Le ugonjwa wa kuacha inahusishwa sana na wasiwasi wa kuachwa. Hali hii ina athari kadhaa kwa uhusiano wa mtu, iwe ni wa kimapenzi, wa kirafiki au wa kifamilia. Hapa ndio muhimu kujua juu yake.
Ugonjwa wa kuachwa ni nini au hofu ya kuachwa?
Watu wenye ugonjwa wa kuachwa wana hofu ya kudumu ya kukataliwa au kutengwa. Yanajulikana kwa dalili kama vile ukosefu wa usalama na utegemezi, dalili za kuachana sio utambuzi rasmi wa afya ya akili.
Ikiwa mtu anakabiliwa na dhiki kubwa katika maisha yake kwa sababu ya kuogopa kuachwa, mtaalamu wa afya ya akili anaweza kumgundua kuwa na hali inayohusiana, kama vile wasiwasi au unyogovu. Watu wazima na watoto wanaweza kupata hisia hii, ambayo inaweza kusababisha shida ya kihisia na kuwa mbaya sana katika kujenga mahusiano.
Ugonjwa wa kuachana unatoka wapi?
Ugonjwa wa kuachwa mara nyingi hutokana na uzoefu wa kutisha wa utotoni, kulingana na wataalam wengi wa saikolojia. Hisia hii kali ya kuachwa, kukataliwa au kutengwa inaweza kuwa ilipatikana kutokana na kufichuliwa kwa muda mrefu kwa mtu asiyetegemewa, mnyanyasaji au asiyekuwepo (mzazi, yaya, n.k.).
Ingawa ni kweli kwamba hofu ya kuachwa inaweza kuhusishwa kwa urahisi na masuala yanayohusiana na mama na/au baba, uhusiano wowote unaweza pia kuwa sababu kuu ya ugonjwa wa kutelekezwa. Kwa mfano, kupoteza mpendwa wakati wowote katika maisha yetu inaweza pia kujikopesha kwa maendeleo ya ugonjwa wa kuachwa. Zaidi ya hayo, ikiwa mwenzi au mpenzi wa kimapenzi anaamua kukomesha uhusiano, hii inaweza pia kusababisha hofu ya kuachwa.
Magonjwa ya kiafya na kiakili, kukataliwa kimahaba, kutendewa vibaya kazini au kukosa nafasi za kazi, au mkazo wa kifedha unaweza kuwa vyanzo vingine vya ugonjwa wa kuachwa. Katika kila kisa, mtu aliyeathiriwa anaweza kuhisi hasira au kutokuwa salama, na hivyo kuathiri uhusiano wa siku zijazo.
Ni nini matokeo ya ugonjwa wa kutelekezwa?
Ugonjwa wa kuachwa unaweza kuonyeshwa na dalili za kihisia na tabia. Ingawa zinaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti kwa watu wengine, ishara zinazojulikana zaidi ni pamoja na:
Wasiwasi wa kuachwa mara nyingi huhusishwa na ukosefu wa bima. Kwa kutojiamini kidogo, watu wanaosumbuliwa na hofu ya kuachwa hawajisikii watulivu kuhusu hisia zao na uhusiano wao wa kirafiki, familia, au kimapenzi. Watahisi kupunguzwa thamani na kuamini kwamba hawastahili kuwa katika uhusiano na mtu.
- Utegemezi wa kihemko
Utegemezi wa kihisia pia ni mojawapo ya dalili zinazohusishwa na hofu ya kuachwa. Hakika, mtu aliyeathiriwa na ugonjwa huu anaweza kuhisi sana hitaji la uwepo wa wengine. Kwa ajili yake, uwepo huu una athari ya kutuliza na husaidia kuepuka wasiwasi.
- Mahusiano ya wanandoa yasiyo na usawa
Le ugonjwa wa kuacha inaweza kusababisha mtu kuwasukuma wengine mbali, lakini inawezekana kuwa na athari kinyume. Mtu anayeogopa kuachwa anaweza kukataa kumwacha mwenzi wake, hata ikiwa ameingia kwenye uhusiano usio na afya. Anaweza kuogopa kwamba hataweza kupata mtu mwingine au kuamini kwamba hastahili matibabu bora zaidi.
- Uhusiano wa familia uliovurugika
Kwa mtu aliye na ugonjwa wa kuachwa, mahusiano ya familia ni chanzo cha wasiwasi. Kwa ujumla ana ugumu wa kuamini wengine. Hii itachangia kuunda hali nzito na yenye sumu katika familia. Mtu anayeogopa kuachwa hataweza kujidai. Atahisi kukata tamaa, kutishiwa, kukataliwa na kufadhaika. Kwa sababu ya hii, inawezekana kwamba atakuwa mbali, au hata fujo.
Jinsi ya kuondokana na wasiwasi wa kuachwa?
Kushinda ugonjwa wa kuachwa inaweza kuwa vigumu. Lakini bado hujachelewa kuanza kufanya juhudi. Hasa kwa vile inawezekana kujifunza mbinu ambazo zitakusaidia.
Kwa mbinu sahihi, unaweza kupona na kushinda wasiwasi wako ili uweze kukuza na kudumisha uhusiano mzuri na mzuri katika maisha yako.
- Bainisha mtindo wako wa kiambatisho
Tunakuza mitindo ya kushikamana wakati wa utoto. Wanategemea jinsi wazazi wetu walivyotutendea. Wanaweza kuathiri jinsi tunavyoitikia watu maishani mwetu muda mrefu baada ya kuwa watu wazima.
Kutambua yako mtindo wa kiambatisho inaweza kukupa ufahamu juu ya hofu yako na kukufanya ufahamu zaidi tabia zako. Baada ya muda, unaweza kujifunza kuungana na wengine kwa njia bora zaidi. Hapa kuna mitindo 4 kuu ya viambatisho: kiambatisho cha wasiwasi, kiambatisho cha kuepuka, kiambatisho kisicho na mpangilio, kiambatisho salama.
- Nenda ujitambue
Ingawa ni kawaida kwa watu wanaoogopa kuachwa kujisikia aibu, kufikiria juu ya hofu yako inaweza kuwafanya iwe rahisi kudhibiti. Wasiwasi huu mara nyingi huwa na mizizi na hakuna uwezekano wa kutoweka ikiwa utapuuza. Kukabiliana na hisia zako kunaweza kukusaidia kufanya mabadiliko chanya katika maisha yako.
- Tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu
Ugonjwa wa kuacha ni a uovu tata na inaweza kuwa vigumu kudhibiti wewe mwenyewe. Kwa msaada wa mtaalamu, unaweza kujifunza zaidi kuhusu hofu yako na asili yao. Kwa mfano, mwanasaikolojia ataweza kukusaidia kujikomboa kutoka kwa ushawishi wa siku za nyuma za kiwewe.
Piga simu mtaalamu wa afya
Utaanza kuelewa sababu za syndromes ya kuacha kwamba umekutana. Hii itakusaidia kuanza kuchakata kiwewe chako cha zamani na kujenga uhusiano mzuri zaidi katika sasa na katika siku zijazo.
Rejea ya kibiblia juu ya ugonjwa wa kuachana
Hapa kuna marejeleo saba ya kibiblia katika Kifaransa juu ya mada ya ugonjwa wa kuacha:
- Bowlby, J. (1983). Hasara: unyogovu na melancholy. Matoleo ya Shirika.
(Ingawa Bowlby ni mwandishi wa Anglo-Saxon, kazi yake juu ya kushikamana ni msingi wa kuelewa ugonjwa wa kuacha.) - Kernberg, YA (1999). Wasiwasi wa kujitenga na ugonjwa wa kuachwa. Katika Psychoanalysis na psychopathology. Paris: Matoleo ya Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Mahusiano ya Kiambatisho: athari kwa utu na psychopathology. Paris: Editions Erès.
(Kazi hii inachunguza athari za viambatisho vya mapema, vinavyohusishwa na ugonjwa wa kuachana.) - Favez, N. et al. (2009). Uhusiano wa mzazi na mtoto na ugonjwa wa kutelekezwa: maswala na hatua. Jarida la Ufaransa la psychoanalysis, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Ugonjwa wa kuacha: mbinu za matibabu na kliniki. Saikolojia ya Ufaransa, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Athari za ugonjwa wa kuachwa kwenye maisha ya kihemko na uhusiano. Katika Saikolojia ya kiambatisho. Paris: Matoleo ya PUF.
- Mourot, G. (2017). Ugonjwa wa kuachana na uthabiti: uchunguzi wa kifani na mbinu za matibabu. Tathmini ya Saikolojia, 62 (1), 45-58.
Marejeleo haya yatakupa kianzio kizuri cha kuchunguza mada ya ugonjwa wa kuachana kwa mitazamo tofauti.
Hitimisho
Kwa kumalizia, ugonjwa wa kutelekezwa ni ukweli changamano ambao huathiri pakubwa mahusiano baina ya watu, yawe ya kimapenzi, ya kirafiki au ya kifamilia. Kuelewa asili na udhihirisho wake ni muhimu ili kuanza mchakato wa uponyaji. Kupitia uchunguzi wa dhati na msaada wa mtaalamu, inawezekana kuondokana na hofu hii ya kupooza na kujenga mahusiano yenye afya na ya usawa. Kwa kukaribia ugonjwa wa kuachwa kwa huruma na uwazi, kila mtu anaweza kutumaini kupata njia ya kutimiza zaidi na mahusiano ya kweli.
Nikiwa na shauku ya saikolojia, nilifanya kazi katika uwanja wa fedha kwa miaka 10. Kama Mkurugenzi Mtendaji nilisimamia timu za zaidi ya watu 200. Saikolojia ya kila mtu ni ulimwengu kwa haki yake yenyewe na hakika ufunguo wa mafanikio ya biashara hizi!
Nikiwa na tovuti ya perversnarcissique.org na shirika la hisani la Je M'Aime, ninashiriki ujuzi wangu kuhusu mada hii na uzoefu wangu wa maisha kuhusu mada ya narcissism na upotoshaji wa narcissistic, janga la jamii yetu. Kwangu mimi ugonjwa huu ni tatizo halisi la afya ya umma, halijulikani sana, ingawa huathiri karibu nusu ya idadi ya watu kwa viwango tofauti.
Pia ni njia ya kusaidia watu, kwani nimeweza kupata usaidizi kutoka kwa watu nisiowajua katika maisha yangu yote. Hakuna wapotoshaji wa narcissistic tu katika ulimwengu huu na kwa bahati nzuri! Hapa tunawasaidia watu kuelewa kinachowapata na kuendelea na maisha yasiyo na watu wanaotumia dawa za kulevya - maisha yako bora zaidi! Hauko peke yako na unaweza kufanya mabadiliko ili kuishi maisha ya kuridhisha, yaliyojaa amani, maelewano na upendo!
- Saa ya kioo 15:00 p.m.: ujumbe wa upendo, malaika, kazi - Desemba 2, 2025
- Mchanganyiko wa Electra: Kuelewa dhamana hii tata ya baba na binti - Desemba 2, 2025
- Usaliti wa Kihisia: Jinsi ya kuitambua? - Desemba 2, 2025