လုံး၀ ကုထုံး- သားကောင်များအတွက် ကုသရေးလမ်းကြောင်း

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူတစ်ဦး၏ သားကောင်ဖြစ်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများကို နက်နဲစွာ ထားလေ့ရှိသည်။ Holistic ကုထုံးသည် အမျိုးသမီးများ ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ဟန်ချက်အား ပြန်လည်ရရှိရန် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ဤကုထုံးနည်းလမ်းသည် အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို ကျော်လွှားပြီး ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ဤဆောင်းပါးတွင် စူးစမ်းလေ့လာထားသည်။

အတ္တဆန်သော မတရားသဖြင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို နားလည်ခြင်း။

အတ္တလွန်ကဲသော ဖောက်ပြန်သူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးအပေါ် ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခြယ်လှယ်ခြင်း၊ စဉ်ဆက်မပြတ် ရှုတ်ချခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် သားကောင်များကို စိတ်ရှုပ်စေပြီး အားပျော့သွားတတ်သည်။

ဒဏ်ရာတွေက စိတ်ခံစားမှုနယ်ပယ်ထက် ကျော်လွန်သွားကြောင်း အသိအမှတ်ပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် စွမ်းအင်မျှတမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်တည်မှု၏ ရှုထောင့်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့် အလုံးစုံသော ချဉ်းကပ်မှုသည် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

တစ်ကိုယ်လုံး ကုထုံးဆိုင်ရာ အခြေခံမူများသည် Narcissistic Post-Narcissistic Recovery အတွက် အသုံးချသည်။

Holistic ကုထုံးသည် လူသားတစ်ဦးလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ် တစ်ခုလုံးအဖြစ် မှတ်ယူသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ အတိုင်းအတာအားလုံးကြား မျှတမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ယုတ်မာသော မတရားသဖြင့် ကျူးလွန်ခံရသူ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ-

• ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကို ကုစားပြီး မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို အားကောင်းစေသည်။
• အတွေးပုံစံများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်းအတွက် လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင်၏ နက်နဲသော အနှစ်သာရနှင့် တန်ဖိုးများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။
• စွမ်းအင်မျှတမှုကို ပြန်လည်ရယူပါ။

ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုသည် အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးကြောင့် ထိခိုက်သည့်ရှုထောင့်အားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် နက်ရှိုင်းသောကုစားမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဖြစ်နိုင်စေသည်။

စွဲလမ်းခြင်းအလွဲသုံးစားမှုပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းအတွက် အလုံးစုံကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

Holistic ကုထုံးသည် ပြန်လည်နာလန်ထူလာချိန်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးဆောင်သည်-

• narcissistic အလွဲသုံးစားမှု၏ ယန္တရားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ခြင်း။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကွန်ကရစ်ကိရိယာများ
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု အားကောင်းစေတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု
• တစ်ဦး၏အတွင်းစိတ်အရင်းအမြစ်များနှင့် ခွန်အားနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်မှု
• အနာဂတ်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့အမြင်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများမှ သက်သာရာရစေသည်။
• ဟန်ချက်ညီညီ ခံစားချက်ကို ပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်၊ အလုံးစုံသောကုထုံးသည် အဆိပ်သင့်သောဆက်နွယ်မှုမှ သက်ရောက်သော အဆင့်အားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။

Narcissistic Abuse ကို ကျော်လွှားရန် ထိရောက်သော တစ်ကိုယ်လုံး ကုထုံးနည်းပညာများ

နည်းလမ်းများစွာကို ဘက်စုံကုထုံး၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အစွန်းရောက်သမားများ၏ သားကောင်များအတွက် အထူးအကျိုးရှိသော နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

• သိမှု-အပြုအမူကုထုံး (CBT)

CBT သည် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးအတွင်း တည်ဆောက်ထားသော အဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော ကိုယ်ပိုင်ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် အသစ်သော ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အမူအကျင့်များကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။

• EMDR (မျက်လုံးရွေ့လျားမှု လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်း)

ဤ desensitization နည်းလမ်းသည် မူးဝေခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံများကို ပေါင်းစပ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

• ဘာဝနာ သတိပဋ္ဌာန်

ဤအလေ့အကျင့်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များနှင့် ကွဲလွဲမှုများမှ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ကုထုံးများ

ယောဂ၊ အကကုထုံး သို့မဟုတ် qi gong သည် သင့်အား ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုပုံနေသော တင်းမာမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်ခံစားချက်များနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်စေပါသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုများသည် ကိုယ်ခံအားနှင့် ပြည်တွင်းလုံခြုံရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

• အနုပညာကုထုံး

Creative expression တွေကနေတဆင့်အနုပညာကုထုံး ခက်ခဲတဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြပြီး ပြောင်းလဲနိုင်စေတယ်။ သင်၏အလိုလိုနေရင်းနှင့် ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လုံး၀ ကုထုံးက သင့်ဘဝအပေါ် ခွန်အားပြန်လည်ရရှိရန် မည်သို့ကူညီပေးသနည်း။

လုံး၀ ကုထုံး၏ အဓိက ပန်းတိုင်များထဲမှ တစ်ခုမှာ သင့်ဘဝ၏ ဇက်ကြိုးများကို ပြန်လည်ရယူရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို ပြန်လည်ရရှိရန် မည်ကဲ့သို့ခွင့်ပြုသည်-

• သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် ကူညီခြင်းဖြင့်
• သင့်ကိုယ်သင် အားတင်းပြီး ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်တတ်ရန် သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့်
• သင်၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် တရားစီရင်ခြင်းအပေါ် သင်၏ယုံကြည်မှုကို ခိုင်မာစေခြင်းဖြင့်
• သင့်တန်ဖိုးများနှင့် သင့်အတွက် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့်
• သင့်ကိုယ်သင် အနာဂတ်ကို ပရောဂျက်လုပ်ပြီး ပန်းတိုင်အသစ်များ သတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီခြင်းဖြင့်
• သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် ကိရိယာများကို နေ့စဉ် ပေးခြင်းဖြင့်

ဖြည်းဖြည်းချင်း၊ မင်းရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ မင်းလိုချင်တဲ့ဘဝကို ဖန်တီးနိုင်စွမ်းတွေ ပြန်ရလာတယ်။

လုံး၀ ကုထုံးဖြင့် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးများ ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း။

အရူးအမူး ဖောက်ပြန်သူနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပြီးနောက်၊ နောက်တစ်ကြိမ် ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲတတ်သည်။ လုံး၀ ကုထုံးက သင့်ကို ကူညီပေးသည်-

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေး၏ လက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ပါ။
• သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးလိုအပ်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်ပါ။
• သင့်ကိုယ်ပိုင် ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• အခိုင်အမာ ပြောဆိုဆက်ဆံတတ်ရန် သင်ယူပါ။
• သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် စာနာနားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖွင့်ပါ။

ပိုမိုမျှတပြီး ပြည့်စုံသော ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးရန် သင်ယူပါ။

ဘက်စုံကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပံ့ပိုးကူညီမှု၏ အရေးပါမှု

လုံး၀ ကုထုံးသည် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကိရိယာများစွာကို ပေးသော်လည်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထီးကျန်မနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် အခြားအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်-

• ဆွေးနွေးမှု သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
• သင့်အတွေ့အကြုံကို ယုံကြည်ရသူများနှင့် မျှဝေပါ။
• ဂရုစိုက်တတ်တဲ့၊ အကောင်းမြင်သူတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပေးပါ။
• လိုအပ်တဲ့အခါ အကူအညီတောင်းပါ။

သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ၊ ဤအကျပ်အတည်းကာလအတွင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုလိုအပ်သည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။

အလုံးစုံ ကုစားခြင်းသို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားခြင်း။

ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အမြဲတမ်းမျဉ်းဖြောင့်မဟုတ်သဖြင့် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် စိန်ခေါ်မှုများကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သာမန်အတားအဆီးအချို့နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျော်လွှားရမည်နည်း။

• စိတ်ခံစားမှု ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း- ၎င်းတို့ကို လုပ်ငန်းစဉ်၏ သာမာန် အစိတ်အပိုင်းဟု မှတ်ယူပါ။ စိတ်ရှည်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင်နာပါ။
• အပြစ်- narcissistic မတရားသဖြင့် လုပ်ရပ်တွေအတွက် မင်းမှာ တာဝန်မရှိဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။
• အနာဂတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်း လှမ်းပါ။
• "ကြေကွဲခြင်း" ခံစားချက်၊ သင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် စွမ်းရည်ရှိသည်။

လုံး၀ ကုထုံးသည် ဤစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်သော ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

နေ့တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ- လုံး၀ချဉ်းကပ်မှုရဲ့ မဏ္ဍိုင်

ကုထုံးသည် ကုထုံးအစည်းအဝေးများထက် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ရမည့် အလေ့အကျင့်အချို့ ဖြစ်သည်-

• အာဟာရဓာတ်များ မျှတစွာ စားသုံးပါ။
• ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း။
• တင်းမာမှုတွေကို ပြေပျောက်စေဖို့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• အခိုက်အတန့် ပြေလျော့ပြီး သတိရှိစွာ အသက်ရှူပါ။
• သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို အာဟာရဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများ (စာဖတ်ခြင်း၊ ဂီတ၊ သဘာဝ၊ စသည်)
• မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ ဒိုင်ယာရီ
• သင့်အတွင်းစိတ်ဆွေးနွေးမှုကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ချရန် အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များ

ဤအလေ့အကျင့်များသည် သင့်အား အသစ်တွေ့ရှိသော ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ဆက်လက်တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဘက်စုံကုထုံးဆိုင်ရာ ကျမ်းဂန်အကိုးအကား

ဤသည်မှာ အလုံးစုံကုထုံးဆိုင်ရာ ကျမ်းကိုးကိုးကားချက် ခုနစ်ချက်ဖြစ်သည်။

1. Lévy, J. (2010)။ စုစုပေါင်းကျန်းမာရေး- ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှု။ ထုတ်ဝေမှုများ Le Courrier du Livre။
2. Dib, A. (2015)။ ဖြည့်စွက်နှင့် အစားထိုးကုထုံးများ- လက်ရှိအခြေအနေနှင့် အမြင်များ။ Presses Universitaires de France
3. Boulanger, R. (2013)။ ပေါင်းစပ်ဆေးဝါး- ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှု။ Odile Jacob ထုတ်ဝေမှုများ။
4. ပီရက်ဇ်၊အမ် (၂၀၁၇)။ အစားထိုး နှင့် ဖြည့်စွက် ကုထုံးများ- အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အမြင်များ။ ဥရောပတက္ကသိုလ်ထုတ်ဝေမှုများ။
5. De Lépine၊ F. (2016)။ သဘာဝအားဖြင့် ကျန်းမာခြင်း- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုဆီသို့။ InterEditions ထုတ်ဝေမှုများ။
6. Chabot, A. (2019)။ စိတ်ပညာနှင့် အစားထိုးကုထုံးများ- စိတ်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံကြည့်ရှုခြင်း။ ထုတ်ဝေမှု L'Harmattan
7. Guerin၊ C. (2021)။ ဖြည့်စွက်ကုထုံးများနှင့် ကျန်းမာရေး- သုခချမ်းသာအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှု။ ထုတ်ဝေမှုများ Presses de Sciences Po.

ဤစာအုပ်များသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သဘာဝနည်းလမ်းများအပါအဝင် ဘက်စုံကုထုံးအပေါ် ကွဲပြားသောရှုထောင့်ကို ပေးသည်။

ကောက်ချက်

လုံး၀ ကုထုံးသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နှင့် ထိရောက်သော ချဉ်းကပ်မှုတစ်ရပ်ကို ပေးဆောင်ပြီး နက်ရှိုင်းသော ဖောက်ပြန်သူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေး၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်ဖြစ်တည်မှု၏ ရှုထောင့်အားလုံးကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် - ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ် - သင်သည် အနာကျက်စေရုံသာမက ပိုချမ်းသာပြီး စစ်မှန်သောအသက်တာကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

ကုစားခြင်းသည် အချိန်ယူရသော်လည်း စိတ်ရှည်ခြင်း၊ ဇွဲလုံ့လနှင့် မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုများဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ပြီး သင့်ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှု ပြန်လည်ရရှိရန် စွမ်းရည်ရှိကြောင်း သတိရပါ။ ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ Holistic ကုထုံးသည် သင့်ကိုယ်သင် ဗားရှင်းအသစ်ဆီသို့၊ ပိုမိုအားကောင်းပြီး ပိုမိုတောက်ပလာစေရန် ဤလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် အဖိုးတန်သော မဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

• အကွောငျး
• မကြာမီကဆောင်းပါးများ

Cristina Balan

တည်ထောင်သူ chez ငါငါ့ကိုချစ်သောအသင်း

36 နှစ်ကြာအောင် ရူးကြောင်ကြောင် ဖောက်ပြန်သော မိဘနှင့် PNs အမျိုးမျိုး၏ သားကောင်ဖြစ်သော မိသားစုမှ ပေါက်ဖွားလာကာ၊ ကျွန်ုပ်သည် ထိုသင်ခန်းစာကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ အကောင်းဆုံးဘဝဖြင့် နေထိုင်လာခဲ့သည်။

စိတ်ပညာကို ဝါသနာပါပြီး ဘဏ္ဍာရေးနယ်ပယ်မှာ 10 နှစ်လောက် အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။ CEO အနေဖြင့် ကျွန်တော်သည် လူ 200 ကျော်ကို စီမံခန့်ခွဲခဲ့သည်။ လူတိုင်း၏စိတ်ပညာသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်တွင်ရှိသော စကြဝဠာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤလုပ်ငန်းများအောင်မြင်မှု၏သော့ချက်မှာ သေချာပါသည်။

ဆိုက် perversnarcissique.org နှင့် ပရဟိတ Je M'Aime နှင့်အတူ၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုများနှင့် ပတ်သက်သော အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ ဘဝအတွေ့အကြုံနှင့် ဗဟုသုတများကို မျှဝေပါသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ဒီရောဂါဟာ တကယ့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပြီး လူဦးရေရဲ့ ထက်ဝက်နီးပါးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သက်ရောက်မှုရှိပေမယ့် လူသိနည်းပါတယ်။

ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သူစိမ်းတွေဆီက အကူအညီရနိုင်ခဲ့သလို လူတွေကို ကူညီတဲ့နည်းလမ်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကမ္ဘာပေါ်တွင် ရူးကြောင်ကြောင် ဖောက်ပြန်သူများသာမက ကံအားလျော်စွာ၊ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို လူများအား နားလည်စေပြီး အစွန်းရောက်သူများ၏ဘဝသို့ ဆက်သွားရန် ကူညီပေးသည် - သင်၏အကောင်းဆုံးဘဝ။ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပဲ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ စည်းလုံးမှု၊ ချစ်ခြင်းအပြည့်ဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသောဘဝတွင် နေထိုင်ရန် ပြောင်းလဲမှုကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

Cristina Balan ၏နောက်ဆုံးထွက်ဆောင်းပါးများ (အရာအားလုံးကိုကြည့်ပါ။)

• ကြေးမုံနာရီ 15:00 နာရီ- ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကောင်းကင်တမန်များ၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းသတင်းစကား - ဒီဇင်ဘာ ၂ ရက်၊ ၂၀၂၅
• Electra ၏ရှုပ်ထွေးမှု- ဤရှုပ်ထွေးသောအဖေနှင့်သမီးနှောင်ကြိုးကိုနားလည်ခြင်း။ - ဒီဇင်ဘာ ၂ ရက်၊ ၂၀၂၅
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ Blackmail- အဲဒါကို ဘယ်လိုအသိအမှတ်ပြုမလဲ။ - ဒီဇင်ဘာ ၂ ရက်၊ ၂၀၂၅