Kidhibiti Kihisia - Jinsi ya Kumtambua?

Un manipulator ya kihisia inachukua njia hii ya kudanganywa ili kuweza kudhibiti mtu. Wapotovu wa Narcissistic ndio waaminifu zaidi kwa mtindo huu wa ujanja, iwe katika uhusiano au kazini. Je, ni mbinu gani za manipulators? Je, wasifu wa mwathirika wao bora ni upi? Jinsi ya kutoka nje ya mtego wake? Utapata majibu ya maswali haya katika makala hii.

Mbinu 10 za wadanganyifu wa kihemko kujua

Ni muhimu kujua mbinu za ghiliba ya kihemko. Hapa kuna baadhi ya mifano:

1. Hawataki kufanya lolote

Le manipulator kihisia anakataa kufanya kile mwathirika wake anauliza afanye. Wakati mwingine hakatai moja kwa moja lakini anaweka wazi kuwa hatafanya hivyo. Lakini, mara nyingi, mara moja anakataa wakati mhasiriwa anamwomba afanye jambo fulani. Kwa kweli, mdanganyifu hataki kufanya chochote kwa sababu anabaki kuwa na tamaa katika hali zote.

2. Kuwadhalilisha wengine tu

Mara nyingi, kudanganywa kwa hisia Daima hugeuka kuwa fedheha. Atajaribu kushawishi ubinafsi wake kwamba anaweza kufanya kila kitu. Kwa hivyo, mwathiriwa atamgeukia ili kuelewa vyema suala hilo. Hakika, mdanganyifu hujaribu kuonyesha kwamba yeye ni bora kuliko kila mtu mwingine.

3. Wadanganyifu hupotosha ukweli

Mhasiriwa wa mdanganyifu wa narcissistic anajikuta katika shaka na kutokuwa na uhakika. Haya ni matokeo ya kile anachoambiwa na mwenzake. Mwisho huelekea kubadilisha ukweli kila wakati kwa lengo moja la kujenga shaka kwa mwathirika wake. Matokeo yake, mwathirika hajui tena ukweli ni nini. Ili kutoka katika awamu hii, ni muhimu sana kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu kama mwanasaikolojia. Atajua vizuri jinsi ya kukusaidia.

4. Wanaweka shinikizo kwa wengine kila wakati

Ni hakika kwamba mdanganyifu wa kihisia daima analenga watu walio katika mazingira magumu zaidi. Kwa hivyo, haihitaji mengi kumshawishi mwathirika wake kufanya uamuzi. Ili mhasiriwa asiwe na wakati wa kufikiria juu ya majibu yake, ataanza kumtia shinikizo. Katika kesi hiyo, mhasiriwa atafuata tu ushauri wa manipulator ili usichukue muda mwingi. Hili ndilo lengo la manipulator.

5. Manipulator inakaribia haraka sana

Ili mwathirika wake afungue moja kwa moja kwake, the narcissistic kupotosha mara moja anajionyesha kama mtu mwaminifu, anayesikiliza na hatamhukumu. Lakini, ni mbinu tu anayoitumia kujua udhaifu wa mtu aliye mbele yake. Kwa hivyo, inashauriwa sana usiamini haraka sana ili usiingie kwenye mtego wa mdanganyifu wa kihemko.

6. Daima huchukua nafasi ya mwathirika

Wakati mhasiriwa anapoanza kuelewa mchezo wake mdogo, mdanganyifu wa narcissistic anajaribu kumfanya ahisi hatia. Kwa hivyo, atafanya kila kitu kumshawishi kuwa yeye ndiye mwathirika katika hadithi. Katika hali hii, mhasiriwa lazima asijihalalishe kwake bali aombe tu msaada wa mtaalam wa kumsaidia kuipitia.

7. Mara nyingi tafuta kuwafanya watu wahisi huzuni

Ili kudhibiti mhasiriwa, mdanganyifu atasababisha kiasi fulani cha hatia juu yao. Wakati mwingine yeye ni mkali sana na mkali sana kwa mhasiriwa wake ambaye anaweza kuingia kwenye mabishano wakati anazungumza juu ya shida ndani ya wanandoa. Wakati wa kukabiliana na hili, kuna uwezekano mkubwa kwamba mwathirika atapata maumivu.

8. Wanasema mabaya tu

Ili kupandikiza shaka zaidi kwa mhasiriwa wake, mdanganyifu hutumia wakati wake kusema mambo mabaya juu yake kwa faragha na hadharani. Mbinu hii ya ghiliba inatumika sana kwa sababu inaficha shida ya kutojiamini kati ya wadanganyifu. Ili kujiondoa, mhasiriwa lazima aeleze wazi kwamba anastahili heshima.

9. Hubaki bila kuguswa badala ya kujieleza

Kunaweza kuwa na wakati ambapo mdanganyifu anakaa kimya sana na kupuuza kabisa mwathirika wao. Kwa kweli, ni njia anayotumia kumwadhibu. Mbinu hii huepusha tatizo kwa watu wote wanaohusika lakini haifanyi kutoweka. Ndiyo maana inashauriwa daima kujadili kile kinachoenda vibaya katika uhusiano wako.

10. Wadanganyifu wa kihisia hutumia udhaifu wa watu wengine

Kadiri unavyotumia wakati mwingi na mtu anayeweza kudhibiti kihemko, ndivyo wanavyotumia udhaifu wako. Udanganyifu huenda vizuri zaidi wakati mtu anajua pointi dhaifu za mwathirika wake. Ili kuacha kupitia mbinu hii, mwathirika lazima aweke kikomo kati yake na mwenzi wao wa kihemko.

Nitajuaje kuwa mimi ni mwathirika wa mdanganyifu?

Les wahasiriwa wa wapotovu wa narcissistic na mdanganyifu wa kihisia hukabiliana na mateso makubwa. Waathirika wengi huonyesha dalili zifuatazo:

• Mbele ya mtu wa narcissistic, mwathirika hajisikii salama kabisa.
• Mhasiriwa wa manipulator daima huwa na wasiwasi na huzuni.
• Hajiamini hata kidogo.
• Mara moja anajitenga na ulimwengu tangu mwanzo wa uhusiano wake na mdanganyifu.
• Mhasiriwa hupata kukosa usingizi na matatizo ya kula.
• Alisisitiza kila wakati.
• Mabadiliko ya mara moja katika tabia.

Kwa nini unyanyasaji wa kihisia hutokea?

Mtu yeyote anaweza kuwa mwathirika wa mdanganyifu wa kihemko. Kwa upande mwingine, anapendelea zaidi kushinda watu walio katika mazingira magumu, ambao wana hisia sana na wanatafuta mtu ambaye anaweza kuwapa upendo.

Ikiwa una haiba ifuatayo, unahitaji kuwa mwangalifu kwa sababu wewe ndiye mlengwa bora wa wadanganyifu wa narcissistic:

• Uko tayari kuacha kila kitu kwa furaha ya mwenzi wako.
• Daima unahitaji idhini ya mwenza wako kabla ya kufanya chochote.
• Siku zote unakubali kuwa unakosea mnapokuwa kwenye migogoro hata kama sivyo.
• Huwezi kukataa kile ambacho wengine wanakuomba.
• Uko ndani ukosefu wa kujiamini.

Kidanganyifu cha kihemko - Jinsi ya kutoka kwenye mtego wako?

Ili kutoka kwa mtego wa mdanganyifu wa kihemko, jambo la kwanza muhimu ni kwamba mwathirika ni kufahamu hali yake. Kisha, mwathirika lazima asifikiri kwamba mpenzi wake atabadilika baada ya ombi lake. Kwa kuwa manipulator hawezi kubadilika baada ya ombi rahisi kutoka kwake.

Mhasiriwa lazima awe macho kwa sababu baada ya hali hii, mdanganyifu atajifanya mhasiriwa. Katika hatua hii, jambo bora kwa mhasiriwa kufanya ni kuweka mpaka kwa kuanza kukataa maombi ya mpenzi wao. Kwa kweli, mwathirika lazima ajifunze sema "HAPANA" bila kujisikia hatia.

Marejeleo ya kibiblia ya kutambua kidanganyifu cha hisia

Hapa kuna marejeleo saba ya biblia juu ya mada ya wadanganyifu wa kihemko:

1. Heider, F. (1958). Saikolojia ya uhusiano kati ya watu. Paris: PUF.
2. Paulhus, D.L., & Williams, K.M. Watu wa giza: narcissism, Machiavellianism na psychopathy. Jarida la Saikolojia ya Jamii, 34 (2), 104-116.
3. Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). Haja ya kuwa mali: Hitaji la kimsingi la mwanadamu lenye athari za kudanganywa kwa hisia. Jarida la Sayansi ya Saikolojia, 98 (2), 160-173.
4. Ekman, P. (1985). Udanganyifu, uongo na udhibiti wa kihisia. Paris: Odile Jacob.
5. Karpman, S. (1968). Pembetatu ya kushangaza ya uhusiano wa kibinadamu. Uchambuzi wa Muamala, 7 (1), 39-45.
6. Zimbardo, P. (2007). Athari ya Lusifa: Jinsi Watu Wema Wanaweza Kufanywa Kufanya Maovu. Paris: Ugunduzi.
7. Dumouchel, P. (1995). Hisia: Insha juu ya mwili na kijamii. Paris: Vizuizi vya Kufikiri katika Miduara.

Vitabu na vifungu hivi vinatoa mtazamo wa kina juu ya mifumo ya unyanyasaji wa kihisia na sifa zinazohusiana.

Hitimisho

Kwa kumalizia, kuelewa taratibu za uendeshaji wa kihisia hutuwezesha kutambua vyema na kukabiliana na mbinu zinazotumiwa na wadanganyifu. Kutambua tabia hizi, kufahamu udhaifu wako mwenyewe na kutafuta usaidizi kutoka kwa wataalamu ni hatua muhimu za kutoka kwenye mtego wao na kugundua upya maisha yenye uwiano. Taarifa na elimu zinasalia kuwa silaha bora zaidi za kujilinda na kuwasaidia waathiriwa kurejesha udhibiti wa maisha yao.

Kushauriana: Je, Manipulator Inaweza Kubadilika kwa Upendo