Hämnd på en narcissist: 10 tekniker och risken för narcissistiskt raseri

Hämnd på en narcissist – hur gör man narcissisten illa? Det är den logiska fråga som den som utsatts ställer sig efter att ha förstått vilken personlighet partnern eller kollegan har. I den här artikeln får du veta hur man går till väga och om hämnd verkligen är nödvändig.

Hämnd på en narcissist: 10 tekniker att känna till

Här är några tekniker för den som undrar ”hur knäcker man en narcissist?”:

1. Tänk efter ordentligt

För att en hämnd ska lyckas krävs mycket tid och ansträngning. Du vill säkert hämnas på narcissisten i samma stund som du genomskådar vem han eller hon egentligen är. När du tänker på allt du har fått utstå vill du ge igen med samma mynt. Men just nu kan du ingenting göra, eftersom du fortfarande är omskakad. Därför behöver du först tänka igenom noga vad du ska göra.

2. Bortse från dina känslor

Så fort du funderar på att lämna din destruktiva relation med en narcissist kommer han eller hon att försöka få dig att gå i fällan igen. I det läget får du en stark lust att rädda personen. Men vi råder dig att bortse från den känslan, så att du slipper lida mer. Annars väntar ett rent helvete.

3. Ta dig tid att förstå

För att lyckas göra en narcissist illa behöver du känna till orsakerna till narcissismen och personens svaga punkter. Du måste också släppa föreställningen att narcissisten är överlägsen alla andra. När du känner till narcissistens svagheter kan du använda dem emot honom eller henne.

4. Rikta in dig på narcissistens svaga punkter

En narcissist vet allt om sig själv, både sina starka och sina svaga sidor. Det är en ganska sårbar person som gömmer sig bakom sina styrkor för att verka starkare. Vill du göra narcissisten illa ska du därför använda de svaga punkterna i stället för de starka.

5. Behandla narcissisten så som du själv blev behandlad

För att den manipulativa narcissisten ska må dåligt måste han eller hon få samma behandling som du har fått utstå. När narcissisten ser dig göra samma saker blir han eller hon rasande och helt utom sig. En narcissist avskyr att bli ignorerad av den som utsatts.

6. Ge inte narcissisten för mycket uppmärksamhet

Du ska inte bli väldigt avståndstagande mot narcissisten från en dag till en annan. För att han eller hon inte ska försvinna behöver du dessutom fortsätta ge lite uppmärksamhet. Men var på din vakt, för narcissisten kan bete sig som om en förändring har skett. Kan en narcissist förändras? Nej, inte ens när du drar in på uppmärksamheten.

7. Få narcissisten att tvivla på dina känslor

Narcissisten tror sig ha total kontroll över dig. Målet för en narcissist är just att ha kontroll över den utsatta. Därför behöver du få honom eller henne att känna tvivel inför dina känslor. Narcissisten ska börja undra om du är förälskad eller inte.

8. Fokusera på dig själv

Narcissisten vill att hela din värld bara ska kretsa kring honom eller henne. Om du fokuserar på dig själv blir narcissisten därför alldeles knäckt. Dessutom avskyr han eller hon att se dig blomstra i livet. En narcissist står inte ut med att se den utsatta full av trygghet och självförtroende.

9. Kan en narcissist förändras? Räkna inte med det

Vi upprepar det en gång till: en narcissist förändras aldrig, eftersom han eller hon aldrig låter sig övertygas om att ha ett personlighetsproblem. Ska något förändras i er relation måste det alltså komma från dig. Det är därför du som får avgöra om du vill avsluta relationen eller inte.

10. Lär dig känna igen red flags och andra tecken på narcissism

Nästa gång du träffar någon behöver du kontrollera om personen visar de olika tecknen på en narcissist. Det är viktigt att känna till dessa red flags, eftersom den som en gång har utsatts för en narcissist löper stor risk att möta en ny och hamna i ännu en destruktiv relation.

 

Hämnd på en narcissist – bör man hämnas?

När man har blivit utsatt för en narcissist är det mer än normalt att vilja hämnas. Ändå är hämnd på en narcissist mycket farligt. Den som blir utsatt för hämnd kommer utan tvivel att bli ännu våldsammare. Dessutom är narcissistens mål att till varje pris förstöra den utsatta, och därför är det bättre att låta personen vara och nöja sig med att bara gå.

Om du hämnas på en narcissist känner du inte ens någon tillfredsställelse; du underblåser bara ett narcissistiskt raseri. Att gå utan hämnd är det bästa alternativet. Då blir narcissisten ensam kvar och du slipper utstå ilskan. Men om du har mött narcissisten på jobbet ska du helt enkelt anmäla det till din chef eller till HR-ansvarig så att de kan vidta åtgärder.

Kan en narcissist älska och sakna dig?

Kan en narcissist sakna dig? Svaret är nej: en narcissist saknar ingen av dem han eller hon har utsatt, eftersom det inte finns några känslor för dem. I själva verket är det inte personen som saknas, utan det som personen kan ge. Narcissisten använder den utsatta för att framhäva sig själv och vara överlägsen alla andra. Därför intalar narcissisten den utsatta att hon är saknad, att livet är ingenting utan henne, att han inte längre går ut, inte äter och så vidare. När de hör sådana fraser går de flesta genast tillbaka, men det är en lögn.

Värt att veta är att narcissisten mycket snabbt tröttnar på den utsatta. När hon har gått har narcissisten väldigt tråkigt, men det går över så fort en ny person dyker upp. På grund av sin brist på empati känner narcissisten ingen saknad efter den utsatta. Som vi nyss nämnde är det bara frånvaron som tråkar ut narcissisten, eftersom det inte längre finns någon att kontrollera. En manipulativ person av det här slaget hyser inga känslor för den utsatta. Om narcissisten säger sig sakna dig ska du alltså inte tro på det – det är en fälla.

Hämnd: är det verkligen nödvändigt att göra en narcissist illa?

Nej, det är inte nödvändigt att göra en narcissist illa. Här är skälen till att det är bättre att låta personen vara:

• Om du vill ta dig ur din destruktiva relation är det bäst att lämna en narcissist utan att göra honom eller henne illa. Då har du inget mer med personen att göra och kan bygga upp ett nytt liv.
• När du bestämmer dig för att göra narcissisten illa är det säkert att han eller hon blir arg och hämnas en gång till. Den nya hämnden drabbar dig ännu hårdare än allt du redan har fått utstå, och den psykiska misshandeln trappas upp. Målet med den hämnden är att förstöra dig fullständigt.

Litteraturreferenser

Här är sju referenser som tar upp de här frågorna:

1. Hirigoyen, Marie-France. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. Paris : Éditions Syros, 1998.
2. Hirigoyen, Marie-France. Femmes sous emprise : Les ressorts de la violence dans le couple. Paris : Éditions Oh !, 2005.
3. Cyrulnik, Boris. Les vilains petits canards. Paris : Éditions Odile Jacob, 2001.
4. Tisseron, Serge. Les manipulateurs sont parmi nous. Paris : Éditions Albin Michel, 2013.
5. Coutanceau, Roland. Les pervers narcissiques. Paris : Éditions Dunod, 2013.
6. André, Christophe. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Paris : Éditions Odile Jacob, 2006.
7. Salomé, Jacques. Le courage d’être soi. Paris : Éditions Albin Michel, 1999.

De här böckerna ger perspektiv som hjälper dig att förstå manipulativa beteenden, skydda dig och bygga upp dig själv igen efter destruktiva relationer.

Slutsats

Sammanfattningsvis är det varken nödvändigt eller tillrådligt att försöka göra en narcissist illa. Det bästa är att ta avstånd från den destruktiva relationen, skydda dig och koncentrera dig på din egen återhämtning. Hämnd göder bara den destruktiva dynamiken, medan avståndet låter dig återfå balansen och ta tillbaka kontrollen över ditt liv.

Läs också: Hur får man en narcissist att lida?