Depersonalisation och overklighetskänslor efter en narcissist

Depersonalisation är ett psykologiskt fenomen som ofta drabbar den som utsatts av en narcissist (det som på franska kallas pervers narcissist). Det är ett särskilt förvirrande symtom som kan ge en känsla av att ha förlorat sig själv, av avstånd till den egna kroppen eller det egna sinnet. I den här artikeln går vi igenom vad depersonalisation och overklighetskänslor är och hur de hänger ihop med psykologisk manipulation från en narcissist.

Vad är depersonalisation?

Depersonalisation är en känsla av att vara avskild från sig själv, fysiskt eller mentalt. Den som drabbas kan uppleva att hon svävar utanför sin kropp, att hon ser sig själv handla utan att riktigt vara delaktig eller att hon inte längre känner igen sig i sina tankar och känslor. Fenomenet åtföljs ofta av derealisation, där omvärlden plötsligt verkar overklig eller som om man såg den genom en suddig glasruta. Det är det man i dagligt tal kallar overklighetskänslor.

Enligt experterna är depersonalisation ingen störning i sig, utan ett symtom som förekommer i olika sammanhang, bland annat vid ångest och depression och framför allt hos den som utsatts av en manipulativ person med narcissistiska drag. Genom sina tekniker för psykisk misshandel kan narcissisten utlösa eller förvärra känslan, eftersom han sår en extrem förvirring i den utsattas sinne.

Orsakerna till depersonalisation hos den som utsatts av en narcissist

Den psykologiska manipulation som narcissisten utövar är en vanlig orsak till depersonalisation. En sådan manipulativ person använder strategier som gaslighting, känslomässig kontroll och ständig nedvärdering, vilket försätter den utsatta i ett tillstånd av ständigt tvivel på sina egna upplevelser.

1. Gaslighting: Vad är gaslighting? Det är en teknik som går ut på att få den utsatta att tvivla på sin egen verklighet. Genom att ändra på fakta eller förneka det som faktiskt har hänt lyckas narcissisten förvränga den utsattas uppfattning, så att hon inte längre kan skilja sant från falskt. Den här nedbrytande processen kan leda till att hon tappar kontakten med sig själv och till depersonalisation.
2. Känslomässig kontroll: Narcissisten får den utsatta att tvivla på sina egna känslor genom att upprepa att hon är ”överkänslig”, ”paranoid” eller ”hysterisk”. Psykiskt utmattad kan den utsatta bli avskuren från det hon känner, så att det uppstår en klyfta mellan tanke och känsla.
3. Utplånad identitet: Med ständig kritik och nedbrytande kommentarer lyckas narcissisten lite i taget sudda ut den utsattas identitet. Hon kan till slut inte känna igen sig själv och känner sig tom och avhumaniserad – upplevelser som är typiska för depersonalisation.

Psykologiska följder av depersonalisation och overklighetskänslor

Depersonalisation får många följder för den psykiska hälsan hos den som utsatts av en narcissist. Känslan av främlingskap och desorientering kan bli så djup att den utsatta känner sig som en ”åskådare” till sitt eget liv. Här är några av de mest påtagliga följderna av tillståndet:

• Långvarig dissociation: När depersonalisationen håller i sig under lång tid kan den leda till en mer uttalad dissociation, där den utsatta känner sig helt avskild från verkligheten. Tillståndet kan göra alla former av socialt umgänge och arbete svåra, eftersom hon inte längre känner sig ”närvarande”.
• Förlorat självförtroende: Den som utsätts av en narcissist och regelbundet får sin integritet och identitet angripen kan helt förlora tilltron till sina egna upplevelser och bedömningar. Det förlorade självförtroendet åtföljs ofta av ångest och depression. Utan självförtroende blir det ännu svårare att lita på det man själv ser och känner.
• Social isolering: I greppet hos en manipulativ person kan man också dra sig undan från sina närmaste, i tron att de inte kommer att förstå vad man går igenom. Känslan av att vara missförstådd eller rentav att ha blivit ett ”tomt skal” förstärker den sociala isoleringen.

Depersonalisation och att leva med en narcissist: ett nära samband

Sambandet mellan depersonalisation och narcissistens psykologiska manipulation går djupt. De utsatta, som lever under ständiga cykler av psykiskt våld, tar ibland sin tillflykt till depersonalisationen som en försvarsmekanism. Genom att ”dissociera” från sina känslor och sin egen verklighet försöker de omedvetet skydda sig mot den outhärdliga smärta som narcissistens psykiska misshandel orsakar.

Förlusten av fasta punkter står i centrum för fenomenet. Narcissisten skapar ett klimat av extrem förvirring, där den utsatta inte längre vet vem hon kan lita på eller ens vilken version av verkligheten hon ska hålla sig till. Desorienteringen leder efter hand till ett glapp mellan självuppfattningen och omvärlden, vilket banar väg för depersonalisation.

Depersonalisation: ett komplext symtom som går över

Även om depersonalisation är ett omskakande och skrämmande symtom är det viktigt att komma ihåg att det går över. När den utsatta väl har tagit sig ur den destruktiva relationen och förstått de manipulationsmekanismer som var i spel kan hon steg för steg återfå känslan av att vara sig själv. Terapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT), kan vara till stor hjälp för att återknyta kontakten mellan kropp och sinne och återfå en känslomässig stabilitet.

Litteratur om depersonalisation

Här är sju referenser på temat depersonalisation:

1. Ithier, B., & Kapsambelis, V. (2013). Argument : Dépersonnalisation. Revue française de psychanalyse, 77(4), 973-979.
2. Lauru, D. (2004). Dépersonnalisation, le doute d’exister ? Figures de la psy, 1, 87-95.
3. Fradet, D. (2017). La dépersonnalisation : étude psychanalytique de la dimension contemporaine du phénomène (Thèse de doctorat). Université Paris Descartes.
4. De Luca, M. (2015). Dépersonnalisation. EMC – Psychiatrie, 12(4), 1-12.
5. Balsamo, M. (2013). Personnification, personnalisation et figurations premières. Revue française de psychanalyse, 77(4), 1055-1068.
6. Boudry, C., & Mouriaux, F. (2024). Le nombre d’articles scientifiques rétractés est en hausse. Techno-Science.net.
7. Er-reguyeg, Y., & Mouriaux, F. (2024). Le nombre d’articles scientifiques rétractés est en hausse. Techno-Science.net.

De här referenserna ger ett fördjupat perspektiv på depersonalisation och tar upp dess kliniska, psykoanalytiska och samtida sidor.

Sammanfattning

Depersonalisation är en komplex reaktion på intensiv känslomässig och psykisk stress, och den drabbar ofta den som utsatts av en narcissist. Symtomet är förvirrande, men det är sinnets försök att skydda sig mot det psykiska våldet. Att förstå vad depersonalisation är och vilka djupare orsaker den har i narcissistens psykiska misshandel är ett första steg mot läkning. Med rätt stöd kan de utsatta hitta tillbaka till sin identitet och ta tillbaka kontrollen över sitt liv, långt från den manipulativa personens destruktiva grepp.