Narcissistic မတရားသဖြင့် လမ်းခွဲခြင်း- အပြီးတိုင် ခွဲထွက်ဖို့ ဘယ်လိုလဲ။

တန်းတူ

မတရားသဖြင့် အရူးအမူး လမ်းခွဲခြင်း။ - သင့်အဆိပ်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် တွယ်တာမှုနှောင်ကြိုးကို အသင့်လျော်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် မည်သို့ချိုးဖျက်မည်နည်း။ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်၊ သင့်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရသူထံမှ သင့်ကိုယ်သင် ထိရောက်စွာ လွတ်မြောက်နိုင်စေရန်အတွက် ထည့်သွင်းရမည့် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။

Narcissistic မတရားသဖြင့် လမ်းခွဲရန် အကြံပြုချက် ၅ ချက်

ဤသည်မှာ ရူးကြောင်ကြောင် ဖောက်ပြန်သူတစ်ဦးနှင့် လမ်းခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

1. လုံခြုံသောတည်နေရာကိုရွေးချယ်ပါ။

သင်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မရှိတော့သည့်အခါ narcissistic မတရားသဖြင့်လမ်းခွဲဖို့ လိမ္မာပါးနပ်စွာ စဉ်းစားတာက တစ်ခုတည်းသော အဖြေပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ pn နှင့် ထက်မြက်စွာ ချိုးဖျက်ရန် သင့်လျော်သော မူဘောင်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ရပါမည်။ သူငယ်ချင်း၏အိမ်၊ အများသူငှာနေရာ သို့မဟုတ် သင်မလုံခြုံဟုခံစားရသည့်နေရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

2. ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းထံမှ ထောက်ခံမှုရယူပါ။

ရိုင်းစိုင်းသော ကောက်ကျစ်သောမိန်းမ သို့မဟုတ် PN ယောက်ျားနှင့် လမ်းခွဲခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများရှိရန် အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ရှေ့နေ (တရားရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုအတွက်) သို့မဟုတ် လမ်းခွဲသောအခါတွင် သင်အားကိုးနိုင်သည့် တစ်စုံတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်သည်။

၃။ တိတ်ဆိတ်မှုကို ချိုးဖျက်ပါ။

ဤအကြံပြုချက်သည် သင့်အား ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သူ၏လက်မှ အပြီးအပိုင်လွတ်မြောက်နိုင်စေပါသည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ကို ချိုးဖျက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ရူးကြောင်ကြောင် ခြယ်လှယ်သူကို ငြင်းဆိုနိုင်စေပြီး ခြေတစ်လှမ်း ပြန်ဆုတ်နိုင်စေပါသည်။ မှန်ကန်တဲ့ စကားလုံးတွေသုံးပြီး အရာအားလုံးပြီးသွားတယ်ဆိုတာ သူ့ကို နားလည်အောင်လုပ်ရမယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဤအဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးမှ လွတ်မြောက်စေပြီး အရာများကို ကွဲပြားစွာမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

4. ခိုင်မြဲစွာနေ၍ တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးသို့ ရွှေ့ပါ။

narcissistic ခြယ်လှယ်သူသည် သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကို သူနှင့်ဝေးဝေးတွင် တွေ့ကြုံခံစားခွင့်မပေးသည့် အစွမ်းထက်သော သားကောင်များထက် သာလွန်သည်။ မင်းရဲ့ ချုပ်နှောင်မှုကနေ လွတ်မြောက်ဖို့အတွက် မင်းရဲ့ အစောင့်အကြပ်နဲ့ ဝေးဝေးနေရမယ်။ ခြယ်လှယ်မှုကို လက်လျှော့မခံပါနဲ့။

5. သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပါ။

စိတ်အားထက်သန်သော မတရားသဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုခြင်းမှ ရုန်းထွက်ခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည်။ သင့်ဘ၀ကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် ဆက်သွယ်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင်နှစ်သက်စေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်ပါ၊ အားလပ်ရက်အပန်းဖြေပါ၊ လူသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံပါ။

Narcissistic Pervert (NP) သည် လမ်းခွဲခြင်းကို ခံရပါသလား။

အချစ်ရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့အတွက် PN ဟာ အချစ်ရေးမှာ တကယ်ပဲ လမ်းခွဲရမလားဆိုတာ သိဖို့ခက်ပါတယ်။ အမှန်မှာ ဤအရာများသည် အရာရာတိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နောင်တရနိုင်သော လူသားများဖြစ်သည် ။ သူသည် အခြားသူမရှိခြင်းမှ ခံစားရနိုင်ပြီး အစပြုမှုမရရှိသည့်အခါတွင်ပင် ပေါက်ပြဲသွားနိုင်သည်။

သို့သော် ပြတ်စဲသွားပြီးနောက်တွင် ရိုင်းစိုင်းသော ဖောက်ပြန်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို ပြောင်းလဲသွားဖွယ်ရှိသည်။ ဤသည်မှာ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် သံသယဖြစ်စေရန် ကောင်းစွာဖန်တီးထားသော နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာကိုမှ လေးလေးနက်နက် မရှိပါဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ရူးသွပ်တဲ့ ဖောက်ပြန်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က သူ ဘယ်သူ့ကိုမှ သနားကြင်နာမှု မရှိဘူး၊ ဒါကြောင့် လမ်းခွဲခြင်းရဲ့ သက်ရောက်မှုကို အမှန်တကယ် မခံနိုင်ပါဘူး။ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမှ သူ့ကို ငြိမ်းသတ်ခွင့်ပေးသင့်တာ ဒါမှမဟုတ် မိခင်ကို ပေးသင့်တယ်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် Narcissistic မတရားသဖြင့် ပြန်လာသလား။

အတိုချုံးအဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ PN သည် ၎င်း၏သားကောင်ကို အလွယ်တကူလက်မလွှတ်နိုင်သော သားကောင်ဖြစ်သည်။ လက်စားချေရန် တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် သူ အမြဲပြန်လာသည်။ အမှန်တော့၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် ဖောက်ပြန်သော စိတ်စွဲလမ်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သူနှင့် လမ်းခွဲရန် စိတ်ကူးကို စွန့်လွှတ်ကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်များဆီသို့ ပြန်လာရန် အမျိုးမျိုးသော အကြံအစည်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်အား သူ၏ထောင်ထဲတွင် ထိန်းသိမ်းထားရန် ခြယ်လှယ်ခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းပရိယာယ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဝေးကွာစေသော နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်အား သူပြောသောစကားကြောင့် သင့်အား ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း ပြသပြီး နောက်သို့ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပါ။

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူသည် လမ်းခွဲခြင်းကို မည်သို့ ကြုံတွေ့ရသနည်း။

အတိအကျပြောဖို့ခက်တယ်။ အနားယူပြီးနောက်ခြယ်လှယ်သူ၏အပြုအမူ. အမှန်စင်စစ်၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် ကလဲ့စားချေခြင်းနှင့် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ခြင်းခံစားချက်ဖြင့် တွန်းအားပေးသောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များကို မခံစားရပါ။ ဒီတော့ လမ်းခွဲပြီးနောက် ခြယ်လှယ်သူက ဘယ်လိုပြုမူသလဲ။

သူ့ကိုယ်သူ သားကောင်အဖြစ် သရုပ်ဖော်ခြင်းဖြင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ထိန်းချုပ်မှုပြန်ရရန်လိုသည်ဟု သူခံစားရသောအခါ၊ သင့်အား အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေရန် သူကြိုးစားလိမ့်မည်။ သင်လက်မလျှော့သေးပါက၊ သင့်သူငယ်ချင်းများမှတဆင့် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ တုံ့ပြန်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုလိမ့်မည်။ PN သည် မည်သို့သော နည်းလမ်းနှင့် မည်သည်တို့ကို အသုံးချမည်ဆိုပါက၊ သင်မျှော်လင့်ထားသည့် တစ်ခုတည်းသော အရာမှာ ငါးစာရယူရန်ဖြစ်သည်။ ကလဲ့စားချေပြီး မင်းကို ဒုက္ခပေးမှာကို သူ ကျေနပ်နေလိမ့်မယ်။

အစွန်းရောက်သော ဖောက်ပြန်သူတစ်ဦးနှင့် လမ်းခွဲခြင်းဆိုင်ရာ ကျမ်းစာကိုးကားချက်များ

ဤတွင် “Narcissistic မတရားသဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းနှင့် လမ်းခွဲခြင်း- ကောင်းကျိုးအတွက် မည်သို့ခွဲခြမ်းရမည်နည်း။ » :

  1. Hirigoyen၊ Marie-France ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှု- နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဖောက်ပြန်သော အကြမ်းဖက်မှု. ပါရီ- Editions La Découverte၊ 1998။
  2. Cyrulnik၊ ဘောရစ်။ ရုပ်ဆိုးသော ဘဲကလေး. ပဲရစ်- Editions Odile Jacob၊ 2001။
  3. Tisseron, Serge. မိသားစုလျှို့ဝှက်ချက်များ. ပဲရစ်- Editions Marabout၊ 2011။
  4. အန်ဒရေ၊ ခရစ္စတိုဖေ။ မစုံလင်မှု၊ လွတ်လပ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှု- မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု အလေ့အကျင့်များ. ပဲရစ်- Editions Odile Jacob၊ 2006။
  5. Cungi၊ Charly။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အခိုင်အမာ မပြောရဲဘူး။. ပဲရစ်- Editions Retz၊ 2005။
  6. Battaglia၊ ဂျင်းချား။ ခြယ်လှယ်သူတွေလည်း ပါပါတယ်။. ပဲရစ်- ထုတ်ဝေမှု ပထမ၊ 2010။
  7. နဘေ၊ မဂ္ဂီ။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ မျက်နှာသစ်များ. ပါရီ- ထုတ်ဝေမှုများ Robert Laffont, 2004။

ဤအလုပ်များသည် မူးရူးမိုက်မိုက် ဖောက်ပြန်သူများနှင့် ထာဝရလမ်းခွဲရန် ဗျူဟာများကို နားလည်ခြင်းအတွက် မတူညီသော ရှုထောင့်များကို ပေးဆောင်သည်။

နိဂုံး- Narcissistic မတရားသဖြင့် လမ်းခွဲခြင်း။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော် အချစ်ရေးလမ်းခွဲခြင်းသည် လွယ်ကူသောဒုက္ခတစ်ခုမဟုတ်ခဲ့ပါ။ သင့်အပေါ် နည်းနည်းလေးမှ ချစ်ခင်မှုမရှိတဲ့ ခြယ်လှယ်သူနဲ့ ပတ်သက်လာတဲ့အခါ ပိုခက်ပါတယ်။ အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူသည် သင်အလိုရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သိမ့်မှုကို မည်သည့်အခါမျှ ဆောင်ကြဉ်းမပေးနိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်သော ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။ PN က ထွက်သွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးနေစရာမလိုပါဘူး။ ဤလမ်းညွှန်တွင်ဖော်ပြထားသော အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စဉ်းစားပါ။

တိုင်ပင်ရန်-

Cristina Balan
Cristina Balan ၏နောက်ဆုံးထွက်ဆောင်းပါးများ (အရာအားလုံးကိုကြည့်ပါ။)

မှတ်ချက် Leave