kisasi. Kwa kweli, mwanamume aliyepotoka baada ya kutengana anaweza kutumia hila mbalimbali kukushawishi kuachana na wazo la kuachana naye na kurudi kwenye hisia bora zaidi.

Anaweza kutumia hila, hatia, au mbinu nyingine ili kukuweka katika gereza lake. Njia moja ya kujiweka mbali itakuwa ni kumwonyesha kuwa hauathiriwi na kile anachokuambia na chukua hatua nyuma.

Je, mpotoshaji wa narcissistic hupitiaje kuvunjika?

Ni vigumu kusema kwa usahihi tabia ya manipulator baada ya mapumziko. Hakika, wadanganyifu hawapati hisia zozote chanya, kwa sababu wanaongozwa na hisia ya kulipiza kisasi na kutawala. Kwa hivyo mdanganyifu hufanyaje baada ya kutengana?

Kuna uwezekano kwamba ataanza kwa kukudharau kwa wale walio karibu nawe kwa kujionyesha kama mwathirika. Na anapohisi hitaji la kudhibiti tena, atajaribu kukufanya uhisi hatia huku akikulaumu. Ikiwa bado hautakubali, atatumia njia zingine kukufanya uchukue hatua, kupitia marafiki zako au hata zaidi. Haijalishi ni njia na njia gani PN itatumia, kitu pekee inachotarajia ni wewe kuchukua chambo. Atakuwa na furaha kubwa katika kulipiza kisasi na kukufanya uteseke.

Marejeleo ya kibiblia juu ya kuachana na mpotoshaji wa narcissistic

Hapa kuna marejeleo saba ya kibiblia juu ya mada "Upotoshaji wa Narcissistic na utengano: jinsi ya kuachana kabisa? »:

  1. Hirigoyen, Marie-Ufaransa. Unyanyasaji wa kimaadili: Vurugu potovu kila siku. Paris: Matoleo ya La Découverte, 1998.
  2. Cyrulnik, Boris. Bata wabaya. Paris: Matoleo ya Odile Jacob, 2001.
  3. Tisseron, Serge. Siri za familia. Paris: Éditions Marabout, 2011.
  4. André, Christophe. Isiyokamilika, Huru na Furaha: Mazoea ya Kujithamini. Paris: Matoleo ya Odile Jacob, 2006.
  5. Cungi, Charly. Jidai na kuthubutu kusema hapana. Paris: Editions Retz, 2005.
  6. Battaglia, Jean-Charles. Manipulators ni miongoni mwetu. Paris: Matoleo ya Kwanza, 2010.
  7. Skafu, Maggie. Nyuso mpya za unyogovu. Paris: Matoleo ya Robert Laffont, 2004.

Kazi hizi hutoa mitazamo tofauti ya kuelewa mifumo ya uhusiano na wapotoshaji wa narcissistic na mikakati ya kujitenga nao kabisa.

Hitimisho - Kuvunjika kwa Narcissistic Pervert

Kwa muhtasari, talaka ya kimapenzi haijawahi kuwa shida rahisi. Ni ngumu zaidi inapokuja kwa mdanganyifu ambaye hajawahi kuwa na mapenzi hata kidogo kwako. Mpotovu wa narcissistic ni mtu asiye na utulivu wa kihisia ambaye hawezi kamwe kukuletea faraja ya kihisia unayotamani. Hakuna haja ya kujiuliza PN anajisikiaje unapowaacha? Fikiria tu kutengana kwa kufuata vidokezo na hila zilizotengenezwa katika mwongozo huu.

Kushauriana:

Cristina Balan
Nakala za hivi punde na Cristina Balan (kuona kila kitu)

Kuacha maoni