بيمار حسد: ان کي ڪيئن سڃاڻڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ؟

بحسب

حسد، جڏهن نرم ۽ ڪڏهن ڪڏهن، جوڙي کي ياد ڏياريندو آهي ته هڪ ٻئي کي سمجهي نه وٺو. پر جڏهن اهو زهر ۽ غير معقول آهي، اهو رومانوي رشتي جي استحڪام کي متاثر ڪري ٿو. غير صحتمند حسد تباهي آڻيندو آهي ۽ وڌيڪ دليلن جي ڪري ٿو. هن آرٽيڪل ۾، زهر جي حسد جي نشانين کي دريافت ڪريو، ان جا نتيجا ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي.

حسد جي بيماري: اهو ڇا آهي؟

غير صحتمند حسد هڪ غير صحتمند جذبو آهي جيڪو سڀني قسمن جي قريب رشتن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو. اهو پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ ۽ مايوسي، ڪمزور ۽ اداس محسوس ڪرڻ سان پارانويا جي ويجهو اچي ٿو. مقصد هتي تعلق جي مڪمل ڪنٽرول وٺڻ آهي. اهو ئي سبب آهي ته مبالغہ آرائي، خود رحم، ڪوڙ، ڌمڪيون ۽ / يا هٿرادو گهڻو ڪري هڪ دائمي حسد ڪندڙ پارٽنر طرفان استعمال ٿيندا آهن.

غير صحتمند حسد جون نشانيون ڇا آهن؟ جذباتي انحصار

هتي ڪجهه نشانيون آهن جيڪي توهان کي حسد پارٽنر ۾ غير صحتمند حسد جي بحران بابت ٻڌائي سگهن ٿيون:

  1. L ٻئي جي پيار کي وڃائڻ کان ڊپ آهي
  2. احساس محرومي ۽ خود اعتمادي جي کوٽ
  3. ٻين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي خواهش ۽ انهن جي زندگي جي مرڪز تي

1 er نشاني: ٻئي جي پيار کي وڃائڻ جو خوف

جي حصي جي طور تي حسد زهر، ٻين جي محبت کي وڃائڻ جو خوف جذباتي انحصار جي نشاني آهي. عادي پارٽنر پنهنجي عاشق طرفان ڇڏي وڃڻ کان خوفزده آهي. هُو اُن وابستگي جي بندن کي ٽوڙڻ کان ڊڄندو آهي جيڪو هن کي پنهنجي ساٿيءَ سان جڙي ٿو. ٻئي شخص جي پيار کي وڃائڻ جو هي غير صحتمند خوف هن پارٽنر کان سواء رهڻ جي قابل نه هجڻ جي گہرے جذبي سان ڳنڍيل آهي.

2 e نشاني: احساس محرومي ۽ خود اعتمادي جي نقصان

تمام جذباتي طور تي انحصار ڪندڙ ماڻهو جذباتي سطح تي احساس محرومي پيدا ڪن ٿا. انهن وٽ گهٽ خود اعتمادي آهي ۽ گهٽجڻ واري خود اعتمادي سان رومانوي رشتي ۾ اڳتي وڌندا آهن. خود محبت جذباتي استحڪام جو هڪ ویکٹر آهي. اهو نرگسيت جي تعمير جو بنياد آهي، جيڪو صحيح دوز ۾، پوء توهان کي مضبوط خود اعتمادي پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هي توهان کي پنهنجو پاڻ کي قدر ڪرڻ ۽ پيار جي لائق محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، جذباتي طور تي منحصر پارٽنر هميشه هڪ شخص جي خاصيتن کي پيش نٿو ڪري جيڪو پيار جي لائق آهي. هن کي ڪڏهن به پنهنجي پياري جي پيار ۽ سيڙپڪاري جو يقين نه آهي. هو محسوس ڪري ٿو ته هو رشتي جي لائق ناهي يا پيار جي لائق ناهي.

3 e نشاني: ٻين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي خواهش ۽ انهن جي زندگي جي مرڪز تي

پنهنجي خود اعتمادي کي ان جي چوٽي تي برقرار رکڻ لاء، جذباتي طور تي منحصر ٻين جي تعريف جي ضرورت آهي. هن کي هن جي سازگار نظر، هن جي پيار ۽ هن جي تسليم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن هن جي ناڪامي خود اعتمادي کي بحال ڪرڻ لاء. ڇاڪاڻ ته اهو ناممڪن آهي ته هو پنهنجي وجود تي يقين ڪرڻ کان سواء ٻين جي نظر ۾ موجود هجي، هو پنهنجي ساٿي جي سڀني ڌيان چاهيندو. ان کان علاوه، هو رشتي کان ٻاهر ٻئي شخص پاران ڪيل ڪنهن به سيڙپڪاري جي خلاف ناجائز حسد پيدا ڪندو.

زهر حسد: شادي شده زندگي تي نتيجا

غير جانبدار حسد عام طور تي تعلق جي مجموعي معيار تي منفي اثر رکي ٿو:

  1. اهو جذباتي انحصار ۽ اعتماد جي کوٽ جي ڪري ٿي ڀائيوارن جي وچ ۾. حسد ڪندڙ پارٽنر زهر جي حسد جي ڪري پروانيا پيدا ڪري سگھي ٿو.
  2. اهو پڻ نفسياتي ۽ رويي جي خرابين جو سبب بڻائيندو آهي حسد ڪندڙ شخص ۾. حسد ڪندڙ پارٽنر، مثال طور، جسماني يا زباني تشدد کي ترقي ڪري سگهي ٿو. اهو پريشاني، اعتماد جي کوٽ ۽ خود اعتمادي پيدا ڪري سگهي ٿو. ساڳئي طرح، هو چريو هيراڦيري ۾ ملوث ٿي سگهي ٿو ممڪن آهي ته هن کي فساد ۾ وجهي. 
  3. ڀائيواري جي ايمانداري تي سوال آهي ۽ ڪوڙن الزامن جو شڪار ٿئي ٿو. اهي خيالي الزام توهان جي ساٿي کي خوفزده ڪن ٿا. ان کان پوءِ تعلق جي ڀڃڪڙي ۽ پڄاڻي آهي.
  4. غير صحتمند حسد پڻ ڪجهه جسماني مسئلا پيدا ڪري ٿو جيڪي پاڻ کي ظاهر ڪن ٿا علامتون جهڙوڪ پريشاني جي ڪري دھلائجڻ، ھاءِ بلڊ پريشر، ننڊ ۾ خلل ۽ بي خوابي، سر درد ۽ پيٽ ۾ درد، مدافعتي نظام جي خراب ٿيڻ، سيني ۾ درد، وزن وڌڻ يا گھٽجڻ، بک جي گھٽتائي.

ڇا هڪ بيمار حسد ڪندڙ ماڻهو بدلجي سگهي ٿو؟

ها، جنوني حسد ڪندڙ شخص کي تبديل ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ جي صلاحيت آهي. هن کي حاصل ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن. سڀ کان وڌيڪ، حسد ڪندڙ شخص کي پنهنجي پاڻ لاء ۽ پنهنجي ساٿين لاء هن زهر جي ڪردار جي خاصيت کان واقف ٿيڻ گهرجي. هوءَ اهو ئي ڪري سگهي ٿي فريم ورڪ جي فريم ورڪ جي اندر ۽ پنهنجي ڀائيواري سان غير فلٽر ٿيل مواصلات.

هائپر حسد واري زال سان ڪيئن معاملو ڪجي؟

هاڻي ته توهان ڄاڻو ٿا ته غير صحتمند حسد کي ڪيئن سڃاڻڻ، هتي ڪجهه سفارشون آهن ٻنهي زالن لاءِ، ڇا توهان هڪ هائپر حسد واري زال آهيو يا نه.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ انتهائي حسد پارٽنر آهي

  • اهو طئي ڪيو ته توهان ڪجهه ڪري رهيا آهيو جيڪو حسد کي ڀڙڪائي ٿو
  • هن سرگرمي يا شرڪت کي وقت جي هڪ مدت لاءِ روڪيو پنهنجي مڙس کي ڏيکارڻ لاءِ ته توهان پنهنجي ازدواجي شراڪت لاءِ پرعزم آهيو
  • پنهنجي مڙس جي لاءِ پنهنجي پيار جو مظاهرو ڪيو
  • پنهنجي مڙس سان مسئلو بابت آزاديء سان ڳالهايو
  • انهن جي نقطي نظر لاءِ پڇو اڪثر ۽ گڏجي حل ڳوليو

جيڪڏهن توهان انتهائي حسد ڪندڙ ڀائيوار آهيو

ڇا توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته غير صحتمند حسد کي ڪيئن علاج ڪجي؟ ھنن صلاحن تي عمل ڪريو:

  • قابل اعتماد دوستن سان ڳالهايو ۽ انهن کي ٻڌو 
  • ظاهر ڪيل حسد توهان کان اچي سگهي ٿو ۽ نه توهان جي ساٿي
  • پنهنجو پاڻ سان ايماندار ٿيو ۽ ڪجهه خودڪشي ڪريو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته انهن احساسن جو سبب ڇا آهي
  • غور ڪريو ۽ خيراتي عمل ڪريو
  • پنھنجي ڀائيواري کي وڌيڪ مثبت طور تي ڏسو
  • پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو
  • پنھنجي حسد کي قبول ڪريو ۽ الزام ھڻڻ يا فريب کان سواءِ صاف رھو.

غير صحت مند حسد ۽ نرگسي بدسلوڪي جي وچ ۾ ڪڙي

غير صحت مند حسد ۽ نرگسيت جي بدسلوڪي اڪثر ڪري ويجهي ڳنڍيل آهن، رشتي ۾ هڪ تباهي واري شيطاني چڪر ٺاهيندي. نرگسيت پسند ماڻهو پنهنجي پارٽنر جي خلاف حد کان وڌيڪ حسد ظاهر ڪري سگھن ٿا. هي حسد جذباتي ورهاڱي جو هڪ اوزار بڻجي وڃي ٿو، جنهن کي نرگسيت پسند کي ٻئي تي پنهنجو ڪنٽرول برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

ساڳئي وقت، نفسياتي حسد هڪ زرخيز زمين ٿي سگهي ٿو جنهن تي بدسلوڪي نارسيسي رويي کي ترقي ڪري ٿو. گندي عدم تحفظ جيڪا حسد کي باهه ڏئي ٿي فرد کي مسلسل ڌيان ۽ تعريف جي طلب ڪرڻ لاءِ زور ڏئي ٿي، نرگسيت جي عام خصوصيت. اهڙيء طرح، اهي ٻه نفسياتي خاصيتون هڪ ٻئي کي کارائيندا آهن، هڪ زهر سان تعلق رکندڙ ماحول پيدا ڪري ٿو جتي پارٽنر جي اعتماد، خودمختاري، ۽ خود اعتمادي کي منظم طور تي نقصان پهچايو ويندو آهي.

بي بي حسي حسد تي ڪتابي حوالا

  1. مارازيٽي، ڊي.، ڊي ناسو، اي.، باروني، ايس.، وغيره. (2003). "پيٿولوجيڪل حسد جي نيورو بائيولاجي." »
    ورلڊ جرنل آف حياتياتي نفسيات، 4 (1)، 55-61.
  2. جيرادا، ايس. (2019). "حسد ۽ نفسياتيات: جوڙي جي رشتن ۾ حسد." »
    جرنل آف ڪلينڪل ۽ علاج واري نفسياتي نفسيات، 35 (2)، 77-89.
    نفسياتي حسد ۽ ان جي ڳنڍڻن جو هڪ گهرو تجزيو جوڙن جي رشتن ۾ مختلف نفسياتي خرابين سان.
  3. ليموسين، سي، ۽ ازورين، جي.-ايم. (2015). "موربيڊ حسد: ڪلينڪل ۽ علاج جا طريقا." »
    بالغن جي نفسيات، پرواز. 7، 103-120.
    هي ڪتاب غير صحتمند حسد جي مختلف شڪلن سان گڏوگڏ ممڪن علاج جو پتو به ڏئي ٿو.
  4. سلوا، ايڇ، ۽ لائيٽ، پي. (2017). "پيٿولوجيڪل حسد: علامتون، سبب، ۽ علاج جا آپشن." »
    ڪلينٽي نفسياتي نفسيات جي جرنل، 68 (3)، 512-518.
    علامتن جو هڪ جامع جائزو ۽ pathological حسد جي سببن، علاج جي اختيارن جي هڪ جائزو سان.
  5. ڊٽن، ڊي جي، ۽ پينٽر، ايس. (1981). "ڏوھاري حسد سنڊروم: ڏوهاري انصاف نظام جي ماهرن جا تاثرات." » بين الاقوامي جرنل آف قانون ۽ نفسيات، 4 (2)، 201-210.
    ھن مطالعي تي زور ڏنو ويو آھي ڏوھاري اثرن جي جراثيمي اثرات، خاص طور تي گھريلو تشدد جي ڪيسن ۾.
  6. مولن، پي اي (1990). "حسد: جذبي جي بيماري." » انگريز صحافي نفسياتي جرنل، 157 (5)، 593-601.
  7. ايسٽن، جي اي، شيپر، ايل ڊي، ۽ شيڪلفورڊ، ٽي ڪي (2007). "بيحد حسد ۽ گهريلو ساٿي تشدد." » يرغمال ۽ تشدد جي رويي، 12 (3)، 364-375.

جيل وانگر بيمار حسد

خلاصو، عورتن يا مردن ۾ غير صحتمند حسد، هڪ جوڙي ۾ امن جي پناهه کان پري آهي. اهو هڪ جيل آهي جتي قيدي کي جيلر جي ضابطن ۽ عدم تحفظ جي پيروي ڪرڻ گهرجي يا سزا کي منهن ڏيڻو پوندو. اعتماد، اصليت يا ذاتي ترقي لاءِ ڪابه گنجائش يا غور ناهي. خوشقسمتيء سان، اتي ممڪن حل آهن جيڪي جوڙي جي مدد ڪري سگهن ٿيون حسد تي قابو پائڻ.

ڪرسٽينا بالن
ڪرسٽينا بالن پاران تازو مضمون (سڀ ڏسو)

تبصرو ڪيو