Mpotovu wa narcissistic mara nyingi huendeleza utawala na udhibiti wake ndani ya wanandoa. Je, upotoshaji wa narcissistic hufanya kazije kwako? kuwafanya watu wajisikie hatia ? Jinsi ya kutoka katika hali hii ya udhibiti? Je, inawezekana kumpiga mdanganyifu wa narcissistic kwenye mchezo wake mwenyewe? Mistari ifuatayo inajibu maswali yako.
Jinsi ya kumfanya mtu ajisikie hatia?
Ili kugundua bora mpotovu wa narcissistic, ni muhimu kujua jinsi anavyotenda kwa wahasiriwa wake. Zifuatazo ni baadhi ya vidokezo vya kumfanya mtu ahisi hatia:.
1. Muulize maswali badala ya kumshtaki: Hii inamruhusu kukiri makosa ya mtu moja kwa moja. Kulingana na majibu yake, unaweza kumtega katika uwongo aliosema. Ukimshtaki, anaweza kujitetea.
2. Jicheze kama mwathiriwa ili kumfanya ajisikie mwenye hatia: Ili kumfanya mtu ajisikie hatia, fanya ionekane kama unatarajia tabia yake. Zungumza naye kuhusu mambo mengine ambayo amekufanyia ambayo yamekuudhi. Huu ni ujanja mzuri wa kupata msamaha kutoka kwake.
3. Chezea hisia: Katika uhusiano wa wanandoa, kucheza kwenye chord nyeti ya hisia daima ni wazo la vitendo. Mjulishe kwamba una maswali kuhusu jinsi anavyohisi kukuhusu. Hata hivyo, hakikisha kwamba anahisi kwamba anapaswa kuthibitisha kwamba anajali kuhusu wewe.
4. Zungumza kuhusu ulichomfanyia: usisite kulinganisha matendo yake na yako kuzingatia mambo chanya uliyomfanyia. Jambo la muhimu zaidi ni kuonyesha kwamba wewe ni mtu mzuri na kwamba umejitolea kwa uhusiano wako.
5. Epuka kujilaumu: Unapojaribu kumfanya mtu ajisikie kuwa na hatia, anaweza kujibu. Chunga basi bila kutambua makosa yako na kila mara arudi kwa maovu aliyoyafanya.
6. Ongeza drama: Ikiwa mtu huyo anapinga mbinu zako za kulaumu, kwa nini usifanye kuinua hisia ? Kati ya machozi, machozi, mayowe ... lengo ni kulisha hisia zake za hatia.
7. Jiangazie: Ili kupata kile unachotaka, onyesha mafanikio yako na matendo yako mema. Kadiri unavyojiweka mbele, ndivyo itakavyokuwa rahisi kupata majibu chanya.
8. Zingatia hisia hasi: Hisia hasi ni zana madhubuti za kupata kile unachotaka. Kati ya huzuni, aibu, hasira, hofu, nk, utakuwa na chaguo nyingi. Unapomwomba kitu, kusababisha hisia hasi. Hii itasababisha kuibadilisha na hisia ya furaha zaidi na utafanikiwa kuwa na kile unachotaka.
9. Tumia furaha: Baada ya kutumia hisia hasi, kwa nini usizingatie hisia ya furaha na upendo ? Mfanye aamini hivyo ukiuliza unaweza kujisikia vizuri.
10. Uliza tofauti: Ikiwa mtu huyo hatakubali majaribio yako ya kumfanya ahisi hatia, tumia njia zingine za kuuliza. Hakikisha, hata hivyo, kuchukua muda kati ya majaribio yako na ujaribu tena baadaye.
Katika uhusiano na mpotovu wa narcissistic, the ghiliba ipo siku zote. Mpotovu wa narcissistic huitumia kudumisha sura yake na kujistahi. Anageuza kasoro na kasoro zake zote kwa mwenzi wake. Mwathiriwa basi anahisi hatia na mdanganyifu anahisi kuwa na nguvu.
Jinsi ya kuepuka hatia iliyosababishwa na mpotovu wa narcissistic?
La hatia ni mojawapo ya mbinu zenye nguvu zaidi zinazotumiwa na manipulator. Ili kujikomboa kutoka kwake, inashauriwa kila wakati kufuata tiba. Kuijadili humruhusu mwathirika wa mpotoshaji wa narcissistic kufafanua mambo. Pia husaidia kuboresha tabia na mahusiano na wengine.
Kufanya kazi mwenyewe hukuruhusu kujiondoa kwenye mduara huu mbaya ambao husababisha kushuka kwa thamani na hata kujinyima. Ikiwa mwathirika atajiweka hatia kwake, ana hatari ya kujiangamiza. Zaidi ya hayo, anaweza hata kujikuta hawezi kujipenda na anaweza kuwa na hali duni na mwelekeo wa kujiweka chini kila wakati na kujisikia hatia.
Jinsi ya kufanya mpotovu wa narcissistic kujisikia hatia?
Ikiwa uko kwenye a uhusiano wa sumu, inashawishi kumfanya mwindaji wa narcissistic apige kwenye mchezo wake mwenyewe. Kuwa mwangalifu, hata hivyo, usijiruhusu kushushwa hadi kiwango chake na kuwa mdanganyifu kwa zamu yako. Hata hivyo, kuna baadhi ya mbinu potovu ambazo unaweza kutumia dhidi yao. Lengo ni kuwavuruga na kuwatia shaka. Kwa mbinu zilizo chini, itakuwa rahisi kwako kuondokana na hisia zako za hatia na, wakati huo huo, mpotovu wa narcissistic.
- Weka mipaka: Ili kudhoofisha mpotovu wa narcissistic, hakuna kitu kama kuwa thabiti naye. Zingatia kuweka vikomo kwamba lazima ueleze wazi. Pia eleza kuwa kukiuka mipaka hii kutakuwa na matokeo.
- Kaa kimya: Unakabiliwa na majaribio ya kudanganywa na kulaumu, hakikisha nyamaza kimya. Hii, kwa hakika, itamkosesha utulivu na kumfanya atilie shaka udhibiti wake juu yako.
- Epuka kuonyesha hisia zako: Ili kukudhibiti, mpotoshaji wa narcissistic hutumia hisia zako mwenyewe dhidi yako. Kisha hutumia utawala wa kiakili juu ya mwathirika wake ili kuwatawala vyema. Ili kuepukana na hali hii, kuwa mwangalifu usijifichue, hasa ikiwa wewe ni mtu nyeti. Kwa kuficha hisia zako na udhaifu wako, unampa mdanganyifu nafasi ya kukufikia.
- Tumia pointi zake dhaifu: Mpotovu wa narcissistic ni, kwa ujumla, mtu tegemezi wa kihisia ambaye ana masuala ya kujithamini. Anahitaji umakini na kusifiwa. Ili kuidhoofisha, unaweza kutumia pointi zake dhaifu dhidi yake. Kwa mfano, usimpe umakini anaodai. Ili kuinua ubinafsi wake, unaweza kutoa pongezi kwa watu wengine ambao uko karibu bila kuwalipa tena.
Marejeleo ya kibiblia ili kumfanya mpotoshaji wa narcissistic ajisikie hatia
- Hirigoyen, M.-F. Unyanyasaji wa kimaadili: Vurugu potovu kila siku. Paris: Ugunduzi.
- Tisseron, S. (2013). Uharibifu wa siri za familia. Paris: Matoleo Armand Colin.
- Melman, C. (2002). Mtu asiye na mvuto: Furahia kwa gharama yoyote. Paris: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F. Upweke mpya. Paris: Ugunduzi.
- Lejoyeux, M. (2005). Haiba ngumu: Kuwaelewa ili kuishi nao vizuri. Paris: Odile Jacob.
- Salome, J. (2004). Maneno ni madirisha (au ni kuta): Utangulizi wa mawasiliano yasiyo na vurugu. Paris: Matoleo ya La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Saikolojia ya unyanyasaji wa maadili. Paris: PUF.
Hitimisho
Kuondoka kwenye mtego wa mpotovu wa narcissistic kunahitaji zaidi ya yote kurejesha udhibiti wa hisia zako na mtazamo wako binafsi. Hatia ni silaha yenye nguvu inayotumiwa na wadanganyifu, lakini inaweza kukabiliwa na uimara na uthabiti. Kwa kuweka mipaka ya wazi, kukataa kutoa kwa kudanganywa kwa kihisia na kufanya kazi juu ya kujithamini kwako, inawezekana kujikomboa kutoka kwa ushawishi huu wa uharibifu. Ikiwa ghiliba ni nguvu yao, ujuzi na kujidhibiti ni funguo za kurejesha nguvu na kustawi tena. Ni muhimu kukumbuka kuwa njia ya kweli ya uponyaji ni kujiheshimu na, wakati mwingine, msaada wa kitaalamu.
Nikiwa na shauku ya saikolojia, nilifanya kazi katika uwanja wa fedha kwa miaka 10. Kama Mkurugenzi Mtendaji nilisimamia timu za zaidi ya watu 200. Saikolojia ya kila mtu ni ulimwengu kwa haki yake yenyewe na hakika ufunguo wa mafanikio ya biashara hizi!
Nikiwa na tovuti ya perversnarcissique.org na shirika la hisani la Je M'Aime, ninashiriki ujuzi wangu kuhusu mada hii na uzoefu wangu wa maisha kuhusu mada ya narcissism na upotoshaji wa narcissistic, janga la jamii yetu. Kwangu mimi ugonjwa huu ni tatizo halisi la afya ya umma, halijulikani sana, ingawa huathiri karibu nusu ya idadi ya watu kwa viwango tofauti.
Pia ni njia ya kusaidia watu, kwani nimeweza kupata usaidizi kutoka kwa watu nisiowajua katika maisha yangu yote. Hakuna wapotoshaji wa narcissistic tu katika ulimwengu huu na kwa bahati nzuri! Hapa tunawasaidia watu kuelewa kinachowapata na kuendelea na maisha yasiyo na watu wanaotumia dawa za kulevya - maisha yako bora zaidi! Hauko peke yako na unaweza kufanya mabadiliko ili kuishi maisha ya kuridhisha, yaliyojaa amani, maelewano na upendo!
- Saa ya kioo 15:00 p.m.: ujumbe wa upendo, malaika, kazi - Desemba 2, 2025
- Mchanganyiko wa Electra: Kuelewa dhamana hii tata ya baba na binti - Desemba 2, 2025
- Usaliti wa Kihisia: Jinsi ya kuitambua? - Desemba 2, 2025