Kila mtu anaweza kupitia wakati ambapo hatuna uhakika kuwa tunahusika. Ikiwa una shaka juu ya mafanikio yako na huna ujasiri katika uwezo wako, unaweza kuwa unasumbuliwa ugonjwa wa udanganyifu. Ugonjwa huu unakusukuma kukataa ujuzi wako wote. Ili kujua kila kitu kuhusu jambo la uwongo, fuata hakiki hii.
Imposter Syndrome: ni nini?
Ugonjwa wa Laghai au hali ya uwongo au dalili ya udanganyifu kwa Kiingereza ni aina ya ugonjwa ambao unajumuisha kunyima aina yoyote ya mafanikio ya kibinafsi iwe ya kitaaluma, kielimu au kimichezo. Watu walio na ugonjwa huu wote hupuuza sifa zao za kitaaluma na kudai kwamba ni bahati tu.
Watu walio na ugonjwa wa udanganyifu hujaribu kuonyesha kwamba wanastahili mafanikio yao. Shukrani kwa hili, hawajisikii hatia kwa kuwadanganya wengine. Kwa muda mrefu, watu walio na ugonjwa huu huwa na wasiwasi zaidi na zaidi, wanahisi hatia na wanaweza kuteseka kutokana na unyogovu. huzuni.
Unajuaje kama una ugonjwa wa imposter? Dalili
Kuna dalili zinazoonyesha kwamba mtu ana ugonjwa wa imposter. Ili kujua ikiwa mtu ameathiriwa na ugonjwa huu, lazima uwaangalie wakati wa mafanikio yao. Kwa wakati huu, ikiwa anaonyesha athari zifuatazo, anaweza kuwa na ugonjwa huu:
- wasiwasi
- huzuni
- inaonyesha athari hasi
Ni mtihani gani unapaswa kufanywa ili kugundua ugonjwa?
Ugonjwa wa Impostor unaweza kugunduliwa kwa mtihani. Hakika, kila mwanasaikolojia hutoa mtihani wake mwenyewe kama mtihani wa Clance Scale. Hiki ni kipimo kinachotumika kupima kujistahi kwa mtu kulingana na hali 20. Lakini, mara tu unapofikiri wewe ni mmoja wa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huu, tunapendekeza kwamba mara moja ufanye miadi na mwanasaikolojia.
Yafuatayo ni baadhi ya maswali utakayopata katika Kipimo cha Mshikamano:
- Je, ninatoa hisia ya kuwa na uwezo zaidi kuliko nilivyo? (Sio kweli kabisa/Mara chache/Wakati mwingine/Mara nyingi/Kweli sana)
- Ninaogopa kwamba watu ninaowajali watagundua kuwa sina uwezo kama wanavyofikiria?
- Je, mimi hufaulu kukamilisha mradi au kazi kama ningependa?
Wanaume au Wanawake? Je, ni watu gani walio katika hatari?
Mtu yeyote, mwanamume au mwanamke, anaweza kuathiriwa na ugonjwa wa imposter. Utafiti ulionyesha kuwa karibu 70% ya watu wa sasa wanaugua ugonjwa huu angalau mara moja katika maisha yao na wanawake wengi.
Matokeo ya tafiti zilizofanywa na wanasaikolojia na wataalam katika aina hii ya ugonjwa huonyesha kuwa asilimia ya wanawake walioathiriwa ni kubwa kuliko ile ya wanaume. Kwa hivyo, kila mtu yuko katika hatari ya ugonjwa huu lakini wanawake ndio wanaoathiriwa zaidi.
Ni nini sababu za ugonjwa huu?
- Mara nyingi, ugonjwa wa udanganyifu unatokana na utoto wa mtu. Matarajio ya juu ya kitaaluma ya wazazi kwa watoto ndio sababu kuu za ugonjwa huu.
- Watu walio na kiwango cha chini sana cha kijamii na kiuchumi wanaweza pia kuteseka na ugonjwa huu. Huenda wakafikiri kwamba hawafai katika ngazi hii ya kitaaluma walipo.
- Maendeleo ya haraka sana katika kazi ya mtu yanaweza pia kusababisha ugonjwa wa imposter ndani yao.
- Ugonjwa huu pia ni matokeo ya viwango vya juu vya ukamilifu na wasiwasi ndani ya mtu.
Aina tofauti za syndrome ya imposter
Hapa kuna aina kadhaa za ugonjwa wa udanganyifu:
1. Mwenye kutaka ukamilifu
Mtu anayetaka ukamilifu ni mtu anayejitahidi kuwa mkamilifu bila dosari yoyote. Mtu aliye na ugonjwa wa imposter pia anaonyesha mtazamo huu. Anatoa kila kitu kuwa na ukamilifu katika maeneo yote hivyo katika tukio la kosa ndogo, mara moja anadhani kuwa hastahili mafanikio yake.
2. Fikra asili
Watu wa fikra za asili wanaamini uwezo wao wa kuzaliwa kutatua shida yoyote mbele yao. Ili kutoka katika hali fulani wanayokabiliana nayo, mtu mwenye vipawa aliyeathiriwa na ugonjwa wa udanganyifu atatumia uwezo wao. Lakini, mara tu anapokutana na kikwazo, mara moja atakuwa na aibu.
3. Solitaire
Mtu anapokuwa mpweke, anatafuta kupata mafanikio katika nyanja zote bila msaada wa mtu yeyote. Mtu anayeugua ugonjwa wa udanganyifu anataka kuendelea katika kazi au kusoma peke yake. Kwa aina hii ya mtu, kuomba msaada kunawakilisha udhaifu mkubwa.
4. Mtaalamu
Watu hawa huanza kufikiria kuwa lazima wajue kila kitu vinginevyo wanajiona kama mtu asiye na maarifa. Iwapo wana shaka yoyote juu ya jambo fulani, mara moja wanaamini kwamba wao ni wadanganyifu tu. Hatia inachukua nafasi mara moja.
5. Shujaa
Kama mashujaa wengine wote, mtu hujaribu kila wakati kujishinda katika kila hali. Kadiri muda unavyopita, ndivyo mtu anavyofikiria kuwa bado hajafanya vya kutosha. Kwa hivyo, anarudia kichwani mwake kwamba yeye ni mdanganyifu na hastahili kile amepata.
Rejea ya kibiblia juu ya ugonjwa wa imposter
Hapa kuna marejeleo saba ya kibiblia juu ya ugonjwa wa udanganyifu:
- Clance, P.R., & Imes, S.A. (1978). Jambo la Udanganyifu katika Wanawake Waliofanikiwa Juu: Mienendo na Uingiliaji wa Kitiba.. Katika: Saikolojia: Nadharia, Utafiti na Mazoezi.
- Cohen, M. (2020). Ugonjwa wa Imposter: kuelewa na kushinda uzoefu huu. Matoleo ya Dunod.
- Kets de Vries, MFR (2015). Impostor syndrome: viongozi katika kutafuta kutambuliwa. Katika: Tathmini ya Usimamizi wa Ufaransa, 41 (248), 35-47.
- Topping, A. (2016). Ugonjwa wa udanganyifu: kutoka kwa aibu hadi mafanikio. Matoleo ya Eyrolles.
- Meyer, S. (2018). Ugonjwa wa Impostor: hadithi na ukweli. Katika: Saikolojia na Biashara, 5 (2), 45-54.
- Sillamy, J. (2021). Kuelewa dalili za udanganyifu: mtazamo wa kisaikolojia na kijamii. Matoleo ya L'Harmattan.
- Rizvi, S. (2019). Imposter Syndrome: Mtazamo Mtambuka wa Kitamaduni. Katika: Madaftari ya Saikolojia, 67 (4), 230-240.
Marejeleo haya yanashughulikia vipengele mbalimbali vya ugonjwa wa udanganyifu, ikiwa ni pamoja na mitazamo ya kisaikolojia na kisosholojia.
Hitimisho
Kwa kumalizia, ugonjwa wa imposter ni jambo ngumu ambalo linaathiri watu wengi, bila kujali mafanikio yao au historia. Kutambua dalili zake na kuelewa sababu zake ni muhimu ili kudhibiti uzoefu huu vyema. Kwa kugeukia wataalamu wa afya ya akili, inawezekana kushinda mashaka haya yanayolemaza na kusitawisha kujiamini kwa kweli. Tukumbuke kwamba mafanikio hayapimwi tu kwa mafanikio yetu, bali pia kwa uwezo wetu wa kuthamini ujuzi wetu na kukubali nafasi yetu.
Kushauriana: ugonjwa wa mwokozi
Nikiwa na shauku ya saikolojia, nilifanya kazi katika uwanja wa fedha kwa miaka 10. Kama Mkurugenzi Mtendaji nilisimamia timu za zaidi ya watu 200. Saikolojia ya kila mtu ni ulimwengu kwa haki yake yenyewe na hakika ufunguo wa mafanikio ya biashara hizi!
Nikiwa na tovuti ya perversnarcissique.org na shirika la hisani la Je M'Aime, ninashiriki ujuzi wangu kuhusu mada hii na uzoefu wangu wa maisha kuhusu mada ya narcissism na upotoshaji wa narcissistic, janga la jamii yetu. Kwangu mimi ugonjwa huu ni tatizo halisi la afya ya umma, halijulikani sana, ingawa huathiri karibu nusu ya idadi ya watu kwa viwango tofauti.
Pia ni njia ya kusaidia watu, kwani nimeweza kupata usaidizi kutoka kwa watu nisiowajua katika maisha yangu yote. Hakuna wapotoshaji wa narcissistic tu katika ulimwengu huu na kwa bahati nzuri! Hapa tunawasaidia watu kuelewa kinachowapata na kuendelea na maisha yasiyo na watu wanaotumia dawa za kulevya - maisha yako bora zaidi! Hauko peke yako na unaweza kufanya mabadiliko ili kuishi maisha ya kuridhisha, yaliyojaa amani, maelewano na upendo!
- Saa ya kioo 15:00 p.m.: ujumbe wa upendo, malaika, kazi - Desemba 2, 2025
- Mchanganyiko wa Electra: Kuelewa dhamana hii tata ya baba na binti - Desemba 2, 2025
- Usaliti wa Kihisia: Jinsi ya kuitambua? - Desemba 2, 2025