Perversul narcisist își dezvoltă cel mai adesea dominația și controlul în cadrul unui cuplu. Cum funcționează perversul narcisist pentru tine? vina ? Cum să ieși din această stare de control? Este posibil să învingi manipulatorul narcisist la propriul joc? Rândurile următoare vă răspund la întrebări.
Cum să faci pe cineva să se simtă vinovat?
Pentru a detecta mai bine un pervers narcisist, este necesar să știți cum se comportă el față de victimele sale. Iată câteva trucuri pentru a face o persoană să se simtă vinovată.
1. Pune-i întrebări în loc să-l acuzi: Acest lucru îi permite admite indirect greșelile cuiva. În funcție de răspunsurile lui, îl poți prinde într-o minciună pe care a spus-o. Dacă îl acuzi, el poate deveni defensiv.
2. Joaca-te ca victima pentru a-l face sa se simta vinovat: Pentru a face pe cineva să se simtă vinovat, dai impresia ca te astepti la comportamentul lui. Spune-i despre alte lucruri pe care le-a făcut și care te-au supărat. Acesta este un truc eficient pentru a obține scuze de la el.
3. Joacă-te cu sentimentele: Într-o relație de cuplu, joacă pe coarda sensibilă a sentimentelor este întotdeauna o idee practică. Spune-i că ai întrebări despre cum se simte pentru tine. Totuși, asigură-te că simte că trebuie să demonstreze că îi pasă de tine.
4. Vorbește despre ce ai făcut pentru el: nu ezita pentru a compara acțiunile lui cu ale tale concentrându-se pe lucrurile pozitive ceea ce ai făcut pentru el. Cel mai important lucru este să arăți că ești o persoană bună și că ești dedicat relației tale.
5. Evitați să vă învinovățiți: Când încerci să faci pe cineva să se simtă vinovat, s-ar putea să riposteze. Ai grijă atunci nu-ți recunoaște greșelile și să revină mereu la faptele rele pe care le-a comis.
6. Adăugați ceva dramă: Dacă persoana rezistă tehnicilor tale de învinovățire, de ce să nu o faci ridica emotii ? Între plâns, lacrimi, plâns... scopul este pentru a-și hrăni sentimentele de vinovăție.
7. Evidențiază-te: Pentru a obține ceea ce vrei, evidențiază-ți succesele și faptele bune. Cu cât te prezinți mai mult, cu atât îți va fi mai ușor să obții răspunsuri pozitive.
8. Concentrați-vă pe emoțiile negative: Emoțiile negative sunt instrumente eficiente pentru a obține ceea ce îți dorești. Între tristețe, rușine, furie, frică etc., vei avea de unde alege. Când îi ceri ceva, provoacă o emoție negativă. Acest lucru va duce la înlocuirea lui cu o emoție mai veselă și vei reuși să ai ceea ce îți dorești.
9. Folosește fericirea: După ce ai folosit sentimentele negative, de ce să nu te concentrezi asupra sentimentul de fericire și iubire ? Fă-l să creadă asta intrebi te poate face sa te simti mai bine.
10. Întrebați diferit: Dacă persoana nu cedează încercărilor tale de a o face să se simtă vinovată, folosiți alte moduri de a cere. Asigurați-vă, totuși, că faceți o pauză între încercări și încercați din nou mai târziu.
Într-o relație cu un pervers narcisist, manipulare este mereu acolo. Perversul narcisist îl folosește pentru a-și menține imaginea și stima de sine. Își îndreaptă toate imperfecțiunile și defectele asupra partenerului său. Victima se simte apoi vinovată, iar manipulatorul se simte mai puternic.
Cum să scapi de vinovăția provocată de un pervers narcisist?
La vinovăție este una dintre cele mai puternice tehnici folosite de un manipulator. Pentru a te elibera de ea, este întotdeauna recomandabil să urmezi terapia. Discutarea acesteia permite victimei unui pervers narcisist să clarifice lucrurile. De asemenea, ajută la îmbunătățirea comportamentelor și a relațiilor cu ceilalți.
Lucrul asupra ta însuți îți permite să ieși din acest cerc vicios care duce la devalorizare și chiar la autonegare. Dacă o victimă își ține vinovăția pentru ea, riscă să se autodistrugă. În plus, s-ar putea chiar să se simtă incapabilă să se iubească pe sine și poate avea complexe de inferioritate și tendința de a se umili mereu și de a se simți vinovată.
Cum să faci un pervers narcisist să se simtă vinovat?
Dacă vă aflați într-o relație toxică, este tentant sa invingi pradatorul narcisist la propriul joc.Ai grija insa sa nu te lasi coborat la nivelul lui si sa devii la randul sau un manipulator. Cu toate acestea, există câteva tehnici perverse pe care le puteți folosi împotriva lor. Scopul este de a-i destabiliza și de a-i face să se îndoiască de ei înșiși. Cu tehnicile de mai jos, îți va fi ușor să scapi de sentimentele tale de vinovăție și, în același timp, de perversul narcisist.
- Stabiliți limite: Pentru a destabiliza un pervers narcisist, nu există nimic ca să fii ferm cu el. Luați în considerare stabilirea unor limite pe care trebuie să le exprimi clar. De asemenea, exprimați că depășirea acestor limite va avea consecințe.
- Taci: Confruntat cu încercări de manipulare și blamare, asigurați-vă că Păstrați liniștea. Acest lucru, cu siguranță, îl va destabiliza și îl va face să se îndoiască de controlul său asupra ta.
- Evitați să vă manifestați emoțiile: Pentru a te controla, perversul narcisist își folosește propriile emoții împotriva ta. Apoi își exercită dominația psihică asupra victimei sale pentru a o domina mai bine. Pentru a evita acest scenariu, ai grijă să nu te dezvălui, mai ales dacă ești o persoană sensibilă. Ascunzându-ți sentimentele și vulnerabilitatea, nu dai nicio șansă manipulatorului să ajungă la tine.
- Folosește-ți punctele slabe: Un pervers narcisist este de obicei cineva care este dependent emoțional și are probleme cu respectul de sine. Are nevoie de atenție și admirație. Pentru a-l destabiliza, poți folosește-i punctele slabe împotriva lui. De exemplu, nu-i acorda atenția pe care o cere. Pentru a-i stârni ego-ul, poți să faci complimente celorlalți oameni cu care te afli, fără să le răsplătești vreodată.
Referințe bibliografice pentru a face un pervers narcisist să se simtă vinovat
- Hirigoyen, M.-F. (1998). Hărțuire morală: violență perversă în fiecare zi. Paris: Descoperirea.
- Tisseron, S. (2013). Ravagiile secretelor de familie. Paris: Edițiile Armand Colin.
- Melman, C. (2002). Omul fără gravitație: Bucură-te cu orice preț. Paris: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F. (2012). Noile solitudini. Paris: Descoperirea.
- Lejoyeux, M. (2005). Personalități dificile: înțelegerea lor pentru a trăi mai bine cu ei. Paris: Odile Jacob.
- Salome, J. (2004). Cuvintele sunt ferestre (sau sunt pereți): Introducere în comunicarea nonviolentă. Paris: Editions La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Psihopatologia hărțuirii morale. Paris: PUF.
Concluzie
A scăpa de strânsoarea unui pervers narcisist necesită mai presus de toate să recâștige controlul asupra emoțiilor tale și asupra percepției tale de sine. Vinovația este o armă puternică folosită de manipulatori, dar poate fi contracarată cu fermitate și rezistență. Fixând limite clare, refuzând să cedezi manipulării emoționale și lucrând la respectul tău de sine, este posibil să te eliberezi de această influență distructivă. Dacă manipularea este puterea lor, cunoașterea și autocontrolul sunt cheile pentru a recâștiga puterea și a prospera din nou. Este important să ne amintim că adevărata cale spre vindecare este respectul de sine și, în unele cazuri, ajutorul profesional.
Pasionat de psihologie, am lucrat 10 ani în domeniul financiar. În calitate de CEO am gestionat echipe de peste 200 de oameni. Psihologia fiecăruia este un univers în sine și cu siguranță cheia succesului acestor afaceri!
Cu site-ul perversnarcissique.org și organizația caritabilă Je M'Aime, îmi împărtășesc cunoștințele mele pe această temă și experiența mea de viață pe tema narcisismului și perversiunii narcisice, flagelul societății noastre. Pentru mine această boală este o adevărată problemă de sănătate publică, puțin cunoscută, deși afectează aproape jumătate din populație în grade diferite.
Este, de asemenea, o modalitate de a ajuta oamenii, deoarece am reușit să obțin ajutor de la străini de-a lungul vieții. Nu există doar pervertiți narcisici în această lume și din fericire! Aici îi ajutăm pe oameni să înțeleagă ce li se întâmplă și să treacă la o viață fără narcisiști - cea mai bună viață a ta! Nu ești singur și poți face schimbarea pentru a trăi o viață împlinită, plină de pace, armonie și iubire!
- Ora oglinzii, ora 15:00: mesaj de iubire, îngeri, carieră - 2 decembrie 2025
- Complexul Electrei: înțelegerea acestei legături complexe tată-fiică - 2 decembrie 2025
- Șantajul emoțional: cum să-l recunoaștem? - 2 decembrie 2025